Na buannachdan bho bhith a 'tasgadh ann an casan yoga math

Tha Yoga air a bhith a 'sìor fhàs f mòr-chòrdte anns na bliadhnachan mu dheireadh, le barrachd is barrachd dhaoine a dh' aithnicheas na buannachdan corporra, inntinn agus tòcail seo a dh 'fhaodas na seann chleachdadh seo a thoirt seachad. Tha aon taobh riatanach de chleachdadh yoga math a 'faighinn a' ghèar dheis, a 'toirt a-steach casan àrd-inbhe. Faodaidh tasgadh ann an casan yoga math a bhith a 'dèanamh eadar-dhealachadh mòr anns a' chleachdadh agad, a 'tabhann comhfhurtachd, taic, agus stoidhle. Anns an artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air na buannachdan bho bhith a 'tasgadh ann an casan yoga yoga agus carson a tha iad airidh air do phreas-aodaich obrach.

Comhfhurtachd agus sùbailteachd leasaichte

Is e aon de na prìomh bhuannachdan a th 'ann a bhith a' tasgadh ann an deagh chnuimhean math yoga an comhfhurtachd agus sùbailteachd leasaichte a bheir iad seachad. Tha casan àrd-inbhe air an dealbhadh le aodach sìnte, breathable a ghluaiseas le do bhodhaig mar a bhios tu a 'sruthadh tro dhiofar yoga. Tha na casan sin a 'tabhann snug, fòram taiceil a leigeas leat gluasad gu saor gun a bhith a' faireachdainn cuingealaichte no mì-chofhurtail. Co-dhiù a tha thu ag iarraidh ort a bhith a 'cleachdadh Hatha Yoga no barrachd vinyasa vinyasa, cumaidh casag math yoga thu comhfhurtail agus a' faighinn taic tron ​​chleachdadh agad.

Togalaichean Wicking-Wicking-Wicking

Is e prìomh bhuannachd eile airson tasgadh a dhèanamh ann an casan yoga math nan torrachdan taisidh aca. Aig àm Yoga, faodaidh teòthachd do bhodhaig èirigh, a dh 'adhbhraicheas tu fallas. Tha casa yoga math air a dhèanamh le aodach taiseachd-wicke-wicket a chuidicheas le bhith a 'tarraing sguab às do chraiceann, gad chumail tioram agus comhfhurtail tron ​​obair agad. Co-dhiù a tha thu ag obair tha thu ag obair Hot Yoga no le stoidhlichean nas socair, cuidichidh casan nas socair dhut a bhith a 'fuireach fionnar agus comhfhurtail dhut a bhith a' cuimseachadh air do chleachdadh gun dragh.

Dìleab agus fad-ùine

Mar as trice bidh casan yoga air an dèanamh le stuthan àrd-inbhe a tha air an dealbhadh gus mairsinn. Tha tasgadh ann an casan seasmhach a 'ciallachadh nach fheum thu dragh a bhith orra a bhith a' caitheamh a-mach no a bhith a 'call an cumadh às deidh beagan chathraichean. Tha casan àrd-inbhe air an togail gus seasamh ri rigords mu chleachdadh yoga cunbhalach, a 'toirt cothrom dhut tlachd fhaighinn airson bhliadhnaichean a thighinn. Le bhith a 'tasgadh ann an Leggings a tha air an togail gus a dheireadh, faodaidh tu airgead a shàbhaladh anns an ùine fhada le bhith a' seachnadh àiteachan a tha a 'seachnadh gu bheil do gèar obrach fhathast ann an droch staid.

Coileanadh agus taic leasaichte

A bharrachd air comhfhurtachd agus seasmhachd, faodaidh casan yoga math yoga cuideachd cur ri do choileanadh agus bheir e taic deatamach rè do chleachdadh. Faodaidh casan le feartan teannachaidh cuideachadh le bhith a 'leasachadh cuairteachadh fala, a' lughdachadh sgìth fèithe, agus a 'toirt taic do na fèithean agad mar a ghluaiseas tu tro shuas airson na seasamh dùbhlanach. Faodaidh freagarrachd compressive de chnuimhean Yoga cuideachd cuideachadh le bhith a 'leasachadh do cho-thaobhadh agus do sheasmhachd, a' leigeil leat foirm cheart a chumail suas agus casg a chuir air dochann tron ​​chleachdadh agad. Leis an taic cheart, faodaidh tu an cleachdadh yoga agad a thoirt chun ath ìre agus a 'coileanadh barrachd neart, agus cothromachadh.

Stoidhle agus neach-sùbailteachd

Mu dheireadh ach chan eil e nas ìsle, a 'tasgadh ann an casan yoga as fheàrr leat stoidhle agus inneal-diadhachd don phreas-aodaich obrach agad. Bidh casan àrd-inbhe a 'tighinn ann an raon farsaing de dhhathan, pàtrain, agus stoidhlichean, a' toirt cothrom dhut an stoidhle pearsanta agad a chur an cèill agus a 'faireachdainn misneachail agus fasanta aig àm do chleachdadh. Co-dhiù is fheàrr leat casag dubha clasaigeach, clò-bhualaidhean soilleir, no dealbhadh gluasadach, tha paidhir chasan a rèir do bhlas. Faodar casan yoga math a bhith air an caitheamh taobh a-muigh an stiùidio, gan dèanamh stapaid preterrobe eadar-ghluasad bho chlas Yoga a ruith criomagan no a 'coinneachadh ri caraidean airson cofaidh.

Anns a 'cho-dhùnadh, tha tasgadh ann an deagh chasan yoga a' tabhann raon de shochairean a dh 'fheumas do chleachdadh YAA agus sunnd iomlan adhartachadh. Bho chomhfhurtachd agus sùbailteachd leasaichte air seasmhachd agus taic leasaichte a dhèanamh, tha math yoga math casag air ais do dhuine sam bith dona mun chleachdadh yoga aca. Le togalaichean le aingidh taiseachd, feartan coileanaidh leasaichte agus dealbhadh dealan-àrachais, casaglaidhean àrd-inbhe do chuideachadh le bhith a 'coimhead agus a' faireachdainn do chuid as fheàrr air agus far a 'mhest. Mar sin carson a tha thu a 'feitheamh? Dèan ùrachadh air do phreas-aodaich obrach an-diugh agus fhuair e eòlas air an eadar-dhealachadh a dh 'fhaodas casa yga casa math a dhèanamh nad chleachdadh.