Aloha K āʻB ʻai le mi kāna: heaʻāpala Aloha ania ʻoe ʻai īnAu Taohao

Ke nānā neiʻoe e hoʻokiʻekiʻe i kāu hana yoga me ka lole kūpono loa? Mai nānā hou aku! Ma kēiaʻano alakaʻi, eʻimi mākou i ke ao o nā wahine yoga eʻaihue a kōkua iāʻoe e loaʻa i ka mea kūʻai kūpono no kāu hana. Mai nā leggings leʻaleʻa i nā tops sty, ua uhi mākou iāʻoe. No laila, e mākaukau e lawe i kāu pāʻani yoga i ka pae aʻe me kā mākou alakaʻi hope loa i ka lole yoga.

- E hoʻomaopopo i ka mea nui o ka lole yoga kūpono

E like me ka makemake o yoga e ala e ala, no laila keʻano nui o ka loaʻaʻana o ka loaʻaʻana o ka lole kūpono no kāu hoʻomaʻamaʻa. Hoʻolālāʻia nā lole yoga,ʻaʻole e hoʻonui wale i kāu hana akā hāʻawi hou i ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻoʻana i kāu hoʻomaʻamaʻa. I loko o kēia alakaʻi hope loa, e hoʻomake mākou i ka mea nui o ke kohoʻana i nā lole yoga kūpono, e noʻonoʻo ana i kou kohoʻana i ka lole.

ʻO ka lole yoga kūpono e pāʻani ai i kahi hana koʻikoʻi ma ka hoʻonuiʻana i kāuʻike yoga loa. Hiki i ke kapa kūpono ke kōkua iāʻoe e neʻe aku i ka neʻeʻana a me kaʻoluʻolu, eʻae iāʻoe e nānā i kāu hana me kaʻole o nā meaʻole. Hāʻawi pūʻia ia i ke kākoʻo pono a me ka hanu e mālama ai iāʻoe aʻoluʻolu hoʻi i kāu hana. Ma ke kohoʻana i ka lole yoga'ākau, hiki iāʻoe ke hoʻomaikaʻi i kāu wikiwiki, hoʻonui i kāu hana, a pale i nā hōʻeha ponoʻole.

I ka hikiʻana mai i ke kohoʻana i nā wahine maikaʻi maikaʻi loa, aia kekahi mau mea nui e noʻonoʻo. ʻO ka mua, ponoʻoe e koho i nā lole i ka hanu a me nā moisture-wisting, e like me spandex a iʻole nā ​​mea likeʻole. E kōkua kēia mau mea i ka mālamaʻana iāʻoe a maloʻo i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻaʻana, paleʻana i kekahi pilikia a me ka nui. Hoʻohui hou, e nānā i nā mea nona nā mea e hāʻawi i ke kākoʻo ma nā wahi kūpono a pau a me keʻano o ke kākoʻoʻana a me nā hips.

ʻO kekahi mea nui e noʻonoʻo ai i ka wā e koho ai i kāu lole yoga i kūpono. Pono kou lole i loko o keʻano he nui e hāʻawi i ke kākoʻo akāʻaʻole paʻa loa ia e kaupalena i kou neʻeʻana. E nānā i nā'āpana e hāʻawi ai i kahi alaloaʻehā a loaʻa i kahi paleʻoluʻolu a loaʻa i kahi palelaʻoluʻolu eʻeli i kouʻili i ka wā o kaʻeha. Ponoʻoe e noʻonoʻo i ka lōʻihi o kāu mau leggings a iʻole nā ​​pāpale, e hōʻoia anaʻaʻole lōʻihi loa

Ma nā'ōlelo o keʻano, aia nā koho koho i loaʻa i ka wā e hele mai ai nā wahine yoga. Mai nā paʻi wiwoʻole a me nā kala kala i nā hana maʻamau a me nā mea hana hana maʻamau, aia he nui o nā koho e kūpono i nā koho. Inā makemake pahaʻoe i kahi hoʻonohonoho kūpono a iʻole hui a me ke kūlike i ka hoʻokaʻawale, ke kī e koho ai i kahi lole e hōʻoluʻolu aʻoluʻolu hoʻi.

ʻO kekahi o nā brands maikaʻi loa no nā wahine yoga e komo pū me Lululemon,ʻo Alo yoga, a me Oholeta, nā koho hana kūpono, a me nā koho kūpono. Hāʻawi kēia mau bona i kahi ākea ākea no nāʻano o nāʻano yoga, mai nā papa yoga wela e hoʻomaha ai i nā papa yin.

I ka hopena, loaʻa ka loaʻaʻana o ka lole kūpono loa no kāu hana yoga no ka hoʻonuiʻana i kāu hana a me kaʻike holoʻokoʻa. Ma ke kohoʻana i nā mea lapaʻau kūpono e pili ana i ka lole, ke kākoʻo nei, kākoʻo, aʻoluʻolu, hiki iāʻoe keʻae i kāu hana kūpono a hoʻokō i kāu mau pahuhopu kūpono. No laila e hoʻolilo i ka lole o nā lole he nui e loaʻa ai iāʻoe e noʻonoʻo ai e hilinaʻi a mākaukau e lawe i kekahi Pose.

- ke kohoʻana i ka lole kūpono a kūpono no ka hōʻoluʻolu a me ka hana

Ma ka honua o yoga, hiki i ka lole kūpono ke hana i nāʻokoʻa āpau i kāu hana. Mai ke kohoʻana i ka lole kūpono e loaʻa ai ke kūpono kūpono, aia kekahi mau mea nui e noʻonoʻo ai i ka wā e koho ai i ka lole yoga hope loa. E kōkua kēia alakaʻi i keʻano o ka hoʻokeleʻana i ke ao o Yoga a eʻike i ka lole kūpono loa no kāu hoʻomaʻamaʻa.

I ke wā e hiki mai ai ke keikiʻo Aloha Yaka,ʻo ka mea nui loa e noʻonoʻo ai i ka lole o ke lole. ʻO ka lole āu e koho ai e hiki ke hoʻokō nui i kāu hōʻoluʻolu a me kāu hana i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa. ʻO ka lole kūpono kūpono no ka lole yoga,ʻo ia ka mea e hanu nei ʻO nā lole nani e like me ka cotton, bamboo, a maikaʻi paha nā model no ka mālamaʻana iāʻoe i kaʻoluʻolu aʻoluʻolu hoʻi i kāu hoʻomaʻamaʻa. Hāʻawi kēia mau lole i ka ea e kahe mai ma o ka lole, e mālama ana iāʻoe i keʻano hou a maloʻo i kāu hālāwai yoga.

Ma kahi o ka hanu, e pono ai nā lole o nā lole i nā lole no nā lole he wahine. ʻO nā mea lawe wāwae-wicking-wicking e huki ana i kouʻili, e mālama ana iāʻoe e maloʻo aʻoluʻolu hoʻi i ka wā o nā hālāwai yoga nui. ʻai ʻia visForunKahwapauohaʻoe īPenle kalʻAʻole uki- lauʻāpala bo, Awara Miss Lei Shaohaōi ohaa SherifSherifSherifSarah nakSha.

ʻO kekahi mea nui e noʻonoʻo e noʻonoʻo i ke kohoʻana i nā wahine yoga lole he kūpono o ke kapa. Hiki i ke kūpono kūpono ke hana i kahi honua o kaʻokoʻa ma kāu hana, eʻae iāʻoe e neʻe i ke kūʻokoʻa a me ka hōʻoluʻolu ma o kāu mau poses. Ke kohoʻana i nā lole yoga, e nānā i nā lole i kūpono i keʻano kūpono. Eʻae kēia iāʻoe e neʻe a me ka pākuʻi me kaʻole o nā palenaʻole, e hōʻoiaʻiʻo ana hiki iāʻoe ke komo i kāu hana me kaʻole o nā meaʻole.

I ka hikiʻana mai i nā Tops, e noʻonoʻo e koho ana i kahi pahu hoʻokūkū kūpono a iʻole ka haʻuki bra e hāʻawi i ke kākoʻo a me ka uhi i kāu hoʻomaʻamaʻaʻana. E nānā no nā tops me nā bras i kūkuluʻia a iʻole nā ​​pale a iʻole nā'āpana kūpono no ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo. No nā pahu ma lalo Eʻimi no nā ma lalo me kahi pale ākeaʻaʻole e inu i loko o kouʻili i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa, e hōʻoiaʻiʻo ana hiki iāʻoe ke nānā i kāu mau neʻeʻole.

I ka hopena, loaʻa ka loaʻaʻana o nā wahine maikaʻi maikaʻi loa e hoʻohanaʻia no ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi a me ka maikaʻi o ka maikaʻi a me ka hōʻoluʻolu. Ke kohoʻana i ka lole yoga, e maopopo e koho i nā lole i ka hanu a me ka ulia e pale aku ai iāʻoe a maloʻo i kāu hoʻomaʻamaʻaʻana. Eia kekahi, koho i nā lole me kahi kūpono a me ke kūpono kūpono e hiki ai keʻae iāʻoe e neʻe manuahiʻole ma o kāu mau poses. Ma ke kohoʻana i ka lole kūpono a kūpono no kāu lole yoga, hiki iāʻoe ke hoʻonui i kāu hoʻomaʻamaʻa a me kāu hana ponoʻana i nā pono o ka yoga.

- Eʻimi ana i nā koho kala a me nā koho e hōʻike i kāuʻano

ʻAʻoleʻo Yoga keʻano pilikino pilikino, akā he ala o ke ola e hoʻopili ai i ka noʻonoʻo, noʻonoʻo pilikino, a me keʻano pilikino. Ke hele mai nei e koho i ka lole kūpono loa no kāu hana, aia he nui o nā koho a me nā koho e kōkua iāʻoe e hōʻike i kāuʻano kūʻokoʻa ma ka moena. I kēia alakaʻi hou i ke alakaʻiʻana i nā wahine yoga, eʻimi mākou i ka myriad o nā koho i loaʻa ke kōkua iāʻoe e loaʻa i ka hana maikaʻi loa no kāu hana yoga.

I ka hikiʻana mai i ke kohoʻana i ke kala kūpono no kāu lole yoga, he mea nui e noʻonoʻo i nā mea e pale aku ai meʻoe ma kahi pae pilikino. Makemake kekahi Yogis e like me nā kala aloha e like me ka teal, magenta, a me ka shoshine melemele e lawe ai i ka ikaika a me ka hoʻoikaikaʻana i kā lākou hana. Hiki i nā poʻe'ē aʻe ke kīwī i ka'ōmole mālie a me nā keleponaʻo Sage e like me ka Sage Green, Dusty, a me ka Pōmaʻomaʻo Mākaʻikaʻi ma ka Mat. E pili ana i kāu makemake aloha

I nā'ōlelo o nā koho i keʻano,ʻo ka honua o nā wahine yoga lole he nui a me ke kino. Mai nā leggings kūpono a me nā haʻuki a me nā haʻuki haʻuki e kaheʻana i nā pale a me nā pale kūponoʻole, aia keʻano o keʻano likeʻole. No nā poʻe e makemake ana i kahi kokoke o ke alapine e maʻalahi a me ka pale a me nā silhouset Ma kaʻaoʻao'ē aʻe, e aloha paha i ka'ōlelo ma luna o ka Mat e koho paha i nā hiʻohiʻona wiwoʻole, a me nā hoʻokūkū hoʻolālā e noʻonoʻo ai i kā lākouʻanoʻino.

Ma kahi o ke kala a me keʻano, he mea nui ia e noʻonoʻo i ka hana o kāu lole yoga. ʻO nā lole nani a me nā pūpū e like me ka spandex, e like me ka pindlon, a me ka polyester ke kūpono no kou hoʻomaʻamaʻaʻana. Ke kōkua neiʻo Seamless i nā seams a me nā slamlock seam e pale i ka hukiʻana a me ka huhū,ʻoiai e hāʻawi i nā leggings kiʻekiʻe a me ke kākoʻoʻana i nā'āpana kiʻekiʻe.

I ka hikiʻana mai i ka loaʻaʻana o kāu lole yoga, nā mea hikiʻole ke pau. Mai nā sweet cory cony a me nā shawls no ka waihoʻana a me ka hoʻomahaʻana i kou lauoho i loko o kou alo i loko o kou alo. E hoʻomanaʻo,ʻo ka mea nui loa e koho i nā'āpana e hōʻoluʻolu aiʻoe a eʻae iāʻoe e neʻe i ka moena.

I ka hopena, e loaʻa ana i ka lole o nā wahine maikaʻi loa e pili ana i ka huliʻana i nā kala a me nā koho a me keʻano o kāuʻano a hoʻonui i kāu hana. Inā makemake pahaʻoe i nā kala wiwoʻole a me nā vibrant a me nā leʻaleʻa a me nā pale a me nā mea hoʻonaninani a me nā mea hoʻonaninani No laila e hele mua, e hōʻike iāʻoe iho ma o kāu lole yoga a e hoʻomālamalama i kouʻano pilikino ma luna o ka moena.

- Nā'ōlelo aʻoaʻo no ke kūʻaiʻana no ka lole yoga kiʻekiʻe-kiʻekiʻe-kiʻekiʻe ma kahi kālā

Ua lilo kokeʻo Yoga i kekahi o nāʻano hana kaulana loa no nā wahine no nā wahine a pau. ʻAʻole wale ia e hāʻawi i nā pōmaikaʻi kino e like me ka hoʻonuiʻana o ka maʻalahi a me ka ikaika, akā e hāʻawi pū i nā pono noʻonoʻo e like me ke kaumaha kaumaha. ʻO kekahi o nā mea nui o ke kumu o kahi hana maikaʻi e kūleʻa ana i ka lole kūpono. Hiki i nā wahine yoga e hiki ke hana i nāʻokoʻa āpau i kaʻoluʻolu a me ka hilinaʻi a me ka hilinaʻi āu e manaʻo ai i kāu hana.

Ke kūʻai aku nei no ke kūʻaiʻana i nā mea kūʻai maiʻo YOGA kiʻekiʻe ma luna o kahi kālā, aia kekahi mau'ōlelo aʻoaʻo e hoʻomau i ka noʻonoʻo. Mua a me mua, he mea nui ia e hoʻomaʻamaʻa i ka hōʻoluʻolu a me ka hana. E koho i nā'āpana i hanaʻia mai ka hanuʻana, nā lole hānai e mālama ai iāʻoe a maloʻo i kāu hoʻomaʻamaʻaʻana. E nānā i nā lole me ke alaʻehā eʻaeʻia eʻaeʻia no ka nui o ka neʻeʻana, a me nā'āpana pākuʻi e pale ai i ka huki.

ʻO kekahi'āpana'ē aʻe no ka loaʻaʻana o nā lole he nui e hoʻohana ai i ke kālā ma kahi kālā e kūʻai aku ai i ke kūʻai kūʻai akuʻana a me nā'āpana kūʻai. He nui nā brands makemake i nā hōʻailona yoga kaulana i ko lākou mau kiʻi kahiko a iʻole nā ​​hōʻiliʻili o nā mea kanu kahiko, no laila e mālama i kahi maka no nā hana. Hiki iāʻoe ke nānā aku i nā mea kūʻai aku pūnaewele pūnaewele a me nā pahu pahu inoa e hāʻawi ai i nā kumukūʻai kūʻai ma nā inoa inoa inoa inoa inoa-brand yoga.

Ma kahi o nā kūʻai aku a me nā uku kūʻai, e noʻonoʻo i ke kūʻaiʻana ma ke kūʻaiʻana i nā hale kūʻai a iʻole nā ​​hale kūʻai i hoʻohanaʻia no ka lole yoga i hoʻohanaʻia. Hiki iāʻoe ke loaʻa i nā'āpana kiʻekiʻe kiʻekiʻe ma kahi hapa o ke kumukūʻai. E hoʻomanaʻo e nānā pono i nā huahana no nā hōʻailona o nā lole a iʻole ka hōʻino ma mua o ka hanaʻana i kahi kūʻai.

Ke hele mai nei e koho i ka lole kūpono loa no kāu hana yoga, e noʻonoʻo i kāuʻano pilikino a me kāu makemake. Makemake kekahi mau wahine i nā leggings form-foiging a me nā haʻuki haʻuki,ʻoiai e kohoʻia nā mea'ē aʻe no ka lolo a me nā pāpale. ʻO ka hoʻokolohua me nāʻano likeʻole a me nā silhouettes e loaʻa ai ka mea e hōʻoluʻolu aiʻoe a hilinaʻi hoʻi i ka moena.

ʻO ka hope loa, mai poina e pili ana i ke koʻikoʻi o ka mālama ponoʻana no kāu lole yoga. E hoʻolōʻihi i ke ola o kou mau lole, holoi iā lākou i loko o ka wai anuanu ma luna o kahiʻano mālie a waiho iā lākou e maloʻo. Hōʻalo i ka hoʻohanaʻana i nā mea hana harsh a iʻole nā ​​mea hana i nā mea hana lole, e like me kēia e hiki ai ke wāwahi i nā waiwai o ka mea ulia o ka fabric.

I ka hopena, eʻimi ana i nā mea maikaʻi o nā wahine he nui i loko o ke kālā ma kahi kālā e hiki ai ke ahonui a me ka uluʻana. Ma ka hana muaʻana a me ka hanaʻana, kūʻai kūʻai kūʻai aku a me ke kūʻai aku, a me kaʻimiʻana i nā hale kūʻai a me ka hoʻokaʻawaleʻana i keʻano o ke kālā. E hoʻomanaʻo e mālama pono i kou mau lole e hōʻoia pono e hōʻoia i ka nui o nā hana he nui e hiki mai ana. Hauʻoli hauʻoli a hauʻoli hoʻi yoga-ing!

- Pono e loaʻa i nā lako e hoʻopau i kāu lole yoga

I ka hikiʻana mai i ka hoʻomaʻamaʻaʻana iā yoga,ʻo kekahi o nā mea nui loa e hōʻoia ana e loaʻa ana i ka lole kūpono e hiki ai ke hōʻoluʻolu, a me ka hanu. ʻOiai ke kohoʻana i ka lole yoga kūpono loa e hiki ai ke lilo i hana koʻikoʻi, hiki i nā mea kūpono ke hōʻoluʻolu i kāu hoʻomaʻamaʻa a kōkua iāʻoe i kāu hana maikaʻi loa. Ma kēia alakaʻi koho hope loa e kau ai i nā wahine yoga, eʻimi mākou i nā mea pono e hiki ke hoʻopau i kāuʻike yoga a hoʻonui i kāuʻike holoʻokoʻa.

ʻO kekahi o nā mea waiwai nui no kekahi yogi he kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka matga kiʻekiʻe. ʻAʻole hāʻawiʻia kahi pākeke a me nā kīwahaʻoleʻole i ka cushioning a me ke kākoʻo no kou mau'ā'ī i ka wā o nā polu, akā e hana pū kekahi i kahi papa kūpono no kāu hoʻomaʻamaʻa. Eʻimi no kahi mat i hanaʻia mai nā mea eco-aloha aloha a he maʻalahi ke hoʻomaʻemaʻe e hoʻomaʻemaʻe i ka hoʻomaʻemaʻeʻana. Eia kekahi, hiki i ka hāʻawi kālāʻana i kahi kāwele yoga e hiki ke kōkua i ka sweat a pale i ka hoʻokaʻawaleʻana i ka hōʻoluʻolu o ka wela.

ʻO kekahi mea i loaʻa i keʻano nui no kāu lole yoga i kapaʻia he bra haʻuki kākoʻo. Ke hoʻokō nei i ka yoga, he mea nui ia e hoʻokomo i kahi bra e hāʻawi ai i ke kākoʻo ample e kākoʻo a hōʻoluʻolu me kaʻole o ka hoʻomahaʻana i kāu mau neʻe. E nānā no kahi bra i ka hanu, moisture-wisting-wicking, a hāʻawi i kahi kūpono e mālama ai iāʻoe i kāu hoʻomaʻamaʻa. Ke kohoʻana i kahi bra haʻuki me nā kaula i hoʻoponoponoʻia a hoʻololiʻia paha i kahi pale hiki ke hoʻolakoʻia i ka hoʻokaʻawaleʻana a me ka maʻamau no kāu hana yoga.

E hoʻopau i kāu lole yoga, e noʻonoʻo i ka hoʻohuiʻana i kahi pālua o Yoga a iʻole Grip Golding i kāu hōʻiliʻiliʻana. Hiki i nā socks i nā soles me nā meaʻoleʻole i hiki ke hāʻawi i ke kala a me ka hoʻomau i ka wā e kōkua ai i ka kaulike a me ke kākoʻoʻana i ka hopena o ke kaupaonaʻana. He mea maikaʻi loa kēia mau lako no ka yogis e hoʻomaʻamaʻa ana i nā papa hana maʻalahi a iʻole i nā pila maikaʻi, eʻae ana i ka wā eʻoi aku ai i ka wā paʻakikī.

Ma kahi o nā mea hana kino, e hoʻopili ana i nā mea hana noʻonoʻo e like me keʻano o ka cushion ma mua a iʻole ka hoʻonuiʻana i ka cushion cushion a iʻole ka mea iʻike nuiʻia. Hāʻawi ka cushion i kahi nohoʻoluʻolu a me ke kākoʻo no ka nohoʻana i nā hana noʻonoʻo,ʻoiai keʻano o kahi mea hoʻonaninani a me ka lewa. Ma ka hoʻopiliʻana i kēia mau mea hana noʻonoʻo i loko o kāu mau mea hana yoga, hiki iāʻoe ke kanu i kahiʻano hohonu, e pili ana i kāu hoʻomaʻamaʻaʻana.

I ka hopena, e loaʻa ana i ka lole kūpono kūpono no kāu hana yoga no ka maikaʻi o ka maikaʻi no ka hōʻoluʻolu maikaʻi a me ka hana. Ma ka hoʻohuiʻana i nā mea pono e pono ai i kēia mau alakaʻi, hiki iāʻoe ke hoʻokiʻekiʻe i kāu mea i waho a hoʻonui i kāuʻike holoʻokoʻa a ma luna o ka moena. E hoʻomanaʻo e koho i nā lako hana e hana ana,ʻoluʻolu, a me keʻano me kāuʻano pilikino e hana i kahi hana loiloi a me nā mea hoʻonaninani. Eʻimi i nā lako hana likeʻole, ka hoʻokolohua me nā hui likeʻole, a loaʻa nā mea maikaʻi loa noʻoe e hana i kahiʻike maoli maoli a hauʻoli i kaʻike.

ʻeaohaohaohao

I ka hopena, loaʻa ka mea i loaʻa i ka lole kūpono loa no kāu hana yoga e pono ai e hōʻoia i kahi hanaʻoluʻolu a maikaʻi hoʻi. Me nā makahiki he 11 o kaʻike i loko o kaʻoihana, ua hoʻolaʻaʻia kā mākou hui e hāʻawi ana i nā lole he nui, a me nā mea hana maikaʻi loa e kōkua iāʻoe e nānā a nānā i kāu maikaʻi. Ma ka hahaiʻana i nā alakaʻi Ultimate i hōʻikeʻia ma kēiaʻatikala, hiki iāʻoe ke hōʻoiaʻiʻo i nā'āpana kūpono e hoʻonui ai i kāu hoʻomaʻamaʻa a hoʻokiʻekiʻe i kāuʻike i kāu hana. E hōʻiliʻili i kāuʻano pilikino, ma mua o ka hōʻoluʻolu a me ka hana, a hilinaʻi i ka loea o kā mākou hui i ke kohoʻana iāʻoe i ke komoʻana i keʻano o ka hui. Namaste!