Na casan yoga as fheàrr airson clasaichean yoga teth

Co-dhiù a tha thu nad sheansainn no dìreach a 'tòiseachadh air an turas Yoga agad, faodaidh aon rud a bhith a' lorg na casan yoga as fheàrr airson clasaichean Yoga an eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh nad chleachdadh. Iùn teth, ris an canar cuideachd Bikoram Yoga, tha e a 'toirt a-steach a bhith a' cleachdadh yoga ann an seòmar-còmhnaidh, a tha a 'ciallachadh gu bheil feum agad air cashrensing agus litaking-wicking agus eintteil.

Buannachdan a bhith a 'caitheamh na casan yoga as fheàrr

Tha wargings yoga nan pàirt riatanach de phreas-aodaich yogi sam bith, gu sònraichte nuair a thig e gu clasaichean teth teth. Bidh na casan yoga as fheàrr a 'tabhann raon farsaing de shochairean a dh' fhaodas do chleachdadh a neartachadh agus gus do chuideachadh gus a 'bhuannachd as fheàrr fhaighinn às an obair-obrach agad. Bho bhith a 'toirt seachad taic agus teannachadh gus a bhith a' rùsgadh air falbh fallas agus a 'cumail fionnar, seo cuid de na prìomh bhuannachdan bho bhith a' caitheamh casan iodall de chàileachd àrd anns na seiseanan teth agad.

Nuair a thig e gu yoga teth, a 'fuireach fionnar agus comhfhurtail tha e deatamach. Tha na casan yo as fheàrr air an dèanamh le aodach brathaidh, taisealachd a chuidicheas tu gus do chumail tioram agus comhfhurtail tron ​​chleachdadh agad. Tha na h-aodach sin air a dhealbhadh gus fallas a tharraing air falbh bhon chraiceann agad, a 'leigeil leis a bhith a' faighinn a-mach gu sgiobalta agus a 'cuideachadh le bhith a' riaghladh teòthachd do bhodhaig. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a 'cur casg air cus cus agus mì-chofhurtachd, a' toirt cothrom dhut fòcas a chuir air d 'anail agus na gluasadan agad.

A bharrachd air a bhith gad chumail fionnar, bidh na casan yoga as fheàrr cuideachd a 'toirt taic agus teannachadh dha na fèithean agad. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a 'leasachadh do fhoirm agus an co-thaobhadh agad rè nan seasamh, a bharrachd air sgìths fèithe agus goirt às deidh do chleachdadh. Tha mòran de chnuimheachdan yoga air an dealbhadh le biadh àrd a tha a 'tabhann taic a bharrachd do do chridhe, a chuideachadheas a bhith a' faireachdainn nas seasmhaiche agus stèidhichte anns a 'chleachdadh agad.

Is e buannachd eile de na casan yoga as fheàrr an saorsa gluasaid a bheir iad seachad. Mar as trice bidh casaan yoga air an dèanamh le aodach sìnte, cruth-freagarrach a ghluaiseas leis a 'bhodhaig agad agus a' toirt ort lùbadh, toinneamh, agus sruthadh tron ​​chleachdadh agad gu furasta. Faodaidh seo do chuideachadh a bhith a 'fàs nas doimhne a-steach do na Pàirce agad agus a' leasachadh do shùileachd thar ùine. A bharrachd air an sin, tha mòran de lèine yoga a 'nochdadh claisean flatlock agus togail gun fhiosta gus casg a chuir air cafachadh agus irioslachd, gus an urrainn dhut fòcas a chuir air do chleachdadh gun dragh sam bith.

A 'taghadh na casan yoga as fheàrr airson clasaichean yoga teth

Nuair a thig e gu bhith a 'taghadh na casan yoga as fheàrr airson clasaichean Yoga teth, tha beagan phrìomh fhaclan ann gus dèanamh cinnteach gun lorg thu am paidhir foirfe airson do chleachdadh. Bho aodach agus iomchaidh airson stoidhle agus feartan, seo cuid de rudan ri chumail nad inntinn nuair a bhios iad a 'ceannach airson casan teth teth.

Is e aodach aon de na factaran as cudromaiche a bhith a 'beachdachadh nuair a thaghas tu casa lag yoga airson clasaichean Yoga teth. Coimhead airson casan air an dèanamh le casan air an dèanamh le aodach breathal, taiseal-inntinn mar nylon, polyester, no spanddex, a chuidicheas tu fionnar agus tioram rè do chleachdadh. Is dòcha gum bi thu cuideachd airson beachdachadh air casan le casan ceithir-slighe airson an sùbailteachd agus an raon gluasad as àirde.

A bharrachd air aodach, tha e cudromach beachdachadh air freagarraich na casan yoga agad. Coimhead airson Leggings a tha iomchaidh airson a bhith iomchaidh ach nach eil ro theannta, mar a tha thu airson saorsa gluasaid gun a bhith a 'faireachdainn cuingealaichte. Tha casan le casan le casan àrda a 'còrdadh ri caoineadh teth, oir tha iad a' toirt taic a bharrachd don chridhe agad agus fuirich nan àite aig àm a 'mhòr-chuid agus na duilgheadasan dùbhlanach eile.

Nuair a thig e gu stoidhle, tha na roghainnean gun chrìoch nuair a thaghas na rùsgan Yoga airson clasaichean Yoga teth. Bho chìsean dubha dubha gu clò-bhualaidhean beothail agus pàtrain, tha stoidhle ann a dhleastanas air gach roghainn YOGI. Is dòcha gum bi thu cuideachd airson beachdachadh air feartan mar phòcaidean, pannalan mogal, no teannachadh a chaidh a thogail airson comas-gnìomh agus taic a bharrachd.

A 'gabhail cùram airson do wagings yoga

Aon uair 's gu robh thu air an paidhir Yoga a lorg airson na clasaichean Yoga teth agad, tha e cudromach aire a thoirt dhaibh gus dèanamh cinnteach gum bi iad ùine mhòr agus a' leantainn orra a 'coileanadh aig an ìre as fheàrr. Faodaidh cùram is cumail suas ceart cuideachadh le bhith a 'gleidheadh ​​ionracas do chasaid agus gan cumail a' coimhead agus a 'faireachdainn mòr airson mòran chleachdaidhean ri thighinn.

Is e aon de na rudan as cudromaiche as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh gus cùram a thoirt do na casan yoga airson an nighe ceart. Tha a 'mhòr-chuid de leagach Yoga air an inneal sgìth, ach tha e nas fheàrr an nighe ann an uisge fuar gus casg a chuir air milleadh air feartan taiseachd no teannachadh. Seachain a bhith a 'cleachdadh glanaidhean cruaidh no softeners aodaich, oir faodaidh iad sin a bhriseadh sìos an t-aodach agus an coileanadh aige a lughdachadh thar ùine.

Às deidh dhut na casan yoga a nighe, tha e nas fheàrr an crochadh gus tiormachadh seach a bhith gan cur san tiormair. Faodaidh an teas bhon tiormaiche adhbhrachadh gu bheil an t-aodach a 'crìonadh no a' call a chumadh, agus mar sin is e tiormachadh adhair an dòigh as fheàrr air fallain agus coileanadh do chasaid a ghleidheadh. Ma tha feartan sònraichte aig do chasanan do chasan no mion-fhiosrachadh meòrachail, bi a 'toirt fa-nearradh meòrachail, gu leòr an tionndadh a-staigh mus nigh iad gus na raointean fìnealta sin a dhìon.

A bharrachd air nighe agus tiormachadh, tha e cuideachd cudromach do chasgan yoga a stòradh gu ceart gus casg a chuir air milleadh agus an cumadh a chumail suas. Paisg do chasgan gu grinn gu grinn agus gan stòradh ann an àite fionnar, tioram air falbh bho sholas dìreach agus teas. Seachain a bhith a 'crochadh do na casan agad, oir faodaidh seo a dhol a-mach an t-aodach agus gun caill iad an cumadh thar ùine. Le cùram ceart agus cumail suas, faodaidh na wagraidhean yoga cumail orra a 'cluich aig an ìre as fheàrr agus a' toirt taic dhut don chleachdadh agad airson mòran sheiseanan tighinn.

Co-dhùnadh

Faodaidh lorg na casan yoga as fheàrr airson clasaichean eadar-dhealachaidh teth a dhèanamh anns a 'chleachdadh agad, gad chuideachadh gus fuireach fionnar, comhfhurtail, agus fhuair iad taic tro na Poses agad. Bho the-Adathal, aodaich aodaich taise gu dealbhadh taiceil, cruth-dèta, tha gu leòr de riatanasan air an taghadh bho bhith a 'freagairt air an stoidhle agus na roghainnean agad. Nuair a bhios tu a 'ceannach airson casan teth teth, bi cinnteach gum bi iad a' beachdachadh air factaran mar aodach mar dèanamh cinnteach gum faigh thu cinnteach gum faigh thu an paidhir foirfe airson do chleachdadh. Leis na casan ùra yoga agus cùram ceart is cumail suas, faodaidh tu a bhith a 'faireachdainn misneachail agus comhfhurtail a' ceangal le d 'anail, corp agus inntinn air a' bhrat.