A 'chlann a tha a' dèanamh aodach as fheàrr airson dòighean-beatha gnìomhach

Tha clann an-còmhnaidh a 'gluasad, ge bith a bheil iad a' ruith mun cuairt air a 'phàirc, a' cluich spòrs, no dìreach a bhith gnìomhach san fharsaingeachd. Leis a h-uile gluasad sin, tha e riatanach fo-aodach comhfhurtail agus seasmhach a bhith agad ris na dòighean-beatha gnìomhach aca. Faodaidh lorg a 'chlann a tha a' lorg fo-aodach a 'chlann airson dòighean-beatha gnìomhach a bhith na dhùbhlan, ach gun a bhith draghail - tha sinn gad chòmhdach! Anns an artaigil seo, bheir sinn sùil air cuid de na prìomh roghainnean air a 'mhargaidh a tha foirfe dha clann a tha an-còmhnaidh a' dol.

Tha comhfhurtachd na iuchair

Nuair a thig e gu fo-aodach cloinne, tha comhfhurtachd deatamach. Feumaidh clann gnìomhach fo-aodach a dh 'fhaodadh gluasad còmhla riutha agus cha bhith iad ag adhbhrachadh irioslachd no cafing, gu sònraichte ann an gnìomhachd corporra. Coimhead airson fo-aodach a chaidh a dhèanamh le aodach bog, analach mar uisge cotan no stuthan glacaidh cotan a chuidicheas le bhith a 'cumail do phàiste tioram agus comhfhurtail fad an latha. Tha dealbhadh beò gun fhiosta cuideachd na roghainn fìor mhath gus casg a chuir air suathadh no mì-chofhurtachd sam bith.

Dealbhadh sourble

Is e feart riatanach eile beachdachadh nuair a tha thu a 'taghadh fo-aodach airson clann gnìomhach. Faodaidh clann a bhith duilich air an aodach aca, agus mar sin faodaidh tu dèanamh cinnteach gum faod an fo-aodach aca seasamh ris na thachair dhaibh. Coimhead airson fo-aodach le claisean ath-neartaichte agus biadh làidir a bhios a 'sìneadh thairis air ùine. Tha stuthan àrd-inbhe a dh 'fhaodas seasamh agus caitheamh gu tric cuideachd airson fo-aodach fad-ùine a chumas suas ri dòigh-beatha gnìomhach do phàiste.

Taic agus craoladh

Airson clann gnìomhach, fo-aodach a tha a 'tabhann deagh thaic agus tha craoladh deatamach. Coimhead airson stoidhlichean le snagal snug a bhios a 'rothaireachd suas no gluasad timcheall rè gnìomhan corporra. Tha badan cofhurtail a tha a 'fuireach ann gun a bhith a' cladhach a-steach don chraiceann iuchair airson comhfhurtachd fad an latha. A bharrachd air an sin, beachdaich air a 'chòmhdach le diofar stoidhlichean a tha air an tabhann - is dòcha gum b' fheàrr le cuid de chlann faid cas fad-ùine, ach is dòcha gum b 'fheàrr le cuid eile briathran no dàil airson faireachdainn nas iomallaiche.

Teicneòlas wicking-wicking-wicking

Faodaidh clann a tha an-còmhnaidh a bhith ag obair suas fallas, agus mar sin faodaidh teicneòlas sluasaidean taiseachd a bhith gan cumail a 'faireachdainn ùr agus tioram fad an latha. Tha na h-aodach sònraichte seo air a dhealbhadh gus taiseachd a shlaodadh air falbh bhon chraiceann agus gus a dhèanamh gu sgiobalta, a 'cuideachadh le bhith a' riaghladh teòthachd a 'chorp agus a' casg air mì-chofhurtachd a 'chroil. Coimhead airson fo-aodach le togalaichean le gluasadan taiste-in toigte gus do phàiste gnìomhach a chumail fionnar agus comhfhurtail ge bith dè a tha iad a 'dèanamh.

Dealbhaidhean spòrs is gnìomhach

Mu dheireadh, na dìochuimhnich beachdachadh air dealbhadh agus stoidhle na fo-aodach a thaghas tu airson do phàiste ghnìomhach. Faodaidh clò-bhualaidhean spòrsail, dathan soilleir, agus grafaigean fionnar cuideachadh le bhith a 'faighinn aodach nas inntinniche do chuidean bhalach. A bharrachd air an sin, tha a bhith coltach ri dealbhadh gun tagaichean, stiùireadh cùraim clò-bhuailte, agus faodaidh ionadan cùraim furasta aodach a dhèanamh agus nigheadaireachd do phàrantan. Cuidichidh e a bhith a 'lorg fo-aodach a tha an dà chuid spòrsail agus gnìomhach le bhith a' cumail do phàiste gnìomhach agus comhfhurtail fad an latha.

Anns a 'cho-dhùnadh, tha lorg a' chlann a tha fo smachd clann a 'chlann airson dòighean-beatha gnìomhach a' toirt sùil air nithean mar comhfhurtachd, seasmhachd, teicneòlas leantainneach-ghèilleadh, agus dealbhadh taisich. Le uimhir de roghainnean air a 'mhargaidh, tha e furasta fo-aodach a lorg a choinnicheas ri na slatan-tomhais sin agus a' cumail suas ri clàr trang do phàiste. Le bhith a 'taghadh fo-aodach air a dheagh dhèanamh, is urrainn dhut seasamh ri Tachartasan do phàiste, faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil iad comhfhurtail agus misneachail ge bith dè a thig an latha. Mar sin, ge bith a bheil iad a 'ruith, a' leum, no a 'cluich, bidh an leanabh gnìomhach agad deiseil airson an saoghal a ghabhail anns a' phaidhir fo-aodach foirfe.