Mar a chruthaicheas tu àite yoga yoga gnìomhach agus gnìomh

Tha Yoga air fàs gu bhith na sheòrsa eacarsaich agus meòrachadh airson mòran dhaoine air feadh an t-saoghail. Bidh e a 'brosnachadh fois, sùbailteachd, agus sunnd iomlan. Ach, tha a bhith a 'cleachdadh yoga ann an àite chofhurtail agus ghnìomhach riatanach gus làn bhuannachd fhaighinn bhon chleachdadh seo. Anns an artaigil seo, bidh sinn a 'sgrùdadh mar a chruthaicheas àite yoga a chuireas ri d' eòlas iomlan agus leigidh sinn leat cus a bhith gad thomhas sa chleachdadh.

A 'taghadh an àite ceart

Nuair a chruthaicheas tu àite yoga anns an dachaigh agad, tha e deatamach an àite ceart a thaghadh. Mas fheàrr, tha thu ag iarraidh raon sàmhach agus sìtheil a bheir seachad àite gu leòr airson gluasad agus meòrachadh. Ma ghabhas e dèanamh, tagh seòmar le solas nàdarra agus fionnarachadh math gus àrainneachd sherene a chruthachadh. Beachdaich air cruth an t-seòmair agus a 'dèanamh cinnteach nach eil dragh sam bith no cnapan-starra ann a dh' fhaodadh dragh a chuir air do chleachdadh. A bharrachd air an sin, feuch ri àite a thaghadh far am faod thu teicheadh ​​bho bhith a 'toirt a-mach às gach luath agus làn fòcas air an cleachdadh yoga agad.

Faodaidh cruthachadh àite yoga ainmichte san dachaigh agad do chuideachadh gus cleachdadh àbhaisteach a stèidheachadh agus a dhèanamh nas fhasa cleachdadh cunbhalach a chumail suas. Leigidh àite sònraichte le bhith a 'faighinn àite sònraichte cuideachd dhut a phearsanachadh a rèir do fheumalachdan agus na roghainnean agad. Faodaidh tu an àite a sgeadachadh le dathan socair, planntaichean, agus nithean brìoghmhor a tha a 'brosnachadh agus gad bhrosnachadh. Beachdaich air cur ri eileamaidean leithid coinnle, tùis, no ceòl shocmhor gus an ambiarece a leasachadh agus faireachdainn sìtheil a neartachadh.

A 'taghadh an làr ceart

Tha àite cudromach anns an fhirt san àite Yoga anns a 'chofhurtachd agus do shàbhailteachd aig àm do chomhfhurtachd. Taghadh airson uachdar neo-shleamhnaichte, cuiseanach a bheir seasmhachd agus taic don fhear yoga agad. Tha fiodh cruaidh, laminate, no làr na sgòr na roghainnean sàr-mhath airson àite yoga agus iad a 'tabhann uachdar cofhurtail fhathast air an cleachdadh. Seachain carbadan, oir faodaidh e a bhith ro bhog agus neo-sheasmhach airson cuid de na seasamh sònraichte. Mas fheàrr leat a bhith ag obair air mata, dèan cinnteach gu bheil an làr rèidh agus eadhon gus casg a chuir air leòn sam bith a dh 'fhaodadh a bhith ann.

Tha tasgadh ann am brat Yoga Càileachd àrd airson do chomhfhurtachd agus do sheasmhachd nuair a bhios tu a 'cleachdadh. Tagh mata a tha tiugh gu leòr airson na joints agad a chuing a chluinntinn agus tarraing lorg airson seasamh na seasamh. Beachdaich air fad is leud na mata gus dèanamh cinnteach gu bheil e a 'toirt a-steach d' àirde agus leigidh e leat gluasad gu saor gun chuingealachadh gu saor gun chuingealachadh gu saor gun chuingealachadh gu saor. Coimhead airson mata air a dhèanamh bho stuthan eco-càirdeil a tha neo-phuinnseanta agus seasmhach airson cleachdadh fad-ùine. Le bhith a 'cumail do yoga mat glan agus air a chumail suas cuideachd tha e deatamach gus casg a chuir air Bacteria a' togail agus a 'dèanamh cinnteach à àite cleachdaidh slàinteachais.

A 'cruthachadh faireachdainn socair

Gus an cleachdadh Yoga agad a neartachadh, cruthaich faireachdainn socair anns an àite yoga le bhith a 'toirt a-steach fèillteachd agus sunndainneach. Beachdaich air a bhith a 'cur solais bog leithid coinnle, solais sreang, no lampa saly Himalayan gus curach blàth agus cuireadh a chruthachadh. Faodaidh tu cuideachd ceòl a bhith a 'cluich ceòl socair, fuaimean nàdistidh, no mìneachaidhean treòraichte gus do chuideachadh le bhith a' gabhail fois agus a 'cuimseachadh rè do chleachdadh. Le bhith a 'toirt a-steach cùis-lagha le olan no ionadan riatanach gus an t-eòlas agad adhartachadh agus àrainneachd ciùin a chruthachadh.

Faodaidh a bhith a 'toirt a-steach planntaichean a-steach don àite yoga agad gus an èadhar a ghlanadh agus mothachadh a chruthachadh gu nàdar. Tagh planntaichean cumail suas ìosal leithid bolaichean nathair, no sìth Likies a tha a 'soirbheachadh a-staigh agus feumach air a bhith air a bhith cudromach. Cuir planntrais àite gu ro-innleachdail timcheall air an àite yoga gus glainne a chuir ris agus cruthaich e vibe nàdurrach, nàdarra a chruthachadh. Ma tha thu goirid air àite, smaoinich air planntaichean crochte no lusan beaga grafted a ghabhas cur air sgeilpichean no uinneagan. Faodaidh aire a thoirt do na lusan agad cuideachd a bhios a 'neartachadh do shunnd iomlan.

A 'cur air dòigh do bheachdan Yoga

Tha props a 'promps mar blocaichean, strapan, bolstairean, agus faodaidh plaideachan do chleachdadh a leasachadh agus taic a thoirt seachad rè nan seasamh dùbhlanach. A 'cumail do props air an eagrachadh agus furasta a ruigsinn fhèin san àite yoga tha àite yoga deatamach airson cleachdadh rèidh agus èifeachdach. Beachdachadh air tasgadh ann an raca stòraidh, basgaid, no sgeilp gus na props agad a chuir air dòigh agus cùm iad taobh a-staigh ruigsinneachd. Bidh bileagan a 'caitheamh no a' cumail sùil air na props agad gus do chuideachadh le bhith gad chuideachadh gu sgiobalta agus tagh am fear ceart airson do chleachdadh.

Le bhith a 'faighinn àite ainmichte airson gach seòrsa prop gun sguir prop a-mach do chleachdadh agus cuir às do dh' fheum air props a lorg aig seisean. Beachdaich air blocaichean agus strapan faisg air do bhrat airson ruigsinneachd furasta rè àiteachan a tha na sheasamh no saor-fhillidh. Cùm plaideachan agus bolstairean faisg air làimh airson fois fois no sìnidhean nan suidhe. Faodaidh sinn na props a chuir air dòigh ann an dòigh luachmhor agus tarraingeach mothachadh air òrdugh agus co-sheirm a chruthachadh anns an àite yoga agad, ga dhèanamh nas fhasa fòcas a chuir air do chleachdadh agus sruthadh gu sàbhalaidh air a dhol eadar peses.

A 'cumail suas àite glan agus clutter -

Tha a bhith a 'cumail an àite yoga agad glan agus an-asgaidh clutter riatanach airson àrainneachd chruaidh a chruthachadh a bhrosnaicheas fòcas agus fois. Faodaidh duslach, falamh, agus le bhith a 'fighe sìos uachdar cuideachadh le slàinteachas a chumail agus cuireadh a thoirt seachad airson cleachdadh. A 'dì-chrìonadh an àite yoga le bhith a' toirt air falbh nithean neo-riatanach, air dòigh air eagrachadh do mhuain, agus uidheamachd stòraidh a-mach à sealladh cruthaich fosgarrachd agus ciùin. Beachdaich air a thoirt a-steach a 'toirt a-steach fuasglaidhean stòraidh leithid basgaidean, sgeilpichean, no caibineatan gus do fhànas a chumail sgiobalta agus air an eagrachadh.

A 'toirt a-steach cleachdaidhean inntinneachd leithid eacarsaichean anail, meòrachadh, no irisean a-steach don chleachdadh Yoga as urrainn do bhith a' fuireach air a chòmhdach agus an làthair anns a 'chleachdadh agad. Le bhith a 'toirt beagan mhionaidean ro no às deidh do chleachdadh a bhith a' meòrachadh air do rùintean, no eòlasan faodaidh no eòlasan do cheangal ris an àm an-dràsta agus àrdachadh do shunnd iomlan. Bidh a bhith a 'cur air adhart ùine airson deas-ghnàthan fèin-chùram leithid amar blàth, cupa tì, no meòrachadh sàmhach gus faighinn a-mach agus ath-chuairteachadh às deidh cleachdadh dùbhlanach.

Anns a 'cho-dhùnadh, a' cruthachadh àite yoga cofhurtail agus gnìomhach san dachaigh agad faodaidh an cleachdadh agad agus sunnd iomlan a neartachadh. Le bhith a 'taghadh an àite ceart, flooring, agus faireachdainn, faodaidh tu àrainneachd sheòl a chruthachadh a tha a' brosnachadh agus a 'brosnachadh dhut dàibheadh ​​a-steach don chleachdadh agad. A 'cur air dòigh na props agad agus bidh cumail suas àite glan, clutter gun sgriosaidh an cleachdadh agad agus cuiridh e às do bhuileachadh, a' toirt cothrom dhut làn fòcas a chuir gu làn fòcas air an turas Yoga. Cuimhnich gu bheil an àite yoga agad mar sgàthan air an comraich agad, cho pearsanachadh le eileamaidean a dh 'àrach d' inntinn, corp, agus spiorad. Gabhail a-steach cleachdadh Yoga mar ghnàth-ghnàth naomh a tha a 'ceangal riut fhèin agus an saoghal timcheall ort, agus leig leis an t-saoghal timcheall air fois, cothromachadh, agus co-sheirm agus co-sheirm.