Cho cudromach sa tha e ceart a bhith ceart ann am bras spòrs

Tha BRAS spòrs na dhithis aodach riatanach dha boireannaich a tha a 'leantainn dòigh-beatha gnìomhach. Co-dhiù a tha thu a 'bualadh air an gym, a' dol airson ruith, no a 'gabhail pàirt ann an clas Workout Highssity, tha bra spòrs math airson taic agus comhfhurtachd a thoirt seachad rè gnìomhachd chorporra. Is e aon phrìomh fheart a bhios gu tric a 'faighinn dearmad nuair a tha thu a' taghadh bra spòrs an rud iomchaidh. Tha àite mòr aig iomchaidh ann nach bhith a-mhàin dè cho comhfhurtail a tha thu a 'faireachdainn tron ​​obair-obrach agad ach cuideachd a thaobh dè cho math' s a bhios do bra spòrs a 'dèanamh a thaobh taic agus seasmhachd.

Taic agus comhfhurtachd

Is e aon de na prìomh adhbharan airson gu bheil iomchaidh iomchaidh cho deatamach ann an spòrs Brans agus a 'chomhfhurtachd a tha ann a' toirt seachad. Nuair a bhios am bra spòrs a 'dol gu ceart, tha e a' cuideachadh le bhith a 'lughdachadh breabadh agus gluasad nam broilleach aig àm eacarsaich, a bheir casg air mì-chofhurtachd, pian agus eadhon milleadh fad-ùine air an clò a' bhroilleach. Faodaidh bra spòrs taiceil cuideachadh le bhith a 'leasachadh do phostachd agus a' lughdachadh Strain air do dhruim agus guailnean, a 'toirt cothrom dhut fòcas a chuir air do obair-obrach no mì-chofhurtachd.

A bharrachd air taic, comhfhurtachd tha feart riatanach eile gus beachdachadh nuair a thig e gu uidheamachd bra spòrs. Bu chòir dha bra spòrs le deagh fhreagarrach a bhith a 'faireachdainn snug agus tèarainte gun a bhith ro thinn no cuibhrichte. Cha bu chòir dha a bhith a 'cladhach a-steach do chraiceann no ag adhbhrachadh chafing, irioslachd, no deargadh. Leis a 'cheart cheart, bu chòir dhut a bhith comasach air gluasad gu saor agus gu comhfhurtail gun a bhith a' faireachdainn cuingealaichte no mì-chofhurtail.

Buaidh air coileanadh

Faodaidh e iomchaidh a bhith iomchaidh ann am bra spòrs buaidh mhòr a thoirt air do choileanadh iomlan rè gnìomhachd chorporra. Chan urrainn ach bra spòrs a tha a 'freagairt gu ceàrr ach mì-chofhurtail ach cuideachd buaidh a thoirt air an raon gluasad agus an comas gluais gu saor. Ma tha na bra spòrs agad ro dhurose no ro theannach, faodaidh e cuingealachadh a dhèanamhachadh agus a dhèanamh dùbhlanach eacarsaichean no gluasadan gu h-èifeachdach.

A bharrachd air an sin, faodaidh brat spòrs mì-ghnàthachaidh buaidh a thoirt air do mhisneachd agus an t-inntinn agad aig àm obrach. Nuair a tha thu a 'faireachdainn mì-chofhurtail no fèin-mhothachail mu na bra spòrs agad, faodaidh e aire a tharraing bho bhith ag amas air do choileanadh agus do amasan. Air an làimh eile, faodaidh brat spòrs le deagh fhreagarrach cuideachadh le bhith a 'brosnachadh do mhisneachd, a' toirt cothrom dhut a bhith a 'faireachdainn tèarainte, le taiceadh, agus deiseil airson dùbhlan corporra sam bith a ghabhail.

A 'cur casg air leòntan

Tha prìomh adhbhar eile air a bheil uidheamachadh ceart deatamach ann am Bras Brans a 'cur casg air leòntan. Nuair nach eil taic mhath air do bhroilleach nuair a thathar a 'dèanamh taic mhath rè gnìomhachd chorporra, faodaidh e leantainn gu pian, mì-chofhurtachd, agus eadhon leòntan mar milleadh teann broilleach, no milleadh luigeach. Faodaidh brat spòrs mì-thoilichte cuideam agus cuideam neo-riatanach adhbhrachadh air do fhèithe broilleach agus na fèithean mun cuairt, a dh 'fhaodadh milleadh fad-ùine no pian cronach no pian leantainneach a dhèanamh.

Le bhith a 'caitheamh bra spòrs a tha a' foillseachadh gu ceart, faodaidh tu cuideachadh le casg a chuir air na leòntan a dh 'fhaodadh a bhith ann agus gus slàinte a' bhroilleach a dhìon. Bheir brat spòrs le deagh fhreagarrach don thaic agus cho teann gus an gluasad riatanach a lughdachadh agus a bhith a 'lughdachadh cunnart straoin no milleadh air an stuth broilleach fìnealta. A bharrachd air an sin, faodaidh uidheamachadh ceart cuideachadh le bhith a 'leasachadh do chomhfhurtachd agus misneachd iomlan rè gnìomhachd chorporra, a' leigeil leat fòcas a chuir air do obair-obrach gun a bhith a 'gabhail dragh mu dochann a dh' fhaodadh a bhith agad.

A 'taghadh a' mheud cheart

Nuair a thig e gu bhith a 'taghadh bra spòrs leis an uidheamachadh ceart, tha fios agad gu bheil do mheud riatanach. Bidh mòran de bhoireannaich a 'taghadh bradan spòrs stèidhichte air a' mheud bra cunbhalach aca, a dh 'fhaodadh cùisean agus mì-chofhurtachd a chumail suas ann an gnìomhachd corporra. Tha BRAS spòrs air a dhealbhadh gus barrachd taic agus teannachadh a thoirt seachad na Bras cunbhalach, agus mar sin tha e cudromach tomhais cheart a ghabhail agus am meud ceart a lorg airson na feumalachdan sònraichte agad.

Gus do mheud punn spòrs ceart a dhearbhadh, tòisich le bhith a 'tomhas meud a' chòmhlain agus meud bodhaig agad. Faodaidh tu teip tomhais a chleachdadh timcheall air do ribBage, dìreach fo do bhrust, gus meud a 'chòmhlain agad a lorg. An ath rud, tomhas timcheall air a 'phàirt as coileanta den bhodhaig agad gus do mheud brouss a dhearbhadh. Aon uair 's gu bheil na tomhais sin agad, faodaidh tu cairt meud a chleachdadh no co-chomhairleachadh le fallaiche proifeasanta gus am meud bra spòrs a lorg a bheir seachad an ìre as fheàrr agus an taic dhut don bhodhaig agad.

Strapan agus bannan a ghabhas atharrachadh

A bharrachd air a bhith a 'taghadh a' mheud cheart, coimhead airson bradan spòrs le strapan is bannan a ghabhas atharrachadh gus an fhorrachdan a thoirmeasg. Leigidh strapan a ghabhas atharrachadh a 'toirt cothrom dhut an fhad atharrachadh gus an leud ghualainn agad a ghabhail a-steach agus an ìre taic a tha thu ag iarraidh. Ma tha na strapan ro theann no ro teann, is urrainn dhut an atharrachadh gus am bi e iomchaidh a bhith a 'faireachdainn comhfhurtail agus tèarainte.

San aon dòigh, bidh bragan spòrs le bannan no dùnadh a ghabhas atharrachadh aig a 'chùl gus do chuideachadh gus an ùine iomchaidh a ghnàthachadh timcheall air do RIBCadh. Ma tha an còmhlan a 'faireachdainn ro theannach no ro teann, is urrainn dhut an dùnadh gus dèanamh cinnteach gu bheil e a' snàg agus tèarainte a bheir seachad an ìre taic cheart. Le bhith a 'faighinn comas air an dà chuid na strapan agus an còmhlan de do bra spòrs a dhèanamh do chuideachadh gus freagarrach pearsanta a choileanadh a choinnicheas ri na feumalachdan agus na roghainnean sònraichte agad.

Geàrr-chunntas

Is e b 'e b' e b 'e am bàillidh ceart a th' ann an uidheamachadh ceart nuair a thig e gu Bras, oir faodaidh e taic, comhfhurtachd, coileanadh, agus casg a chuir air casg a leòn rè gnìomhachd chorporra. Le bhith a 'taghadh bra spòrs a tha a' freagairt gu ceart agus a 'toirt seachad an taic riatanach, faodaidh tu cur ri do eòlas obrach iomlan agus dìon do shlàinte a' bhroilleach agad. Cuimhnich gum beachdaich beachdachadh air nithean, comhfhurtachd, coileanadh, agus cleachdadh nuair a bhios e a 'coinneachadh ri na feumalachdan agus na roghainnean fa leth agad. Chan eil tasgadh ann am bra spòrs le deagh fhreagarrach airson do shlàinte corporra ach cuideachd airson do mhisneachd agus do mhisneachd gus fuireach gnìomhach agus dòigh-beatha fhallain a stiùireadh. Tagh bra spòrs a tha a 'freagair thu gu ceart, agus bidh thu deiseil airson obair-obrach sam bith a ghabhail le comhfhurtachd, taic, agus stoidhle.