ʻO nā mea e pono ai no nā mea aloha no kēlā me kēia hoihoi

Inā pahaʻoe e pā ana i ka hale hana, e hele ana no kahi holo, a iʻole e hele ana i kahi papa yoga, hiki i ka mea hana pololei ke hana i kaʻokoʻa āpau i kāu huakaʻi kūpono. Mai nā leggings lealea i nā pahu holoi holoi, ke kohoʻana i ka mea i hiki ke kōkua iāʻoe e hiki ke kōkua iāʻoe e noʻonoʻo pono a hana i kāu mea maikaʻi loa.

Ke kohoʻana i ka mea hana kūpono

I ka hikiʻana mai i ke kohoʻana i ka mea hana, he mea nui ia e noʻonoʻo i keʻano a me keʻano hana. E nānā i nā'āpana i hanaʻia mai ka hanuʻana, nā mea hana i nā lole e mālama ai iāʻoe a maloʻo i kāu hana. Eia nō naʻe, e hōʻoia pono i ka hanaʻana i ka mea hana ikaika a hiki i kahi piha piha o ka neʻe. E hōʻoia kēia e hiki iāʻoe ke neʻe me kaʻole me kaʻole o nā palena. Mai makaʻu i ka hoʻokolohua me nāʻano likeʻole a me nā kala eʻike i nā'āpana e hōʻoluʻolu ai a hoʻoikaika i ka hoʻomaʻamaʻa.

Ka mea nui o nā leggings

ʻO nā leggings he staple i loko o kahi pale o ka mea e makemake ai i keʻano. ʻAʻole wale lākou wale nō, akā hāʻawi lākou i ka hui kūpono loa o ka hōʻoluʻolu a me keʻano. E nānā no nā leggings i hanaʻia mai ka starchy, mortiture ʻO nā leggings kiʻekiʻe loa he koho kaulana loa e like me ka hāʻawiʻana aku i ke kākoʻo hou aʻe a me ka uhiʻana, e hana ana iā lākou i kahi koho kiʻekiʻe no nā hana kiʻekiʻe. Inā makemake pahaʻoe i nā leggings lōʻihi a iʻole capris, e hāʻawi ana i kekahi mau puʻupuʻu o nā leggings maikaʻi e hoʻokiʻekiʻe i kāu hōʻiliʻili kiʻi.

Hana a me nā tops stream

E like me nā leggings, ke kohoʻana i nā papa kūpono kūpono no kāu mau hana he mea nui loa. E koho i nā kiʻi i hanaʻia mai ka hanuʻana, nā lole maloʻo wikiwiki e wehe i ka holoiʻana a hoʻomau i kāu hana. Mai nā pahu iʻokiʻia i nā t-shirt overtized, aia he nui o nā koho e kūpono i kouʻano a me kou makemake. Eʻimi no nā kāʻei me nā bras i kūkuluʻia a i hoʻohuiʻia paha i ke kākoʻo no ka hōʻoluʻolu hou a me kaʻoluʻolu. Inā pahaʻoe e pā ana i ka gym a iʻole e hele ana no ka holoʻana i waho

Ka mea nui o nā wāwae wāwae kūpono

ʻO ka loaʻaʻana o ka wāwae wāwae kūpono ke koʻikoʻi no kekahi mea hoihoi kūpono. Hiki ke hoʻohana i nā kāmaʻa kūpono ke kōkua i ka paleʻana i nā hōʻeha, hāʻawi i ke kākoʻo, a hoʻomaikaʻi i kāu hana holoʻokoʻa. Ke kohoʻana i nā kāmaʻa hana hana, e noʻonoʻo i keʻano o keʻano hana e hana aiʻoe. ʻO ka laʻana, ua hoʻolālāʻia nā kāmaʻa e hāʻawi i nā cushioning a me ke kākoʻo no kou mau wāwae i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai nā wāwae wāwae a me ka grip no nā neʻeʻana o nā wāwae. E hōʻoia e ho'āʻo i nāʻano likeʻole a me nā hōʻailona e loaʻa i ka kūpono kūpono no kou mau wāwae. ʻO ka hoʻolimalimaʻana i kahi mau kāmaʻa maikaʻi maikaʻiʻole e hoʻonui waleʻia i kāu hana akā e paleʻoe i kou mau wāwae mai ka hanaʻoleʻole.

Nā mea e hoʻonui ai i kāu hana

Ma kahi o nā mea hoʻoikaika, aia nō hoʻi nā lako hana likeʻole e hiki ke kōkua i ka hoʻonuiʻana i kāuʻike hana. E noʻonoʻo i ka hāʻawiʻana i kahiʻeke gym maikaʻi maikaʻi loa e halihali i kāu mau mea pono a pau, e like me nā hue wai, a me nā lole'ē aʻe. ʻO kahi pahu wai hilinaʻi nui kekahi e pono ai e noho i ka hydrated i ka wā o kāu hana. Nā hana'ē aʻe e like me nā poʻo poʻo huluhulu, nā poʻo hana manuahi, hiki i nā pale lima ke hoʻoikaika i kāu hana a mālama iāʻoe i kāu hana. Mai poina e kiʻi i kāu hōʻiliʻili kiʻi kiʻi e hana hou i kāu mau mea hana e leʻaleʻa a maikaʻi.

I ka hopena,ʻo ia ka mea e loaʻa ai ka mea hana pono kūpono no kēlā me kēia hoihoi kūpono. Mai nā leggings lealea e hana ai i nā'āpana hana, ke kohoʻana i nā'āpana kūpono e hiki ke kōkua iāʻoe e manaʻo i ka hilinaʻi a hana i kāu mea maikaʻi loa. Ma ka hoʻoliloʻana i nā mea hana maikaʻi a me nā mea waiwai, hiki iāʻoe ke hoʻokiʻekiʻe i kāuʻike hana a noho e hoʻokō i kāu mau pahuhopu kūpono. No laila, ināʻoe e pā ana i ke kaena a iʻole e hele ai no kahi holo, e hōʻoia e koho i ka mea hana he nui a me ka hana e hoʻonui ai i kāu mau hana.