Yoga Set: Nā ʻāpana koʻikoʻi no kēlā me kēia Yogi

ʻOi aku ka yoga ma mua o ke ʻano hoʻoikaika kino; he ano ola. No nā yogis he nui, ʻo ka loaʻa ʻana o nā mea hana pono a me nā mea hana hiki ke hoʻololi i kā lākou hana. Inā he mea hoʻomaka ʻoe a i ʻole he loea loea, ʻo ka loaʻa ʻana o nā ʻāpana yoga koʻikoʻi hiki ke hoʻonui i kou ʻike ma luna a ma waho o ka moena. Mai nā lole ʻoluʻolu a hiki i nā mea kākoʻo, ʻo ka hoʻokomo ʻana i ke kāʻei kūpono hiki ke hoʻokiʻekiʻe i kāu hoʻomaʻamaʻa i kahi kiʻekiʻe. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i nā mea pono e loaʻa i kēlā me kēia yogi e hana i ka hoʻonohonoho yoga kūpono e kūpono i kāu mau pono a hoʻonui i kāu hana.

Moena Yoga ʻoluʻolu

ʻO kahi moena yoga kiʻekiʻe ke kumu o ka hana a ka yogi. Hāʻawi ia i kahi ʻili paʻa a paʻa ʻole no ʻoe e neʻe i kāu kahe me ka hilinaʻi. Ke koho ʻana i kahi moena yoga, e ʻimi i kahi cushioning maikaʻi e kākoʻo ai i kou mau ami a me ka paʻa ʻana e pale ai i ka paheʻe ʻana i ka wā pose. Hoʻohana mau ʻia nā moena kūlohelohe a i ʻole PVC no ko lākou lōʻihi a me ka traction. E noʻonoʻo i ka mānoanoa a me ke kaumaha o ka moena, no ka mea, makemake ʻoe i kahi mea maʻalahi ke lawe a mai ka papa.

ʻO ka hoʻopukapuka kālā ʻana i kahi moena yoga paʻa a me ka ʻoluʻolu ʻaʻole e hoʻomaikaʻi wale i kāu hoʻomaʻamaʻa akā hāʻawi pū kekahi i kahi ʻano ola hoʻomau. E ʻimi i nā moena i hana ʻia mai nā mea kūlohelohe e like me ka lāʻau lapaʻau, ka ʻōpala, a i ʻole ka jute me ka ʻole o nā kemika ʻino. Me ka mālama pono a me ka mālama pono ʻana, hiki i kahi moena yoga maikaʻi ke hoʻomau iā ʻoe no nā makahiki e hiki mai ana, e lilo ana ia i waiwai kūpono i kāu hana.

Kākoʻo Yoga Blocks

ʻO nā poloka yoga he mau mea hoʻohana i hiki ke hoʻohana ʻia no ke kākoʻo, kūpaʻa, a me ka hoʻonohonoho ʻana i nā ʻano like ʻole. Kōkua lākou iā ʻoe e mālama i ke ʻano kūpono a hoʻopololei i kāu mau kikoʻī me ka ʻole o ke kaumaha o kou kino. Inā ʻoe e hana ana i kou maʻalahi a i ʻole ka ikaika, hiki i nā poloka yoga ke lilo i mea kōkua e hana i nā poses i ʻoi aku ka maʻalahi a me ka ʻoluʻolu. E koho i nā poloka i hana ʻia mai nā mea māmā a paʻa hoʻi e like me ka cork a i ʻole foam no ka maʻalahi o ka lawelawe ʻana a me ke kākoʻo hoʻohui.

Hiki i ka hoʻohana ʻana i nā poloka yoga ke kōkua i ka pale ʻana a me ka hoʻoponopono hou ʻana ma o ka hāʻawi ʻana i ke kākoʻo hou a me ka hoʻololi ʻana i nā poses e kūpono i nā pono o kou kino. Mai ka noho ʻana i mua a hiki i ke kūpaʻa kū ʻana, hiki i nā poloka yoga ke kōkua iā ʻoe e hōʻea i kahi hohonu hou i kāu hana a wehe i nā mea huna. ʻO ka hoʻokomo ʻana i nā poloka i kāu hoʻonohonoho yoga hiki ke hoʻomaikaʻi i kāu hoʻomaʻamaʻa a hoʻokiʻekiʻe i kou mau akamai i ka pae aʻe.

Na Lole Yoga oluolu

Hiki i nā lole yoga kūpono ke hoʻololi i kāu hana ma ka hāʻawi ʻana i ka hōʻoluʻolu, ke kūʻokoʻa o ka neʻe ʻana, a me ka hanu. Ke koho ʻana i nā lole yoga, e koho i nā mea hoʻomaʻemaʻe e like me ka spandex a i ʻole ka ʻohe e kōkua iā ʻoe e maloʻo a maloʻo i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa. E ʻimi i nā mea kikoo a kūpono hoʻi i ke ʻano me ka ʻole o ke kaohi ʻana e ʻae i ka holo holoʻokoʻa o kāu mau hana.

ʻO ka hoʻokomo kālā ʻana i nā lole yoga kiʻekiʻe ʻaʻole e hoʻonui wale i kāu hoʻomaʻamaʻa akā hoʻonui pū i kou hilinaʻi a me kou hoʻoikaika ʻana ma ka moena. E koho i nā ʻāpana e hōʻoluʻolu iā ʻoe a e hōʻike i kou ʻano pilikino, inā he leggings waihoʻoluʻu, luna kahe, a i ʻole nā ​​pale haʻuki kākoʻo. Hiki i nā lole yoga ʻoluʻolu ke hoʻoikaika iā ʻoe e hōʻike i kou moena i kēlā me kēia lā a hoʻolulu piha iā ʻoe iho i kāu hoʻomaʻamaʻa, e lilo ia i ʻāpana koʻikoʻi o kāu set yoga.

Hoʻomaha Yoga Bolster

ʻO kahi yoga bolster kahi kākoʻo kākoʻo e hiki ke hoʻonui i kāu hoʻomaʻamaʻa hoʻihoʻi a hoʻoikaika i ka hoʻomaha a me nā hohonu hohonu. Hāʻawi ia i ke kākoʻo haʻahaʻa no kou kino ma nā kūlana hoʻomaha a noho, e ʻae iā ʻoe e hoʻomaha hohonu a hoʻokuʻu i ka ʻeha mai kou mau ʻiʻo. Ke koho ʻana i kahi kākoʻo yoga, e ʻimi i kahi mea paʻa a ʻoluʻolu e hāʻawi i ka nui o ke kākoʻo no kou kino.

ʻO ka hoʻokomo ʻana i kahi yoga bolster i kāu hoʻomaʻamaʻa hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaha, hoʻopau i ke kaumaha, a hoʻoulu hou i kou kino a me kou noʻonoʻo ma hope o ka lā lōʻihi. Mai ka hoʻihoʻi hou ʻana a hiki i ka haʻahaʻa haʻahaʻa, hiki i kahi yoga bolster ke hoʻonui i kāu hoʻomaʻamaʻa a hana i kahi lewa mālie no ʻoe e hoʻomaha a hoʻomaha. Hiki ke hoʻololi i kāu hoʻomaʻamaʻa a lawe mai i kahi pae hou o ka hōʻoluʻolu a me ka maluhia i kāu mau kau.

Hoʻopilikino Yoga Strap

ʻO ke kaula yoga kahi mea hana maʻalahi e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i kou maʻalahi, hoʻomaikaʻi i kou alignment, a hoʻopololei i kāu kau ʻana ma nā ʻano like ʻole. Hāʻawi ia i ke kākoʻo a me ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i nā kikoʻī a me nā paʻa, e ʻae iā ʻoe e kuhikuhi i nā pūʻulu ʻiʻo kikoʻī a hoʻonui i kāu ʻano o ka neʻe. Ke koho ʻana i ke kaula yoga, e ʻimi i kahi mea hiki ke hoʻololi ʻia, paʻa, a maʻalahi hoʻi e hoʻohana no nā pae a pau o nā loea.

ʻO ka hoʻohana ʻana i ke kaula yoga i kāu hoʻomaʻamaʻa hiki ke kōkua iā ʻoe e holomua i kāu mau poses a holomua i kāu mau mākaukau ma ka hāʻawi ʻana i ke kākoʻo a me ke alakaʻi. Mai nā wili noho a hiki i ka hoʻonui ʻana i nā wāwae, hiki i ke kaula yoga ke hoʻohui i ka hohonu a me ka paʻakikī i kāu hoʻomaʻamaʻa, e lilo ia i mea hoʻohui waiwai i kāu set yoga. Ma ka hoʻopilikino ʻana i kāu kaula yoga e kūpono i kāu mau pono a me kāu mau pahuhopu, hiki iā ʻoe ke hoʻololi i kāu hana e hoʻokō i kāu mau koi kūikawā a wehe i kou hiki piha ma ka moena.

I ka hopena, ʻo ka hana ʻana i kahi hoʻonohonoho yoga pilikino me nā ʻāpana koʻikoʻi hiki ke hoʻomaikaʻi i kāu hoʻomaʻamaʻa, hoʻokiʻekiʻe i kou mau akamai, a hoʻonui i kou pilina i ka hana kahiko o yoga. Ma ka hoʻokomo ʻana i nā mea hana kiʻekiʻe a me ke kākoʻo e like me ka moena yoga ʻoluʻolu, nā mea kākoʻo e like me nā poloka yoga a me nā bolsters, nā lole yoga ʻoluʻolu, a me nā mea pono pilikino e like me ke kaula yoga, hiki iā ʻoe ke hana i kahi hana holoʻokoʻa a hoʻokō e kūpono i kou mau pono a hoʻoikaika iā ʻoe e ulu a hoʻomohala ma luna a ma waho o ka moena. E ʻoluʻolu i ka huakaʻi o ka ʻike ʻana iā ʻoe iho a me ka mālama pono ʻana ma o kāu hoʻomaʻamaʻa yoga, a e hoʻohālikelike i kāu hoʻonohonoho yoga i kou kūpaʻa i ke olakino, olakino, a me ka maluhia o loko. Namaste.