Nā ʻaʻahu Yoga no nā keiki: ʻO nā hoʻonohonoho maikaʻi loa no nā Yogis liʻiliʻi

I loko o kahi honua e pili nui ana i ka maikaʻi a me ka noʻonoʻo, ʻo ka yoga kekahi hana a nā mākua he nui e makemake nui e hoʻolauna i kā lākou mau keiki. Hoʻoikaika ia i ka ikaika kino, ka maʻalahi, a me ka maluhia o ka noʻonoʻo, e hoʻoulu i ka manaʻo o ka ʻike ponoʻī a me ka mālie e hiki ke pōmaikaʻi i nā kamaliʻi i ka wikiwiki wikiwiki o kēia mau lā. Akā ma waho aʻe o nā pono kino a me ka noʻonoʻo o yoga, aia kekahi ʻano o ka leʻaleʻa a me ka hōʻike pilikino - ʻoi aku hoʻi i ke koho ʻana i ka lole yoga kūpono.

E like me ka leʻaleʻa o ka poʻe mākua i ke koho ʻana i nā lole e hōʻoluʻolu a hoʻoikaika ʻia, hiki i nā keiki ke hōʻike iā lākou iho ma o nā lole yoga ikaika a ʻoluʻolu. Me ke kai o nā koho i loaʻa, hiki i kekahi manawa ke paʻakikī i nā mākua ke hoʻoholo i nā lole yoga maikaʻi loa no kā lākou yogis liʻiliʻi. ʻO ka mea pōmaikaʻi, e kōkua kēia alakaʻi iā ʻoe e hoʻokele i nā ʻano like ʻole e noʻonoʻo ai i ke kūʻai ʻana i nā lole yoga o nā keiki, e hōʻike ana i kekahi o nā hoʻonohonoho maikaʻi loa i loaʻa ma ka mākeke i kēia lā.

Ke koho ʻana i ka lole kūpono

I ka wā e pili ana i nā lole yoga o nā keiki, ʻo ke koho o ka lole ka mea nui. Hoʻoikaika maoli nā keiki a makemake lākou i nā lole e hiki ai i ka neʻe ʻole ʻana i ka wā e hōʻoiaʻiʻo ana i ka hōʻoluʻolu i kā lākou hana yoga. E ʻimi i nā mea kikoo, hanu, a me ka moisture-wicking. ʻO nā lole e like me ka pulupulu kūlohelohe, ka ʻohe, a me nā hui ʻana i hoʻolālā ʻia no nā lole hoʻoikaika pinepine i ke kaulike kūpono ma waena o ka palupalu a me ke kākoʻo.

ʻO ka pulupulu organik kahi koho maikaʻi loa no ka mea he akahai i ka ʻili paʻakikī o ke keiki, e hōʻemi ana i ka pilikia o ka huhū ʻoiai e hāʻawi ana i kahi ʻike ʻoluʻolu. ʻO ka lole ʻohe, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ke kaena ʻana i nā waiwai e hoʻoheheʻe ʻia i ka wai, ʻo ia ka mea e kōkua ai i ka hoʻokaʻawale ʻana i ka hou mai ke kino, e ʻae ana i nā keiki liʻiliʻi e noho maloʻo a ʻoluʻolu ʻoiai i ka wā ʻoi loa ka paʻakikī.

ʻO kekahi hiʻohiʻona e noʻonoʻo ai ke ʻano o ka lole i ka wā. Loaʻa ka lōʻihi o nā mea waiwai kiʻekiʻe, ʻo ia hoʻi, hiki iā lākou ke pale i ka ʻaʻahu pinepine i ka wā hoʻomaʻamaʻa, a ʻaʻole nalowale ko lākou ʻano ma hope o ka holoi ʻana. ʻAʻole mālama wale kēia paʻa iā ʻoe i ke kālā i ka manawa akā e hōʻemi hoʻi i ka hopena o ke kaiapuni, no ka mea, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻololi pinepine i nā lole.

Ma waho aʻe o ka maikaʻi i loaʻa i nā mea, e noʻonoʻo i ke kaumaha o ka lole. Hiki i nā koho māmā ke hanu a hāʻawi i kahi ʻano holoʻokoʻa holoʻokoʻa, kūpono no nā hana yoga like ʻole e like me ka ʻīlio i lalo a i ʻole ke ʻano o ke keiki. Makemake ʻia nā lole mānoanoa i ka wā anuanu, akā e makaʻala ʻaʻole lākou e kaohi i ka neʻe ʻana.

Eia kekahi, ʻoiai ʻo nā hiʻohiʻona nani a me nā kala ʻulaʻula e hoʻopiʻi pinepine i nā keiki, e koho i nā koho i kūpono i ka makahiki a me ka pono. ʻAʻole paʻakikī wale ka paʻi ʻana i ka wā hoʻomaʻamaʻa akā hiki ke alakaʻi i ka pilikia. ʻO ka mālama ʻana i nā mea maʻalahi me ka waihoʻoluʻu hoʻokahi a i ʻole nā ​​hiʻohiʻona maʻalahi hiki ke ʻoi aku ka maikaʻi me ka hoʻoulu ʻole ʻana i ko lākou naʻau.

Nui a kūpono: He mea koʻikoʻi

ʻO ka ʻimi ʻana i ka nui kūpono a kūpono i nā lole yoga o nā keiki he mea nui ia no ko lākou hōʻoluʻolu a me ke kūʻokoʻa o ka neʻe. Ke ulu wikiwiki nei nā keiki, a i ko lākou hana ʻana, pono e hoʻololi ko lākou ʻaʻahu i ko lākou kino loli. Pono kēia e koho i nā lole i kūpono ʻole iā lākou akā hiki ke hoʻololi pū me kā lākou ulu ulu. He hana maikaʻi ka noʻonoʻo ʻana i nā lole e hōʻike ana i nā pūhaka elastic, a me nā kaula hiki ke hoʻololi ʻia ma luna, no ka mea e ʻae kēia i kahi kūpono kūpono akā hiki ke hoʻololi.

No nā keiki e hoʻomaka ana i kā lākou huakaʻi yoga, e noʻonoʻo e hoʻonui. Hāʻawi kēia i ko lākou ulu wikiwiki a hiki iā lākou ke hoʻonui i ka lole ma mua o ka liʻiliʻi. Eia naʻe, e makaʻala ʻaʻole e koho i nā nui i ʻoi aku ka nui, no ka mea hiki iā lākou ke hana i nā pōʻino palekana i ka wā o nā hana kino. Ke ʻaʻahu nā keiki i nā lole ʻeke nui, hiki ke keʻakeʻa i kā lākou neʻe ʻana a lilo paha i mea hoʻohilahila i ka wā hoʻomaʻamaʻa.

Eia kekahi, e noʻonoʻo i nā hana kūikawā a me nā kūlana a kāu keiki e hana ai. Hiki i kekahi mau hana yoga ke loaʻa i nā kūlana koʻikoʻi ma mua o nā mea ʻē aʻe. E hoʻopaʻa pono i nā leggings a i ʻole nā ​​pants i kūpono i nā wāwae akā ʻoluʻolu mau i ka pūhaka. Pono nō hoʻi nā luna i ka neʻe maʻalahi me ka ʻole o ka paʻa loa i ko lākou kino.

Eia kekahi, e makaʻala i nā lepili e kuhikuhi ana i nā pae makahiki me ka nui. Hiki i nā keiki a pau o ka makahiki like ke ʻokoʻa i ke ʻano a me ka nui. Inā hiki, e koho i nā hōʻailona e hāʻawi i ka pakuhi nui kikoʻī me nā loiloi o nā mea kūʻai aku hiki ke alakaʻi maikaʻi iā ʻoe i ke koho ʻana i ke kūpono kūpono.

ʻO ka hope, mai poina e pili ana i ka maʻalahi o ka hoʻokomo ʻana a me ka wehe ʻana i ke kapa. ʻOi aku no nā kamaliʻi liʻiliʻi, hiki i nā lole maʻalahi ke hoʻoheheʻe ʻia a hiki ke kōkua i ka hoʻoulu ʻana i ke kūʻokoʻa a me ka paipai ʻana iā lākou e komo i ka yoga me ka ʻole o ke kōkua makua.

Nā Hoʻolālā Leʻaleʻa a me ka Personalization

ʻO kekahi kumu nui i ka hoʻohauʻoli ʻana i nā keiki e pili ana i ka yoga ʻo ia ka hoʻopiʻi ʻike ʻana o kā lākou mau lole. Hiki ke hoʻokiʻekiʻe loa i ka ʻike no kahi yogi ʻōpio. Hiki paha i nā kamaliʻi ke komo i nā hana e leʻaleʻa a pili iā lākou, a he koʻikoʻi ko lākou ʻaʻahu yoga i kēia hana. ʻO nā lole e hōʻike ana i nā kiʻi pāʻani — ʻo kā lākou mau holoholona punahele paha, nā mea hoʻokalakupua, a i ʻole nā ​​​​huaʻōlelo hoʻoikaika — hiki ke paipai iā lākou e ʻapo i ka hana me ka naʻau holoʻokoʻa.

Ma ka mākeke o kēia lā, nui nō hoʻi nā hōʻailona e kālele ana i ka pilikino. ʻO ka ʻae ʻana i kāu keiki e koho i kahi kapa yoga e hōʻike ana i ko lākou ʻano hiki ke hoʻonui i ko lākou hoihoi i ke komo ʻana i ka hana. Eia kekahi, hāʻawi kekahi mau ʻoihana i nā hoʻolālā maʻamau kahi e hiki ai i nā keiki ke hoʻohui i ko lākou mau inoa a i ʻole ke koho ʻana i nā kala a me nā hiʻohiʻona e pili pū ana me lākou, e hana ana i ka manaʻo o kā lākou hana.

ʻO kahi koho ʻē aʻe e noʻonoʻo ai ʻo nā hoʻonohonoho hoʻohālikelike. Inā ʻaʻahu kaikunāne a i ʻole ka lole hoʻohālikelike makuahine, hiki i nā lole hoʻohui ke hoʻonui i ka ʻike pili ʻohana i nā wā yoga. Nui nā mākua i ka hauʻoli i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me kā lākou mau keiki, e nānā ana iā lākou e aʻo i nā mākau hou i ka wā e hoʻoulu ai i ke aloha like no ka yoga. ʻO ka hoʻokomo ʻana i nā ʻaʻahu i hoʻonohonoho ʻia e hana hou i kahi lewa hui a kākoʻo ma ka home a ma nā papa hui.

Ma waho aʻe o ka hoʻopiʻi nani, e paipai i nā keiki e hōʻike iā lākou iho ma o kā lākou mau lole ma ke koho ʻana i nā lole me nā leka maikaʻi a i ʻole nā ​​​​hōʻailona mana e like me nā mandalas, nā hōʻailona maluhia, a i ʻole nā ​​​​hōʻoia maikaʻi. Hiki i kēia ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka noʻonoʻo o ka positivity a me ka manaʻo ke piʻi lākou i ka moena.

ʻO ka hope, e hōʻoia i ka lōʻihi o nā hoʻolālā āu e koho ai. Hoʻokomo pinepine nā kamaliʻi i ka pāʻani koʻikoʻi, a ʻo nā lole me nā mea hoʻonaninani a i ʻole nā ​​​​mea i pai ʻole ʻia e hiki ke komo wikiwiki a nalowale ko lākou makemake. E koho i nā hōʻailona i kaulana no nā paʻi kiʻekiʻe a me nā hoʻolālā e hiki ke kū i ka hoʻāʻo o ka manawa-ʻaʻole wale i ka nānā ʻana, akā ma ke ʻano o ka hana.

Layering no nā kau like ʻole

E like me nā ʻano ʻepekema waho a i ʻole ka hana kino, ʻo ka noʻonoʻo ʻana i nā ʻano like ʻole o ka wā he mea koʻikoʻi ke koho ʻana i nā lole yoga o nā keiki. I loko o nā mahina mahana, kūpono nā mea māmā a me nā mea hanu, e hōʻoia ana i ka noho ʻoluʻolu o nā keiki i ka wā e hoʻolama a kū ana. Eia nō naʻe, he mea koʻikoʻi ka hoʻomākaukau ʻana no nā kau anuanu ma o ka hoʻokomo ʻana i nā koho layering e hoʻomaʻamaʻa iā lākou me ka ʻole kaohi ʻana i ka neʻe.

I ke kauwela, hiki i nā pahu pahu a me nā pālule pōkole i hui pū ʻia me nā pōkole a i ʻole capris e ʻae i ka holo ʻana o ka ea. Eia nō naʻe, i ka piʻi ʻana o ka mahana, ʻaʻole hiki ke poina i ka pono o ka pale ʻana i ka lā. ʻO nā lole pale-lā me nā helu UPF (ultraviolet protection factor) hiki ke mālama i ko lākou ʻili palupalu i pale ʻia mai nā kukuna ʻino, e lilo ia i mea hoʻopukapuka naʻauao no nā kau yoga waho.

I ka holo ʻana o nā mahina ʻoluʻolu, lilo ka waiho ʻana i kī. Hiki i nā pālule lima lō&39;ihi a me nā hoodies māmā ke ho&39;ohui i ka mehana me ka &39;ole o ka pu&39;upu&39;u. E ʻimi i nā pālule i hana ʻia me nā mea hanu, e hōʻoiaʻiʻo ana hiki i kāu keiki ke neʻe manuahi i kāna mau hana. ʻOi aku ka maikaʻi o nā ʻano zip-up no ka mea e ʻae lākou i kāu keiki liʻiliʻi e hoʻoponopono i ko lākou lole e pili ana i ka loli ʻana o ka mahana a puni ka lā.

Eia kekahi, e noʻonoʻo i nā lole i loaʻa i ka moisture-wicking waiwai, e huki i ka hou mai ka ʻili a kōkua i ka mālama ʻana i ka mahana o ke kino i ka wā o nā hana koʻikoʻi. Hiki ke kūpono nā leggings mānoanoa i hui pū ʻia me ka ʻaʻahu ʻoluʻolu a i ʻole ka huluhulu no ka noho ʻana i ka mahana i ke anuanu ʻoiai e hiki ai i kāu keiki ke hoʻomaʻamaʻa i ka yoga me ka ʻoluʻolu.

He mea kōkua nō hoʻi ka mālama ʻana i nā mea hana. Hiki i nā socks yoga palupalu a i ʻole nā ​​​​papepa ke hāʻawi i ka paʻa hou aʻe i ka wā e hōʻoiaʻiʻo ana i ka mehana i nā mahina hoʻoilo. Eia kekahi, hiki i nā poʻo poʻo a i ʻole nā ​​beanies ke mālama i ka lauoho mai ko lākou alo a mālama i ko lākou poʻo mehana, e ʻoi aku ka leʻaleʻa o ka yoga.

ʻO ka hope, e nānā i ke ʻano o ke anā a loaʻa mau i kahi hoʻolālā hoʻihoʻi. E hoʻomākaukau no ka ua i manaʻo ʻole ʻia a i ʻole ka makani anuanu ma o ka loaʻa ʻana o kahi papa pale ua ma ka lima. ʻAʻole aʻo nā mākau i ka hoʻololi ʻana i nā keiki e pili ana i ke koʻikoʻi o ka mākaukau akā e hoʻokomo pū i ka ʻike i ka hopena o nā kūlana like ʻole i kā lākou hana.

ʻO ke koho ʻana i ka brand pono

Me ka nui o nā hōʻailona i kēia manawa e hāʻawi nei i nā lole yoga keiki, hiki ke lilo i hana paʻakikī ke koho i ka mea kūpono. E noʻonoʻo i nā mea e like me ka ʻoihana ʻoihana, hoʻomau, a me ka maikaʻi holoʻokoʻa o kā lākou huahana. Nui nā mākua i makemake i nā brands e ʻike i ke kaiapuni a kūpaʻa i ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻomau i kā lākou hana. ʻO ke kākoʻo ʻana i nā hōʻailona e hoʻokaʻawale i nā hana pili i ka kaiaola he kumu hoʻohālike maikaʻi no kāu mau keiki e pili ana i ka hana ʻana i nā koho mea kūʻai kūpono.

Eia kekahi, noiʻi nā loiloi a me nā manaʻo o nā mea kūʻai aku ma nā kahua he nui e ana i ka maikaʻi a me ka hoʻohana. Hiki i kēia ʻike ke hāʻawi i kahi hiʻohiʻona maoli o ka inoa a me ka hilinaʻi o kahi brand. E ʻimi i nā hōʻailona i kūkulu i kahi kaiāulu ikaika a hui pū me kā lākou mea kūʻai aku. Inā pane ka brand i ka manaʻo manaʻo a makemake e hoʻomaikaʻi i kā lākou huahana, he hōʻailona maikaʻi ia o ko lākou kūlana holoʻokoʻa a me ka hoʻokō i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku.

Hiki paha iā ʻoe ke ʻimi i nā hōʻailona kūloko e hāʻawi ana i nā huahana hana lima a kū hoʻokahi paha. Hiki i ke kākoʻo ʻana i nā ʻoihana kūloko ke hoʻoulu i ka manaʻo o ke kaiāulu me ka hāʻawi ʻana i nā lole ʻokoʻa āu e ʻike ʻole ai ma kahi ʻē aʻe. Hoʻokumu ia i ka pilina ma waena o nā mea pena kiʻi kūloko a me nā mākua e mahalo nei i ka paʻi pilikino i hāʻawi ʻia e nā lole hana lima.

Inā hiki, e kipa i nā hale kūʻai e ʻike i ka lole a hoʻomaopopo pono i ke kūpono. ʻO ka nānā ʻana i ke kapa kino hiki ke kōkua i ka hoʻoholo ʻana. Hiki ke kōkua ʻia ka nānā ʻana i nā lepili no nā palapala hōʻoia, no ka mea, e hoʻolaha ka nui o nā hōʻailona eco-conscious i kā lākou hoʻohiki ʻana i nā hana hana etika.

ʻO ka hope, mai poina e noʻonoʻo i ke kumu kūʻai. E hoʻoholo i kahi kaulike ma waena o ka maikaʻi a me ka hiki. ʻOiai hiki ke hoʻowalewale i ka hele ʻana i nā koho haʻahaʻa, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokomo ʻana i kahi lole ʻoi aku ka maikaʻi o ka lōʻihi. ʻO nā ʻāpana maikaʻi e kūpaʻa i ka ʻaʻahu pinepine e kūpono i ka hoʻopukapuka mua a hiki ke mālama i kāu keiki i ka ʻoluʻolu a hauʻoli ma o nā kau yoga he nui.

Ke hoʻomaka nei ʻoe i kēia huakaʻi maikaʻi o ka hoʻolauna ʻana i kāu keiki i ka yoga, e hoʻomanaʻo e hiki ke hoʻonui nui ʻia kā lākou ʻike ma o nā koho noʻonoʻo o kā lākou ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa. Hiki i nāʻaʻahu kūpono ke hoʻoulu i ke komoʻana, ka hilinaʻi, a me ka hauʻoli i kā lākou hana, eʻae iā lākou e apo piha i ka huakaʻi o ka ulu pilikino a me ka noʻonoʻo i hāʻawiʻia e yoga. Me ka hui pū ʻana o ka hōʻoluʻolu, leʻaleʻa, a me ka hoʻomaʻamaʻa, ʻaʻole maikaʻi kāu mau yogis liʻiliʻi ma luna o kā lākou moena akā maikaʻi hoʻi i ko lākou ʻimi ʻana i ka honua kupaianaha o yoga. Ma ka hoʻonohonoho mua ʻana i ka maikaʻi, kūpono, hoʻolālā leʻaleʻa, hiki ke hoʻololi i ka wā, a me nā waiwai o ka brand, hiki iā ʻoe a me kāu keiki ke hauʻoli i nā pōmaikaʻi o ka yoga ʻoiai e hoʻoulu i ke aloha no ka olakino a me ka neʻe.