Seataichean Yoga-Outfit: Mar a roghnaicheas tu na dathan ceart

Le bhith a’ taghadh an t-seata deise yoga ceart faodaidh seo do chleachdadh a leasachadh gu mòr, a’ toirt cothrom dhut a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail, misneachail agus ceangailte ris a’ bhodhaig agad rè na seiseanan agad. Tha àite deatamach aig dathan san eòlas seo, a’ toirt buaidh chan ann a-mhàin air mar a tha thu a’ faireachdainn ach cuideachd air mar a bhios daoine eile gad fhaicinn ann an stiùidio yoga. Le uimhir de roghainnean rim faighinn, tha e deatamach tuigsinn buaidh dath air do shunnd, do bhrosnachadh, agus cleachdadh yoga san fharsaingeachd. Tha an artaigil seo a’ sgrùdadh cho cudromach sa tha taghadh dhathan ann an deiseachan yoga, a’ toirt seachad molaidhean agus lèirsinn air mar a roghnaicheas tu na dathan as fheàrr a chuireas ri do chleachdadh.

Saidhgeòlas dath ann an yoga

Tha dath nas motha na dìreach eòlas lèirsinneach; tha cumhachd aige buaidh a thoirt air faireachdainnean agus giùlan. Tha eòlas-inntinn dath na raon sgrùdaidh a bhios a’ sgrùdadh mar a tha diofar dhathan a’ toirt buaidh air ar faireachdainnean agus ar beachdan. Ann an co-theacsa yoga, faodaidh dath atharrachadh mòr a thoirt air do inntinn agus ìrean lùtha.

Mar eisimpleir, tha an dath gorm gu tric co-cheangailte ri socair agus serenity. Is dòcha gun cuidich caitheamh aodach gorm yoga thu gus suidheachadh inntinn sìtheil a stèidheachadh, ga dhèanamh nas fhasa fòcas a chuir ort fhèin agus fòcas a chuir ort fhèin rè cleachdadh. Faodaidh seo a bhith gu sònraichte buannachdail ann an clasaichean aig astar nas luaithe, far am feum thu mothachadh a chumail air làthaireachd am measg a’ ghluasaid. Tha uaine, dath socair eile, ceangailte ri nàdar agus suaimhneas. Bidh mòran de chleachdaichean yoga a’ taghadh uaine gus faireachdainn de chothromachadh agus co-sheirm a chruthachadh fhad ‘s a bhios iad a’ gluasad tro shuidheachaidhean.

Air an làimh eile, faodaidh dathan soilleir mar dearg is orains a bhith brosnachail agus beothail. Faodaidh na seallaidhean sin faireachdainnean de thoileachas agus dìoghras a bhrosnachadh, gad bhrosnachadh gus do chrìochan a phutadh tro sheiseanan nas dùbhlanaiche. Le bhith a’ caitheamh aodach beòthail dh’ fhaodadh sin brosnachadh a thoirt dhut a dhol na mhìle a bharrachd no feuchainn air suidheachadh ùr air an robh thu leisg feuchainn.

Faodaidh tuigse air buaidhean tòcail dathan buaidh mhòr a thoirt air na roghainnean preas-aodaich agad. Beachdaich air na tha thu an dòchas a choileanadh aig gach seisean yoga. Mas e fois agus mothachadh a th’ ann, rachaibh airson tònaichean nas buige agus nas fhuaire. Ma tha thu a’ sireadh brosnachadh agus lùth, tagh dathan nas dàna a dh’ fhaodadh na faireachdainnean sin a bhrosnachadh. A bharrachd air na h-eòlasan agus na roghainnean pearsanta agad, smaoinich air mar as urrainn dha na dathan a bhios cleachdaichean eile a’ caitheamh buaidh a thoirt air faireachdainn iomlan a’ chlas - a’ cruthachadh àrainneachd bheothail, shunndach no àite socair, socair.

Dathan ràitheil airson do chleachdadh Yoga

Tha àite cudromach aig seusanachd nuair a thig e gu taghadh dath airson na h-aodach yoga agad. Bidh na ràithean caochlaideach gu nàdarrach a’ toirt buaidh air ar faireachdainn, ar ìrean lùtha, agus eadhon air na dathan air am bi sinn a’ tarraing. Le bhith a’ tuigsinn nan cuspairean ràitheil seo faodaidh tu do stiùireadh ann a bhith a’ taghadh nan dathan ceart airson do chleachdadh.

As t-earrach, tha dathan buailteach a bhith aotrom, soilleir agus ùrachail - smaoinich air pastailean agus tònaichean fhlùraichean. Faodaidh a bhith a’ caitheamh frasan mar phinc bog, uainean aotrom, agus blues pàisde a’ nochdadh an ath-nuadhachadh agus an fhàs a tha an earrach a’ samhlachadh, a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh do spioradan fhad ‘s a tha thu a’ sruthadh tro do chleachdadh. Faodaidh dathan aotrom cuideachd faireachdainnean de shoilleireachd agus dòchas a dhùsgadh, a’ co-thaobhadh gu h-àlainn leis a’ bheachd air tòiseachadh ùr.

Bheir samhradh spionnadh a bheir cuireadh dha dathan nas doimhne agus nas dian leithid buidheagan, orainsearan, agus blues soilleir. Bidh na dathan sin a &39;freagairt ri lùth agus blàths na grèine, a&39; toirt brosnachadh dhut a bhith a &39;gabhail ri corporra do chleachdadh. Le bhith a’ caitheamh nan seallaidhean beòthail sin faodaidh tu do bhrosnachadh gu bhith a’ faighinn làn tlachd às na h-eacarsaichean agad, a’ stiùireadh an lùth dian sin a-steach do na gluasadan agad fhad ‘s a bhios tu a’ sgrùdadh an làn raon de do chomasan.

Mar a bhios an fhoghar a’ tighinn dlùth, smaoinich air tònaichean talmhaidh leithid donn, meirgean, agus uainean domhainn. Tha na dathan sin stèidhichte agus a’ cruthachadh faireachdainn de sheasmhachd, a dh’ fhaodadh a bhith buannachdail leis a’ bhliadhna a’ crìonadh. Le bhith a’ caitheamh frasan talmhaidh cuidichidh sin thu le bhith a’ faireachdainn gu bheil thu ceangailte ri nàdar, ag àrach faireachdainn de shìth agus de mheòrachadh fhad ‘s a tha thu a’ cleachdadh. Mu dheireadh, bidh geamhradh gu tric ag iarraidh tònaichean nas beairtiche, nas dorcha mar nèibhi, purpaidh domhainn, no liath gual-fhiodha. Bidh na dathan sin a’ togail faireachdainn de chomhfhurtachd agus de cho-fhaireachdainn, a tha air leth freagarrach airson do bheathachadh fhèin anns na mìosan as fhuaire fhad ‘s a tha thu fhathast a’ cumail coltas chic agus eireachdail.

Le bhith a’ taghadh dhathan an aodaich yoga agad a rèir an t-seusain chan ann a-mhàin a’ co-thaobhadh ris an t-saoghal nàdarra ach bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cruthachadh ceangal nas doimhne ris an àrainneachd agad agus ri do chleachdadh. Le bhith a’ gabhail ri dathan ràitheil, faodaidh tu an t-eòlas yoga agad a neartachadh agus mothachadh nas doimhne dhut fhèin agus don t-saoghal mun cuairt ort a bhrosnachadh.

Do stoidhle pearsanta agus fèin-labhairt

Is e aon de na taobhan as inntinniche de chleachdadh yoga an cothrom fèin-labhairt tro stoidhle pearsanta. Faodaidh do roghainn dathan nochdadh cò thu, do shunnd, agus eadhon do mean-fhàs mar neach-dreuchd yoga. Tha e deatamach gun lorg thu na dathan a tha a’ freagairt air an stoidhle phearsanta agad airson a bhith a’ faireachdainn misneachail agus cumhachdach air a’ bhrat.

Nuair a bhios tu a’ taghadh dathan an aodaich yoga agad, smaoinich air na roghainnean bòidhchead agad agus mar a tha iad a’ buntainn ri do phearsantachd. A bheil thu air do tharraing gu dathan dàna is beòthail a ghlacas aire, no am b’ fheàrr leat tònaichean sàmhach, gun samhail a tha a’ nochdadh eireachdas agus sìmplidheachd? Faodaidh an stoidhle pearsanta agad mòran innse mu mar a tha thu airson thu fhèin a riochdachadh agus buaidh dhìreach a thoirt air an eòlas yoga agad.

Cuir a-steach eileamaidean bho palettes dath eadar-dhealaichte a-steach don chleachdadh agad. Ma tha thu dèidheil air a bhith a’ feuchainn, na bi leisg cluich le measgachadh a tha a’ toirt a-steach do spiorad agus do lùth. Le bhith a’ measgachadh agus a’ maidseadh dhathan dh’ fhaodadh gun lorg thu taobhan ùra den chleachdadh agad, a chuireas ri do dhòigh cruthachail. Faodaidh an deuchainneachd seo cuideachd ceangal a dhèanamh ris an turas agad mar yogi - a’ gabhail a-steach atharrachadh, fàs, agus iomadachadh nad chleachdadh.

A bharrachd air stoidhle pearsanta, smaoinich air mar a bhios na dathan a thagh thu a’ conaltradh ri daoine eile. Ann an cleachdaidhean coimhearsnachd leithid yoga, faodaidh na dathan a bhios tu a’ caitheamh buaidh a thoirt air mar a nì thu ceangal ri co-chleachdaichean. Faodaidh dathan soilleir cuireadh a thoirt do chòmhraidhean no eadar-obrachadh, agus faodaidh tònaichean nas buige aura nas sìtheile agus nas inntinniche a chruthachadh. Le bhith a’ faighinn cothromachadh eadar stoidhle pearsanta agus daineamaigs sòisealta faodaidh sin do cheanglaichean a dhoimhneachadh agus do chleachdadh a neartachadh.

Aig a &39;cheann thall, caith na tha a&39; faireachdainn ceart dhut. Tagh dathan a bheir ort a bhith a’ faireachdainn toilichte, le cumhachd, agus ceangailte ri do bhodhaig agus do spiorad. Tha fèin-labhairt a’ leudachadh nas fhaide na taobh corporra do chleachdadh yoga; tha e a’ toirt a-steach do thuras - mar a bhios tu ag atharrachadh, a’ toirt dùbhlan dhut fhèin, agus a’ gabhail ris an t-saoghal mun cuairt ort.

Beachdachaidhean gnìomh ann an taghadh dath

Ged a dh&39;fhaodas dath buaidh mhòr a thoirt air mood agus stoidhle, tha e riatanach cuideachd beachdachadh air na taobhan gnìomhach de do chulaidh yoga. Faodaidh na dathan ceart cur ri coileanadh iomlan, comhfhurtachd agus fad-beatha an aodaich. Tha buaidh eadar-dhealaichte aig dathan eadar-dhealaichte air gnìomhachd practaigeach, a’ toirt buaidh air mar a tha thu a’ faireachdainn fhad ‘s a tha thu a’ cleachdadh.

Nuair a bhios tu a’ taghadh dathan an aodaich yoga agad, smaoinich air an t-seòrsa yoga a bhios tu a’ cleachdadh. Airson clasaichean àrd-dian mar Vinyasa no Hot Yoga - far a bheil sweating cumanta - faodaidh dathan dorcha a bhith nas buannachdail. Faodaidh dorchadas cuideachadh le bhith a’ falach stains fallas agus a’ cumail coltas snasail eadhon tro sheiseanan teann. Bidh iad cuideachd a’ nochdadh stoidhle caol agus ùr-nodha a tha tarraingeach do mhòran luchd-caitheamh.

Air an làimh eile, tha dathan nas aotroime buailteach a bhith a &39;nochdadh fallas nas follaisiche, rud a dh&39; fhaodadh a bhith na adhbhar dragh dha cuid de luchd-dreuchd. Ach, faodaidh cumaidhean nas aotroime faireachdainn ùrachail agus èadhar a thoirt seachad, gu sònraichte ann an clasaichean nach eil cho dian a bhios ag amas nas motha air mothachadh agus sìneadh. A bharrachd air an sin, faodaidh dathan nas aotroime bòidhchead soilleir a thoirt seachad, gu sònraichte ann an àrainneachdan pòg grèine leithid yoga a-muigh.

Is e feart eile ri bheachdachadh aodach agus an dàimh a th’ aige ri dath. Tha cuid de stuthan buailteach teas a ghabhail a-steach no a nochdadh ann an dòigh eadar-dhealaichte stèidhichte air dath. Mar eisimpleir, faodaidh aodach dorcha teas a ghlacadh, gan dèanamh cho ion-mhiannaichte ann an gnàth-shìde bhlàth no rè obair-obrach làidir. An coimeas ri sin, faodaidh stuthan nas aotroime do chumail nas fhuaire agus nas comhfhurtail.

A bharrachd air an sin, faodaidh mairsinneachd dathan pàirt a ghabhail ann am fad-beatha do chulaidh. Faodaidh dathan soilleir a dhol à bith nas luaithe tro bhith a’ nighe no a’ nochdadh cus grèine, a’ feumachdainn ath-chuiridhean nas trice. Air an làimh eile, bidh dathan domhainn, beairteach gu tric a’ cumail am beòthalachd nas fhaide, gan dèanamh mar roghainn cosg-èifeachdach san fhad-ùine.

Smaoinich mu na rudan practaigeach a tha an lùib do chleachdadh agus mar a dh’ fhaodadh dath buaidh a thoirt air na factaran sin. Leigidh dòigh-obrach mothachail a thaobh taghadh dhathan, a’ cothlamadh bòidhchead agus cùisean gnìomh, dhut an cothromachadh foirfe a lorg airson do thuras yoga gun samhail.

A’ toirt a h-uile càil còmhla: a’ cruthachadh do phreas-aodaich yoga as fheàrr

Tha cruthachadh preas-aodaich yoga air leth math a’ toirt a-steach beachdachadh smaoineachail air dathan an cois roghainnean pearsanta agus feartan practaigeach. Is e an t-amas cruinneachadh de dh’ aodach a ghleidheadh ​​​​a tha chan ann a-mhàin a rèir do stoidhle agus do fhaireachdainn ach a bhios cuideachd ag obair gu sgiobalta leis a ’chleachdadh yoga agad.

Tòisich le bhith a’ measadh do phreas-aodaich gnàthach. Thoir an aire do na dathan a tha thu a’ còrdadh riut agus mar a bheir iad ort faireachdainn tro na seiseanan agad. Beachdaich air na dathan as motha a tha a &39;freagairt ris na h-ìrean lùtha agus na faireachdainnean agad, agus an uairsin dèan cinnteach dè na seòrsaichean yoga a bhios tu a&39; cleachdadh as trice. Bidh an ceum seo na bhunait làidir airson a bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean fiosraichte mu cheannach san àm ri teachd.

An uairsin, tòisich air cuspairean no palettes dath a chomharrachadh a tha co-chosmhail ri do thuras mar yogi. Ma bheir thu fa-near gu bheil thu buailteach a bhith a’ leantainn gu tònaichean sònraichte - ge bith a bheil e blàth, fionnar no neodrach - faodaidh tu gealltainn gum bi thu ag àrdachadh a’ phaileid sin no ag iomadachadh le sràcan de dhhathan eile a tha gad bhrosnachadh. Le bhith a’ togail sgeama dathan co-leanailteach chan e a-mhàin gu bheil sin a’ sìmpleachadh roghainnean aodaich ach cuideachd a’ cur ri mothachadh air aonachd nad chleachdadh iomlan.

Le tuigse air gluasadan dath agus gluasadan ràitheil, dèan cinnteach gun cuir thu a-steach diofar chumaidhean tron ​​​​bhliadhna. Rothaich do chulaidh stèidhichte air ràithean, a chuidicheas le bhith ag ùrachadh do lùth agus a’ cumail do chleachdadh fiùghantach. Leigidh atharrachaidhean ràitheil leat raon inntinneach de dhhathan a sgrùdadh fhad ‘s a tha thu a’ fuireach ceangailte ris an t-saoghal mun cuairt ort.

Mar a bhios tu a’ leasachadh do phreas-aodaich yoga, na dìochuimhnich cho cudromach sa tha aodach is deise. Tagh stuthan àrd-inbhe a bheir seachad breathability, sùbailteachd, agus feartan lughdachadh taiseachd. Dèan cinnteach gu bheil gach pìos a thaghas tu a rèir an stoidhle gluasaid agad, a’ toirt dhut an saorsa agus an taic as fheàrr.

Aig a &39;cheann thall, is e turas pearsanta a th&39; ann a bhith a &39;taghadh nan dathan ceart airson na h-aodach yoga agad a tha a&39; nochdadh cò thu agus mar a tha thu airson thu fhèin a thaisbeanadh. Le bhith a’ bualadh air a’ chothromachadh cheart eadar fèin-labhairt, comas-gnìomh, agus sunnd tòcail cruthaichidh sin cleachdadh yoga a bhios a’ faireachdainn brosnachail, brosnachail, agus air leth buannachdail.

Gu crìch, tha na dathan a thaghas tu airson na h-aodach yoga agad a’ toirt buaidh chan ann a-mhàin air mar a tha thu a’ faireachdainn rè cleachdadh ach cuideachd air mar a nì thu ceangal ri daoine eile sa choimhearsnachd yoga. Le bhith a’ tuigsinn saidhgeòlas dath, a’ co-thaobhadh do roghainnean le buaidhean ràitheil, a’ cur an cèill do stoidhle pearsanta, a’ beachdachadh air feumalachdan gnìomh, agus a’ leasachadh preas-aodaich eadar-mheasgte ach co-leanailteach, faodaidh tu an t-eòlas yoga agad àrdachadh gu àirdean ùra. Gabhail a-steach cumhachd dath agus leig leis do thuras a stiùireadh air agus far a’ bhrat.