LEASACHADH YAGA: Cho cudromach sa tha Aparel Coardeil

LEASACHADH YAGA: Cho cudromach sa tha Aparel Coardeil

A 'dol an sàs le ro-ràdh:

Chan eil cleachdadh Yoga dìreach mu na h-àrdan corporra; Tha e na dhòigh-obrach coileanta a thaobh slàinte is sunnd. Agus tha aon phrìomh thaobh de chleachdadh soirbheachail yoga a 'caitheamh aodach comhfhurtail. Faodaidh an t-aodach ceart eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh a thaobh mar a tha thu a 'faireachdainn agus a' cluich tron ​​chleachdadh agad. Anns an artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air cho cudromach sa tha aodach comhfhurtail airson obair Yoga agus carson a tha e cudromach nas motha na shaoileadh tu.

Na cùisean aodaich ceart

Nuair a thig e gu bhith a 'taghadh yoga affarel, tha an t-aodach na fheart deatamach airson beachdachadh. Faodaidh an t-aodach ceart eadar-dhealachadh a dhèanamh anns na co-chomhfhurtachd gu bheil thu a 'faireachdainn rè do chleachdadh. Coimhead airson apparel air a dhèanamh le stuthan wicket-wicket mar Spandex no Polyester a chuidicheas tu gus do chumail tioram agus comhfhurtail tron ​​obair agad. Tha na stuthan sin an-aghaidh agus a 'sìneadh, a' ceadachadh làn raon de ghluasad gun a bhith a 'faireachdainn cuingealaichte. Seachain aodach coltach ri cotan, a dh 'fhaodadh a bhith trom agus cuibhrichte nuair a thòisicheas tu a' fallas.

Cho cudromach sa tha e iomchaidh

A bharrachd air a bhith a 'taghadh an t-aodach ceart, tha freagarrach an aimhreit yoga agad a cheart cho cudromach. Is dòcha gu bheil e coltach gu bheil aodach sgaoilte a 'coimhead comhfhurtail an toiseach, ach is urrainn dhaibh faighinn a-mach gu dearbh le bhith a' gluasad timcheall agus a 'faighinn aire. Air an làimh eile, faodaidh aodach a tha ro theann a bhith a 'cuingealachadh do ghluasad agus tha e duilich a dhèanamh air gach geas. Coimhead airson apparel a tha a 'freagairt gu socair ach tha iad fhathast a' ceadachadh gluasad gun bhacadh. Tha cìsean agus mullaich le ballachan togte nan roghainnean mòr-chòrdte airson mòran yogis, a 'toirt seachad an dà chuid taic agus comhfhurtachd aig àm an cleachdadh.

Abair beannachd le draghan

Tha Yoga uile mu dheidhinn a bhith a 'ceangal ri do bhodhaig agus do inntinn, agus faodaidh aodach mì-chofhurtail a bhith na phrìomh tharraing aig àm do chleachdadh. Smaoinich a 'feuchainn ri stàit inntinn agus sìth a-staigh a choileanadh fhad' s a tha thu an-còmhnaidh ag atharrachadh do aodach no faireachdainn air a chuingealachadh anns na gluasadan agad. A 'taghadh Alt May Yoga a tha a' foillseachadh gu math agus leigidh e leat gluasad gu saor às aonais draghan sam bith faodaidh dragh a bhith gad chuideachadh a-mach à gach seisean.

Ag àrdachadh coileanadh agus misneachd

Le bhith a 'caitheamh aodach coire tron ​​chleachdadh Yoga as urrainn do choileanadh agus do mhisneachd a bhrosnachadh. Nuair a tha thu a 'faireachdainn comhfhurtail san aodach agad, tha thu nas dualtaiche gluasad le furasta agus thusa a chuimseachadh air do sheataichean agus obair anail. Air an làimh eile, ma tha thu an-còmhnaidh a 'magadh aig aodach gluasadach no a' faireachdainn cuingealaichte, tha e coltach gum bi strì a 'strì ri bhith a' sruthadh do chleachdadh. Faodaidh a bhith a 'tasgadh ann an aodach àrd-inbhe, comhfhurtail Yoga saoghal eadar-dhealachaidh eadar-dhealachaidh a dhèanamh air mar a tha thu a' faireachdainn agus a 'cluich tro gach seisean.

A 'fuireach gun chòmhdach agus gun leòn

Mu dheireadh, le aodach cofhurtair tron ​​chleachdadh Yoga as urrainn do chuideachadh gus fuireach sàbhailte agus casg a chuir air dochann. Faodaidh aodach mì-thoilichte a bhith ag adhbhrachadh cafadh no a chuingealachadh ri sruthadh fala, a 'leantainn gu mì-chofhurtachd agus leòntan a dh' fhaodadh a bhith ann. Mar eisimpleir, tha pants a 'caitheamh a tha ro fhada no air a thoirt dhut turas a thoirt no sleamhnachadh aig àm brosnachaidh nan Palance. Faodaidh aodach teann a bhith a 'cur bacadh air a' chuairteachadh agus an raon gluasad agad, a 'meudachadh cunnart straoin no sparrain. Le bhith a 'taghadh eadar-chomhfhurtail comhfhurtail agus math, faodaidh tu na cunnartan sin a lùghdachadh agus fòcas air do chleachdadh às aonais eagal do leòn.

Geàrr-chunntas air co-dhùnadh co-dhùnadh:

Anns a 'cho-dhùnadh, tha Maoraire cofhurtair na phàirt chudromach de chleachdadh yoga soirbheachail. Faodaidh an t-aodach ceart, fit, agus dealbhadh eadar-dhealachadh a dhèanamh air mar a tha thu a 'faireachdainn agus a' cluich tro gach seisean. Le bhith a 'taghadh aodach a tha a' cumail sùil air taiseachd, uidheamachadh gu ceart, agus an-asgaidh aire a thoirt don choileanadh agad, cuir do mhisneachd do-dhìoladh agus gun leòn. Tha tasgadh ann an aimhreit Yoga de chàileachd a tha a 'mìneachadh comhfhurtachd agus comasachd na cheum beag ach a dh' ionnsaigh a 'bhuannachd as fheàrr fhaighinn às a' chleachdadh agad. Mar sin an ath thuras bidh thu a 'clàradh a-mach do bhrat, a' faighinn mionaid gus beachdachadh air mar as urrainn do roghainnean aodach a dhèanamh agus àrdachadh a dhèanamh den turas Yoga agad.