Pehea e hoʻomoe ai i kāu yoga i hoʻonohonohoʻia no ka hōʻoluʻolu

Ua hoʻolahaʻia:

Hiki i kāu mea e waiho ai i kāu YOGA e hana i kahi honua o kaʻokoʻa ma kaʻoluʻolu a me ka mākaukau a me ka mākaukau iāʻoe i kāu hana. Ma ka hoʻolālāʻana i nā'āpana kūpono a me nā palapala, hiki iāʻoe ke hoʻonui i kāu wikiwiki, ka leʻaleʻa, a me kaʻike holoʻokoʻa ma ka moena. Ma kēiaʻatikala, eʻimi mākou i nā ala likeʻole e kau ai i kāu yoga hoʻonohonoho no ka hōʻoluʻolu a me ka hana.

Ke kohoʻana i ka papa hana kūpono

I ka hikiʻana mai i ka waihoʻana no ka yoga, he mea nui kāu papa hana. Pono e hana i ka hana-kūponoʻole akāʻaʻole e hoʻopili, hanu, a me ka nui o ka ulia e hoʻomau ai i kāu hoʻomaʻamaʻa. E nānā no nā mea e like me ka spandex a iʻole polyester e neʻe pū meʻoe a hāʻawi i ke kākoʻo me kaʻole o ke kākoʻoʻoleʻia. E koho i kahi bra haʻuki haʻuki a me nā leggings a iʻole nā ​​pōkole eʻaeʻia no ka pae piha o ka neʻe. E waiho kēia mau'āpana i ke kumu no kāu mau mea āpau o Yoga i hoʻonohonoho a hōʻoia i hiki iāʻoe ke neʻe me kaʻole o nā meaʻoleʻole.

Ka hoʻohuiʻana i kahi papa liʻiliʻi māmā

Ma hope o kāu papa inoa o kāu waihona, e noʻonoʻo e hoʻohui i kahi'āpana māmā māmā no ka mahana hou a me ka uhi. Hiki i kēia'āpana ke kau i kahi pahu pahu,ʻoi aku ka lōʻihi o ka lole, a iʻole sweatshirt i hanaʻia mai nā mea e like me ka chemable a bamboo paha. E koho i kahi'āpana e wehe ai i kahi kūpono a hiki i ka neʻe maʻalahiʻana i ka wā e hāʻawi ana i kahi pā hou aʻe e kū'ē i keʻano. Hiki ke hoʻokaʻawaleʻia kēia alana inā e hele mālieʻoe i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻaʻana, e hana ana i kahi hoʻohui'āina i kahi hoʻonohonoho yoga set.

E hoʻopili ana i kahi kāʻei o waho

E hoʻopau i kāu yoga hoʻonohonoho, e noʻonoʻo i ka hoʻopiliʻana i kahi papa kiʻi kiʻi kiʻiʻole e hoʻohui waleʻia i kāu lole a hana hou i kahi kumu hana hana. Hiki i kēia papa inoa waho ke lilo i kāpena, cardigan, hoconie, a iʻole ka lole i hanaʻia mai nā kukui māmā,ʻaʻole e kaupalena i kāu mau mea. E nānā no nā'āpana me nā kiko'ī hoihoi e like me nā panel mau kelepona, nā cutouts, a iʻole nā ​​paʻi kiʻi e hoʻokiʻekiʻe ai i kou nānāʻana a hana i kahi'ōlelo ma ka moena. Hiki ke maʻalahi a hoʻohuiʻia kēia alana ma muli o keʻano o ka mahana a me kāu makemake pilikino.

Loaʻa i nā props o yoga

Ma kahi o nā lole lole lole, mai poina e kiʻi i kāu yoga hoʻonohonoho me nā props e hiki ai ke hoʻonui i kāu hoʻomaʻamaʻa. Nā mea e like me nā poloka yoga, nā kāʻei, nā mea hoʻopili, hiki i nā ipu uila ke kōkua iāʻoe e kūpono, a e kōkua i ke kākoʻo i ke kaliʻana. E hoʻopili ana i kēia mau props i kāu hoʻomaʻamaʻa e hiki ke hana i kahiʻokoʻa nui i kāu hōʻoluʻolu a me kāu hiki ke holomua i kāu huakaʻi yoga. E koho i nā props e maʻalahi i ka laweʻana a hoʻohana i nā hoʻonohonoho likeʻole e hoʻohui iā lākou i kahi mea e hoʻohui ai iāʻoe i kāu mea i hoʻonohonohoʻia.

Ka huiʻana a me ke kūlikeʻana no keʻano

ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi o ka waihoʻana i kāu yoga i hoʻonohonohoʻia e hoʻohui i nā'āpana'ē aʻe e hana i nāʻano'ē aʻe a me nā kaiāulu. Hoʻokolohua me ka hoʻohuiʻana i nā papa hana pālani likeʻole, nā papaʻelua, a me nā papa lole i waho e hana ai i kouʻano pilikino a me keʻano. Hoʻohui a hoʻohālikelike i nā kala, nā hiʻohiʻona, a me nā'ōlelo e hana ai i nā mea i hana e hōʻoluʻolu ai iāʻoe a e hoʻoikaika iāʻoe. Ma ka loaʻaʻana o ka hanaʻana me kāu koho e koho ai, hiki iāʻoe ke kūkulu i kahi pahu yoga e like me keʻano ikaika a me keʻano o kāu hoʻomaʻamaʻa.

Hōʻaʻakeʻa:

Hiki i kāu waihoʻana i kāu Yoga ke hoʻonui i kou hōʻoluʻolu, pili, a me keʻano ma ka moena. Ma ke kohoʻana i kaʻaoʻao o ka papa hana kūpono, e hoʻohui i nā kukui a me nā'āpana lua, a me nā'āpana likeʻole, a me nā hui likeʻole e hui ai i kāu mau pono a me nā makemake. ʻO ka hoʻokolohua me nā hui likeʻole o nā papa e loaʻa i ka uku kaulike kūpono o ka hōʻoluʻolu a me ka hana no kāu hoʻomaʻamaʻa. E hoʻomanaʻoʻo ka waihoʻana i ka waihoʻana e pili ana i ka nohoʻana ma ka mahana