An stiùireadh mu dheireadh air taghadh yoga a thaghadh

Tha Yoga air a bhith na dhòigh math mòr-chòrdte gus fuireach fallain, a lughdachadh agus sùbailteachd àrdachadh. Mar a bhios barrachd dhaoine a 'tionndadh chun t-seann chleachdadh seo, bidh an fheum air seata yoga càileachd riatanach. Le uiread de roghainnean rim faighinn air a 'mhargaidh, faodaidh a bhith a' taghadh an seata yoga ceart a bhith uamhasach. Sin as coireach gu bheil sinn air an stiùireadh mu dheireadh a chuir ri chèile gus do chuideachadh gus co-dhùnadh fiosraichte a chuideachadh. Bho mataichean gus blocaichean a bhlocaichean, bidh sinn a 'còmhdach a h-uile dad a dh' fheumas a bhith agad gus an seata yoga foirfe a chruthachadh.

Seòrsaichean Yoga Mats

Nuair a thig e gu bhith a 'taghadh yoga Mat, tha grunn nithean ann airson beachdachadh. Tha tiugh a 'bhran deatamach airson taic agus comhfhurtachd aig àm do chleachdadh. Bidh mataichean tiugh a 'tabhann barrachd cuisean, a tha buannachdail dhaibhsan le co-phian no glùinean mothachail. Air an làimh eile, bidh mataichean nas taine a 'toirt barrachd seasmhachd airson seasamh a' seasamh. A bharrachd air an sin, tha stuth a 'bhrat deatamach airson greim agus seasmhachd. Tha mataichean PVC furasta a ghlanadh agus a 'faighinn greim gip, fhad' s a tha mataichean rubair nàdurrach càirdeil agus uachdar nas comasaiche airson slighe leasaichte.

A 'taghadh na blocaichean yoga ceart

Tha blocaichean yoga nan inneal ioma-ghuidhe a chuidicheas tu gus do chleachdadh a dhoimhneachadh agus co-thaobhadh adhartachadh. Nuair a thaghas tu blocaichean yoga, tha e riatanach beachdachadh air meud agus stuth. Tha blocaichean corc dùmhail agus a 'toirt bunait seasmhach airson cothromachadh cothromachaidh, fhad' s a tha blocaichean foam aotrom agus a 'toirt seachad cuisean airson puist na suidhe. Bu chòir aire a thoirt cuideachd air meud a 'bhloc, le blocaichean nas motha a' tabhann barrachd àirde airson taic agus seasmhachd.

Buannachdan bho Thraps Yoga

Tha straps yoga nan prop riatanach eile a chuidicheas le bhith a 'coileanadh co-thaobhadh ceart agus a' sìor fhàs sùim. Tha strapan gu sònraichte feumail airson fèithean teann a leudachadh agus a 'ruighinn biadh a dh' fhaodadh a bhith dùbhlanach air sgàth sùbailteachd. Nuair a thaghas tu strap yoga, roghnaich e airson stuth seasmhach mar cotan no nylon as urrainn seasamh a-steach gu cunbhalach. A bharrachd air an sin, coimhead airson strap le dùnadh bucall no d-fàinne airson dìoladh furasta rè do chleachdadh.

Goireasan yoga riatanach

A bharrachd air mataichean, blocaichean, agus strapan, tha grunn sgàinidhean eile ann a dh 'fhaodas do chleachdadh Yoga a neartachadh. Tha tubhailtean Yoga buannachdail airson a bhith a 'gabhail a-steach fallas agus a' toirt grèim a bharrachd aig àm seiseanan teth yoga. Tha bolstairean fìor mhath airson taic a thoirt don spine agus a 'brosnachadh fois ann an a tha a' dèanamh air dòigh ath-nuadhachadh. Faodaidh cluasagan sùla agus oils riatanach cuideachadh le bhith a 'cruthachadh faireachdainn ciùird agus tha botail uisge agus glanaidh mat riatanach airson a bhith a' fuireach hydrated agus cumail suas an uidheamachd agad le hydrated agus a 'cumail suas an uidheamachd airson hydrated agus a' cumail suas an uidheamachd airson hydrated agus a 'cumail suas an uidheamachd airson hydrated agus a' cumail suas an uidheamachd airson Hydrated agus a 'cumail suas an uidheamachd agad.

A 'cruthachadh do sheata yoga foirfe

A-nis gu bheil tuigse nas fheàrr agad air na diofar phàirtean a tha a 'dèanamh suas seata yoga, tha an t-àm ann an cothlamadh foirfe agad a chruthachadh. Tòisich le bhith a 'measadh do fheumalachdan agus roghainnean sònraichte, a' toirt aire do nithean margaid mar an stoidhle cleachdaidh, ìre eòlais agus cuingeadan corporra sam bith. Beachdachadh air toraidhean ann an toraidhean àrd-chàilean àrd, seasmhach a bheir taic dhut tro sheiseanan yoga cunntachail. Cuimhnich, is e an taobh as cudromaiche den t-seata Yoga agad gu bheil e a 'cur ri do chleachdadh agus a' toirt comhfhurtachd dhut.

Anns a 'cho-dhùnadh, tha a bhith a' taghadh an t-seata Iada gu co-dhùnadh pearsanta a bu chòir a bhith stèidhichte air na feumalachdan agus na roghainnean fa leth agad. Le bhith a 'tuigsinn na diofar roghainnean a tha rim faighinn agus a' beachdachadh air factaran mat, meud blotaichean, agus stuthan strap a tha a 'toirt taic do na h-amasan Yoga. Co-dhiù a tha thu nad neach-tòiseachaidh no yogi eòlach, le na h-innealan ceart agad an urra riut fhèin faodaidh e an eadar-dhealachadh agad a dhèanamh nad chleachdadh. Mar sin, gabh na h-ùine airson na roghainnean agad a sgrùdadh, fheuchainn diofar thoraidhean, agus cruthaich suidheachadh yoga a tha ag obair nas fheàrr dhutsa. Namaste.