Neach-spòrs Lanteng - Neach-dèanamh spòrs àbhaisteach le chèile le 10+ bliadhna de eòlasan
Tha dath mòr aig dathan nar beatha làitheil, a 'toirt buaidh air ar faireachdainnean, giùlan, agus sunnd iomlan. Nuair a thig e gu bhith a 'taghadh do shuidheachadh Yoga, chan eil taghadh dath dìreach mu roghainn pearsanta ach faodaidh e buaidh a thoirt air do chleachdadh agus inntinn. Na dathan a tha thu gad chuairteachadh fhèin rè an cleachdadh Yoga faodaidh tu buaidh a thoirt air na h-ìrean lùtha agad, fòcas, na buannachdan a gheibh thu bho gach seisean.
A 'tuigsinn eòlas-inntinn dath
Is e saidhgeòlas dath an sgrùdadh air mar as urrainn diofar dhathan a bhith a 'toirt buaidh air faireachdainnean agus giùlan dhaoine. Bidh gach dath a 'dèanamh a lùth agus samhlachd gun samhail, a dh' fhaodadh faireachdainnean agus faireachdainnean sònraichte a dhùsgadh. Nuair a thaghas tu na dathan airson do shuidheachadh Yoga, tha e riatanach beachdachadh air mar a dh 'fhaodadh gach dath a bhith a' toirt buaidh air do chleachdadh. Mar eisimpleir, tha dathan blàth mar dearg, orainds, agus buidhe aithnichte airson na togalaichean brosnachail is lùthtach aca mar gorm, uaine agus purpaidh air buaidhean socair.
Buaidh dath air ìrean lùth
Faodaidh àite deatamach a bhith aig dath an seata Yoga ann a bhith a 'dearbhadh do ìrean lùth rè cleachdaidh. Faodaidh dathan soilleir is beòthail cuideachadh le bhith a 'lughdachadh do lùth is togradh, ga dhèanamh nas fhasa fuireach air a chuimseachadh agus an sàs ann an an seisean agad. Air an làimh eile, is urrainn dha na lònaichean eile agus barrachd chnàmhan a tha sàmha a bhith ag adhartachadh fois agus ciùin, a 'toirt cothrom dhut a dhol a-steach agus cuideam tron chleachdadh agad. Beachdaich air na h-ìrean lùtha a tha thu airson a bhith ag obair tron chleachdadh Yoga agus tagh dathan ris na rùintean sin.
Ag àrdachadh fòcas agus dùmhlachd
Faodaidh dath buaidh mhòr a thoirt air do chomas fòcas a chuimseachadh agus cuimseachadh rè cleachdadh Yoga. Tha dathan sònraichte aithnichte gus soilleireachd inntinn agus furachail, gad chuideachadh a 'fuireach agus a' nèimhneachadh tron t-seisean agad. Mar eisimpleir, tha sìol de ghorm gu tric co-cheangailte ri fòcas inntinn agus dùmhlachd, gan dèanamh na roghainn fìor mhath dhaibh a bhith a 'coimhead a' coimhead a 'coimhead a' cleachdadh an cleachdadh agus na h-inntinnean sàmhach. Le bhith a 'taghadh dathan a tha a' brosnachadh fòcas agus dùmhlachd, faodaidh tu an eòlas yoga a theasachadh agus na toraidhean agad a bhrosnachadh.
A 'suidheachadh an fhaireachdainn le dath
Faodaidh na dathan a thaghas tu a 'taghadh dhut am faireachdainn agus an faireachdainn airson do chleachdadh, a' cruthachadh àrainneachd chruaidh a tha a 'toirt taic do sheòladh agus sìth a-staigh. Co-dhiù is fheàrr leat cnapan soilleir agus a spothachadh, na dathan a tha thu gad chuairteachadh fhèin le cuideachadh le bhith a 'cruthachadh an t-amasach ceart airson do chleachdadh-mhiannach agad. Beachdaich air an fhaireachdainn iomlan a tha thu airson a bhith ag àrach rè do chleachdadh agus tagh dathan a tha a 'co-thaobhadh ris an rùn sin. Le bhith a 'cruthachadh paileas dath co-chòrdach, faodaidh tu eòlas iomlan air an obair Yoga agad a neartachadh agus àite naomh a chruthachadh airson fèin-mheòrachadh agus fàs.
A 'cur an cèill an stoidhle pearsanta agad
Seachad air buaidhean saidhgeòlach is tòcail, tha roghainn dath air a bhith na dhòigh air do phearsantachd agus stoidhle a chur an cèill do chleachdadh Yoga a chur an cèill. Faodaidh na dathan a thaghas tu a thaghas tu a 'toirt a-mach do aondachd, roghainnean agus motair, a' toirt cothrom dhut àite cleachdaidh a chruthachadh a tha a 'faireachdainn gun samhail dhut. Co-dhiù is fheàrr leat dathan dàna agus beòthail no tunes bog agus trom, faodaidh na roghainnean dathte agad a bhith nan leudachadh air do fhèin-labhairt agus do chruthachalachd. Gabh ris an cothrom a bhith a 'teannachadh do chleachdadh Yoga le an stoidhle Pearsanta agad agus an t-òraid agad, a' dèanamh do àite cleachdaidh mar sgàthan air cò thu.
Anns a 'cho-dhùnadh, tha àite dath ann a bhith a' taghadh do shuidheachadh Yoga a 'dol nas fhaide na neo-fhiosrachaidh dìreach - faodaidh e buaidh mhòr a thoirt air do chleachdadh, deimhmheil, agus sunnd iomlan. Le bhith a 'tuigsinn prionnsapalan eòlas-inntinn dath agus mar as urrainn do dhiofar dhathan buaidh a thoirt air na ìrean lùtha agad, fòcas agus faireachdainn, faodaidh tu co-dhùnaidhean fiosraichte nuair a thaghas tu dathan airson do chleachdadh Yoga. Co-dhiù a tha thu a 'coimhead ri do lùth, fòcas agus cuimseachadh, a chuir an dòigh-obrach pearsanta, no an dath pearsanta agad a thaghas tu a bhith a' taghadh buaidh mhòr a thoirt air an eòlas yoga agad. Gabh an ùine gus sgrùdadh a dhèanamh air cumhachd dath agus a 'bhuaidh a th' aige air do chleachdadh, agus a 'cruthachadh suidheachadh yoga a tha a' co-thaobhadh ri do chleachdadh agus do chleachdadh.
Aodach gnàthaichte