Mar a choimheadas tu airson do làmh yoga: molaidhean airson fad-beatha

Chan e a h-aodach yoga dìreach an gèar obrach àbhaisteach agad; Tha iad nam pàirt deatamach den chleachdadh agad. Air a dhealbhadh gus a bhith aotrom, leudaich agus sìneadh-wicket, agus bidh aodach Yoga a 'toirt cothrom dhut gluasad gu saor agus gu comhfhurtail dhut. Ach, tha cùramachadh airson do chuid aodach yoga riatanach gus dèanamh cinnteach gum mair iad ùine mhòr agus a 'leantainn orra a' coileanadh aig an ìre as fheàrr. Anns an artaigil seo, bheir sinn molaidhean luachmhor agus cleasan luachmhor dhut air mar a bu chòir dhut a bhith a 'gabhail cùram airson do shoimhean Yoga gus aon -achas a bhrosnachadh agus an cumail a' coimhead agus a 'faireachdainn sgoinneil.

Tagh am monntachd ceart

Nuair a thig e gu bhith a 'nighe do chuid aodach yoga, faodaidh an seòrsa gèartaich a chleachdas tu a bhith a' lughdachadh eadar-dhealachadh mòr a 'leudachadh am beatha beatha. Taghadh airson gèilleadh socair, càirdeil a tha an-asgaidh de cheimigean Harshids, Fragraces, agus Dyes. Faodaidh na cuir ris na thachair às na snàithleanan anns an t-aodach Yoga a bhriseadh sìos, a dh 'adhbhraicheas iad an cumadh, an elasticity, agus na togalaichean ficidh. Coimhead airson a bhith a 'cunntadh gu sònraichte airson aodach gnìomhach no fìnealta, mar a tha iad air an dealbhadh gus aodach yoga a ghlanadh gu h-èifeachdach.

Tionndaidh iad a-staigh

Mus tilg thu do aodach yoga anns an inneal nigheadaireachd, is e deagh bheachd a th 'ann an tionndadh a-staigh. Faodaidh an ceum sìmplidh seo cuideachadh le bhith a 'dìon uachdar a-muigh do chuid aodaich bho fritheadh ​​agus sgrìobadh tron ​​chearcall nighe. Le bhith gan tionndadh a-staigh, faodaidh tu a bhith a 'lughdachadh pìoradh, a' lughdachadh, agus a 'sìneadh, a' cumail suas do chuid aodaich Yoga a 'coimhead nas ùire. A bharrachd air an sin, is urrainn do nighe do chuid aodaich a-staigh fallas, olan, agus bacteria a chreachadh air an taobh a-staigh, a 'dèanamh cinnteach gu bheil glan domhainn.

Seachain softeners aodaich

Ged nach urrainn dha softeners pabric do chuid aodaich fhàgail bog agus ùr, chan eil iad freagarrach airson aodach yoga. Anns a 'mhòr-chuid de luchd-ceannach aodach tha ceimigean a tha comasach air snàithleanan do ghnìomhachas a chòta, a' lughdachadh an comas air taiseachd Inbhir Ùige a dhèanamh agus a bhith a 'milleadh anail. An àite a bhith a 'cleachdadh softeners aodaich, beachdaich air cupa de fhìon-dhearcan geal a chuir air falbh don chearcall rinse. Faodaidh fìon-dhearb cuideachadh le bhith a 'cur às do chòraidhean, bacteria, agus fuigheall siabann bhon t-aodach yoga gun a bhith a' fàgail fuigheall cronail sam bith.

Èadhar tiormas an aodach yoga agad

Is e aon de na dòighean as fheàrr air cùram a thoirt don aodach yoga gan tiormachadh an àite tiormaiche a chleachdadh. Faodaidh teas àrd tiormachaidh cron a dhèanamh air na snàithleanan teicnigeach anns an nigars gnìomhach, a dh 'adhbhraich iad crìonadh, a' searmonachadh no a 'call a' phàirt aca. Hang an aodach yoga agad air raca tiormachaidh no loidhne aodaich ann an àite le deagh fhionnarachadh, air falbh bho sholas dìreach. Chan e a-mhàin gun glèidh thu ionracas do chuid aodaich, ach cuidichidh e cuideachd an cumadh agus an dath thairis air an cumadh agus an dath thar ùine. Mas urrainn dhut tiormaiche a chleachdadh, suidhich e gu cearcall ìosal, socair agus thoir air falbh do aodach yoga fhad 's a tha iad fhathast beagan garbh.

Stòr iad gu ceart

Tha stòradh ceart deatamach gus càileachd do aodach yoga a chumail suas nuair nach eil iad gan cleachdadh. An dèidh a bhith a 'nighe agus a' tiormachadh do ghnìomhan-ghnìomhach, gan pasgadh gu grinn agus gan stòradh ann an drathair no air sgeilp far an urrainn dhaibh anail a tharraing. Seachain a bhith a 'fàgail do chuid aodach yoga ann am poca gym no pile tais, oir faodaidh seo fàs de mholltair, mildew, agus bacteria a bhrosnachadh. Ma dh 'fheumas tu do chuid aodach yoga a phacadh airson siubhal no air adhart, cleachd baga mogal-breathaidh gus an cumail air leth bho nithean eile agus ceadaich iad cuairteachadh adhair a chumail orra agus cuibhrigeadh air cuairtean adhair. Le bhith a 'stòradh d' aodach yo lagh ceart, faodaidh tu casg a chuir air milleadh, fàiltich agus caitheamh ro-luath, dèanamh cinnteach gum fuirich iad ùr agus deiseil airson an ath chleachdadh agad.

Ann an co-dhùnadh, tha cùram a thoirt don aodach yoga agad deatamach gus an càileachd, coileanadh agus fad-ùine agus fad-beatha a chumail suas. Le bhith a 'leantainn nam molaidhean shìmplidh sin agus a' toirt a-steach don chleachdadh nigheadaireachd agad, faodaidh tu beatha do ghnìomhachas a leudachadh agus a chumail a 'coimhead agus a' faireachdainn a dhìcheall. Bho bhith a 'cur ris a' cho-phlantadh ceart gu èadhar èadhar èadhar agus stòradh ceart, pàighidh a h-uile ceum a bheir thu gus cùram a thoirt don òs Yoga a-steach don fhad yoga. Dèilig do chuid aodaich yoga le gaol agus spèis, agus cumaidh iad orra a 'toirt taic dhut don chleachdadh agad airson mòran sheiseanan tighinn. Cleachd Mindfulity chan e a-mhàin air a 'bhrat ach cuideachd air an dòigh anns a bheil cùram agad airson do ghèaraidhean Yoga, agus gheibh thu duaiseachd do ghèar a tha a' seasamh an deuchainn ùine.