Jak povzbudit děti, aby nosily plavky sebevědomě

Ať už je to den na pláži, večírku bazénu nebo rodinné dovolené, nošení plavek může být někdy pro děti zdrojem sebevědomí. Jako rodiče chceme, aby se naše děti cítily sebevědomě a pohodlně ve své vlastní kůži bez ohledu na to, co nosí. Povzbuzení dětí, aby se s jistotou nosily plavky, které jim mohou pomoci přijmout jejich těla a užívat si času ve vodě bez obav nebo nejistoty.

Učit pozitivitu těla

Jedním z nejdůležitějších způsobů, jak povzbudit děti, aby se s jistotou nosily plavky, je naučit je o pozitivitě těla. Pomozte svým dětem pochopit, že tělo každého je jedinečné a zvláštní vlastním způsobem. Povzbuďte je, aby ocenili a oslavili svá těla pro všechny neuvěřitelné věci, které mohou udělat, spíše než se zaměřit na vnímané nedostatky nebo nedokonalosti. Propagací pozitivního obrazu těla se děti budou cítit sebevědomější a pohodlnější ve svých plavkách.

Začněte tím, že budete mít otevřené a čestné rozhovory se svými dětmi o obraze těla a sebepřijetí. Připomeňte jim, že každý přichází v různých tvarech, velikostech a barvách, a že rozmanitost je to, co nás dělá všechny krásné. Povzbuďte své děti, aby se soustředily na všechny úžasné věci, které mohou jejich těla dělat, jako je plavání, sporty nebo tanec, spíše než na to, jak vypadají v plavkách. Posílením zdravého postoje k jejich tělům budou děti s větší pravděpodobností nosit plavkyně a přijmout své jedinečné já.

Vyberte správný styl

Pokud jde o plavky, nalezení správného stylu může změnit všechny sebevědomí, jak se cítí sebevědomí, že ho nosí. Vezměte své dítě nakupování na plavky a nechte je vybrat styly, které se cítí pohodlně a sebevědomě. Ať už se jedná o jeden kus, dvoudílný nebo plavecký kmeny, nechte své děti prozkoumat různé možnosti a zjistit, co se o sobě cítí dobře.

Při výběru správného stylu zvažte aktivity, které vaše dítě bude dělat ve svých plavkách. Pro aktivní děti, které milují plavat a hrát ve vodě, může být nejlepší volbou jednodílné nebo bezpečné kmeny. Pokud vaše dítě dává přednost většímu pokrytí nebo chce smíchat a odpovídat vrcholům a dno, může být tankini nebo dvoudílná s vysokými pasovými dna. Nakonec je cílem najít plavky, které se vaše dítě cítí pohodlně a sebevědomě, takže se mohou soustředit na zábavu ve vodě.

Zaměřte se na pohodlí

Pohodlí je klíčové, pokud jde o sebevědomí plavky. Děti by se měly cítit v pohodě a uvolněné ve svých plavkách, aby se mohli volně pohybovat a užívat si svého času ve vodě. Vyvarujte se plavek, které je příliš těsné, příliš volné nebo neustále potřebuje se přizpůsobit, protože to může být rušivé a přimět děti, aby se cítili sebevědomě.

Hledejte plavky vyrobené z měkkých, pružných tkanin, které poskytují dostatečné pokrytí a podporu, aniž by se cítily restriktivní. Zvažte funkce, jako jsou nastavitelné popruhy, elastické pasy a lemované dna pro větší pohodlí a lepší přizpůsobení. Povzbuďte své dítě, aby se pokusilo na plavky, než se vydáte na pláž nebo bazén, aby se ujistil, že se dobře hodí a cítí se dobře na jejich těle. Když jsou děti pohodlné ve svých plavkách, vyzařují sebevědomí a budou připraveni na jakékoli vodní dobrodružství.

Procvičujte pozitivní sebepovídání

Pomozte svým dětem budovat důvěru v jejich plavky praktikováním pozitivního sebepovídání. Povzbuďte je, aby se zaměřili spíše na své silné stránky, talenty a úspěchy než na jejich nejistoty nebo pochybnosti. Naučte své děti, aby si pro sebe mluvily laskavě, pomocí frází jako „Jsem silný“, „jsem si jistý“ a „jsem krásná“, aby posílila jejich sebeúctu a propagovala pozitivní obraz těla.

Vytvořte si s vašimi dětmi každodenní praxi pozitivních potvrzení, která jim pomohou cítit se sebevědomější a zmocněnější. Nechte je opakovat potvrzující prohlášení před zrcadlem, zapište je do deníku nebo je nahlas řekněte, než si nasadí na plavky. Posílením pozitivního sebepovídání se děti začnou více věřit a méně se starat o to, jak vypadají ve svých plavkách. Důvěra přichází zevnitř a naučit děti milovat a přijmout se jim pomůže cítit se pohodlně a bezpečně v jakémkoli oblečení, které nosí.

Vedení příkladem

Jako rodič jste největším vzorem a ovlivňovatelem vašeho dítěte. Ukažte svým dětem, jak nosit plavky sebevědomě tím, že vede příkladem. Přijměte své vlastní tělo a sebevědomí a demonstrujte pozitivní postoje vůči sobě a ostatním. Nechte své děti vidět, jak se na pláži nebo bazénu bez váhání nebo pochybností bez váhání. Tím, že jim ukážete, že důvěra je o postoj, ne vzhled, inspirujete své děti, aby udělaly totéž.

Povzbuďte své děti, aby se k vám připojily v zábavné vodní aktivity a společně si užily sluneční svit. Vytvořte ve svých plavkách speciální vzpomínky, ať už se jedná o budování pískovců, hraní na volejbal na pláž nebo stříkající ve vlnách. Tím, že jsou vaše děti přítomny a zapojeny do okamžiku, uvidí, že nošení plavby je o zábavě a užívání si vody, než se obávat jejich vzhledu. Vedete příkladem a sledujte, jak vaše děti následují a nosí své plavky sebevědomě.

Závěrem lze říci, že povzbuzení dětí, aby nosily plavky sebevědomě, je o podpoře pozitivního obrazu těla, výběru správných stylů, zaměření na pohodlí, praktikování pozitivního sebepovídání a vedení příkladem. Vložením těchto hodnot a návyků do vašich dětí se naučí milovat a přijímat se za to, kým jsou, bez ohledu na to, co nosí. S vaším vedením a podporou se mohou děti cítit zmocněny přijmout svá těla a užívat si svého času ve vodě s důvěrou a radostí. Až příště se vydáte na pláž nebo bazén, povzbuzujte své děti, aby hrdě oblékaly své plavky a ponořily se do vody bez péče na světě.