ʻO nā lole yoga maikaʻi loa no nā kāne: nā koho maikaʻi loa no kēlā me kēia Yogi

I ka wā e pili ana i ka yoga, hiki i ka loaʻa ʻana o ka mea pono ke hoʻololi nui i ka hōʻoluʻolu a me ka hana. No nā kāne e hoʻomaʻamaʻa yoga, ʻo ke koho ʻana i nā lole ʻaʻole maikaʻi wale nō akā e ʻae i ka hiki ke maʻalahi a me ka hanu. Me ka plethora o nā koho i loaʻa, ʻo ka loaʻa ʻana o nā lole yoga maikaʻi loa hiki ke manaʻo nui. Ke manaʻo nei kēia alakaʻi e hoʻomaʻamaʻa i kēlā kaʻina hana, e hōʻike ana i nā koho lole like ʻole e mālama i nā pono o kēlā me kēia yogi, makemake, a me nā ʻano kino. No laila, inā paha ʻoe he loea loea a hoʻomaka paha i kāu huakaʻi yoga, e ʻike ʻoe i ka lole kūpono e hoʻomaikaʻi ai i kāu hana.

ʻO ke koho ʻana i ka lole yoga kūpono e hele nui aku ma mua o nā aesthetics; He kuleana koʻikoʻi lākou i ke ʻano o kāu hana ʻana i kāu mau poses a me nā hoʻololi ʻana ma ka moena. ʻO nā lole yoga maikaʻi loa e hana ʻia mai nā lole kiʻekiʻe e hoʻomaʻemaʻe i ka makū, hāʻawi i ke kākoʻo, a ʻae i ke kūʻokoʻa o ka neʻe. E pili ana i ka ʻoluʻolu i kou ʻili ponoʻī me ka nānā ʻana i kou hanu a me kou kino. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i nā ʻano like ʻole a me nā hōʻiliʻili e kū nei i ka mākeke me ka hōʻoia ʻana e hoʻokō lākou i nā koi koʻikoʻi o ka hoʻomaʻamaʻa yoga.

Nā Manaʻo lole no nā lole yoga

Ke koho ʻana i nā lole yoga, ʻo ka lole kekahi o nā mea koʻikoʻi e noʻonoʻo ai. Hiki i ka mea kūpono ke ho&39;ololi nui i kou hō&39;olu&39;olu holo&39;oko&39;a, ka ma&39;alahi, a me ka &39;ike ma ka moena. ʻO nā mea kuʻuna e like me ka pulupulu he mea hoihoi paha; akā naʻe, komo pinepine lākou i ka hou a hiki ke lilo i kaumaha a ʻoluʻolu ʻole i ka wā hoʻomaʻamaʻa. Akā, e ʻimi i nā lole synthetic e like me ka polyester, nylon, a me nā hui spandex e kaena ai i ka hiki ke hoʻomaʻemaʻe.

Hiki i nā lole hoʻoheheʻe wai ke huki maikaʻi i ka hou mai kou kino, e ʻae iā ia e mahu koke. ʻOi aku ka maikaʻi o kēia hiʻohiʻona i nā hana wela e like me Ashtanga a i ʻole Vinyasa kahe, kahi e piʻi ai ka mahana. Hoʻohui ʻia, hāʻawi kēia mau mea i ka hoʻolōʻihi a me ka hoʻihoʻi maikaʻi ʻana, e hōʻoia ana i ka neʻe ʻana o kou ʻaʻahu me kou kino, e hiki ai i ka holo holoʻokoʻa me ka ʻole o nā palena.

Hoʻokomo pinepine ʻia nā lole haʻuki i nā fiber kūikawā e komo pū ana me nā waiwai kūʻē ʻala. He mea nui kēia no nā kau lōʻihi a i ʻole nā ​​papa he nui i ka pule, no ka mea e kōkua lākou i ka mālama ʻana i kou lole hou. Ke hoʻohana nei kekahi mau ʻenehana i ka ʻenehana e hoʻomaikaʻi hou ai i ka hanu, kūpono ia no nā ʻano piʻi a me nā hana hoʻoulu hou. Ke koho ʻana i nā lole yoga, e hoʻolohe i ka hui ʻana o ka lole a me kāna mau waiwai kikoʻī. ʻAʻole e hoʻomaikaʻi wale kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hoʻolilo ʻana i nā mea waiwai kiʻekiʻe akā e hōʻoiaʻiʻo pū i ka lōʻihi a me ka lōʻihi o kou lole.

ʻO kekahi mea e noʻonoʻo ai ke kaumaha o ka lole. He kūpono nā lole māmā no nā yoga wela a i ʻole nā ​​mahina kauwela, ʻoiai ʻoi aku ka nui o nā mea kaumaha i lawa no nā kaiapuni ʻoluʻolu a i ʻole nā ​​​​hana i hoʻonohonoho pono ʻia i kahi e pono ai ʻoe i ka mahanahana hou. I ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau lole lole, hiki iā ʻoe ke hoʻololi i kou ʻaʻahu e hoʻonui i ka hōʻoluʻolu a me ka hana ma muli o kāu hana pilikino a me ke aniau.

Nā ʻano a me nā ʻoki i hana ʻia no ka hana

ʻO ke ʻano a me ka ʻoki ʻana o nā lole yoga e like paha me ke kumu maoli, akā pili pololei lākou i ka hōʻoluʻolu a me ka pono i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa. Ua hoʻonui ʻia nā lole yoga o nā kāne ma mua o nā pōkole maʻamau a me nā pālule e hoʻokomo i nā ʻano hoʻolālā like ʻole i kūpono i nā hana like ʻole a me nā ʻano kino. I ke koho ʻana i ke ʻano kūpono no kāu mau pono, e noʻonoʻo i kāu mau neʻe ʻana a me nā aesthetics pilikino.

No nā kiʻekiʻe, ʻo nā pahu pahu i hoʻopili ʻia a i ʻole nā ​​pālule lima pōkole e hāʻawi i ka neʻe maikaʻi a me ka hanu. ʻO kahi hoʻolālā i hoʻopili ʻia e kōkua i ka pale ʻana i ka lole keu mai ke komo ʻana i ke ala i ka wā pose, ʻoiai ʻo nā ʻano lima ʻole e ʻae i ka hoʻoheheʻe ʻana i ka ea a me ka hoʻomalu wela. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki i nā pālule ʻoluʻolu ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu hou, ʻoi aku ka poʻe makemake i kahi ala hoʻomaha a haʻahaʻa paha. E ʻimi i nā hiʻohiʻona e like me nā hili i kālai ʻia i ke kino a me nā ʻoki ergonomic e hoʻomaikaʻi ai i ka neʻe ʻana me ka ʻole o ke kūpono.

I ka hiki ʻana mai i lalo, ʻokoʻa nā koho. ʻO nā pōkole yoga mai nā ʻano ma luna o nā kuli a hiki i nā ʻoki lōʻihi e hāʻawi i ka uhi kūpono i ka wā pose. E noʻonoʻo i ka mea hana a me ka pūhaka i ke koho ʻana i nā pōkole; Hāʻawi ke kāʻei paʻa i ke kākoʻo, ʻoiai ʻo ka hoʻolōʻihi ʻana i ka lole e hiki ai i nā hoʻololi maʻemaʻe me ka ʻole o ke kuʻi ʻana a i ʻole ka holo ʻana. Pēlā nō, hiki ke koho maikaʻi ʻia nā pants yoga a me nā joggers i hana ʻia mai nā mea kikoo, breathable. Hāʻawi lākou i ka uhi, mehana i nā piʻi anuanu, a me ka maʻalahi i ka wā hoʻomaʻamaʻa.

Hoʻohui, hāʻawi kekahi mau hōʻailona i nā hoʻolālā kūikawā i kuhikuhi ʻia i nā pae like ʻole o ka hoʻomaʻamaʻa yoga a i ʻole nā ​​​​hana hoʻoikaika kino. E ʻimi i nā hiʻohiʻona e like me nā ʻeke zipper no ka maʻalahi, nā hili i hoʻoikaika ʻia no ka lōʻihi, a i ʻole nā ​​mea hoʻohālike no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i waho i nā hola pōʻeleʻele. Hiki i kēia nānā i nā kikoʻī ke hoʻonui i kou ʻike holoʻokoʻa a hoʻoikaika i kou hilinaʻi, e ʻoi aku ka leʻaleʻa a me ka maikaʻi o kāu hana.

Ke koho ʻana i ka nui kūpono a kūpono

ʻO ke koho ʻana i ka nui kūpono a kūpono i nā lole yoga hiki ke hoʻoikaika nui i ka pae hōʻoluʻolu o kāu hana. Hiki i nā ʻaʻahu kūpono ʻole ke hoʻopaʻa i ka neʻe ʻana, hoʻoneʻe i kou noʻonoʻo ʻana, a alakaʻi i ka huhū a i ʻole ka chafing. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ka nui o kou kino a me ke aʻo ʻana i ke ʻano o ka nui o nā hōʻailona like ʻole i ko lākou lole he mea koʻikoʻi i ke koho ʻana i nā koho maikaʻi loa iā ʻoe.

Hoʻolālā ʻia ka hapa nui o nā lole yoga no ka loaʻa ʻana o ka ʻili lua e hiki ai ke neʻe ʻole ʻia ʻoiai e hāʻawi ana i ke kākoʻo i nā wahi koʻikoʻi e like me kou kumu a me kou mau wāwae. He mea nui e ʻimi i ke kaulike ma waena o ka snugness a me ka hōʻoluʻolu; pono ka lole e hoʻolako i ke kākoʻo akā ʻaʻole paʻa loa i hiki ke kaohi i ke kahe ʻana o ke koko a i ʻole ka paʻa. Ke ho&39;āʻo nei i nā mea, hana i kekahi mau hana yoga maʻamau. E piʻi i luna, e kūlou i lalo, a e hoʻokuʻu i lalo e hōʻoia i ka mālama ʻana o ka lole i kona ʻano a me ka maʻalahi i ka wā o ka neʻe ʻana.

Eia hou, e noʻonoʻo i ka hoʻohana ʻana i ka lole i ka wā e loiloi ai i ke kūpono. Hiki i ka paʻa o ka pants yoga a pōkole paha ke hoʻopilikia i kou ʻike holoʻokoʻa inā hoʻolālā ʻoe e komo i nā ʻano hana yoga like ʻole. No ka laʻana, makemake ʻia kahi mea looser no ka yoga restorative, ʻoiai ʻo ka snug fit ke makemake pinepine ʻia no nā ʻano hoʻoikaika a kahe paha.

ʻO ka mea hope loa, he mea naʻauao ke nānā i nā palapala nui kikoʻī kikoʻī a heluhelu i nā loiloi e loaʻa ai ka ʻike i ke kūpono o kekahi mau mea i nā mea kūʻai aku. Nui nā hōʻailona e hoʻoikaika i nā hana pāʻoihana hoʻomau a loaʻa i nā kulekele hoʻihoʻi ikaika, e lilo ia i koho akamai e hoʻāʻo i nā ʻano nui a me nā ʻano like ʻole a hiki i ka wā e ʻike ai ʻoe i ke kūpono kūpono no kāu mau makemake.

Nā Makana Kūikawā i nā lole yoga kāne

Me ka ulu nui ʻana o ka yoga, ua puka mai a hoʻololi paha i nā hōʻailona he nui i kā lākou mau makana e hoʻokō pono i nā kauka kāne. Ua hana kekahi o kēia mau hōʻailona i inoa no lākou iho e pili ana i ka maikaʻi, ka hoʻolālā, a me nā hana hou. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i nā hōʻailona e hoʻokaʻawale i ka hōʻoluʻolu a me ka hana hiki ke kōkua iā ʻoe e hana i nā koho ʻike.

ʻO Lululemon kekahi brand kaulana, kaulana no kāna mau lole kiʻekiʻe a me nā hoʻolālā nani. Loaʻa i kā lākou laina yoga kāne ka nui o luna, lalo, a me nā mea pono i hana ʻia no ka hana. ʻO kā lākou kūpaʻa i ka hoʻomau ʻana e hoʻohui i ka waiwai keu, no ka mea, ua hana ʻia nā huahana he nui me nā mea eco-friendly. ʻO kekahi koho hilinaʻi ʻo Manduka, ʻike ʻia no kāna kūpaʻa i ka moʻomeheu yoga a me nā hana hoʻomau. Hoʻopili pinepine kā lākou mau mōhai i ka hiki ke hoʻohana i nā lā a pau, e ʻae ana i ka hoʻololi ʻana mai ka studio i ke ola o kēlā me kēia lā me ka maʻalahi.

Ma waho aʻe o nā koho koʻikoʻi, aia kekahi mau niche liʻiliʻi liʻiliʻi e hoʻoikaika i ka hana. Hāʻawi kēia mau hui i nā hoʻolālā kūʻokoʻa me nā kūpono kūpono, e hōʻoia ana i kēlā me kēia ʻāpana e mālama i nā pono o nā kāne yoga practitioners. Hoʻohui ʻia nā ʻano like me Vuori a me Tasc Performance i ka hana me nā hoʻolālā i mua, e ʻoluʻolu iā lākou no nā kau yoga ʻelua a me nā huakaʻi hele.

Eia kekahi, loaʻa paha iā ʻoe ke kūpono i ka ʻimi ʻana i nā hōʻailona hoʻomau e hoʻokumu i nā hana hana kūpono a me nā mea pili i ke kaiapuni. Hiki i kēia mau hōʻailona ke hāʻawi i nā koho maʻamau e lawelawe ʻaʻole wale i nā kumu yoga akā i nā lole maʻamau, e hana ana i kahi lole noʻonoʻo a me ka manaʻo.

ʻO ka hope loa, ʻo ka hana ʻana i kahi haʻawina home e pili ana i kēia mau hōʻailona e alakaʻi iā ʻoe i ka hana ʻana i nā koho e kūlike me kāu mau waiwai, nā makemake nani, a me nā pono hana. Hiki i nā loiloi a me nā hōʻike hōʻike ke hāʻawi i nā ʻike mai nā mea hoʻomaʻamaʻa ʻē aʻe i hiki iā ʻoe ke koho i nā koho e hana maikaʻi ʻole, akā maikaʻi hoʻi no kēlā me kēia kau.

Nā mea hoʻohui a me nā mea hana e hoʻonui ai i kou ʻike

ʻOiai he mea nui ke koho ʻana i nā lole yoga kiʻekiʻe, ʻo ka hoʻohui ʻana i nā mea pono a me nā mea hoʻohui e hiki ke hoʻonui i kāu ʻike hoʻomaʻamaʻa. Hiki i nā mea hana i hoʻolālā ʻia no yoga ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu a me ka hana, e hōʻoia ana e hoʻomau ʻoe i kāu hoʻomaʻamaʻa ma mua o ka hoʻoponopono ʻana i kāu mau mea hana.

ʻO nā moena yoga ka mea kōkua mua e pono ai kēlā me kēia yogi. Pono ka moena maikaʻi e hāʻawi i ka paʻa kūpono, cushioning, a me ka lōʻihi ʻoiai he māmā a me ka hele ʻana. ʻOiai ka nui o ka poʻe hoʻomaʻamaʻa e hana mua i ka mānoanoa no ka hōʻoluʻolu, ʻo nā mea ʻē aʻe e kālele ana i ke ʻano lole a me ka paʻa. E ʻimi i nā moena i hana ʻia mai nā mea eco-friendly me ka ʻili i hoʻopaʻa ʻia e pale ai i ka paheʻe ʻana, ʻoiai i ka wā o nā kau wela loa.

Ma waho aʻe o kahi moena maikaʻi, e noʻonoʻo i nā pono yoga e like me nā poloka, nā kaula, a me nā pale. Hiki i kēia mau mea koʻikoʻi ke kākoʻo i kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana ma o ka hāʻawi ʻana i ke kūpaʻa hou aku, ke kōkua alignment, a me ka hōʻoluʻolu i ka wā pose. Hiki i nā poloka ke kōkua iā ʻoe e hoʻololi i nā poses no ka hiki ke ʻoi aku ka maikaʻi, ʻoiai hiki i nā kaula ke hoʻoikaika i nā kiko hohonu. No ka poʻe e hoʻomaʻamaʻa ana i ka yoga restorative a i ʻole yin yoga, he mea koʻikoʻi nā bolsters no ka hoʻomaha hoʻomaha a me ke kākoʻo.

Mai poina i ke koʻikoʻi o ke koho ʻana i nā mea hana e kūlike me kāu ʻano hoʻomaʻamaʻa pilikino. Inā makemake ʻoe i kahi kāwele maʻalahi e hoʻomoʻi i ka hou, nā poʻo e mālama i kou lauoho ma kahi, a i ʻole nā ​​hue wai e hoʻomau i ka wai, hiki i kēia mau mea liʻiliʻi ke hoʻomaikaʻi i kāu ʻike yoga holoʻokoʻa.

I kou hoʻomākaukau ʻana no kāu mau yoga, e hoʻokaʻawale i ka manawa e noʻonoʻo ai i kāu moena, props, a me nā mea pono ʻē aʻe e kākoʻo i ka hōʻoluʻolu kino wale nō akā i kou manaʻo a me kou noʻonoʻo. ʻO kahi koho noʻonoʻo e hoʻonui i kāu hoʻomaʻamaʻa, e ʻae iā ʻoe e hoʻokaʻawale i kou ikehu me ka hoʻonui ʻana i kou pilina me kou kino a me kou hanu.

I ka hōʻuluʻulu ʻana, ke koho ʻana i nā lole yoga maikaʻi loa no nā kāne e pili ana i ka noʻonoʻo ʻana i nā kumu he nui mai ka lole a kūpono a me ke ʻano. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kāu mau makemake pilikino a me nā pono hoʻomaʻamaʻa e alakaʻi iā ʻoe e ʻimi i nā lole e nānā maikaʻi ʻole akā e hana maikaʻi loa ma ka moena. Ma ka hoʻolilo ʻana i ka manawa i ke koho ʻana i nā lole kūpono, a me ka noʻonoʻo ʻana me nā hōʻailona kūpono a me nā mea pono, hiki iā ʻoe ke hoʻokiʻekiʻe nui i kāu hana a hoʻonui i kou pilina me yoga. E ʻae i ka hōʻoluʻolu a me ka hana e alakaʻi i kāu mau koho, e kākoʻo ana i kēlā me kēia hanu a me ka neʻe ʻana i kāu huakaʻi i kāu ʻike yoga.