Seataichean Yoga-Outfit: Mar a roghnaicheas tu na goireasan ceart

Tha an turas gu yoga cho farsaing ris a’ chleachdadh fhèin. Faodaidh do roghainn de ghoireasan buaidh mhòr a thoirt air an eòlas agad, ag àrdachadh comhfhurtachd, a’ comasachadh coileanadh nas fheàrr, agus a’ cur beagan stoidhle pearsanta ris. Is dòcha gu bheil a bhith a’ taghadh na goireasan yoga ceart a’ coimhead uamhasach air sgàth na diofar roghainnean a tha rim faighinn, ach na biodh eagal ort. Tha an artaigil seo ag amas air do stiùireadh tro na taobhan deatamach de bhith a’ taghadh na seataichean yoga foirfe agus na goireasan aca gus do chleachdadh àrdachadh gu àirdean ùra. Aig a’ cheann thall, bidh thu uidheamaichte gu leòr airson co-dhùnaidhean fiosraichte a dhèanamh a rèir do roghainnean agus feumalachdan sònraichte.

Ge bith co-dhiù a tha thu nad neach-dreuchd eòlach no dìreach a &39;tòiseachadh, faodaidh lorg na h-innealan ceart do chleachdadh àrdachadh agus gach seisean a dhèanamh nas tlachdmhoire. Bho bhratan gu strapan agus a h-uile càil eatarra, faodaidh an gèar ceart an taic agus an comhfhurtachd a tha a dhìth ort a thoirt seachad, a’ toirt cothrom dhut fòcas a chuir air do shruth seach do mhì-chofhurtachd. Is e an t-amas àrainneachd cho-chòrdail a chruthachadh far am faod do bhodhaig gluasad gu saor agus gum faigh d’ inntinn suaimhneas. Mar sin, leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air mar a nì thu na roghainnean as fheàrr airson an ensemble yoga agad.

Tuigsinn Yoga Mats

Nuair a thig e gu goireasan yoga, chan eil teagamh nach e am mata clach-oisinn do chleachdadh. Tha e riatanach am brat ceart a thaghadh; bidh e na phrìomh eadar-aghaidh agad leis an làr agus faodaidh e cumadh mòr a thoirt air an eòlas agad. Coimhead airson matan air an dèanamh le stuthan àrd-inbhe a bheir an dà chuid greim agus comhfhurtachd. Bidh a’ mhòr-chuid de bhratan a’ nochdadh inneach a chuidicheas le bhith a’ seachnadh sleamhnachadh, rud a tha deatamach nuair a tha thu a’ gluasad eadar posan agus sweating.

Beachdaich air tiugh a &39;bhrat agad cuideachd. Mar as trice bidh mata yoga àbhaisteach timcheall air trì millimeters de thighead, a’ toirt seachad gleusadh gu leòr airson do joints fhad ‘s a tha thu fhathast daingeann gu leòr airson seasmhachd. Ach, ma tha glùinean mothachail agad no ma tha thu nas fheàrr le barrachd comhfhurtachd, is dòcha gun roghnaich thu mata nas tiugh. Aig an aon àm, is dòcha gum b’ fheàrr leis an fheadhainn a tha a’ cur prìomhachas air so-ghiùlain roghainn nas taine, nas aotroime, a tha air leth freagarrach airson a bhith a’ giùlan gu agus bho chlasaichean yoga.

Tha stuth a’ bhrat na fheart deatamach eile. Tha buannachdan eadar-dhealaichte aig PVC, TPE, agus rubair nàdarra. Tha matan PVC càirdeil don bhuidseit agus cumanta, ach is dòcha nach e iad an roghainn as càirdeile don àrainneachd. Tha matan TPE na roghainn nas seasmhaiche, air an dèanamh le elastomer thermoplastic, a tha cuideachd saor bho cheimigean puinnseanta. Bidh matan rubair nàdarra a’ toirt greim sàr-mhath agus a’ faireachdainn gu math taiceil, ach faodaidh iad a bhith nas truime agus nas cosgaile.

Na gabh thairis air bòidhchead! Bidh mòran de bhrandagan a’ tabhann taghadh de dhhathan, phàtranan agus dhealbhaidhean. Le bhith a’ faighinn mata a bhrosnaicheas tu faodaidh tu do bhrosnachadh gu bhith ag obair nas cunbhalaiche. Tagh mata a tha a’ freagairt air an stoidhle phearsanta agad fhad ‘s a tha e obrachail cuideachd. Aig a’ cheann thall, faodaidh tasgadh ann am mata àrd-inbhe buaidh mhòr a thoirt air do chleachdadh, a’ dèanamh cinnteach gum fuirich thu fòcasach, sàbhailte agus comhfhurtail fad do thuras yoga.

A &39;taghadh an aodach ceart yoga

Nuair a thig e gu yoga, tha an aodach ceart a cheart cho deatamach ris na goireasan a thaghas tu. Bu chòir aodach yoga a bhith breathable, sùbailte, agus comhfhurtail, a’ ceadachadh làn raon de ghluasad gun a bhith a’ cuingealachadh do shuidheachaidhean. Coimhead airson aodach a tha air a dhèanamh le snàithleach nàdarra no stuthan a bhios a’ gleusadh taiseachd a chumas tu fionnar tro sheiseanan dian. Tha measgachadh cotan comhfhurtail airson cleachdaidhean nas slaodaiche, agus tha stuthan synthetigeach leithid polyester no spandex air leth freagarrach airson stoidhlichean nas làidire leithid Vinyasa no Power yoga.

Tha Fit na phàirt chudromach eile ri bheachdachadh. Tha e deatamach aodach a lorg a leigeas leat gluasad gu saor gun a bhith ro baggy no cuingealaichte. Bidh leggings a tha nan suidhe aig a’ mheadhan a’ tabhann taic gun a bhith a’ cladhach a-steach don chraiceann agad, agus bu chòir gum biodh deise snug air mullaich a chuireas casg orra bho bhith a’ marcachd aig àm tionndaidh. Tha cha mhòr a h-uile branda a’ tabhann leggings àrd-waisted a tha an dà chuid eireachdail agus obrachail, a ’toirt seachad taic agus aig an aon àm a’ dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’faireachdainn tèarainte anns na gluasadan agad.

Smaoinich mu bhith a &39;sìolachadh cuideachd. A rèir an t-seusain agus an cleachdadh yoga agad, is dòcha gum bi thu ag iarraidh mullach tanca aotrom no lèine le sleagh fhada a ghabhas toirt air falbh gu furasta ma bhlàthaicheas tu gu sgiobalta. Airson mìosan nas fhuaire, smaoinich air tasgadh a dhèanamh ann an seacaid bhlàth no hoody yoga a leigeas leat gluasad gu comhfhurtail bhon t-saoghal a-muigh gu do chleachdadh, a’ cumail na fèithean agad blàth fhad ‘s a bhios tu ag ullachadh airson sìneadh.

Mu dheireadh, na dèan dì-meas air cumhachd stoidhle! Faodaidh taghadh aodach yoga anns a bheil thu a’ faireachdainn misneachail buaidh mhòr a thoirt air do bhrosnachadh airson cleachdadh. Is e turas fèin-labhairt a th’ ann an Yoga, agus faodaidh do chulaidh a bhith na leudachadh air sin. Tha dealbhadh agus dathan fasanta aig mòran de bhrandagan a-nis, a’ frithealadh dhaibhsan a tha airson aithris a dhèanamh. Le bhith a’ taghadh aodach as fheàrr leat, bidh thu nas dualtaich do bhrat a chuir a-mach agus a chleachdadh gu cunbhalach.

Goireasan riatanach airson comhfhurtachd agus taic

A bharrachd air bratan is aodach, faodaidh mòran ghoireasan cur ris an eòlas yoga agad. Faodaidh stuthan leithid blocaichean yoga, strapan, agus bolsters do chuideachadh gus co-thaobhadh ceart a chumail suas agus taic a thoirt seachad ann an diofar shuidheachaidhean. Tha blocaichean yoga gu sònraichte feumail do luchd-cleachdaidh nach eil cho sùbailte, oir is urrainn dhaibh am beàrn eadar do làmhan agus an làr a dhùnadh, a’ toirt cothrom do raon gluasad nas comhfhurtail.

Tha strapan yoga na ghoireas deatamach eile a chuidicheas le bhith a’ doimhneachadh do shìneadh agus a’ cumail seasamh airson amannan nas fhaide. Bidh iad nan leudachadh air do ghàirdeanan, a’ toirt cothrom dhut an cruth ceart a chumail suas, gu h-àraidh ann an suidheachadh dùbhlanach leithid cù sìos no lùbadh air adhart nan suidhe. Coimhead airson strapan air an dèanamh de stuthan seasmhach le feartan a ghabhas atharrachadh; nì seo cinnteach gun gabh thu ri diofar shuidheachaidhean mar a bhios an cleachdadh agad a’ fàs.

Tha bolsters sàr-mhath airson cleachdaidhean yoga ath-nuadhachadh. Bidh iad a’ toirt seachad taic agus cuisean fhad ‘s a chumas tu seasamh airson ùine fhada, a’ cuideachadh le fois a ghabhail agus a’ doimhneachadh do cheangal ri d’ anail. Nuair a bhios tu a &39;taghadh bolster, beachdaich air an stuth (pu foam no cotan) agus cho daingeann&39; sa tha e. Is fheàrr le cuid de dhaoine taic nas daingeann, agus cuid eile ag iarraidh roghainn nas buige.

Na dì-chuimhnich mu ghoireasan a bharrachd, leithid cluasagan sùla agus searbhadairean. Faodaidh cluasag sùla casg a chuir air draghan agus do chuideachadh le bhith ag amas aig àm meòrachadh no savasana. Faodaidh searbhadair a bhith feumail aig seiseanan yoga teth, a’ cur casg air sleamhnachadh air do bhrat agus gad chumail tioram. Aig a’ cheann thall, faodaidh na goireasan ceart àrainneachd thaiceil, chomhfhurtachail a chruthachadh far an urrainn dhut gluasad gun fhiosta gu stàitean inntinn nas doimhne.

Roghainnean eco-càirdeil ann an Yoga Accessories

Mar a bhios cleachdaichean yoga a’ fàs nas mothachail air cùisean àrainneachd, tha an t-iarrtas airson goireasan yoga a tha càirdeil don àrainneachd air a dhol suas gu mòr. Nuair a bhios tu a &39;taghadh an gèar yoga agad, tha e deatamach beachdachadh air seasmhachd agus buaidh do roghainnean air an àrainneachd. Mar as trice bidh stuthan a tha càirdeil don àrainneachd air an dèanamh bho stòran ath-chuartaichte, organach no nàdarra, a’ lughdachadh an lorg-coise eag-eòlasach co-cheangailte ri cinneasachadh agus faighinn cuidhteas.

Dèan sgrùdadh air suaicheantasan a chleachdas cleachdaidhean saothrachaidh seasmhach agus inbhean saothair beusach. Coimhead airson teisteanasan mar GOTS (Global Organic Textile Standard) airson aodach is matan, a tha a’ nochdadh gu bheilear a’ cumail ri slatan-tomhais àrainneachdail is sòisealta teann. Le bhith a’ tasgadh ann am bathar eco-mhothachail chan ann a-mhàin a’ lughdachadh do lorg carboin ach bidh e cuideachd a’ brosnachadh planaid nas fhallaine.

Faodaidh tu cuideachd mataichean yoga bith-ruigsinneach a dhèanamh bho rubair nàdarra no stuthan organach eile. Bidh na mataichean sin a’ toirt an aon greim agus comhfhurtachd ri matan traidiseanta fhad ‘s a tha iad làn todhar aig deireadh an cearcall-beatha. Tha iad nan deagh roghainn eile dhaibhsan a tha airson a bhith ag obair gu ciallach.

A bharrachd air an sin, smaoinich air cho fada ‘s a tha na goireasan yoga agad. Le bhith a’ tasgadh ann am bathar àrd-inbhe air an dèanamh le stuthan seasmhach, lughdaichidh sin an fheum air ath-chuiridhean tric, a’ leantainn gu nas lugha de sgudal. Bidh mòran de bhrandan a tha càirdeil don àrainneachd a’ tabhann barantas fad-beatha no prògraman ùra, a’ nochdadh an dealas airson cleachdaidhean seasmhach.

Mu dheireadh, feuch ri dòigh-obrach iomlan a chleachdadh airson a bhith càirdeil don àrainneachd nad chleachdadh yoga. Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach a bhith a’ cleachdadh stuthan glanaidh organach airson an gèar agad, ag ath-chuairteachadh seann bhratan, agus a’ gabhail ri dòigh-obrach mothachail a thaobh caitheamh san fharsaingeachd. Le bhith a’ dèanamh roghainnean smaoineachail anns a’ chleachdadh yoga agad, faodaidh tu a bhith nad neach-cleachdaidh nas cunntachaile agus do cheangal ris an t-saoghal mun cuairt ort a neartachadh.

A’ cruthachadh stoidhle pearsanta leis an Yoga Ensemble agad

Chan e a-mhàin cleachdadh corporra a th’ ann an yoga ach cuideachd dòigh air fèin-labhairt. Mar a bhios tu a’ togail do chruinneachadh de ghoireasan yoga, smaoinich air mar as urrainn dhut do stoidhle pearsanta a thoirt a-steach don chulaidh agad. Tha a h-uile seisean yoga na chothrom innse cò thu, agus le bhith a’ taisbeanadh do stoidhle faodaidh do bhrosnachadh agus do thlachd àrdachadh fhad ‘s a tha thu a’ ceumadh air do bhrat.

Tòisich le bhith a’ gleusadh paileas dath a tha a’ freagairt riut. Co-dhiù am b’ fheàrr leat tònaichean seòlta a bhrosnaicheas suaimhneas no seallaidhean dàna a bheir spionnadh dhut, faodaidh na dathan a thaghas tu am faireachdainn airson do chleachdadh a shuidheachadh. Bidh mòran de bhrandagan a-nis a’ tabhann cruinneachaidhean a leigeas leat pìosan a mheasgachadh agus a mhaidseadh gun fhiosta, a’ leigeil le do stoidhle a dhol troimhe.

Bidh clò-bhualaidhean agus pàtrain cuideachd a’ tabhann dòigh gun samhail airson do phearsantachd a thaisbeanadh. Bho fhlùraichean gu dealbhadh geoimeatrach, faodaidh cuid de phrìomh phìosan le pàtrain tarraingeach spìosrachadh a dhèanamh air do phreas-aodaich. Faodaidh aodach le diofar inneach cuideachd doimhneachd a chuir ri do shealladh. Mar eisimpleir, faodaidh bra spòrs le pàtran le tanca cruaidh no seacaid aotrom mòr eadar-dhealachadh iongantach a chruthachadh a tha a’ nochdadh do phearsantachd.

Aig a &39;cheann thall, is e an t-amas a bhith a&39; faireachdainn cofhurtail, taiceil agus cumhachdach nad chleachdadh. Nuair a bhios tu a’ caitheamh aodach is sgeadachadh air a bheil thu dha-rìribh a’ cur luach agus a’ còrdadh riut, faodaidh e do eòlas àrdachadh air a’ bhrat. Faodaidh an mothachadh fèin-labhairt seo cuideachd leantainn gu introspection nas doimhne fhad ‘s a bhios tu a’ sgrùdadh do chleachdadh, a ’cruthachadh ceangal nas làidire riut fhèin.

Gu crìch, is e turas air leth pearsanta a th’ ann a bhith a’ taghadh an deise yoga ceart a tha a’ nochdadh do roghainnean agus stoidhle sònraichte. Bho bhith a’ taghadh a’ bhrat, an aodach agus na goireasan riatanach as fheàrr, gu bhith a’ dèanamh roghainnean a tha mothachail air eco, bidh gach co-dhùnadh a’ cur ri càileachd iomlan do chleachdadh. Cuimhnich gun gabh thu ri deuchainneachd, rannsaich diofar roghainnean, agus thoir meas air a’ phròiseas gus faighinn a-mach dè as fheàrr a fhreagras ort fhèin. Mar a bhios tu ag àiteachadh do phreas-aodaich yoga, chan e a-mhàin gun tig piseach air do chleachdadh, ach mar sin bidh do mhothachadh air fèin-labhairt agus ceangal ris an t-saoghal mun cuairt ort. Deagh chleachdadh!