Hoʻonohonoho ʻo Yoga i nā mea pono no kēlā me kēia kau

ʻAʻole ʻo yoga kahi ʻano hoʻoikaika kino; he ano ola. Inā ʻoe he mea hoʻomaʻamaʻa mākaukau a hoʻomaka wale paha, ʻo ka loaʻa ʻana o ka lole yoga kūpono e pono ai no kēlā me kēia kau he mea koʻikoʻi. Mai nā lole hanu no nā lā wela a hiki i nā papa ʻoluʻolu no nā kakahiaka hoʻoilo anuanu, hiki i ke kāʻei kūpono ke hoʻololi i kāu hana. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i nā mea pono e pono ai ka hoʻonohonoho yoga yoga no kēlā me kēia kau, e hōʻoiaʻiʻo ana ʻoe i ka ʻoluʻolu a me ka nani a puni ka makahiki.

Puna: Hoʻololi me nā ʻĀpana Māmā

I ka hoʻomaka ʻana o ka hoʻoheheʻe ʻana o ka hau a hoʻomaka nā pua e pua, ʻo ka pūnāwai ka manawa o ka hoʻololi. ʻAʻole hiki ke ʻike ʻia ke ʻano o ka manawa, me nā kakahiaka anuanu e lilo i ahiahi mahana. ʻO ia ke kumu he mea nui ka loaʻa ʻana o nā papa māmā no kāu ʻaʻahu yoga puna. E koho i nā lole hanu e like me ka ʻohe a i ʻole ke ʻano e hoʻopau i ka makū a hoʻoluʻolu iā ʻoe i kou holo ʻana i kāu hana. ʻO kahi pahu pahu māmā i hui pū ʻia me nā leggings a i ʻole capris kahi hui maikaʻi no ka puna. Mai poina i kahi ʻaʻahu māmā a i ʻole ka lole hiki iā ʻoe ke wehe maʻalahi i kou wā e hoʻomaha ai.

Kaumaha: Noho ʻoluʻolu me nā lole hoʻoheheʻe wai

Ke piʻi ka mahana, he mea nui e noho mālie i kāu hana yoga. E ʻimi i nā lole hoʻonohonoho yoga i hana ʻia mai nā lole hoʻoheheʻe wai e like me ka polyester a i ʻole ka nylon e kōkua i ka huki ʻana i ka hou mai kou kino. E koho i nā ʻāpana me nā ʻāpana mesh a i ʻole nā ​​ʻokiʻoki no ka hoʻoulu ʻana i ka ea, e mālama iā ʻoe i ka ʻoluʻolu a hiki i nā mahina wela loa. ʻO kahi pale haʻuki strappy a me nā pūhaka kiʻekiʻe kahi koho kaulana no nā kau yoga kauwela. Mai poina i ka pāpale ākea a me nā makaaniani e pale ai iā ʻoe iho mai ka lā ke hoʻomaʻamaʻa i waho.

Hāʻule: E apo i ka ʻoluʻolu ʻoluʻolu

Ke hoʻololi nei nā lau i ka waihoʻoluʻu a lilo ka ea i ka ʻoluʻolu, ʻo ka hāʻule ʻana e pili ana i ka ʻoluʻolu ʻoluʻolu i kāu lole yoga. E hoʻololi i kāu mau pahu pahu māmā no nā poʻo lima lōʻihi a i ʻole nā ​​hoodies i hana ʻia mai nā lole ʻoluʻolu a lohi e like me ka pulupulu a i ʻole spandex. E hoʻohui iā lākou me nā leggings a i ʻole joggers no ka hōʻoluʻolu a me ka mahanahana i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa. Mai poina e hoʻopili i nā mea ʻoluʻolu e like me ka beanie a i ʻole ka scarf e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe i nā wā yoga waho. ʻO nā leo lepo e like me ka ʻoliva ʻōmaʻomaʻo, ka ʻalani puhi, a me ka melemele sinapi he kūpono no nā lole yoga hāʻule.

Hoʻoilo: Kau ʻia no ka Pumehana

Ke hoʻomaka ka hau e hāʻule a hāʻule ka mahana, ʻo ia ka manawa e hoʻomoe ai i ka mahanahana i kāu hoʻomaʻamaʻa yoga hoʻoilo. E ʻimi i nā leggings wela a i ʻole nā ​​​​pants i hana ʻia mai ka lole huluhulu a i ʻole ka pulupulu e mālama i kou mau wāwae i ka ʻoluʻolu a me ka insulated. E hoʻohui iā lākou me kahi poʻo lima lōʻihi a i ʻole ka turtleneck no ka hoʻonui ʻana i ka mahanahana. E noʻonoʻo e hoʻohui i ka puffer vest a i ʻole ka lole no ka hoʻokaʻawale ʻana i ka wā o nā kau yoga hoʻoilo waho. Mai poina i ka hoʻohui ʻana me nā mīkina lima, ka beanie, a me nā pūkuʻu ʻoluʻolu e hoʻomaʻamaʻa i kou mau wēlau i kou kahe ʻana i kāu hoʻomaʻamaʻa.

ʻO nā kau a pau: hoʻokomo i nā lako yoga maikaʻi

Ma waho aʻe o kāu yoga hoʻonohonoho lole pono no kēlā me kēia kau, ʻo ka hoʻopukapuka ʻana i nā lako yoga maikaʻi hiki ke hoʻomaikaʻi i kāu hoʻomaʻamaʻa a mālama iā ʻoe i ka ʻoluʻolu a puni ka makahiki. E noʻonoʻo e kūʻai i kahi moena yoga non-slip e hāʻawi i ke kūpaʻa a me ke kākoʻo i ka wā o kāu poses. He mea kūpono ke kāwele yoga no ka lawe ʻana i ka hou a mālama iā ʻoe i ka maloʻo i nā wā yoga wela. Mai poina e hoʻomaʻemaʻe me kahi ʻōmole wai hiki ke hoʻohana hou ʻia a e noʻonoʻo me kahi cushion noʻonoʻo a i ʻole poloka. Ma ka hoʻolilo ʻana i nā lako yoga maikaʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻokiʻekiʻe i kāu hoʻomaʻamaʻa a hana i ka hapa nui o kēlā me kēia kau.

I ka hopena, ʻo ka loaʻa ʻana o ka yoga kūpono i nā lole pono no kēlā me kēia kau ke kī i ka noho ʻoluʻolu a me ka nani a puni ka makahiki. Mai nā papa māmā no ka pūnāwai a hiki i nā lole hoʻomaʻemaʻe no ke kauwela, hōʻoluʻolu ʻoluʻolu no ka hāʻule ʻana, a me nā ʻāpana insulated no ka hoʻoilo, hiki iā ʻoe ke kūkulu i kahi ʻaʻahu i kūpono i kāu hana me ka ʻole o ka wā. Ma ka hoʻolilo ʻana i nā lako yoga maikaʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kāu hoʻomaʻamaʻa a hana i ka hapa nui o kēlā me kēia kau. No laila, inā ʻoe e kahe ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka lā i ka wela o ke kauwela a i ʻole e hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo ʻana i ka hau hoʻoilo, e mākaukau maikaʻi ʻoe me nā mea pono no kēlā me kēia kau.