Roghainnean seasmhach yoga airson yogis eco-chuimhneachain

Co-dhiù a tha thu eòlach air Yogi no dìreach a 'tòiseachadh air do chleachdadh, faodaidh suidheachadh yoga seasmhach a bhith a' co-thaobhadh do luachan leis na cleachdaidhean làitheil agad. Airson daoine eag-eòlasach, tha a bhith a 'taghadh toraidhean a tha càirdeil don àrainneachd agus a tha air an dèanamh gu beusach riatanach ann a bhith beò dòigh-beatha seasmhach. Bho mhataichean iompaich eco-càirdeil gus botail uisge ath-chleachdadh ath-chleachdadh, tha gu leòr de roghainnean rim faighinn gus do chuideachadh le bhith a 'cleachdadh yo a' gabhail cùram ris a 'phlanaid.

A 'taghadh an ecoir eco-càirdeil IAGA

Tha Yoga Mats mar aon de na nithean riatanach airson yogi sam bith, a 'solarachadh uachdar seasmhach agus comhfhurtail airson a bhith ag obair. Nuair a thig e gu bhith a 'taghadh yoga yoga càirdeil ann an ecora, tha grunn nithean ann airson beachdachadh. Coimhead airson mataichean air an dèanamh le stuthan nàdarra leithid rubair, corc, no diuc, leis gu bheil na stuthan sin bith-chois agus seasmhach. Seachain mataichean a chaidh a dhèanamh bho PVC, oir tha an stuth seo cronail don àrainneachd agus do shlàinte.

Nuair a bhios tu a 'taghadh Yoga Iga càirdeil e cuideachd, beachdaich air an tiugh agus an inneach as fheàrr a rèir do chleachdadh. Bidh taisearan taisiche a 'toirt barrachd cuisean dha na joints agad, fhad' s a tha mataichean nas taine a 'tabhann uachdar nas làidire airson a bhith a' cothromachadh PASES. A bharrachd air an sin, tagh mata le uachdar neo-shleamhnaich gus casg a chuir air leòn agus dèanamh cinnteach à seasmhachd rè do chleachdadh. Le raon farsaing de mataichean yoga càirdeil eco-càirdeil rim faighinn air a 'mhargaidh, gheibh thu am mat foirfe a tha a' co-thaobhadh leis na luachan agad agus a 'toirt taic do chleachdadh.

Botail uisge ath-leasaichte airson Hydration

Tha a bhith a 'fuireach Hydrated deatamach rè cleachdadh sam bith sam bith, agus tha cleachdadh botal uisge ath-chleachdadh na dhòigh seasmhach air sgudal plastaig a chleachdadh fhad' s a tha iad a 'lughdachadh sgudal plastaig aon-chleachdadh. Taghadh airson botal uisge dìonach agus aodion air a dhèanamh le stàilinn caol no glainne casan, oir tha na stuthan sin air an ath-chuairteachadh agus saor bho cheimigean cronail. Coimhead airson botail uisge le dealbhadh neo-sheasmhach gus an fhuachd uisge agad a chumail aig àm seiseanan teth no cleachdaidhean a-muigh.

A bharrachd air a bhith a 'taghadh botal uisge reusanta, smaoinich air a bhith a' tasgadh ann an siostam fèileadh airson do dhachaigh gus cleachdadh botail uisge plastaig a lughdachadh. Le uisge sìolaidh ri fhaighinn gu furasta, faodaidh tu do bhotal ath-thogail le fìor mhath agus fìor a 'lughdachadh do bhuaidh àrainneachdail fhad' s a bha thu a 'fuireach le hydrated. Le bhith a 'dèanamh atharrachaidhean beaga air do chleachdadh làitheil, leithid a bhith a' cleachdadh botal uisge ath-chleachdadh, faodaidh tu cur ri dòigh-beatha nas seasmhaiche agus bheir thu taic do shlàinte a 'phlanaid.

Aparel Seasmhach Yoga airson comhfhurtachd agus stoidhle

Chan e a-mhàin a tha a 'ghàirdeachas Yoga air a dhèanamh le stuthan seasmhach agus càirdeil do stuthan a tha càirdeil do stuthan ach cuideachd airson do chomhfhurtachd agus do stoidhle. Coimhead airson suaicheantasan aodach yoga a bheir prìomhachas air cleachdaidhean beusanta, leithid a bhith a 'cleachdadh stuthan organach, bambù, no stuthan ath-chuairteachaidh anns na toraidhean aca. Tha na stuthan sin fìor-bhàil, ath-nuadhachail, agus saor bho cheimigean cronail, a 'toirt orra roghainn nas mothachail don phreas-aodaich agad.

Nuair a bhios iad a 'ceannach airson yoga Seasmhach, faireachdainn, agus comasachd an aodaich gus dèanamh cinnteach gu bheil e a' coinneachadh ri na feumalachdan agad aig àm an cleachdadh. Tagh aodach brathaidh agus taiseachd a leigeas le gluasad comhfhurtail agus gad chumail tioram aig àm co-obrachaidh dian. A bharrachd air an sin, tagh pìosan a tha saor agus faodaidh e a bhith air a chaitheamh an dà chuid agus far a 'bhrat, a' leigeil leat gluasad gu teasachadh sàbhalaidh bhon obair Yoga agad.

Props Yoga càirdeil dha eco-càirdean airson taic agus co-thaobhadh

Tha props a 'promps mar blocaichean, strapan, agus bolstairean nan innealan feumail airson co-thaobhadh a leasachadh, a' toirt taic, agus a 'dol a dhoimhneachadh. Nuair a thaghas tu props yoga càirdeil doco-càirdeil, tagh toraidhean a chaidh a dhèanamh bho stuthan seasmhach leithid corc, foam ath-chuarta, no cotan organach. Tha na stuthan sin seasmhach, bioengrable, agus nas lugha de chronadh don àrainneachd an coimeas ri props traidiseanta air an dèanamh le PVC no stuthan synthetigeach eile.

A 'toirt a-steach props yoa càirdeil do eco-càirdeil a-steach don chleachdadh agad faodaidh an co-thaobhadh, sùbailteachd a neartachadh agus eòlas iomlan air a' bhrat agad. Faodaidh blocaichean is strapan do chuideachadh gus co-thaobhadh ceart a choileanadh ann an obair, fhad 's a bhios luchd-giùlan agus plaideachan a' toirt taic agus comhfhurtachd rè cleachdaidh. Le bhith a 'taghadh props Seasgain Seasgain, chan e a-mhàin a' bhuaidh àrainneachdail agad a lughdachadh ach cuideachd cruth nas inntinniche agus a 'cruthachadh cleachdadh nas inntinniche agus a tha a' co-thaobhadh ris na luachan agad.

Ìrean meòrachail inntinn airson fois agus fòcas

Bidh goireasan mìneachaidh mar cuiseanan, mataichean, agus coinnlearan a 'cur ri bhith a' cur ri bhith a 'cleachdadh deagh chleachdadh agus a' cruthachadh àrainneachd shòisealta airson fois agus fòcas. Nuair a thaghas e òrdachadh inntinn inntinneach, roghnachadh toraidhean a rinn toraidhean a rinn stuthan nàdarra agus seasmhach leithid cotan organach, cainb, no cèir soy no cèir sy. Tha na stuthan sin fìor-bhiotadatach, ath-nuadhachail, agus saor bho cheimigean cronail, a 'cruthachadh àite nas inntinniche agus na h-sgoiltean a tha càirdeil inntinneach.

A bharrachd air a bhith a 'cleachdadh stuthan seasmhach, beachdaich air dealbhadh agus comas gnìomhachd mìneachaidh gus freagairt air do chleachdadh agus roghainnean. Tagh cuisean no mata a bheir seachad comhfhurtachd agus taic tro mheòrachadh, a 'toirt cothrom dhut suidheachadh ceart a chumail suas agus fòcas a chuir air d' anail. Meudaich do chleachdadh meòrachaidh le coinnlearan air an dèanamh le tuillearan nàdurrach agus olan riatanach, a 'cruthachadh beothachadh soothing agus a' brosnachadh fois agus inntinn.

Ann an co-dhùnadh, tha a bhith a 'cleachdadh yoga neo-eisimeileach agus a' toirt a-steach a bhith a 'toirt a-steach roghainnean mothachail a cho-thaobhadh ris na luachan agad agus taic a thoirt do shlàinte a' phlanaid. Le bhith a 'taghadh roghainnean stèidhichte ann an sgoiltean a tha càirdeil doup, Botail, props, props, agus òrdachadh nas seasmhaiche a tha na bhuannachd nas seasmhaiche a tha na bhuannachd fhèin agus an àrainneachd dhut fhèin agus an àrainneachd dhut fhèin agus as fheàrr leat. Le raon farsaing de thoraidhean seasmhach a tha rim faighinn, gheibh thu an seata yoga foirfe a choinnicheas ri na feumalachdan agad fhad 's a tha thu a' cur ri dòigh-beatha nas inntinniche agus eco-mhothachail. Tha roghainnean dòrainneach anns an cleachdadh Yoga agad, agus bidh na gnìomhan agad a 'nochdadh do dhealas airson seasmhachd agus sunnd.

Ann an geàrr-chunntas, a 'toirt a-steach roghainnean Seasmhach Seasmhach a-steach don chleachdadh agad faodaidh tu buannachd fhaighinn dhut fhèin agus an àrainneachd. Bho mhataichean yoga càirdeil do achtaichean uisge earbsach, tha roghainnean gu leòr ri fhaighinn airson yogis eco mothachail gus taic a thoirt don chleachdadh aca fhad 's a tha e a' gabhail cùram don phlanaid. Le bhith a 'taghadh thoraidhean air an dèanamh le stuthan nàdarra is seasmhach, faodaidh tu na luachan agad a cho-thaobhadh leis na cleachdaidhean làitheil agad agus cur ri dòigh-beatha nas inntinniche agus nas mothachail. Cleachd Yoga le rùn agus co-fhaireachdainn, agus leig leis an yoga agad a bhith a 'nochdadh do dhealas airson seasmhachd agus sunnd.