Clann yoga: na buannachdan bho roghainnean aodaich cheart

Ro-ràdh:

Nuair a thig e gu cleachdadh Yoga faodaidh na roghainnean aodaich dheis eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh anns an eòlas iomlan aca. Chan e a-mhàin gu bheil èideadh ceart a leigeil a-mhàin gluasad gu saor agus gu comhfhurtail ach a 'leasachadh an fhòcas agus an inntinneadh aig àm a' chleachdaidh. Anns an artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air na buannachdan bho bhith a 'taghadh an aodach ceart airson seiseanan Yoga agus a' toirt seachad molaidhean luachmhor mu bhith a 'taghadh do YOGISan as freagarraiche airson do YOGISan as freagarraiche.

Comhfhurtachd agus sùbailteachd leasaichte

Is e aon de na prìomh bhuannachdan a tha air aodach ceart rè na h-Seiseanan Yoa Kids a leasachadh agus sùbailteachd. Tha aodach sgaoilte, anail a 'leigeil le clann gluasad gu saor gun chuingealachaidhean sam bith, a' toirt cothrom dhaibh grunn yoga a dhèanamh le furasta. Faodaidh aodach teann a bhith a 'cur bacadh air gluasad agus cuir crìoch air an raon gluasad, a dh' adhbhraich e dùbhlanach dha clann a bhith a 'toirt a-steach gu h-iomlan.

A bharrachd air an sin, faodaidh bhith a 'taghadh aodach air a dhèanamh le stuthan sìnte leithid aodach spandEx no taistidh tuilleadh àrdachadh a neartachadh sùbailteachd agus comhfhurtachd. Tha na stuthan sin a 'ceadachadh airson fuasgladh no riaghladh taiseachd nas fheàrr, a' cumail clann fionnar agus tioram fad an cleachdadh Yoga. Cha bhith a 'tasgadh ann an èideadh yoga àrd-chàileachd airson an fheadhainn bheaga aca ach a' chomhfhurtachd bheag aca ach cuideachd am brosnachadh gus fuireach gnìomhach agus an sàs anns a 'chleachdadh.

Fòcas agus inntinn nas fheàrr

Tha buannachd mhòr eile de bhith a 'taghadh aodach ceart airson clann nan clann agus inntinn nas fheàrr. Faodaidh an aodach cheart cuideachadh le clann a 'faighinn a-steach don choire cheart airson cleachdadh Yoga, a' brosnachadh faireachdainn de chocrachadh agus fois. Faodaidh dathan soilleir, spòrsail am faireachdainn a lughdachadh agus comann adhartach a chruthachadh leis a 'chleachdadh, ga dhèanamh nas tlachdmhoire agus a' dol an sàs annta.

A bharrachd air an sin, tha aodach le aodach a tha a 'foillseachadh gu math agus tha a bhith a' faireachdainn math air a 'chraiceann faodaidh misneachd agus fèin-spèis a thoirt dhaibh, a' leigeil leotha iadsan a thomhas gu h-iomlan ann an seisean Yoga. Nuair a tha clann comhfhurtail agus cho socair 's a tha iad nan inntinn, tha iad nas dualtaiche fuireach fòcas agus an làthair a' faighinn buannachd bho thaobh inntinn is tòcail na Yoga.

Casg air leòntan

Faodaidh roghainnean làimhe ceart cuideachd a bhith a 'cumail pàirt chudromach gus casg a chuir air dochann ann an seiseanan Youga. Faodaidh aodach sgaoilte no baggy cunnart a chuir air cunnart sàbhailteachd, gu sònraichte rè gluasadan fiùghantach agus a 'cothromachadh phosses. Is dòcha gun tèid aodach mì-thoilichte a ghlacadh no a thighinn suas, a 'leantainn gu bileagan, a' tuiteam, no strainn. Faodaidh aodach teann, air an làimh eile, casg a chuir air sruthadh fuil agus cuairteachadh, a 'meudachadh cunnart cramps fèithe agus mì-chofhurtachd.

Gus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd YoGis Lot Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Your Pouting - a 'ceadachadh aodach gun bhacadh gun a bhith ro thinn no ro thrèig. Coimhead airson pants le bannan elastic, bàrr le strapan tèarainte, agus boghaichean le bolla-biorach gus taic agus seasmhachd a bharrachd a sholarachadh. Le bhith a 'taghadh èideadh iomchaidh airson cleachdadh Yoga', faodaidh tu cuideachadh le casg a chuir air do leòntan a dh 'fhaodadh a bhith ann agus àrainneachd shàbhailte a chruthachadh dhaibh a sgrùdadh agus a bhith a' sgrùdadh agus a 'faighinn buannachdan bho Yoga.

Faireachdainn de stoidhle fa-leth

A bharrachd air na buannachdan practaigeach, a 'taghadh an t-aodach ceart airson seiseanan Yoga cuideachd a' leigeil le clann an stoidhle agus am pearsantachd a chur an cèill. A 'brosnachadh clann gus aodach a th' ann a tha ag ath-dhealbhadh còmhla riutha agus a 'nochdadh na roghainnean sònraichte as urrainn don mhisneachd agus am cruthachalachd a bhrosnachadh. Co-dhiù is fheàrr leotha dathan soilleir, clò-bhualaidhean cluiche, no dealbhadh lùth-chleasachd, leig leotha sgrùdadh a dhèanamh air diofar roghainnean agus dè a tha gan dèanamh a 'faireachdainn comhfhurtail agus a' toirt buaidh orra.

A bharrachd air an sin, a 'toirt a-steach sgeadachadh spòrs leithid bannan-cinn, cnò-mara, no mataichean yoga as fheàrr leotha faodaidh na dathan no pàtrain as fheàrr leotha a bhith nas pearsanachadh agus tlachdmhor dha clann. Le bhith a 'gabhail a-steach an aondachd agus fèin-labhairteach tro roghainnean aodach, faodaidh clann mòran àiteachas agus ceangal a dhèanamh ris an obair Yoga aca, ag àrach eòlas adhartach is cumhachd.

Co-dhùnadh:

Ann an co-dhùnadh, a 'taghadh an t-aodach ceart airson obair Yoga tha an cleachdadh Yoga riatanach airson a bhith a' dèanamh cinnteach gu bheil an comhfhurtachd, fòcas, agus sàbhailteachd aig a 'chofhurtachd aca. Le bhith a 'taghadh èideadh a tha a' tabhann comhfhurtachd agus sùbailteachd leasaichte, a 'brosnachadh com-pàirt agus fèin-mhìneachadh, agus a' cur casg air àrainneachd adhartach is tarraingeach a mhilleadh airson na h-ìrean beaga yoga a mhealtainn. Brosnaich clann gus sgrùdadh a dhèanamh air roghainnean aodaich eadar-dhealaichte, cuir an cèill an stoidhle fa-leth aca, agus bidh e a 'dèanamh yoa spòrsail agus duaiseachail dhaibh. Tasgadh ann an èideadh yo oga àrd, gnìomh YAS airson do chlann, agus gan coimhead orra a 'soirbheachadh agus a' fàs anns an cleachdadh.