Ke hoʻolālā ʻana i kāu hoʻonohonoho yoga ponoʻī: nā pōmaikaʻi o ka hana maʻamau

Ke hoʻolālā ʻana i kāu hoʻonohonoho yoga ponoʻī: nā pōmaikaʻi o ka hana maʻamau

Hoʻolauna:

He hana maʻamau ka yoga no nā kenekulia, ʻike ʻia no kāna mau pono he nui no ke kino a me ka noʻonoʻo. Mai ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maʻalahi a me ka ikaika i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha a me ka hopohopo, hiki i ka hoʻomaʻamaʻa yoga ke loaʻa i kahi hopena koʻikoʻi i ka maikaʻi holoʻokoʻa. ʻO kahi ala e hoʻomaikaʻi ai i kāu hana yoga ma ka hoʻolālā ʻana i kāu hoʻonohonoho yoga ponoʻī. ʻO ka hoʻopilikino ʻana i kāu mau mea yoga ʻaʻole hiki ke hoʻohui i kahi paʻi pilikino i kāu hoʻomaʻamaʻa akā hāʻawi pū kekahi i nā pono he nui i kūpono i kāu mau pono a me kāu makemake. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i nā pono o ka hana maʻamau i ka hoʻolālā ʻana i kāu hoʻonohonoho yoga ponoʻī.

ʻO ka mana o ka pilikino

I ka wā e pili ana i ka yoga, ʻo ka pilikino ke kī. Loaʻa i kēlā me kēia kanaka nā makemake kūʻokoʻa, nā ʻano kino, a me nā pae o ka ʻike, no laila he mea nui ka loaʻa ʻana o nā mea yoga e hoʻokō i kāu mau pono kikoʻī. Ma ka hoʻolālā ʻana i kāu hoʻonohonoho yoga ponoʻī, loaʻa iā ʻoe ke kūʻokoʻa e koho i nā mea waiwai, nā kala, ka nui, a me nā ʻano e pili pū me ʻoe. Hiki i kēia pae o ka hoʻopilikino ʻana ke hoʻolilo i kāu hoʻomaʻamaʻa i ʻoi aku ka leʻaleʻa a me ka maikaʻi, ʻoiai ʻoi aku ka maikaʻi o kou ʻoluʻolu a pili i kāu mea hana yoga. Inā makemake paha ʻoe i ka palette kala wiwo ʻole a i ʻole ka hoʻolālā minimalist a me ke kūʻokoʻa, ʻo ka hoʻonohonoho ʻana i kāu set yoga e hiki ai iā ʻoe ke hōʻike i kou ʻano a me kou ʻano ma ka moena.

Hoʻonui i ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo

He mea koʻikoʻi ka hōʻoluʻolu o kēlā me kēia hana yoga. Hiki i nā mea yoga kūpono ʻole a ʻoluʻolu ʻole paha ke hoʻohuli iā ʻoe mai ka nānā ʻana i kou hanu a me ka hoʻohālikelike ʻana, ke keʻakeʻa nei i kou ʻike holoʻokoʻa ma ka moena. Ke hoʻolālā ʻoe i kāu hoʻonohonoho yoga ponoʻī, hiki iā ʻoe ke koho i nā mea palupalu i kou ʻili, hāʻawi i ka cushioning kūpono, a hāʻawi i ka nui o ke kākoʻo no kou kino. Inā makemake ʻoe i kahi moena yoga non-slip no ka hoʻohui ʻana i ka paʻa i nā poses paʻakikī a i ʻole ka lole hanu no kāu ʻaʻahu yoga, hiki i ka hana maʻamau iā ʻoe ke koho mua i ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo e hoʻomaikaʻi i kāu hana.

Hoʻokō pono

Hiki i nā mea hana yoga kūpono ke hoʻololi nui i kāu hana ma ka moena. Mai ka hāʻawi ʻana i ka hoʻopaʻa ʻana a me ka huki ʻana i ka hoʻolaha ʻana i ka alignment kūpono a me ke kūlana, hiki i nā mea hana yoga hoʻolālā maikaʻi ke kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kahi hana ʻoi aku ka maikaʻi a me ka uku. Ma ka hoʻopilikino ʻana i kāu hoʻonohonoho yoga, hiki iā ʻoe ke koho i nā hiʻohiʻona e hoʻokō i kāu mau pono kikoʻī a me kāu mau pahuhopu, e like me ka lole hoʻoheheʻe wai no nā kau yoga wela a i ʻole nā ​​padding ʻē aʻe no ke kākoʻo hui ʻana i nā poses. Ke hoʻohālikelike ʻia kāu mau mea yoga e hoʻomaikaʻi i kāu hana, hiki iā ʻoe ke manaʻo i ka hilinaʻi a me ka mana i kāu hana, e ʻae iā ʻoe e piʻi i kahi kiʻekiʻe i kāu huakaʻi yoga.

Hoʻonui i ka hoʻoikaika a me ka hoʻoikaika

Pono ka hoʻomaʻamaʻa yoga i ka hoʻolaʻa a me ka hoʻoikaika. Eia nō naʻe, i kekahi manawa ʻo ka monotony o ka hoʻohana ʻana i nā mea hana yoga maʻamau e hoʻopau i kou hoihoi no ka hele ʻana i ka moena. Ma ka hoʻolālā ʻana i kāu hoʻonohonoho yoga ponoʻī, hiki iā ʻoe ke hoʻokomo i ka noʻonoʻo, hoʻoikaika, a me ka hoʻoikaika ʻana i kāu hana. Inā ʻoe e koho i nā kala hoʻokiʻekiʻe, nā ʻōlelo hoʻoikaika, a i ʻole nā ​​hiʻohiʻona pilikino, hiki i ka hoʻonohonoho ʻana i kāu mau mea yoga ke hoʻāla i ka hauʻoli a me ka hauʻoli i kēlā me kēia manawa e wehe ai ʻoe i kāu moena a kau i kāu mau mea hana. Hiki i kēia hoihoi hou ke kōkua iā ʻoe e hoʻomau i kāu hoʻomaʻamaʻa a hoʻonui i kou pilina i nā pono hoʻololi o yoga.

Hoʻomau Kaiapuni

I kēia ao, ʻo ka hoʻomau kaiapuni ka mea nui e noʻonoʻo nui i nā ʻano āpau o ke ola, me ka yoga. Ma ka hoʻolālā ʻana i kāu hoʻonohonoho yoga ponoʻī, loaʻa iā ʻoe ka manawa e hana ai i nā koho eco-friendly e kūlike me kāu mau waiwai a hāʻawi i ka wā e hiki mai ana. Inā ʻoe e koho i nā mea kūlohelohe a biodegradable, kākoʻo i nā mea hana kūloko a me nā ʻoihana liʻiliʻi, a i ʻole koho i nā huahana i hana ʻia a hoʻopaʻa ʻia, hiki i ka hana maʻamau iā ʻoe ke hana mua i ka hoʻomau i kāu hana yoga. Ma ka hoʻolilo ʻana i nā lako yoga eco-conscious, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i kou hopena kaiapuni a kākoʻo i nā hōʻailona i kūpaʻa i ka pono o ka honua.

Hōʻuluʻulu manaʻo:

ʻO ka hoʻonohonoho ʻana i kāu hoʻonohonoho yoga ponoʻī e hāʻawi i nā pono he nui e hiki ke hoʻonui i kāu hoʻomaʻamaʻa ma nā ʻano he nui. Mai nā hoʻolālā pilikino e hōʻike ana i kou ʻano kūʻokoʻa a me kou makemake i nā hiʻohiʻona kūikawā e hoʻomaikaʻi i kou hōʻoluʻolu a me kāu hana ma ka moena, hiki i ka hana maʻamau ke hoʻololi i kāu mau mea yoga e kūpono i kāu pono pilikino. Ma ka hoʻokomo ʻana i ka noʻonoʻo, ka hoʻoulu ʻana, a me ka hoʻomau ʻana i kāu mea hana yoga, hiki iā ʻoe ke hoʻokiʻekiʻe i kāu hoʻomaʻamaʻa a hoʻonui i kou pilina i ka mana hoʻololi o yoga. Inā he yogi kau ʻoe a i ʻole he mea hoʻomaka i kāu huakaʻi yoga, ʻo ka hoʻolālā ʻana i kāu hoʻonohonoho yoga ponoʻī hiki ke lilo i mea hoʻomaikaʻi a hoʻoikaika ʻia e hoʻohui i kahi pā pilikino i kāu hana. Hoʻopili i ka mana o ka hana maʻamau a wehe i ka mana piha o kāu hana yoga.