Nā lole yoga maʻamau: Hōʻike i kou ʻano kūʻokoʻa

Ua lilo ka yoga i mea kaulana no ka hoʻoikaika kino a me ka hoʻomaha no nā poʻe he nui a puni ka honua. ʻAʻole wale ia e pōmaikaʻi i ke olakino kino, akā kōkua pū kekahi i ka maikaʻi o ka noʻonoʻo. Me ka piʻi ʻana o ka kaulana o ka yoga, ua hoʻonui ʻia ka noi no ka lole yoga maʻamau. ʻO ka hōʻike ʻana i kou ʻano kūʻokoʻa ma o kāu ʻaʻahu yoga hiki ke hoʻonui i kāu hoʻomaʻamaʻa a hoʻoikaika i kou hilinaʻi i kou neʻe ʻana i kēlā me kēia pose.

Nā pōmaikaʻi o ka lole yoga maʻamau

Hāʻawi ka lole yoga maʻamau i nā pono he nui e hiki ke hoʻonui i kāu ʻike yoga holoʻokoʻa. Ke ʻaʻahu ʻoe i nā lole kūpono a maikaʻi iā ʻoe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻoluʻolu a me ka hilinaʻi i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa. ʻO ka lole yoga maʻamau e hiki iā ʻoe ke koho i nā waihoʻoluʻu, nā ʻano, a me nā ʻano like ʻole me ʻoe, e kōkua ana iā ʻoe e hōʻike i kou ʻano a me kou ʻano ʻokoʻa ma ka moena. Hoʻohui ʻia, hana pinepine ʻia ka lole yoga maʻamau me nā mea kiʻekiʻe e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu, kākoʻo, a me ka maʻalahi, e ʻae iā ʻoe e neʻe manuahi a me ka ʻoluʻolu i kāu hana.

E hoike ana i kou ano

ʻO kekahi o nā mea maikaʻi loa o ka lole yoga maʻamau ka hiki ke hōʻike i kou ʻano ma o kou lole. ʻO kāu hoʻomaʻamaʻa yoga he hōʻailona ia o wai ʻoe, a hiki i kou lole ke hoʻonui i kēlā ʻōlelo. Inā makemake ʻoe i nā waihoʻoluʻu wiwo ʻole, nā hiʻohiʻona paʻakikī, a i ʻole nā ​​hoʻolālā maʻalahi a nani, ʻo ka lole yoga maʻamau e hiki ai iā ʻoe ke koho i nā lole e pili ana i kou ʻano a me kou ʻano. Ma ke komo ʻana i nā lole e hōʻike ana i kou ʻano, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i ka pili ʻana i kāu hoʻomaʻamaʻa a lawe mai i ka manaʻo o ka ʻoiaʻiʻo i kāu mau yoga yoga.

Hoʻokumu i kahi manaʻo o ka lokahi

Hiki i ka lole yoga maʻamau ke kōkua i ka hoʻokumu ʻana i kahi manaʻo o ka lokahi ma waena o nā mea hoʻomaʻamaʻa. Ke ʻaʻahu ʻoe a me kou mau hoa yogis i nā lole yoga maʻamau e kūlike a hoʻokō paha kekahi i kekahi, hiki iā ia ke hana i kahi manaʻo o ka hui a me ke kaiāulu i loko o kāu papa yoga a i ʻole hui. Hiki ke kōkua i ka hoʻoulu ʻana i ke ʻano o ka lokahi a me ka pilina, e hoʻoikaika i kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ke kākoʻo. Eia kekahi, ʻo ka hoʻohana ʻana i nā lole yoga maʻamau e hōʻike ana i kahi studio yoga kikoʻī, ka hoʻi ʻana, a i ʻole ka hanana hiki ke hoʻokumu i kahi manaʻo noʻonoʻo a kaʻana like i waena o nā mea komo.

Hoʻonui i ka hana a me ka hōʻoluʻolu

Hoʻolālā ʻia ka lole yoga maʻamau me ka hana a me ka hōʻoluʻolu i ka noʻonoʻo. Ke ʻaʻahu ʻoe i nā lole i hoʻopili pono ʻia i kou kino a me kou neʻe ʻana, hiki iā ʻoe ke ʻike i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana a me ka hōʻoluʻolu i kāu hana yoga. Hana pinepine ʻia ka lole yoga maʻamau me nā lole hoʻoheheʻe wai e kōkua iā ʻoe e maloʻo a ʻoluʻolu hoʻi, ʻoiai i nā wā yoga ikaika loa. Eia kekahi, hiki i ka lole yoga maʻamau ke hāʻawi i ke kākoʻo i kahi āu e makemake nui ai, e kōkua iā ʻoe e neʻe i nā poses me ka maʻalahi a me ka hilinaʻi. Ma ke komo ʻana i nā lole yoga maʻamau i kūpono a kākoʻo i kāu hoʻomaʻamaʻa, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kāu hana holoʻokoʻa a me ka hōʻoluʻolu ma ka moena.

Hoʻoulu i ka hōʻike pilikino

ʻO ka yoga kahi hana e hoʻoikaika i ka hōʻike pilikino a me ka ʻike pilikino. Hāʻawi ka lole yoga maʻamau iā ʻoe e hōʻike maoli iā ʻoe iho ma o kou ʻaʻahu, e hōʻike ana i kou ʻano a me kou ʻano. Ke ʻaʻahu ʻoe i nā lole yoga maʻamau e ʻoluʻolu iā ʻoe, hiki iā ʻoe ke manaʻo e pili ana i kāu hoʻomaʻamaʻa a ʻoi aku ka hilinaʻi i kou hiki. Ma ke koho ʻana i nā lole e hōʻike ana i kāu mau makemake pilikino a me nā waiwai, hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi hou i kāu hōʻike pilikino a hana i kahi pilina hohonu i kāu hana yoga. Hiki i ka lole yoga maʻamau ke lilo i mea hōʻikeʻike no kāu huakaʻi a me ka ulu ʻana ma luna o ka moena, e kōkua ana iā ʻoe e hoʻoikaika a hoʻoikaika i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa.

I ka hopena, hāʻawi ka lole yoga maʻamau i ka nui o nā pono e hiki ke hoʻonui i kāu hana yoga a me ka maikaʻi holoʻokoʻa. Ma ke komo ʻana i nā lole e hiki ai iā ʻoe ke hōʻike i kou ʻano ʻokoʻa a me kou ʻano, hiki iā ʻoe ke manaʻo e pili ana i kāu hana a ʻoi aku ka hilinaʻi i kou hiki. Hiki i ka lole yoga maʻamau ke kōkua i ka hoʻokumu ʻana i kahi manaʻo o ka lokahi a me ke kaiāulu ma waena o nā mea hoʻomaʻamaʻa, e hoʻoulu i kahi kaiapuni kākoʻo a hoʻopili. Hoʻohui ʻia, hoʻolālā ʻia nā lole yoga maʻamau me ka hana a me ka hōʻoluʻolu i ka noʻonoʻo, e kōkua ana iā ʻoe e neʻe i nā poses me ka maʻalahi a me ka lokomaikaʻi. Inā makemake ʻoe i nā waihoʻoluʻu wiwo ʻole, nā hiʻohiʻona paʻakikī, a i ʻole nā ​​hoʻolālā maʻalahi a nani hoʻi, ʻo ka lole yoga maʻamau e hiki ai iā ʻoe ke koho i nā lole e ʻoluʻolu me ʻoe a hōʻike ʻo wai ʻoe. E hōʻike iā ʻoe iho ma kāu ʻaʻahu yoga a e hoʻomālamalama i kou ʻano ma ka moena.