ʻO ke alakaʻi hope loa e loaʻa ai ka mea hoʻohana maikaʻi loa yoga

Keʻimi nei aneiʻoe i ka yoga kūpono loa i kapaʻole i ka mea hoʻohana? Mai nānā hou aku! ʻO kā mākou alakaʻi alakaʻi iʻaneʻi e kōkua iāʻoe e hoʻokele i ke ao o yoga i ka hana a me ka loaʻa i ka mea kūʻai aku maikaʻi loa no kāuʻoihana. Inā pahaʻoe i ka Yogi a iʻole e hoʻomaka ana i loko o kaʻoihana, ua uhi mākou i nā'ōlelo aʻoaʻo a me nā'ōlelo aʻo i nā huahana kiʻekiʻe. E hui pū me mākou e wāwahi i nā mea āpau āu e pono ai eʻike e hana i ka koho kūpono a lawe i kāuʻoihana i ka pae aʻe.

- E hoʻomaopopo i ke koʻikoʻi o ka lole yoga maikaʻi

ʻOi aku ka maikaʻi o yoga ma mua o kahiʻano hana; He ala ia o ke ola e hoʻopaʻa i ke kino kino, noʻonoʻo maikaʻi, a me kaʻuhane. E hoʻomaikaʻi piha i kēia hana Holoist, he mea nui ia e hoʻolimalima i ka lole yoga i loko o ka hana a ke kākoʻo wale i kou kino a me kou noʻonoʻo i ka wā o ka hana. ʻO kēia kahi kahi e hoʻopili ai kahi mea hana maikaʻiʻole yoga i hanaʻia i ka pāʻani.

ʻO ka hoʻomaopopoʻana i ka mea nui o ka lole yoga i loko o ke kapa no ka mea hoʻomaʻamaʻa yoga. Hiki i ke kikowaena kūpono ke hana i nāʻokoʻa āpau i kāu hana, eʻae iāʻoe e neʻe manuahi, e hanu hohonu ana me kaʻole o ka maikaʻiʻole. Hoʻolālāʻia nā loleʻo YOGA i ka hana, he hanu, nā mea hana, a me ka pākaukau, e hōʻoiaʻiʻo ana e hiki ke neʻe a me ka hōʻoluʻolu.

I ka manawa e hiki ai i ka loaʻaʻana o ka yogaʻoi aku ka lole e komo ai i ka mea hana ʻO ka mua a me mua, ponoʻoe eʻimi i kahi mea hana i hana mua i ka maikaʻi o kā lākou huahana. ʻO kēia ka mea e hāʻawi ana i nā mea waiwai kiʻekiʻe, e like me ka chettton coatton, bamboo, a iʻole keʻano he polyester, a me keʻano a me keʻano likeʻole. Ponoʻoe e hōʻoia e loaʻa i ka palapala hana hana ikaika e hana ai i ka hana pono a me ka lole yoga e kū pono ana e kū i ka hōʻike o ka manawa.

Ma kahi o ka maikaʻi, he mea nui e noʻonoʻo i nā mea like me keʻano,ʻano, a me ka hōʻoluʻolu i ke kohoʻana i kahi mea hana hanaʻo YAPA Kuhiwale. E nānā i kahi mea hana e hāʻawi i kahi nui o nāʻano ākea a me nā nui e hoʻokipa i nāʻano likeʻole a me nā makemake. Inā makemake pahaʻoe i nā leggings kiʻekiʻe, wehe i nā kīwī kīwī, a iʻole ke kākoʻoʻana i nā mea hana pāʻani

ʻO kekahi mea maʻalahi e noʻonoʻo i ka manaʻo e koho i ka yoboa nā mea hana ma kā lākou hanaʻana a me kā lākou hanaʻana. E like me ka mea hoʻomaʻamaʻa yoga, he mea nui ia e hoʻoponopono i kāu mau waiwai me nā brands āu e kākoʻo ai. E nānā i nā mea hana e hana mua ana i keʻano hana i kā lākou hana hana, e like me ka hanaʻana i nā hana hana a me nā hana hana kūpono no kā lākou mau limahana.

I ka hopena,ʻike kaʻike i ka pono o ka lole yoga i keʻano he mea hoʻomaʻamaʻa a me ka mālamaʻana i nā loina o ka noʻonoʻo a me ka mālama ponoʻana. Ma ka hoʻoliloʻana i loko o YoGA E hoʻohanaʻia mai kahi mea hana maikaʻiʻole e hana mua ana i keʻano, e hōʻoluʻolu i kāu mau kumuwaiwai.

- nā mea e noʻonoʻo ai i ke kohoʻana i kahi mea hana

Keʻimi nei i kahi mea hana wahine no kāuʻoihana yoga, he nui nā mea e noʻonoʻo ai e loaʻa ai nā pono kūpono no kāu mau pono. Mai ka maikaʻi a me ke kumukūʻai e kamaʻilio ai a me ka hāʻawiʻana i nā manawa, ke kohoʻana i ka mea hana kūpono hiki ke hana i kahiʻokoʻa nui i ka pōmaikaʻi o kāuʻoihana. Ma kēia alakaʻi hope loa, e hele mākou i luna o nā mea nui e noʻonoʻo ai i ka wā e koho ai iā yoga i nā mea hana manuʻole.

ʻO kekahi o nā mea mua e noʻonoʻo ai i ke kohoʻana i kahi mea hana wahineʻo ia ka maikaʻi o kā lākou huahana huahana. ʻO ka maikaʻi keʻano o ka maikaʻi i ka wā e hele ai i ka lole yoga, e like me kāu mea kūʻai aku eʻimi nei i nā lole a me kaʻoluʻolu e kū i nā koi o kā lākou hana. E noʻonoʻo e noi no nā huahana a pau o nā mea hana ma mua o ka hoʻoholoʻana, aʻimi no nāʻikepili i hana pū me lākou i mua.

Ma kahi o ka maikaʻi,ʻo ke kumukūʻai he mea nui loa e noʻonoʻo ai i ke kohoʻana i kahi mea hanaʻole. ʻOiai e hoʻowalewaleʻia ai e hele me ke koho koho, he mea nui ia e hoʻomanaʻo i ka maikaʻi o nā huahana e hoʻoholo i ka kūleʻa o kāuʻoihana. E nānā i kahi mea hana e hāʻawi ai i nā kumukūʻai hoʻokūkūʻole me kaʻole o ka'ālanaʻana, a e hōʻoia e pili i nā uku e like me nā uku e like me nā uku e like me nā uku e like ai

ʻO ke kamaʻilioʻo ke kī i ka wā e hana pū ai me kahi mea hana mea hana, no laila e hōʻoia e koho i kahi hui e pane a hiki ke loaʻa. Pono ke kamaʻilioʻana i ke kamaʻilioʻana no ka hōʻoiaʻana e hoʻoponopono pololeiʻia kāu kauoha a he mau pilikia a iʻole nā ​​hopohopo a iʻole nā ​​hopohopo i'ōleloʻia i kahi manawa kūpono. Eʻimi no kahi mea hana e hāʻawi i nā koho pili i piliʻia

ʻO ka mea hope loa, e noʻonoʻo i nā manawa lawe a me nā koho hoʻouna i hāʻawiʻia e ka mea hana. I ka honua wikiwiki o ka hale kūʻai, he mea nui ia e loaʻa kahi mea hana e hiki ai ke hāʻawi wikiwiki i kāu huahana a maikaʻi. Eʻimi no kahi hui e hāʻawi i nā koho hoʻouna wikiwiki a hiki ke hāʻawi i nā helu hoʻopuka pololei e pili ana i kāu wahi. E hōʻoia e pili i nā manawa alakaʻi i nā manawa alakaʻi a iʻole nā ​​hana hana i ka wā e hoʻolālā ai i kāu papa hana a me ka papa kauoha.

Ma ka holoʻokoʻa, e loaʻa ana i ka makemake maikaʻi loaʻo yoga I ka laweʻana i ka manawa e noiʻi ai a hoʻohālikelike i nā koho likeʻole, hiki iāʻoe ke loaʻa i kahi mea hana e hui ai i kāu mau mea kūpono, nā manaʻolana e pili ana i nā kōkua. Me ka hoa kūpono ma kouʻaoʻao, hiki iāʻoe ke kau i kāuʻoihana no ke kūleʻa a me ka hōʻoiaʻana o kāu mau mea kūʻai aku.

- kaʻikeʻana i ka mea kūʻai aku i nā mea kūʻai aku

Ua lilo ka Yoga i kaulana loa i nā makahiki i hala iho nei, me nā poʻe hou aʻe a me nā poʻe hou aʻe e huli i kēia hana kahiko no keʻano kino a me ka noʻonoʻo. Ke hoʻomau nei ka noi no ka lole yoga e ulu mau ai, he nui nā mea e pono ai e hoʻomaka i kēia mau mea kūʻai aku ma luna o kēiaʻoihana. Eia nō naʻe,ʻike i kahi mea hilinaʻi a hilinaʻi hoʻi i nā mea hanaʻole e komo i ka mea hana Ma kēiaʻatikala, e hoʻolilo mākou iāʻoe me ke alakaʻi wikiwiki i loaʻa iā yoga

I ka hikiʻana mai i ka hanaʻana i ka whaga lole, he mea pono ke hana i ka noiʻi ponoʻana e hōʻoia e pili ana i kahi mea hana maikaʻi. ʻO ka hana mua i ka loaʻaʻana o ka makemake maikaʻi loaʻo yoga Hiki ke hana kēia ma ma o ka noiʻiʻana no ka noiʻiʻana i nā noiʻi, kālepa i hōʻike, a me kaʻoihana ma loko o kaʻenehana Yoga. E nānā i nā mea hoʻolako e hoʻomaʻamaʻa i loko o yoga e komo a loaʻa kahi maikaʻi maikaʻi no ka maikaʻi a me ka hilinaʻi.

Ke hoʻomaka neiʻoe i kahi papa inoa o nā mea kūʻai aku,ʻo ka hana aʻe e hana i ka noiʻi hohonu ma kēlā me kēia. Hoʻopili kēia me ka loiloiʻana i kā lākou pūnaewele, e heluhelu ana i nā loiloi mea kūʻai aku, a e kamaʻilio pololei iā lākou e nīnau hou i nāʻike a me nā lawelawe. E nānā i nā mea kōkua i hāʻawiʻia i kahi ākea o yoga e hoʻohana ana i nā koho o yoga, e komo pū meʻoe e hana pū meʻoe i nā huahana kūikawā.

Ma kahi o nā mea noiʻi e pili ana i nā mea kūʻai aku, he mea nui ia e noʻonoʻo i nā mea e like me ke kumukūʻai, nā helu liʻiliʻi loa, a me nā koho hoʻouna liʻiliʻi. Ke hoʻohālikelike nei i nā kumukūʻai a me nā hua'ōlelo mai nā mea kūʻai he nui e kōkua iāʻoe e kōkua i ka hana maikaʻi loa no kāuʻoihana. He mea nui hoʻi ia e koho i kahi mea kūʻai aku e hāʻawi i nā koho uku uku a me nā lawelawe hoʻouna e hiki ai ke hāʻawiʻia i kāu mau kauoha.

ʻO kekahiʻano mea nui o ka noiʻiʻana iā UGO e hoʻohana i nā mea kūʻai aku e nānā i nā mea kūʻai aku e nānā i nā mea hana e hoʻomaʻamaʻa ai a me nā hana hana kūpono. E like me ka noiʻana no ka eco-aloha a me nā huahana kūpono a me nā huahana kūpono e ulu ai,ʻoi aku ka nui a me nā mea kūʻai aku eʻimi me kā lākou mau waiwai. Ke koho nei i kahi mea hana e hoʻohana ai i nā mea i kauʻia a me nā hana hana hana e pono ai e hōʻemi i nā mea kūʻai aku hou aʻe i kāuʻoihana.

I ka hopena, loaʻa ka loaʻaʻana o ka makemake maikaʻi loaʻo yoga i nā mea hoʻohana i koi a me ka noʻonoʻoʻana i nāʻano likeʻole. Ma ka noiʻiʻana i nā mea kūʻai aku, e hoʻohālikelike ana i nā kumukūʻai a me nā'ōlelo, a me ka hanaʻana i ka hana hana a me ka mea hana maikaʻi a me ka mea hana kūpono no kāu yoga lole hāmeʻa. E lawe i ka manawa e hana ai i kāu hana home a koho i kahi mea kūʻai aku e kōkua i kāuʻoihana i ka mākeke hoʻokūkū.

- Ke kūʻaiʻana i nā kumukūʻai a me nā'ōlelo me nā mea hana kūpono

Ke hele mai nei e hoʻomaka i kāuʻoihanaʻo YOGA e hoʻohana ana i kaʻoihana,ʻo kekahi o nā hana maikaʻi loa e loaʻa ana i ka mea hana ponoʻole. Hiki i kēia ke lilo i hana koʻikoʻi, e like me ka nui o nā mea hana ma waho, ma kēlā me kēia e hāʻawi nei i kēlā me kēia mau kumukūʻai a me nā hua'ōlelo. Ma kēia alakaʻi hope loa, e hele mākou iāʻoe ma o ke kaʻina hana o ke kālepaʻana a me nā'ōlelo me nā mea hana kūpono e loaʻa ai ka maikaʻi loa no kāuʻoihana.

ʻO ka hana mua i ka loaʻaʻana o kahi yoga e komo i ka mea hana wahine e hana pono i ka noiʻiʻana. E nānā i nā mea hana e hoʻomaʻamaʻa ai i keʻano a iʻole ka mea hana, e like me ka mea e loaʻa ai kaʻike a me kaʻike i nā lole he nui. Hiki iāʻoe ke hoʻomaka ma ka huliʻana i nā kuhikuhi pūnaewele pūnaewele, e hele ana i nā hōʻike kālepa, a iʻole e noi ana i nā'ōlelo aʻoaʻo mai nāʻoihanaʻoihana'ē aʻe.

Hoʻokahiʻoe i kahi papa inoa o nā mea hana kūpono, e hōʻea iā lākou e noi iā lākou e noi i nā kumukūʻai a me nā hua'ōlelo. Mākaukau e kūkākūkā, e like me ka makemake nui o nā mea hana e hoʻoponopono i ko lākou kumukūʻai e lanakila ai i kāuʻoihana. Ke noi nei i ke kālepaʻana, e noʻonoʻo i nā mea e like me ka nui o nā uku uku, a me nā uku hoʻouna. He mea nui ia e kūkākūkā i nā lawelawe hou a iʻole nā ​​koho koho paha e koi ai, e like me keʻano kūʻokoʻa a iʻole ka hoʻopiliʻana.

I ka wā e kūkākūkā ai me nā mea hana kūpono, eʻoluʻolu e pili ana i kāu mau manaʻo a me nā koi. E kūkākūkā i nā manawa alakaʻi, nā hana hana, a me nā hana hoʻomalu maikaʻi e hōʻoia ai e hiki i ka mea hana ke hoʻokō i kāu mau pono. He mea nui ia e hoʻokumu i nā channel kamaʻilio ākea a hoʻonohonoho i nā manaʻolana e pili ana i ka hoʻopiliʻana.

Ma kahi o ke kālepaʻana i ke kālepaʻana a me nā hua'ōlelo, he mea nui ia e noʻonoʻo i ka inoa inoa a me ka hilinaʻi o ka mea hana. E nānā no nā loiloi a me nā hōʻikeʻana mai nā mea kūʻai aku, a noi no nā mea kūʻai aku'ē aʻe a iʻole e noi ai i nā hiʻohiʻona a iʻole nā ​​hōʻike e hōʻoia i ka maikaʻi o kā lākou hana. Ponoʻoe e kipa aku i ka hale hana hana inā hiki keʻike i kā lākou hana mua.

Ke loaʻa nei ka makemake maikaʻi loaʻo yoga Ma ka hahaiʻana i nā'ōlelo aʻoaʻo i hōʻikeʻia ma kēia alakaʻi a noho mau ana i kāuʻimi, hiki iāʻoe ke loaʻa i kāu mea hana e hana ai i kāu mau pono e hele ai E hoʻomanaʻo,ʻo ke kūkākūkāʻana he kumu nui o ke kaʻina, no laila, mai makaʻuʻoe e aʻo iāʻoe iho a me kāuʻoihana e hōʻoia i ka uku maikaʻi loa.

- E hōʻoia i nā kūlana kiʻekiʻe ma ka hana a me ka mana kūpono

Ke hiki mai i ka loaʻaʻana o ka yogaʻoi aku ka lole Ke koho nei i kahi mea hana i hana muaʻia i ka maikaʻi o nā hana a pau o ke kaʻina hana he mea nui no ka holomua o kāuʻoihana.

ʻO kekahi o nā kumu nui e nānā ai i ka yoga i nā mea hana e hoʻohana ai i ka mea hana e hoʻohana ai i nā mea kiʻekiʻe. ʻO ka maikaʻi o ka fabric i hoʻohanaʻia ma yoga i kapaʻiaʻo yoga, e pili ana i ka hōʻoluʻolu, e pili ana i nā lole. E hoʻohana i kahi mea hana hana kūpono e hoʻohana i nā mea kūʻai akuʻaʻole iʻoluʻolu wale nō e hoʻokomo akā paʻa pū kekahi i nā holoi holoi a me nā lole.

Ma kahi o ka hoʻohanaʻana i nā mea kiʻekiʻe-kiʻekiʻe, he kiʻekiʻe o ka mea kūʻai akuʻo YOG-Notch Hoʻopili kēia i nāʻike pono o nā mea waiwai, a me nā loiloi maʻamau i kēlā me kēia papa hana o ka hana e hoʻokō ai i nā kūlana kūpono. Ma ka hana muaʻana i ka mana o ka maikaʻi, hiki i kahi mea hana ke hōʻoia i kēlā me kēia'āpana o ka lole yoga e waiho ana i ko lākouʻoihana kiʻekiʻe loa.

ʻO kekahi hiʻohiʻona koʻikoʻi o ka hōʻoiaʻana i nā kūlana kiʻekiʻe ma ka hanaʻana i ka manaʻo o ka mea hana i ka kiko'ī. Mai ka panaʻana i ka pāʻana o ka pauʻana,ʻo kēlā me kēiaʻano o ka lole e pono ke hoʻopili ponoʻia e hōʻoia i kahi huahana hope loa. ʻO kēia pae o ka hoʻolaʻaʻana i nā kiko'īʻaʻole i nā hopena i kahi huahana maikaʻi loa i kahi huahana maikaʻi loa akā e hōʻike pū ana i ka hana hana i ka mea hana.

I ka wā e koho ai i kahi yoga eahu i ka mea hana mea hana, he mea nui ia e noʻonoʻo i kā lākou hana hana a alakaʻi i nā manawa. Hiki i kahi mea hana me kahi mea hana nui e hiki ke hoʻokō wikiwiki i nā kauoha a me ka maikaʻi,ʻoiai e piʻi pū ana i kahi e hoʻonui ai i ka noi. Eia kekahi, he mea hana me ka pōkole pōkole hiki ke kōkua i ka hōʻoiaʻana e hoʻopaʻaʻia ai kāu mea kūʻai aku.

ʻO ka hope loa, ke loaʻa nei i ka makemake maikaʻi loaʻo yoga Ma ke kohoʻana i kahi mea hana e hele ai i kahi uku ma mua o nā mea waiwai maikaʻi, a me nā kaʻina hana kūpono, a hiki iāʻoe ke hilinaʻi i kāu mau mea kūʻai aku maikaʻi loa. No laila, e lawe i ka manawa noiʻi a me nā mea noiʻi e hiki ai i nā mea hana ma mua o ka hoʻoholoʻana, a ma mua o ka maikaʻi ma mua o nā mea'ē aʻe.

ʻeaohaohaohao

Me he hui pū me nā makahiki he 11 o kaʻike i loko o kaʻoihana, ua aʻo mākou i ka mea nui o ka loaʻaʻana o ka mea hoʻohana maikaʻi loa yoga Ma o kā mākou alakaʻi nui, ua hāʻawi mākou i kaʻike koʻikoʻi i loko o nā mea e noʻonoʻo ai i ka manaʻoʻana i ka mea kūʻai aku kūpono no kāuʻoihana. Ma ka laweʻana i ka manawa noiʻi a me nā mea hana e pono ai, hiki iāʻoe ke hōʻoia i ka mea e kōkua aiʻoe i kahi mea e kōkua ai i kāu inoa. E hoʻomanaʻo,ʻo ka maikaʻi a me ka hilinaʻi e pono mau i ka mua o kāu kaʻina hana. Me ka mea hana kūpono e kouʻaoʻao, hiki iāʻoe ke hoʻomaha i ka hōʻoiaʻana i kou laina yoga e lilo i kūleʻa. Eia ka loaʻaʻana o ka hoa maikaʻi loa no kāuʻoihana!