Mar a nì thu meòrachadh ann an stoidhle: an doimhneachd yoga ceart

Tha meòrachadh agus Yoga air a bhith a 'sìor fhàs a' sìor fhàs anns na rudan a dh 'fhalbh anns na bliadhnachan mu dheireadh, le barrachd is barrachd dhaoine a' tionndadh gu sìth, soilleireachd agus fois nam beatha làitheil. Ma tha thu a 'coimhead ri bhith a' cur ris a 'chleachdadh meòrachaidh agad agus gabh na seiseanan agad chun ath ìre, aon de na prìomh nithean a bu chòir beachdachadh air an aodach yoga ceart. Chan urrainn a bhith a 'taghadh an t-aodach dheis ach a bhith a' faireachdainn comhfhurtail agus misneachail rè do chleachdadh ach faodaidh e cuideachd eileamaid de stoidhle agus lasair a chur ri do chleachdadh mìneachaidh. Anns an artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air mar a nì sinn sgrùdadh air stoidhle leis a 'ghàirdeachas foirfe yoga a rèir do fheumalachdan.

A 'taghadh an t-aodach ceart airson comhfhurtachd agus gluasad

Nuair a thig e gu bhith a 'taghadh an aimhreit yoga as fheàrr airson do chleachdadh meòrachaidh, is e aon de na factaran as cudromaiche a bhith a' beachdachadh air aodach an aodaich. Bidh pàirt cudromach aig an aodach a thaghas tu a tha a 'taghadh ann a bhith a' taghadh pàirt cudromach ann a bhith a 'faireachdainn rè do chleachdadh agus dè cho math' s as urrainn dhut do bhodhaig a ghluasad agus a shìneadh. Coimhead airson aodach a tha aotrom, anail, agus gluasadan taiseach gus do chumail fionnar agus tioram mar a ghluaiseas tu tro na Poses agad. Tha stuthan mar Spandex, Polyester, agus Nylon nan roghainnean mòr-chòrdte airson Yoga Alsawel agus iad a 'tabhann cothromachadh math de shìneadh agus taic. A bharrachd air an sin, tha cotan organach na roghainn fìor mhath dhaibhsan a b 'fheàrr le snàithleanan àrainneachdail a th' ann agus ag iarraidh a 'bhuaidh àrainneachdail aca a lughdachadh.

Nuair a bhios tu a 'ceannach airson yoga aparel, thoir aire don dòigh anns a bheil an t-aodach a' faireachdainn an aghaidh do chraiceann. Is e an rud mu dheireadh a tha thu ag iarraidh a bhith air do tharraing le aodach iteach no cuibhrichte fhad 's a tha thu a' feuchainn ri fòcas a chuir air do chleachdadh meòrachaidh. Taghadh airson aodach bog, rèidh a tha a 'faireachdainn comhfhurtail agus sòghail an aghaidh do chraiceann. Leis an aodach cheart, faodaidh tu eòlas iomlan a neartachadh agus a bhith a 'faireachdainn nas dlùithe agus aig fois tron ​​chleachdadh agad.

Fòcas air iomchaidh airson sùbailteachd agus taic

A bharrachd air a bhith a 'taghadh an aodaich cheart, tha freagarrach do dh' aodach yoga eile mar fheart deatamach airson beachdachadh. Bidh freagarraich an aodaich agad a 'dearbhadh dè cho math' s as urrainn dhut do bhodhaig a ghluasad agus a shìneadh aig àm do chleachdadh, a bharrachd air an ìre taic agus a 'chomhfhurtachd a tha ann a' toirt seachad. Coimhead airson Yoga Alparel a tha freagarrach gun a bhith iomchaidh gun a bhith ro thinn no cuibhrichte. Leigidh snug ach comhfhurtail iomchaidh dhut gluasad gu saor agus gu comhfhurtail tro na Poses agad gun a bhith a 'faireachdainn cuingealachadh no cuibhrichte anns an raon gluasad agad.

Nuair a thig e gu mullaich, roghnaich e airson stoidhlichean a tha air an uidheamachadh ach gun a bhith a 'cuingealachadh. Tha na mullaich tanca, bras spòrs, agus na lèintean-t iomchaidh airson cleachdadh yo na tha iad a 'toirt taic agus craoladh gun a bhith a' faireachdainn tolky no trom. Airson bottoman, tagh casag, pants yoga, no cho goirid a tha air an dealbhadh gus gluasad le do bhodhaig agus fuireach san àite agad eadar pesces. Chan e a-mhàin a leasaich an fhreagarrachd do chomhfhurtachd agus do shùileachadh rè do chleachdadh ach bheir e misneachd dhut cuideachd gun a bhith a 'gabhail dragh mu bhith ag atharrachadh do aodach.

Stoidhle agus eas-fhiadhachd airson sealladh pearsanaichte

Ged a tha comhfhurtachd agus iomchaidh nan beachdachadh riatanach nuair a tha bhith a 'togail iobair, stoidhle agus neach-sùla a cheart cho cudromach ri inntinn. Bu chòir don ghoireas Yoga agad a bhith a 'nochdadh do bhlas pearsanta agus mo chonnaidh stoidhle, a' cuideachadh le bhith a 'faireachdainn misneachail agus air a chuimhneachadh mar a ghluaiseas tu tron ​​chleachdadh meòrachaidh agad. Coimhead airson aodach a tha a 'bruidhinn riut a-mach, ge bith a bheil sin a' ciallachadh clò-bhualaidh dàna, dathan soilleir, no stasaidhean as lugha de dhealbhaidhean as ìsle. Faodaidh a bhith a 'togail aodach yoga a tha a' gabhail fois leat a bhith a 'faireachdainn nas ceangailte ris a' chleachdadh agad agus a 'cruthachadh faireachdainn de na gluasadan agad.

A bharrachd air stoidhle, beachdaich air sùbailteachd do ghàirdeachas Yoga. Taghadh tu pìosan a dh 'fhaodas gluasad bho do chuid meòrachadh air adhart gu gnìomhachd eile tron ​​latha agad. Coimhead airson aodach a tha comhfhurtail agus riatanach gu leòr a bhith a 'caitheamh a-mhàin gu Stiùidio Yeaga ach cuideachd gus mearachd a ruith, coinnich ri caraidean airson lòn, no fois a ghabhail aig an taigh. Faodar pìosan ioma-inneal a bhith mar chasaid, mullaich tanca, agus paisgte airson diofar amannan a 'toirt a-steach do fhulang yoga gu gràsail.

Ruigsinneachd airson comhfhurtachd agus comas a bharrachd

Nuair a thig e gu bhith a 'meadhain ann an stoidhle, na dìochuimhnich a bhith a' faighinn cothrom air do ghearradh Yoga leis na pìosan ceart gus do chomhfhurtachd agus comas a neartachadh. Faodaidh sgeadachadh coltach ri stocainnean Yoga, cinn, agus pìosan caoltan sreath agus goireasachd a bharrachd a chur ris a 'chleachdadh agad, gad chuideachadh gus cumail a' cuimseachadh agus sa mhionaid a chuir air adhart. Tha stocainnean yoga le greimean neo-shleamhnaichean foirfe airson do chasan a chumail blàth agus seasmhach nuair a dh 'fhaodadh Ceannardan do fhalt a chumail a-mach às do aghaidh agus do fhòcas air d' anail.

A bharrachd air òrdachadh practaigeach, bheachdaich e a 'toirt a-steach eileamaidean de stoidhle pearsanta a-steach don aodach yoga agad le seudaireachd, sgarfirean, agus sgiathan eile. Faodaidh jewelry luingearachd mar grìogagan mala no bracelets clachan clach a chuir air spioradalachd agus rùn do chleachdadh, fhad 's as urrainn dha sgarfaichean no comhfhurtachd a thoirt seachad ann am meòrachadh. Le bhith a 'faighinn a-mach gu smaoineachail agus a dh'aona ghnothaich, faodaidh tu an toirt air falbh do gheall fhèin a bhith a' nochdadh do phearsantachd sònraichte agus a 'leasachadh do eòlas meòrachaidh.

A 'gabhail cùram airson do gheall na h-abserel agad airson fad-beatha agus coileanadh

Aon uair 's gu bheil thu air anadair foirfe yoga foirfe a lorg a rèir do chleachdadh meòrachaidh, tha e riatanach cùram a thoirt do do dh' aodach gus dèanamh cinnteach à feanasachadh agus coileanadh as fheàrr. Cuidichidh cùram ceart agus cumail suas an Doimh Phutrael agad a 'gleidheadh ​​càileachd agus ionracas an aodaich, a' dèanamh cinnteach gu bheil an aodach agad fhathast comhfhurtail, gnìomhach, agus stylish airson mòran sheisean meòrachaidh a thighinn. Lean na molaidhean sin gus a bhith a 'gabhail cùram airson do fhulang yoga agus cùm e a' coimhead agus a 'faireachdainn a dhìcheall:

- Nigh do fhuadach Yoga ann an uisge fuar air cuairtean socair gus casg a chuir air, a 'crìonadh, no a' lughdachadh na h-aodach.

- cleachd inneal-glanse tlàth agus a 'seachnadh cheimigean no bleach cruaidh air a bheil sin a' dèanamh cron air snàithleanan an aodaich.

- Hang an appearel Yoga agad airson tiormachadh no a bhith rèidh gu èadhar tioram gus a chruth a chumail suas agus gus casg a chuir air wrinkles.

- Seachain a bhith a 'cleachdadh softener aodaich, seach gun urrainn dha fuigheall fhàgail air an aodach agus na togalaichean aingidh a tha a' magadh-inntinn a thogail.

- Glèidh do fhulangas yoga do ghealltainn ann an àite fionnar, tioram air falbh bho sholas dìreach gus casg a chuir air fading agus disloration.

Le bhith a 'leantainn an stiùireadh cùraim seo, faodaidh tu dèanamh cinnteach gum fuirich thu an doimhneachd Yoga fhathast ann an àrd staid agus a' leantainn le bhith a 'cur ri bliadhnaichean ri thighinn airson bliadhnaichean ri thighinn.

Ann an co-dhùnadh, chan urrainn do chlò-shruthadh a dhèanamh ann an stoidhle leis an Iga Moralden do chleachdadh nas comhfhurtail agus tlachd a ghabhail ach faodaidh e eileamaid de fhaireachdainn pearsanta agus inntinn a chur ris an àbhaist agad. Le bhith a 'taghadh aodach a tha comhfhurtail agus ana-fhalta, ag amas air uidheamachd airson sùbailteachd agus taic, cleachdadh a-steach don mheallaidh agad air àirde stoidhle agus sòghalachd. Leis a 'ghàirdeachas Yoga foirfe, faodaidh tu a bhith a' faireachdainn misneachail, air a chudromachadh, agus aig fois mar a ghluaiseas tu tro na postan agad agus sunnd nad inntinn, corp, agus spiorad. Tagh do ghàirdeachas Yoga Saor-chluich agus Neo-eisimeileach, agus leig leis an stoidhle agad a bhith a 'nochdadh do bhòidhchead a-staigh agus gràs mar a bhios tu a' meòrachadh le rùn agus gràs.