Ke loaʻa nei i nā mea a nā kāne maikaʻi loa o Yoga: hōʻoluʻolu a me keʻano no kāu hoʻomaʻamaʻa

Ua luhiʻoe i ka hakakāʻana e loaʻa ai ka lole kūpono kūpono no kāu hana o kāu kāne? Mai nānā hou - ua uhiʻia mākou! I kā mākouʻatikala, eʻimi mākou i ke alakaʻi hope loa e loaʻa ai i kahi mea aloha yoga e like me kaʻoluʻolu a me keʻano. Me kā mākou mau'ōlelo aʻoaʻo a me kā lākou mau'ōlelo, e manaʻoʻoe e hilinaʻi a hoʻonuiʻia i kāu hana, eʻae iāʻoe e noʻonoʻo pono ana i kāu noʻonoʻo a me ke kuleana kino. Eʻaeʻia eʻike aʻike i nā lole o Yoga maikaʻi loa iāʻoe!

- E hoʻomaopopo i ka mea nui o ka hōʻoluʻolu o nā mea o nā kāne o nā kāne

Ua lilo houʻo Yoga ma waena o nā kāne i nā makahiki i hala iho nei, e like me ka nui o nā poʻe a me nā poʻe he nui o ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka hana. ʻOiai he nui nā kāne e makemake e ho'āʻo iā Yoga ma muli o nā stereotypes coriet A e like me nā wahine, pono hoʻi nā kāne i ke kapa kūpono e hoʻonui ai i kā lākou hana yoga. ʻO kēia kahi kahi o ka hōʻoluʻolu o ka hōʻoluʻolu o nā mea i hele mai i nā lole o nā kāne o nā kāne o nā kāne e hele mai i ka pāʻani.

I ka hikiʻana mai i ka loaʻaʻana o nā kāne o Yoga maikaʻi loa, e hōʻoluʻolu i kahi mea kiʻekiʻe loa. Pono nā kāne eʻoluʻolu a me ka manuahi i ko lākou lole e pono ai e noʻonoʻo pono i kā lākou hoʻomaʻamaʻaʻana. Paʻa, nā lole pale e hiki ai ke pale i ka neʻeʻana a paʻakikī e hoʻokō pono i ke alignment kūpono i ka uahi o Yoga. Ma kaʻaoʻao'ē aʻe, hiki i ka lole lole wehe ke hoʻokaʻawaleʻia a hiki i ke ala i ke ala i nā wā eʻoi aku ana. ʻO ia ke kumu he mea nui e loaʻa ai kahi kaulike ma waena o ka hōʻoluʻolu a me ka hana.

ʻO kekahi o nā mea waiwai nui loa o ka hōʻoluʻolu o nā mea e pili ana i nā lole yoga o nā kāneʻo ia ka lole. ʻO nā lole kūlohelohe, nā lole e like me ka cotton, bamboo, a he model paha he kūpono no ka hana yoga. Hōʻalo kēia mau lako i ka holoiʻana, eʻae no ke kūʻokoʻa o ka neʻe, a e hāʻawi i kahi manaʻoʻoluʻolu e kū'ē i kaʻili. Hiki ke hoʻohanaʻia nā lole synthetic e like me ka polyester a iʻoleʻo nylon, akāʻaʻole lākou e like me ka hanuʻana i nā mea kūlohelohe. He mea nui ia e koho i kahi fabric e like me ka maikaʻi o kaʻili a mālama iāʻoe eʻoluʻolu i kāu hana.

Ma kahi o ka fabric, ke kūpono o ka lole yoza lole no ka hōʻoluʻolu. Pono e hoʻopili maikaʻiʻia nā mea o nā kāne a nā kāne, akāʻaʻole paʻa a paʻa paha. ʻO kahi kiʻi kūpono a me lalo e neʻe ai me kou kino e hiki ke kōkua iāʻoe e noho i ka hana a me ka hana i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa. Hōʻalo i nā lole e kaupalena ai i ka neʻeʻana a iʻole holo i ka wā o nā polu. E nānā i nā'āpana i loaʻa i kahi nui maikaʻi o keʻano a me ke kākoʻo, no laila hiki iāʻoe ke neʻe me kaʻole o ka manaʻoʻole.

ʻO kekahi mea nui e hōʻoluʻolu i kaʻoluʻolu o nā kāne o nā kāne o nā kāneʻo YOGatfitsʻo ka hoʻolālāʻana a me ka hoʻokumuʻana i ke kapa. E nānā i nā seams flat eʻoleʻole e hoʻonāukiuki i kaʻili,ʻoi aku paha ma nā wahi kahi e kamaʻilio aiʻoe me ka moena. E koho i nā lole me kahi crostted crotch no ka hoʻohuiʻana a me ka hōʻoluʻolu i ka wā o nāʻeha. E noʻonoʻo i nā'āpana me nā waiwai misting-wicture-wicking e kōkua iāʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kāu hoʻomaʻamaʻaʻana.

I ka hikiʻana mai i ke kohoʻana i nā mea likeʻole o Yoga kūpono, pono e hōʻoluʻolu i kahi mea kiʻekiʻe loa. Ke loaʻa nei nā lole e manaʻo maikaʻi, neʻe me kou kino, a hoʻonui i kāu hana e hiki ke hana i kahi honua o keʻano o ka likeʻole o ka likeʻole o Yoga. Ma ka noʻonoʻoʻana i ka hōʻoluʻolu o kāu mau yoga, hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i kāu hoʻomaʻamaʻa a hōʻiliʻili i nā pono he nui e hāʻawi iā yoga. No laila,ʻo ka manawa aʻe e kūʻai aku aiʻoe no nā mea e komo aiʻo yoga a me nā mea e hōʻoluʻolu ai a e koho i nā'āpana e kōkua ai i ka moena.

- Eʻimi nei i nāʻano likeʻole a me nā lole no nā lole yoga yoga

I ka hikiʻana mai i ka hoʻomaʻamaʻaʻana iā yoga, hōʻoluʻolu a me keʻano heʻelua mau mea nui e noʻonoʻo ai i ke kohoʻana i ka lole kūpono loa. No nā kāne, e loaʻa ana i ka lole yoga kūpono e hiki ai i kekahi manawa ke paʻakikī e like me ka loaʻaʻana o nā koho i loaʻa. Eia nō naʻe, ma o kaʻimiʻana i nāʻano likeʻole a me nā lole, hiki i nā kāne ke loaʻa i ka lole kūponoʻole e nānā wale i kā lākou hoʻomaʻamaʻaʻana.

ʻO kekahi o nā mea nui loa e noʻonoʻo i ka wā e hōʻoluʻolu ai nā keiki yoga i kapaʻiaʻo yoga. ʻO Yoga kahi hana e pono ai e koi i ka neʻe nui a me ka maʻalahi, no laila he mea pono ia e koho i nā lole e hiki ai ke koho i ka neʻe maʻalahi. E nānā i nā lole i hanaʻia mai nā lole palupalu, nā lole lole e neʻe ai me kou kino. Nā lole e like me ka cotton, spandex, a me bamboo he mau koho maikaʻi loa no ka lole yoga e like me ka maikaʻi o ka maikaʻi.

Ma kahi o ka hōʻoluʻolu, heʻano koʻikoʻi ia e noʻonoʻo ai i ka wā e koho ai i kahi lole yoga a me nā kāne o ke kāne. ʻOiai ke kī nui nei ke kī, aia nō hoʻi ke kumu o nā koho likeʻole i loaʻa no nā lole yoga. Mai ka puʻuwai, kūpono i nā pale e wehe i nā pōpoki,ʻoluʻolu, aia kekahiʻanoʻano likeʻole e koho i kāu aesthetic pilikino. E noʻonoʻo e pili ana i ke kohoʻana i nā kala likeʻole e like me kaʻeleʻele, hina, a iʻole nā ​​mea e nānā ai i kahi hiʻohiʻona wiwoʻole e hana i kahi'ōlelo.

Ke hele mai nei i ke kohoʻana i keʻano kūpono o nā pants no kāu hana yoga, aia kekahi mau mea nui e noʻonoʻo ai. E koho i nā pants i kūpono akāʻaʻole paʻa loa, e like me ka makemake e neʻe me kaʻole o ka hoʻohaʻahaʻaʻoleʻia. E nānā no nā pāpale me kahi hakakā kiʻekiʻe e noho ai ma kahi e noho ai a hāʻawi i ke kākoʻo hou i ka wā paʻakikī. Eia kekahi, e noʻonoʻo e koho ana i nā pāpale lole me nā waiwai nui e mālama ai iāʻoe i ka maloʻo aʻoluʻolu hoʻi i kāu hoʻomaʻamaʻa.

No nā kāne e makemake i nā pōkole ma luna o nā pāpale no kā lākou hana yoga, aia nō hoʻi nā koho koho likeʻole. E nānā i nā pōkole i hanaʻia mai ka hanuʻana, nā lole hānai e mālama ai iāʻoe a hōʻoluʻolu i kāu hoʻomaʻamaʻa. E koho i nā pōkole i paʻi waleʻia ma luna o ke kuli e hōʻoia i ka uhiʻana o ka optimal a me ka neʻe, a koho i nā'ōkuhi paʻa me kahi paʻa.

I ka hopena, e loaʻa ana i nā mea a nā kāne o yoga kūpono loa e pili ana i ka hōʻoluʻolu a me keʻano. Ma kaʻimiʻana i nāʻano likeʻole a me nā lole, hiki i nā kāne ke loaʻa nā lole iʻikeʻoleʻia akā e hoʻonui wale i kā lākou hoʻomaʻamaʻa. Inā makemake pahaʻoe i nā pāpale kūpono a wehe paha i nā pōkole, aia he nui nā koho e pono ai eʻoluʻolu a me ka pena i kāu hana yoga. E koho i nā lole e hiki ai i ke neʻe maʻalahi a me ka hanu, a mai makaʻu i ka hoʻohuiʻana a me nāʻano likeʻole e loaʻa ai nā lole kūpono noʻoe.

- Nā'ōlelo aʻoaʻo no ka loaʻaʻana o ka kūpono kūpono a me ka hoʻouluʻana no kāu hana yoga

Ua liloʻo YGA i ka nui o nā kāne i waena o nā kāne e nānā ana e hōʻiliʻili i nā pono kino a me ka noʻonoʻo o kēia hana kahiko. Eia nō naʻe, ke loaʻa nei i nā mea e loaʻa ai nā kāne o Yoga maikaʻi loa e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu a me keʻano he mea e hiki ai ke lilo i hana koʻikoʻi. Ma kēiaʻatikala, e hoʻolako mākou i nā aʻoaʻo koʻikoʻi no nā kāne eʻike i ka kūpono kūpono a me ka hōʻeaʻana no kā lākou hana yoga.

Ke hiki mai nei ke koho i ka lole yoga'ākau, pono e hōʻoluʻolu i ka nui o ke kiʻekiʻe. E koho i nā lole e hiki ai i ka neʻe maʻalahi a me ka maʻalahi, e like me ka hanu, nā lole hihiu e like me Bamboo a iʻole nā ​​lole. E kōkua kēia mau lako iāʻoe e noho mālie i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻaʻana a pale i ka sweat mai ka hoʻopiliʻana i kou kino.

Ma nā'ōlelo kūpono, he mea nui ia e koho i nā lole i paʻaʻole a paʻaʻole paha. ʻO ke kānāwai maikaʻi o ka thumb e koho i nā lole e huki i kou kino me kaʻole o ka hoʻopiliʻana i kāu mau neʻe. E nānā no nā pāpale me kahi pale nani e pono ai eʻeli i loko o kouʻili i ka wā o ka yoga i ka neʻeʻana o ka neʻe pihaʻana.

I ka hikiʻana mai i kaʻeha, he mea koʻikoʻi ia e loaʻa i ka pono kūpono no kouʻano kino. Inā maopopoʻoleʻoe e pili ana i kāu anaʻana, e noʻonoʻo e pili ana i ke kipaʻana i kahi hale kūʻai kūikawā a iʻole ke kamaʻilioʻana me kahiʻoihana kūpono e loaʻa ai ka nui kūpono. E hoʻomanaʻo i ka noʻonoʻoʻana i nā brandsʻokoʻa'ē aʻe e like me nā kiʻi kiʻi kiʻiʻana, no laila he mea nui ia e ho'āʻo i ka lole ma mua o ke kūʻaiʻana.

Ma kahi o ka hōʻoluʻolu, heʻano koʻikoʻi ia e noʻonoʻo ai i ka wā e koho ai i kahi lole yoga a me nā kāne o ke kāne. ʻOiai e hele mua ana ka hana i mua,ʻaʻohe kumu no ke kumuʻole e hikiʻole ai ke nānā maikaʻi i ka hoʻomaʻamaʻaʻana iā yoga. E nānā i nā lole me nā kiko'ī subtle, nā kiko'ī kiko'ī e like me ka hoʻohālikelikeʻana i nā hana hoʻohālikelike a iʻole ke kalaʻana i nā kala e kū ana i loko o ka studio.

ʻO kekahi noonoo nui i ka wā e koho ai i ka lole yoga a me keʻano o nā kāneʻo yoga keʻano o ka yoga āu e hoʻomaʻamaʻa ai. Inā makemakeʻoe i ka yoga wela a iʻole bikram yoga, makemake pahaʻoe e koho i ka māmā, nā lole e kōkua ai i kāu hoʻomaʻamaʻaʻana. No nā hana hou aku a iʻole yin yoga hana, makemake pahaʻoe e koho i nā kāmaʻa nui, e hoʻomaha ana i kahiʻano nui o ka neʻe nui.

ʻO ka hope loa,ʻo nā kāne a me nā mea maikaʻi loa o nā kāne he mea e hiki ai ke neʻe iāʻoe e neʻe i ke kūʻokoʻa a me kaʻoluʻolu hoʻi i kouʻano pilikino. Ma ka hahaiʻana i kēia mau'ōlelo aʻoaʻo no ka loaʻaʻana o ka pono kūpono a me ka hoʻopauʻana i kāu hana yoga, hiki iāʻoe ke hōʻoia a nānā i kāu manawa a pau e hele aiʻoe i kāu manawa. No laila, e hele i mua a mālama iāʻoe iho i kekahi mau mea hou o New Yoga Gear -ʻO kou kino a me kou noʻonoʻo e hoʻomaikaʻi iāʻoe.

- e hoʻopili ana i nā hana hana i loko o kāu papa hana hana

E hoʻopili ana i nāʻano hana i loko o kāu papa hana hana

Ua liloʻo YOGA i kahiʻano nui o ka hoʻomaʻamaʻaʻana no nā kāne,ʻaʻole e hāʻawi wale i nā pōmaikaʻi pilikino akāʻo ka noʻonoʻo ponoʻana a me keʻano maikaʻi. Me kēia e ala ana i ka kaulana,ʻo ka noi no nā kāne a me nā leʻaleʻa a nā kāne Ke loaʻa nei i ka lole kūpono e hoʻohui ai i ka hōʻoluʻolu a hiki i keʻano ke hoʻonui i kāu hoʻomaʻamaʻa a hoʻonui i kou hilinaʻi i ka wā o ka moena.

I ka hikiʻana mai i ke kohoʻana i nā lole o YOGO a me nā mea e hoʻopili ai i nā mea e hoʻopili ana i nāʻano hana hana i loko o kāu papa hana hana. Ma ka hoʻohuiʻana i nā mea likeʻole i kāu mea hana, hiki iāʻoe ke noho i ka lā hou a me nā mea hou e pili ana i kāu hana. Eia kekahi mau mea nui nui e mālama ai i ka noʻonoʻoʻana i ka wā e kau pū ana i kāu lole yoga:

1. ʻO ka lole Athleisure:ʻO ka Trend Athleisure, e hoʻohui pū me ka lole o ka pūnāwai, ua lilo i mea paʻa i ka lole kāne. E koho i nā pale yoga a iʻole nā ​​pōkole e hiki ke maʻalahi i keʻano o ka studio i ke alanui, eʻae iāʻoe e hoʻololi i kāu lole.

2. Nā mea hana hana: E nānā no nā lole yoga mai nā mistiture-wicking a me nā mea hoʻonaninani, e like me ka polyese a iʻole spandex. E hoʻomaʻemaʻe kēia mau lole i ka maloʻo aʻoluʻolu hoʻi i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻaʻana, eʻae iāʻoe e neʻe kūʻokoʻa me kaʻole o ka hoʻomahaʻoleʻana.

3. ʻO nā paʻi wiwoʻole a me nā hiʻohiʻona:ʻO ka hoʻokolohua me nā paʻi wiwoʻole a me nā hiʻohiʻona e hoʻohui i kahi leʻaleʻa a me ke kāʻeiʻana i kāu leʻaleʻa yog. Inā makemake pahaʻoe i nā hoʻolālā geometric, nā kiʻi holoholona, ​​a iʻole nā ​​mea paʻi floral, e hoʻopili ana i kēia mau mea i loko o kou mau wahi.

4. ʻO nā koho koho:ʻAʻole pono ke kau inoa no ka hoʻoponoponoʻana i kou kino kino i ka wā e hoʻomaʻamaʻa aiʻo yoga E noʻonoʻo e pili ana i kahi tanaring ma luna me kahi lei kukui māmā a iʻole kahi kapa lōʻihi lōʻihi e hoʻohui i ka mahana.

5. Nā Kūlana Kūlana: E like me keʻano o ka hana maʻamau e holo i keʻano o ka hanaʻana, e nānā i nā hana lole eco-aloha. I ke kākoʻoʻana i keʻano hoʻomalu, hiki iāʻoe ke lawa maikaʻi e pili ana i kāu kūʻaiʻana eʻike ana i kāu mau waiwai me kāu mau kūlana nohona.

Ma kahi o ka hoʻohuiʻana i nāʻano hana likeʻole i loko o kou mau kāneʻo YoGafit, ma mua o ka hōʻoluʻolu a me nā hana i ke kohoʻana i kou lole. E koho i nā'āpana eʻae iāʻoe e neʻe manuahi a me ka hōʻoluʻolu i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa, me kaʻole o ka manaʻoʻoleʻia a iʻoleʻia. E noʻonoʻo i ka hāʻawiʻana aku i nā pale o nā lole yoga kiʻekiʻe, nā pōkole, nā mea hana, a me nā lako hana wale nō ke nānā aku i nāʻano hōʻoluʻolu a me ka wikiwiki.

Ma ka loaʻaʻana o nā mea e like me ka mea e pili ana i nā kāne maikaʻi loa e hoʻohui i ka hōʻoluʻolu, keʻano, a me ka hana, hiki iāʻoe ke hoʻomaikaʻi i kāu hoʻomaʻamaʻa a me ka manaʻo i kouʻano. ʻO ka hoʻokolohua me nā hiʻohiʻonaʻano likeʻole, e hoʻopaʻa i nā hana hana pilikino, a ma mua o ka hōʻoluʻolu e hana i kāu hana pilikino a hoʻonui i kāu hana o ka mea hana.

- ka hoʻohuiʻana a me nā'āpana likeʻole no kahi kolamu o ka moni

I ka hikiʻana aku i nā kāne yoga o nā kāne, e loaʻa ana i ke kaulike kūpono ma waena o ka hōʻoluʻolu a me keʻano he mea nui no ka hana kūleʻa. Me kaʻano o ka lole o Athleisure i ke piʻiʻana, aia i kēia manawaʻoi aku ka nui o nā koho no nā kāne e hana i kahi kolamuʻole. ʻO ka huiʻana a me nā'āpana likeʻole he kī nui ke kīʻana i kahi papa hana e hanaʻoleʻia akāʻaʻole wale nō ka hana.

Ke kūkuluʻana i kāu hōʻiliʻili o nā kāne yoga i kapaʻia, he mea nui e hoʻomaka me nā kumu kumu. Hāʻawiʻia i loko o kahi mau'āpana kiʻekiʻe e lawelaweʻia e like me ke kumu o kāu papa. He mau pūpū maikaʻi o nā pali o Yoga he mea pono, e like me ka mea e hāʻawi ai lākou i ka maʻalahi a me ke kākoʻo e pono aiʻoe i kāu hana. E nānā no nā pāpale i hanaʻia mai ka lole mistiture-wicking-wicking e hoʻomau iāʻoe e maloʻo aʻoluʻolu hoʻi i kāu hana.

Ma kahi o nā pāpale yoga, kahi kākoʻo kākoʻo a me ke kākoʻo kiʻekiʻe a he mea nui loa ia no kekahi hana yoga. E koho i kahi kapa e hiki ai i ka neʻe maʻalahi a he mau mea nui e lawe i nā waiwai e pale aku iāʻoe a maloʻo. No ka hoʻohuiʻana, e koho i kahi mea i hoʻopaʻaʻia ma luna o kahi pale i hiki ke kiʻiʻia me nā'āpanaʻokoʻa no nāʻano likeʻole.

I ka manawa i loaʻa ai iāʻoe nā kumu i uhiʻia,ʻo ia ka manawa e kiʻi ai i ka hana me ka hōʻiliʻili o kāu kāne. Hoʻohui a hoʻohālikelike i nā'āpana likeʻole e hana i nā hui kūʻokoʻa a me nā hui likeʻole e hōʻike i kouʻano pilikino. E ho'āʻo e pili ana i kahi kala kala i luna me nā pale o Yoga no ka nānāʻana a me ka maka o ka maka a me nāʻano'āpana likeʻole.

Hiki i nā mea komo ke pāʻani i kahi kī nui i ka hoʻokiʻekiʻeʻana i kāu hōʻiliʻili o nā kāne o yoga. E noʻonoʻo e hoʻohui i kahi kapa māmā a me ka howi no ka mahana i hoʻohuiʻia i ka mahana i ka wā o keʻano o ka wā e lawe ai i kāu mau mea pono a mai ka mea nui. ʻO kahi makika maikaʻi loaʻo Yoga kiʻekiʻe e pono ai no kekahi yogi, no laila e hāʻawi i kahi mea e pono ai a hāʻawi i ke kākoʻo āu e pono ai no kāu hoʻomaʻamaʻa.

I ka hikiʻana mai i ka wāwae wāwae, ke kī hōʻoluʻolu. E koho i nā kāmaʻa o nā kāmaʻa Ahletic e hāʻawi ai i ke kākoʻo a me ke cushioning no kou mau wāwae, a iʻole e hele i kahi hana i hanaʻia ma kahi hana. ʻO nā mea āu e koho ai, e hōʻoiaʻiʻo i kou wāwae i keʻano o ka yoga āu e hoʻomaʻamaʻa ai a hāʻawi i ke kūpaʻa a me keʻano e pono ai e neʻe me ka hilinaʻi.

I ka hopena, ke kūkuluʻana i kahiʻano o nā mea kūʻai aku o Yoga Ma ka huiʻana a me ka hoʻohālikelikeʻana i nā'āpana likeʻole, hiki iāʻoe ke hana i kahi papa hana i hanaʻia a me keʻanoʻole, eʻae i kāu hana maikaʻi loa i kāu hana yoga. No laila, e hele mua, e kiʻi i ka hana a leʻaleʻa me kāu mau kāne yoga o nā kāne

ʻeaohaohaohao

I ka hopena, loaʻa ka loaʻaʻana o nā kāneʻo Yoga kūpono loaʻo Yoga kūpono loa no kahi hoʻomaʻamaʻaʻoluʻolu a me keʻano. Me 11 mau makahiki o kaʻike i loko o kaʻoihana, ua hoʻolaʻaʻia kā mākou hui e hāʻawi i ke komo kiʻekiʻe a me keʻano he makemake makemake kiʻekiʻe Ma ka hana muaʻana,ʻo ka hōʻoluʻolu, a me keʻano,ʻo keʻano,ʻo mākou e hoʻoikaika ai e hoʻomaikaʻi i kāu hana yoga a me ke kōkuaʻana iāʻoe i ka maikaʻi. Inā makemake pahaʻoe i nā mea kūʻai aku, nā mea alohaʻole a iʻole nā ​​mea wiwoʻole, nā'āpana hua'ōlelo, aia kekahi mau mea aloha maikaʻi loa e kali nei noʻoe eʻike. E kāʻili i ka huakaʻi o ka loaʻaʻana o ka mea kūpono e hiki ai iāʻoe ke neʻe me ka neʻeʻole a hōʻike i kāuʻano kūʻokoʻa i kāu hana.