Seata Yoga Riatanach airson Gach Seusan

Chan e dìreach seòrsa eacarsaich a th’ ann an yoga; ’s e dòigh-beatha a th’ ann. Ge bith a bheil thu nad chleachdaiche eòlach no dìreach a’ tòiseachadh, tha e deatamach gum bi na rudan riatanach airson yoga agad airson gach ràith. Bho aodach a ghabhas anail a tharraing airson làithean teth samhraidh gu sreathan comhfhurtail airson maidnean fuar a’ gheamhraidh, faodaidh an gèar ceart diofar mòr a dhèanamh nad chleachdadh. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air na rudan riatanach airson seata yoga airson gach ràith, gus dèanamh cinnteach gu bheil thu comhfhurtail agus eireachdail fad na bliadhna.

Earrach: Eadar-ghluasad le sreathan aotrom

Mar a thòisicheas an sneachd a’ leaghadh agus na flùraichean a’ tòiseachadh ri flùrachadh, ’s e àm atharrachaidh a th’ anns an earrach. Faodaidh an aimsir a bhith do-sheachanta, le maidnean fionnar a’ tionndadh gu feasgaran blàth. Sin as coireach gu bheil e riatanach sreathan aotrom a bhith agad airson d’ aodach yoga earraich. Tagh aodach breathable mar bambù no modal a bhios a’ tarraing air falbh taiseachd agus gad chumail comhfhurtail fhad ’s a bhios tu a’ cleachdadh. Tha mullach tanca aotrom còmhla ri leagannan no capris na mheasgachadh math airson an earraich. Na dìochuimhnich seacaid no geansaidh aotrom as urrainn dhut a thoirt dheth gu furasta fhad ’s a bhios tu a’ blàthachadh.

Samhradh: Fuirich fionnar le aodach a bhios a’ tarraing taiseachd

Nuair a dh’èireas an teòthachd, tha e cudromach fuireach fionnar rè do chleachdadh yoga. Coimhead airson aodach yoga air a dhèanamh le aodach a bhios a’ tarraing taiseachd mar polyester no nylon a chuidicheas le bhith a’ tarraing fallas air falbh bhon bhodhaig agad. Tagh pìosan le pannalan mogaill no gearraidhean a-mach airson fionnarachadh a bharrachd, gad chumail fionnar eadhon anns na mìosan samhraidh as teotha. Tha bra spòrs le strapan agus shorts àrd-choim nan roghainn mòr-chòrdte airson seiseanan yoga samhraidh. Na dìochuimhnich ad le oirean farsaing agus speuclairean-grèine gus do dhìon bhon ghrèin nuair a bhios tu ag obair a-muigh.

Foghar: Gabh ri comhfhurtachd comhfhurtail

Mar a bhios na duilleagan ag atharrachadh dath agus an èadhar a’ fàs nas soilleire, tha an fhoghar uile mu dheidhinn a bhith a’ gabhail ri comhfhurtachd comhfhurtail nad aodach yoga. Cuir na mullaichean tanca aotrom agad an àite mullaichean fada-mhuinealach no hoodies air an dèanamh le aodach bog, sìnte mar cotan no spandex. Paidhir iad le leagannan no joggers airson an comhfhurtachd agus an teas as motha rè do chleachdadh. Na dìochuimhnich sreathan a dhèanamh de ghoireasan comhfhurtail mar ad no sgarfa gus do chumail blàth rè seiseanan yoga a-muigh. Tha tònaichean talmhaidh mar uaine ollaidh, orains loisgte, agus buidhe mustaird foirfe airson aodach yoga an fhoghair.

Geamhradh: Cuir ort sreathan airson blàths

Nuair a thòisicheas an sneachd a’ tuiteam agus an teòthachd a’ tuiteam, tha an t-àm ann sreathan de dh’ aodach a chur ort airson blàths rè do chleachdadh yoga geamhraidh. Coimhead airson leagannan no briogais teirmeach air an dèanamh le aodach le lìnigeadh rùsg no bruis gus do chasan a chumail blàth agus inslithe. Cuir iad còmhla ri mullach fada-mhuinealach no lèine-t-muinchille airson blàths a bharrachd. Smaoinich air vest no seacaid puffer a chur ris airson barrachd inslithe rè seiseanan yoga geamhraidh a-muigh. Na dìochuimhnich miotagan, beanie, agus stocainnean blàth a chur ris gus do bhuill a chumail blàth fhad ‘s a bhios tu a’ cleachdadh.

A h-uile Ràithe: Tasgadh ann an Goireasan Yoga Càileachd

A bharrachd air na rudan riatanach a tha an lùib an seata yoga agad airson gach ràith, faodaidh tasgadh a dhèanamh ann an goireasan yoga àrd-inbhe do chleachdadh a leasachadh agus do chumail comhfhurtail fad na bliadhna. Smaoinich air mata yoga neo-shleamhnach a cheannach gus seasmhachd agus taic a thoirt dhut rè do sheasamh. Tha searbhadair yoga foirfe airson fallas a ghabhail a-steach agus do chumail tioram rè seiseanan yoga teth. Na dìochuimhnich uisgeachadh le botal uisge ath-chleachdadh agus fuireach mothachail le cluasag no bloc meòrachaidh. Le bhith a’ tasgadh ann an goireasan yoga àrd-inbhe, faodaidh tu do chleachdadh àrdachadh agus a’ chuid as fheàrr fhaighinn à gach ràith.

Mar cho-dhùnadh, tha e deatamach gum bi na rudan riatanach yoga ceart agad airson gach ràith gus fuireach comhfhurtail agus eireachdail tron ​​bhliadhna. Bho shreathan aotrom airson an earraich gu aodach a bhios a’ tarraing taiseachd airson an t-samhraidh, comhfhurtachd blàth airson an fhoghair, agus sreathan inslithe airson a’ gheamhraidh, faodaidh tu preas-aodaich a thogail a fhreagras air do chleachdadh ge bith dè an aimsir. Le bhith a’ tasgadh ann an goireasan yoga càileachd, faodaidh tu do chleachdadh a leasachadh agus a’ chuid as fheàrr fhaighinn à gach ràith. Mar sin, ge bith a bheil thu a’ sruthadh tro fhàilte na grèine ann an teas an t-samhraidh no a’ cleachdadh aireachas ann an sneachd a’ gheamhraidh, bidh thu ullaichte gu math leis an uidheamachd cheart airson gach ràith.