Neach-spòrs Lanteng - Neach-dèanamh spòrs àbhaisteach le chèile le 10+ bliadhna de eòlasan
Aodach Yoga Cloinne: Mar a nì thu measgachadh agus maidseadh airson spòrs
Faodaidh a bhith a’ lorg aodach foirfe dha clann uaireannan a bhith a’ faireachdainn uamhasach, gu sònraichte nuair a tha thu a’ feuchainn ri comhfhurtachd, stoidhle agus practaigeach a chothromachadh. Am measg mar a tha yoga a’ sìor fhàs am measg chloinne, tha cothrom air leth ann cruthachalachd agus spòrs a thoirt a-steach don èideadh aca. Bidh an artaigil seo a’ sgrùdadh saoghal beòthail aodach yoga na cloinne, a’ tabhann sealladh air mar a nì thu measgachadh agus maidseadh airson sealladh spòrsail is gnìomhail, foirfe airson a bhith a’ toirt taic do bhuidhnean beaga gnìomhach fhad ‘s a tha iad a’ sìneadh, nan seasamh, agus a ’gabhail anail tro sheiseanan yoga. Gabhail a-steach an turas beothail seo de lorg agus sinn a’ sgrùdadh nan diofar dhòighean air ensembles gun samhail a chruthachadh a bhrosnaicheas misneachd agus toileachas nad phàiste.
Anns an rannsachadh seo, nì sinn sgrùdadh air aodach is stuthan a chuireas ri comhfhurtachd gun a bhith ag ìobairt stoidhle, cho cudromach sa tha e a bhith a’ cleachdadh dath agus pàtrain gus lùth a dhùsgadh, a’ faighinn cothrom air an eòlas yoga mu dheireadh, agus a’ beachdachadh air eadar-ghluasadan ràitheil airson preas-aodaich do phàiste. Bheir sinn a-steach mar as urrainn dhut èideadh yoga traidiseanta a thionndadh gu aithris fasan spòrsail a bhrosnaicheas do chlann gus gabhail ris na yogis a-staigh aca!
Taghadh an làimh dheis Fabrics agus Stuthan
Nuair a thig e gu bhith a’ taghadh na h-aodach yoga ceart dha clann, tha an roghainn aodach air leth cudromach. Tha an fheadhainn òga an-còmhnaidh a’ gluasad, agus mar sin bu chòir don aodach aca taic a thoirt don dòigh-beatha fiùghantach aca. Coimhead airson stuthan anail leithid cotan, bambù, no measgachadh a tha a &39;sgoltadh taise. Tha cotan gu nàdarrach bog agus comhfhurtail an aghaidh a’ chraicinn, ga dhèanamh na dheagh roghainn airson craiceann òg mothachail. Tha aodach bambù, a tha ainmeil airson a bhith càirdeil don àrainneachd, chan e a-mhàin bog agus sùghmhor, ach tha feartan antifungal agus antibacterial aige cuideachd, ga dhèanamh air leth freagarrach airson caitheamh fad an latha.
Tha aodach a tha a’ gleusadh taiseachd deatamach gus dèanamh cinnteach gum fuirich clann fionnar rè na seiseanan aca. Bidh na stuthan sin a &39;tarraing taiseachd air falbh bhon chraiceann agus ga ghlanadh gu luath, rud a tha gu sònraichte buannachdail ann an clasaichean sìde bhlàth no seiseanan dian. Cuideachd, thoir aire don fhactar sìnte; Bidh aodach sìnte mar spandex no elastane, gu tric air a choimeasgadh le stuthan eile, a’ ceadachadh làn raon de ghluasadan, ga dhèanamh nas fhasa do chlann gluasad bho aon yoga gu suidheachadh eile gun a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad cuingealaichte.
Tha iomchaidheachd an aodaich cuideachd cudromach; faodaidh rud sam bith a tha ro theann no ro fhuasgailte bacadh a chur air gluasad agus tarraing air falbh bhon chleachdadh aca. Coimhead airson roghainnean aig a bheil suidheachadh socair ach a tha fhathast air an dèanamh freagarrach gu leòr airson structar a thoirt seachad. Tha an cothromachadh seo a’ leigeil le yogis òga iad fhèin a chuir an cèill fhad ‘s a chumas iad gnìomhachd nan gluasadan. Thoir sùil an-còmhnaidh airson feartan a tha a’ neartachadh comhfhurtachd leithid claisean còmhnard gus lughdaich no bileagan gun tag a lughdachadh gus cuir às do thagaichean iriosal.
A bharrachd air an sin, smaoinich air cho furasta ‘s a tha cùram airson na h-aodach sin. Faodaidh clann a bhith meallta, agus mar sin bidh aodach a ghabhas nighe le inneal agus a tha an aghaidh crìonadh no crìonadh a’ sàbhaladh ùine agus sàrachadh. Brosnaich do chlann gu bhith an sàs gu gnìomhach ann a bhith a’ taghadh stuthan as fheàrr leotha, oir cuiridh seo ris an toileachas a th’ aca mu bhith a’ caitheamh an cuid aodaich yoga. Le bhith gan oideachadh mu na buannachdan bho dhiofar aodach, faodaidh tu mothachadh air uallach agus roghainn a chuir an sàs, ag àrach neo-eisimeileachd nan roghainnean aodaich fhad ‘s a nì thu cinnteach gu bheil na h-aodach aca practaigeach agus tlachdmhor.
Gabhail ri Dathan agus Pàtranan
Tha àite deatamach aig dath ann a bhith a’ cruthachadh èideadh yoga cloinne brosnachail is shunndach. Bidh dathan soilleir chan ann a-mhàin a’ tarraing aire na cloinne ach bidh iad cuideachd gan cuideachadh le bhith a’ cur an cèill am pearsantachd agus am faireachdainn. Nuair a bhios tu a’ glèidheadh preas-aodaich airson an yogi òg agad, smaoinich air bogha-froise de dhathan, bho phinc beòthail agus blues gu buidheagan is uainean sunndach. Faodaidh aodach dathte àrdachadh agus spionnadh, a’ toirt air yoga a bhith a’ faireachdainn nas lugha mar obair chruaidh agus nas coltaiche ri gnìomhachd spòrsail.
Faodaidh pàtrain cuideachd tionndadh inntinneach a chuir ri aodach yoga. Faodaidh dotagan polka, stiallan, starbursts, agus clò-bhualaidhean fhlùraichean beatha a thoirt a-steach do dh’ èideadh yoga àbhaisteach, ga atharrachadh bho fhìor gu eireachdail. Faodaidh pàtrain spòrsail cruthachalachd a bhrosnachadh, a’ leigeil le clann iad fhèin a chuir an cèill ann an dòigh a tha a’ faireachdainn organach agus dearbhte. Faodaidh measgachadh agus maidseadh phàtranan eadar-dhealaichte a bhith na ghnìomhachd spòrsail ann fhèin - faodaidh a bhith a’ feuchainn le pàtrain a bhith na dhòigh math air leigeil le clann na blasan agus na beachdan sònraichte aca a sgrùdadh.
Ach, fhad &39;sa tha thu a&39; gabhail a-steach dathan agus pàtrain beòthail, tha e riatanach cothromachadh a chumail nad inntinn. Le bhith a’ cur clò-bhualaidhean trang le dathan cruaidh faodaidh tu aodach tarraingeach a chruthachadh nach bi a’ farpais ri chèile. Mar eisimpleir, faodar mullach fhlùraichean soilleir a chàradh le casan dath cruaidh gus sealladh coileanta a chumail suas. Faodaidh cluich le sgeamaichean dath cuideachd cuid de phàirtean den aodach a shoilleireachadh, a’ tarraing aire far a bheil thu ga iarraidh.
Na bi diùid bho bhith a’ toirt a-steach na caractaran no na cuspairean as fheàrr le do phàiste anns an gèar yoga aca. Tha mòran de bhrandagan air tòiseachadh a’ tabhann aodach spòrsail le cuspair caractar a dh’ fhaodas a bhith a’ freagairt air clann, bho motifan superhero gu beathaichean whimsical. Tha seo a &39;dèanamh yoga nas freagarraiche agus tarraingeach dhaibh. Is e an t-amas aodach a chruthachadh a tha iad a’ còrdadh riutha a bhith a’ caitheamh - a’ brosnachadh faireachdainn pròis agus dealas airson an cleachdadh fhad ‘s a tha iad a’ cruthachadh ceangal pearsanta ri mothachadh agus gluasad.
Aig a’ cheann thall, ’s e an rud as cudromaiche do phàiste a bhrosnachadh gu bhith mar phàirt den phròiseas co-dhùnaidh. Le bhith a’ leigeil leotha na roghainnean aca a chuir an cèill ag àrach misneachd agus ag àrach faireachdainn de bhuinteanas taobh a-staigh coimhearsnachd yoga. Mar a bhios iad a &39;taghadh an cuid aodaich, ionnsaichidh iad a bhith a&39; tuigsinn cho cudromach &39;sa tha e iad fhèin a chur an cèill tron aodach aca fhad&39; sa tha iad a &39;gabhail ri prìomh luachan yoga.
Ruigsinneachd airson spòrs a bharrachd
Ged a tha prìomh fhòcas aodach yoga na cloinne gu tric air mullaich, bonn, agus brògan, faodaidh sgeadachadh na ensembles sin àrdachadh chun ath ìre. Faodaidh sgeadachadh smaoineachail chan e a-mhàin cur ri comhfhurtachd agus gnìomhachd ach cuideachd sradag cruthachail a thabhann a bheir soilleireachd do chlas yoga sam bith. Beachdaich air nithean a chuireas spionnadh ris gun a bhith a’ toirt buaidh air cho practaigeach ‘s a tha cleachdadh yoga.
Tha matan yoga na dheagh àite tòiseachaidh nuair a thig e gu bhith a’ faighinn cothrom air. Faodaidh matan dathte no pàtranach pearsantachd do phàiste a nochdadh agus àrainneachd spòrsail a chruthachadh. Ge bith an e neon soilleir no mata a th’ ann air a chlò-bhualadh leis a’ charactar cartùn as fheàrr leotha, faodaidh am mata yoga ceart a bhith na chur-ris aoibhneach. Faodaidh matan pearsanaichte cuideachd mothachadh air seilbh a bhrosnachadh; le bhith a’ faighinn àite yoga bidh clann a’ faireachdainn gu bheil iad air an tasgadh nas motha nan cleachdadh.
An ath rud, smaoinich air bannan-cinn no ceanglaichean fuilt a chuireas casg air falt bho bhith a’ tuiteam a-steach don aghaidh fhad ‘s a bhios iad ag obair. Bidh na goireasan sin a ’tighinn ann an dathan agus stoidhlichean gun chrìoch, a’ ceadachadh measgachadh fuaigheil de ghnìomhachd agus tàlant. Coimhead airson bannan elastic a ghabhas atharrachadh, a &39;dèanamh cinnteach gu bheil iad freagarrach ach cofhurtail.
Tha stocainnean yoga mar ghoireas eile airson smaoineachadh. Ged is fheàrr le mòran chloinne a bhith casruisgte, faodaidh stocainnean yoga le greimean a bhith gu sònraichte feumail tro mhìosan nas fhuaire no ann an stiùidio le làir sleamhainn. Bidh iad a’ tighinn ann an dathan is pàtrain spòrsail agus faodaidh iad toirt air clann a bhith a’ faireachdainn air leth sònraichte fhad ‘s a tha iad a’ toirt seachad taic agus seasmhachd aig àm suidheachadh.
Mu dheireadh, smaoinich air tasgadh a dhèanamh ann an seacaid aotrom, anail a ghabhas a chuir thairis air aodach yoga. Faodaidh an aimsir a bhith neo-fhaicsinneach, agus faodaidh seacaid eireachdail sreath a bharrachd de bhlàths is dìon a chuir ris fhad ‘s a tha e fhathast a’ coimhead chic. Bidh stuthan a tha sìnte agus furasta a bhith fo chùram gam brosnachadh gus a chaitheamh gu cunbhalach, a’ toirt barrachd sùbailteachd.
Le bhith a’ brosnachadh do chlann gu bhith a’ taghadh agus a’ cleachdadh tha goireasan gan cuideachadh gus gabhail ri cruthachalachd fhad ‘s a tha iad a’ daingneachadh am mothachadh air fa leth, gan cuideachadh le bhith a’ cur an cèill an dearbh-aithne gun samhail taobh a-staigh agus taobh a-muigh stiùidio yoga.
A &39;cruthachadh aodach ràitheil
Is e bòidhchead aodach yoga na cloinne an comas atharrachadh gu diofar ràithean, ag àrdachadh seasmhachd agus sùbailteachd a’ phreas-aodaich aca. Mar a bhios na ràithean ag atharrachadh, faodaidh na stoidhlichean, an aodach agus na sreathan a bhios do phàiste a &39;caitheamh airson cleachdadh yoga cuideachd. Le bhith a’ tuigsinn mar a chruthaicheas tu deiseachan a ghluaiseas gu sgiobalta tro na mìosan cumaidh do phàiste comhfhurtail, eireachdail, agus deiseil airson dùbhlan yoga sam bith, ge bith dè an t-sìde.
Tha an earrach co-cheangailte ri dealbhadh dathach agus aodach nas aotroime. Roghaich airson clò-bhualaidhean fhlùraichean, dathan pastel, no palettes dath beòthail fhad ‘s a tha do phàiste a’ gabhail a-steach an àrainneachd bhlàth timcheall orra. Faodaidh casan aotrom no shorts breathable còmhla ri mullach tanca no tee le sleamhnagan goirid cruinneachadh foirfe a chruthachadh. Is e deagh chothrom a tha seo cuideachd cardigans aotrom no boleros a thoirt a-steach a chumas blàth iad ann am madainnean nas fhuaire.
Bheir samhradh cothrom airson cuspairean nas beòthaile agus nas spòrsail. Brosnaich do phàiste gus aodach dathach, spòrsail a thaghadh. Beachdaich air briogais ghoirid no briogais siùbhlach, anail a chleachdadh còmhla ri mullaich tanca. Coimhead airson aodach dìon-grèine airson seiseanan yoga a-muigh, agus na dìochuimhnich mu adan grèine agus speuclairean-grèine airson clasaichean a-muigh. Faodaidh clò-bhualaidhean fungach agus dathan beòthail spionnadh a bhrosnachadh agus cleachdadh a dhèanamh eadhon nas tlachdmhoire.
Feumaidh an fhoghar gluasad a dh&39;ionnsaigh blàths agus còmhdach. Mar a bhios an teòthachd a &39;tuiteam, smaoinich air casan nas doimhne no joggers còmhla ri mullaich le sleamhnagan fada. Cuir hoodies no seacaidean comhfhurtail airson còmhdach a bharrachd agus tagh tònaichean nas beairtiche a tha a’ nochdadh na duilleagan a tha ag atharrachadh. Tha an gluasad seo a’ toirt cothrom do chruthachalachd oir is urrainn dha clann casan a mheasgachadh agus a mhaidseadh le mullaich le pàtran agus pasgain comhfhurtail, a’ toirt cothrom dhaibh an stoidhle fa-leth aca a thaisbeanadh.
Bidh an geamhradh ag iarraidh aodach nas tiugh agus sreathan a bharrachd gus dèanamh cinnteach à blàths agus comhfhurtachd. Bidh casan teirmeach teann, sweaters comhfhurtail, agus sleeves nas fhaide gu bhith nan stàplalan. Brosnaich cleachdadh ghoireasan leithid beanies blàth agus miotagan airson seiseanan yoga a-muigh no stiùidiothan fuar. Faodaidh mittens dathte spòrs is blàths a chuir ris, gan dèanamh nas inntinniche mun eòlas yoga aca.
Le bhith a’ gabhail ri atharrachaidhean ràitheil, bidh clann ag ionnsachadh cho cudromach sa tha sùbailteachd agus sgrùdadh ann am fasan fhad ‘s a tha iad a’ faighinn buannachd bho aodach practaigeach a chaidh a dhealbhadh airson am beatha ghnìomhach.
A’ toirt a-steach Stoidhle Pearsanta agus Roghainnean
Aig a &39;cheann thall, is e an dòigh as fheàrr air cumhachd a thoirt don yogi òg agad le bhith a&39; brosnachadh stoidhle pearsanta agus roghainnean fa leth. Bidh clann a’ soirbheachadh nuair a gheibh iad an cothrom iad fhèin a chuir an cèill, agus le bhith a’ taghadh an èideadh yoga leigidh sin leotha sgilean co-dhùnaidh cudromach a bhrosnachadh. Le bhith a’ leigeil leotha roghainnean a dhèanamh, bidh iad a’ faireachdainn gu bheil iad a’ faireachdainn gu bheil seilbh aca agus gu bheil iad ceangailte ris an dòigh-obrach aca.
Tòisich le bhith a’ toirt a-steach do chlann gu diofar bhrandan is stoidhlichean taobh a-staigh raon aodach yoga na cloinne, agus aig an aon àm gam brosnachadh gus beachdachadh air na tha a’ faireachdainn comhfhurtail agus inntinneach a chaitheamh. Faighnich ceistean dhaibh mu na dathan, na pàtrain, agus eadhon na h-innealan as fheàrr leotha - ga dhèanamh na eòlas spòrsail eadar-ghnìomhach a bhrosnaicheas cruthachalachd agus co-obrachadh. Faodaidh seo a bhith na ghnìomhachd ceangail tlachdmhor, far am bi an dithis agaibh a’ sgrùdadh diofar stoidhlichean còmhla.
A bharrachd air an sin, faodaidh àrd-ùrlaran air-loidhne no tursan in-stòr a bhith nan sealg ulaidh airson dealbhadh gun samhail a tha a’ nochdadh am pearsantachd. Is dòcha gu bheil iad a &39;toirt buaidh air dealbhan funky, no&39; s dòcha gu bheil iad a &39;toirt meas air bòidhchead minimalist. Le bhith ag aithneachadh nan roghainnean sin faodaidh sin leantainn gu preas-aodaich air a dheagh leigheas a tha a’ freagairt air an aonranachd.
Brosnaich iad gus pìosan a mheasgachadh agus a mhaidseadh le caraidean no peathraichean, a’ tabhann eileamaid shòisealta dha na roghainnean aodaich aca. Chan e a-mhàin gu bheil an taobh coitcheann seo a’ togail fèin-spèis ach tha e cuideachd a’ toirt cothrom dhaibh eòlas fhaighinn air fasan tro lionsa co-obrachaidh, ag àrach obair-sgioba agus cruthachalachd fhad ‘s a bhios iad a’ sgrùdadh diofar choimeasgaidhean. Anns an àite co-obrachail seo, bidh clann ag ionnsachadh luachan cudromach a tha a &39;leudachadh nas fhaide na yoga gu raointean beatha eile.
Na dì-chuimhnich mu chumhachd comhfhurtachd. Is e yogi sona fear as urrainn gluasad gu saor agus le misneachd. Cuidich iad le bhith ag aithneachadh, eadhon fhad ‘s a tha iad a’ cur an cèill am brìgh, gum faigh iad spòrs ann an aodach gnìomh. Aithnich mar a bhios iad a’ cur an cèill roghainnean, gan stiùireadh gus faighinn a-mach an cothromachadh eadar tàlant pearsanta agus practaigeach.
Le bhith a’ leigeil le do chlann a bhith os cionn a’ phreas-aodaich yoga aca chan ann a-mhàin gan cuideachadh a’ gabhail ris an stoidhle phearsanta aca ach cuideachd ag àrach ceangal domhainn ris an cleachdadh aca, a’ daingneachadh deagh chleachdaidhean a bhios buannachdail dhaibh fad am beatha.
Ann an co-dhùnadh, faodaidh aodach yoga chloinne a bhith na chanabhas beòthail airson cruthachalachd, practaigeach agus fa leth. Bho bhith a’ taghadh na h-aodach ceart agus a’ gabhail a-steach dathan agus pàtrain spòrsail gu bhith a’ faighinn cothrom smaoineachail agus a’ cruthachadh aodach ràitheil, tha gach taobh a’ cur ri eòlas beathachaidh yoga. Le bhith a’ toirt a-steach stoidhle pearsanta tro cho-obrachadh agus roghainn chan ann a-mhàin a’ cur ri togail-inntinn mu chleachdadh yoga ach bidh e cuideachd ag àrach fàs, neo-eisimeileachd agus fèin-labhairt. Leis an dòigh-obrach cheart, faodaidh tu aodach yoga làitheil atharrachadh gu bhith na dhàn-thuras far am bi spòrs is gnìomhachd a’ coinneachadh ri stoidhle agus faireachdainn pearsanta - aon seasamh aig an aon àm.
Aodach gnàthaichte