ʻO nā lole yoga maikaʻi loa no nā kāne: pehea e koho ai i ka lole kūpono

Ua lilo ka yoga i mea kaulana no nā poʻe he nui, me ka nānā ʻole i ke kāne. Eia nō naʻe, kū pinepine nā kāne i nā pilikia kūʻokoʻa i ke koho ʻana i nā lole yoga kūpono. Hiki i nā lole yoga kūpono ke hoʻonui i ka hana, hāʻawi i ka hōʻoluʻolu, a hoʻoikaika i ka hilinaʻi i ka wā hoʻomaʻamaʻa. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou pehea e koho ai i nā lole yoga maikaʻi loa no nā kāne, me ka nānā ʻana i ke ʻano o ka lole. E ʻike i nā hiʻohiʻona e ʻimi ai a me nā pono o nā mea like ʻole, e hana ana i kāu huakaʻi kūʻai hou aku no nā lole yoga i ka makani.

Ka hoomaopopo ana i na ano lole

ʻO ke koho ʻana i ka lole kūpono no nā lole yoga he mea koʻikoʻi, no ka mea, hoʻoikaika nui ia i ka hōʻoluʻolu, ka maʻalahi, a me ka hoʻokele wai i ka wā hoʻomaʻamaʻa. Pono ka yoga i ka nui o ka neʻe ʻana, a ʻo nā lole e hoʻolōʻihi pono me ka ʻole o ka hoʻopaʻa ʻana i kāu mau neʻe. ʻO nā ʻano lole maʻamau no ka lole yoga ʻo ia ka pulupulu, polyester, spandex, a me ka ʻohe.

ʻO ka pulupulu kahi lole kūlohelohe i ʻike ʻia no ka hanu a me ka palupalu. He koho maikaʻi loa ia no nā papa yoga maʻamau a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa home; akā naʻe, hiki ke komo i ka makū, kahi e hiki ai ke hōʻeha i ka wā ʻoi aku ka ikaika. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻo ka polyester kahi mea synthetic e hoʻokaʻawale i ka makū mai ke kino, e kūpono ia no ka yoga wela a i ʻole nā ​​​​hana ikaika. ʻO kona ʻano māmā ʻaʻole ia e hoʻohaʻahaʻa iā ʻoe i ka wā e ʻae ai i kahi ʻano holoʻokoʻa.

ʻO Spandex, i hui pinepine ʻia me nā mea ʻē aʻe, hāʻawi i ke kākoʻo kupaianaha a me ke kākoʻo, e hoʻolilo iā ia i koho koho no nā leggings yoga a me nā pōkole. Kōkua kona elasticity i ka lole e mālama i kona ʻano, ʻoiai ma hope o ka holoi ʻana he nui. ʻO ka mea hope loa, ua piʻi ka kaulana o ka lole ʻohe ma muli o kona ʻano eco-friendliness a me nā waiwai hypoallergenic. He moisture-wicking, breathable, a palupalu loa, e hāʻawi ana i kahi pā nani i kāu ʻike yoga.

ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau lole hiki ke kōkua i ka hoʻoholo ʻana i ka wā e kūʻai ai i nā lole yoga. Hiki i ka hoʻohui ʻana i nā mea hoʻohui like ʻole ke hoʻonui i ka hana-nānā i nā huahana e hui pū i ka ikaika o ka polyester me ka palupalu o ka pulupulu a i ʻole spandex, e hōʻoiaʻiʻo ana i ka hōʻoluʻolu maikaʻi a me ka hana.

Nā mea kūpono: Ke koho ʻana i ke ʻano kūpono no kāu hoʻomaʻamaʻa

Ke koho ʻana i nā lole yoga, ʻoi aku ka nui o ke kūpono e like me ka lole. Hiki i ke kūpono ke hoʻololi nui i ka hana i ka wā hoʻomaʻamaʻa. No ka laʻana, hiki i nā lole ʻeke ke hoʻopaʻa i ka neʻe ʻana a hoʻopilikia, ʻoiai ʻo nā lole paʻa loa hiki ke alakaʻi i ka hōʻoluʻolu a me ka wela. He mea nui ka hoʻopaʻa ʻana i ke kaulike kūpono ma waena o ka lole kūpono a me ka ʻoluʻolu.

E nānā i nā lole e hiki ai ke kūʻokoʻa o ka neʻe. No ka lalo, e noʻonoʻo i nā koho e like me nā pōkole yoga, pants, a i ʻole capris, pono e kūpono i ka pūhaka me ka ʻae ʻana i kahi ʻoluʻolu a puni nā ʻūhā. He nui nā yogis i makemake i nā mea kikoo me ke kino, e like me nā mea i hui ʻia me ka elastane a i ʻole ka lole like. Hāʻawi kēia maʻalahi i nā lunges hohonu a me nā kiko ākea me ka manaʻo ʻole i kaupalena ʻia.

No nā poʻo, nā pahu pahu, a me nā pālule i hoʻopaʻa ʻia he mea maikaʻi loa no ka hāʻawi ʻana i ke kākoʻo me ka ʻole o ka hoʻopaʻa ʻana i ke kino. ʻO nā lole hanu me nā mea hoʻomaʻemaʻe e kōkua pū i ka mālama ʻana i ka hou. Makemake kekahi mau kāne i nā pālule lima lōʻihi no ka pale ʻana a i ʻole ka mahanahana, ʻo ia hoʻi i loko o nā studio me nā mahana anuanu. ʻO ka mea hope loa, ʻo ke ʻano āu e koho ai ʻaʻole pono me kou ʻoluʻolu wale nō akā me ke ʻano o ka yoga āu e hoʻomaʻamaʻa nei. No ka laʻana, e pōmaikaʻi nā hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi e like me Ashtanga a i ʻole Vinyasa mai nā lole hoʻomaʻemaʻe a hoʻopaʻa ʻia, ʻoiai nā papa hoʻihoʻi e ʻae i kahi kūpono hoʻomaha.

Eia kekahi, e hoʻomanaʻo i ke koʻikoʻi o ka waiho ʻana. ʻO ka loaʻa ʻana o ka ʻaʻahu māmā a i ʻole ka hoodie hiki ke pōmaikaʻi no nā wā mahana a me nā manawa hoʻomaha, ʻoiai inā mālama ʻia kāu studio ma kahi haʻahaʻa haʻahaʻa. E hoʻomanaʻo i nā lole e hoʻokō i kāu mau pono kūikawā a me kou makemake, e hoʻomanaʻo i nā koi o kāu ʻano yoga i koho ʻia.

Nā hiʻohiʻona hou e nānā ai

ʻOiai ʻo ka lole a me ke kūpono nā mea nui o ka lole yoga, hiki i nā hiʻohiʻona hou ke hoʻonui i kou hōʻoluʻolu a me kāu hana i ka wā hoʻomaʻamaʻa. Hiki i kēia mau mea ke komo i ka hiki i ka moisture-wicking, nā hili e hōʻemi ana i ka chafing, stretchability, a me ka pale UV, e pili ana i kāu kaiapuni hoʻomaʻamaʻa.

Hoʻokuʻu ʻia ka hou mai ka ʻili o ka ʻili, hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻoheheʻe ʻana a mālama iā ʻoe i ka ʻoluʻolu i kāu kau yoga. Nui nā lole yoga hou e hoʻohana i nā ʻenehana holomua e hoʻomaikaʻi i kēia hopena; ua hoʻomaka nā brands e hoʻohui i nā panela mesh breathable no ka hoʻohui ʻana i ka ea ma nā wahi wela nui. E ʻimi i kēia mau hiʻohiʻona i ke kūʻai ʻana, ʻoiai inā manaʻo ʻoe e komo i ka yoga wela a i ʻole nā ​​papa koʻikoʻi.

He mea koʻikoʻi nō hoʻi ka hoʻokomo ʻana i nā hili— ʻaʻole hiki ke hoʻoulu ʻia nā hili paʻa i ka wā o ka neʻe ʻana, e hōʻoia ana i ka ʻike hana maʻemaʻe. E ʻimi i nā hoʻolālā e hoʻonohonoho pono ana i nā humuhumu e hōʻemi i nā wahi hakakā. Eia kekahi, makemake ʻoe e pale aku i nā hōʻailona intrusive e hiki ke hoʻonāukiuki, no laila e ʻimi i nā hōʻailona e hāʻawi i nā koho tagless.

ʻO ka hope, e noʻonoʻo i nā hiʻohiʻona e like me nā ʻeke i loko o nā pōkole a i ʻole nā ​​leggings no ka hoʻonui ʻana. Inā makemake ʻoe e lawe i kahi kī a i ʻole nā ​​​​mea liʻiliʻi ʻē aʻe i ka papa, hiki i nā ʻeke ke lilo i mea hoʻohui maikaʻi. Hoʻokomo pū kekahi mau pants yoga i nā ʻeke huna, kūpono no ka mālama ʻana i nā mea pono a mālama i kou mau lima i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa.

Hiki i kēia mau hiʻohiʻona ke hoʻokiʻekiʻe i ka maikaʻi holoʻokoʻa a me ka hana o kāu ʻaʻahu yoga, e ʻae iā ʻoe e nānā pono i kāu hana ma mua o ka hoʻoponopono mau ʻana i kou lole.

Ke koho ʻana i nā lole yoga hoʻomau

I kēia ao ʻike kaiapuni i kēia lā, nui ka poʻe e ʻimi nei i nā koho lole hoʻomau, me ka lole yoga. Hiki ke hana ʻia nā lole yoga kūpaʻa mai nā mea kūlohelohe, hana hou ʻia, a i ʻole nā ​​​​mea hoʻonaninani e hōʻemi i ka hopena o ke kaiapuni ʻoiai e hāʻawi pinepine ana i ka hōʻoluʻolu maikaʻi.

Ke hoʻomau nei ka nui o nā yoga yoga i ka hoʻomau ʻana i kā lākou hana hana, me ka hoʻohana ʻana i ka pulupulu kūlohelohe i ulu ʻole me nā pesticides maikaʻi ʻole a me nā mea kanu. ʻO ka hana hou ʻana i nā ʻōmole plastik i loko o nā lole i lilo i mea kaulana loa i waena o nā brand, e hāʻawi maikaʻi ana i ke ola hou i nā mea ʻōpala. ʻO kēia mau lole e like me ka ʻoluʻolu a me ka lōʻihi e like me nā mea kuʻuna, e ʻae i nā yogis e hoʻomaʻamaʻa me ka noʻonoʻo maʻemaʻe.

Eia kekahi, he mea nui ka hoʻolālā a me ka lōʻihi o ka yoga; ʻo ka hoʻokomo kālā ʻana i nā huahana kiʻekiʻe, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻololi pinepine iā lākou, e hāʻawi ana i kahi nohona hoʻomau. E ʻimi i nā hōʻailona e hāpai ana i nā hana hana kūpono a me ka ʻike maopopo, me ka ʻike ʻana e kākoʻo pū ana kāu mau kūʻai ʻana i ke kaiāulu honua o nā limahana i komo i ke kaulahao hana.

Hāʻawi pinepine nā brand sustainable i nā mea kūʻai ʻike kaiapuni me ka ʻole o ka hoʻopaʻapaʻa ʻana i ke ʻano a i ʻole ka hana. Hiki i nā koho waiwai e like me ka ʻohe, hemp, a me Tencel ke hāʻawi pū i nā waiwai e hoʻoheheʻe ʻia i ka wai ma ka biodegradable - maʻalahi ma ka honua akā pono no kāu pono yoga. Ma ke koho ʻana i nā koho hoʻomau, hāʻawi ʻoe i kahi neʻe ākea i ka ʻoihana hana a hiki ke hoʻoikaika i nā poʻe ʻē aʻe e hana i nā koho kūʻai ʻike.

Ka mālama a me ka mālama ʻana i kāu mau lole yoga

ʻO ka mālama pono a me ka mālama ʻana i kāu lole yoga hiki ke hoʻolōʻihi i kona ola, e hōʻoiaʻiʻo ana e loaʻa iā ʻoe ka hapa nui o kāu hoʻopukapuka. He mea nui ka hahai ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka mālama ʻana i nā lepili lole, no ka mea, hiki i ka holoi ʻana a me ka hoʻomaloʻo pono ʻole ke alakaʻi i ka pōʻino o ka lole, ka nalowale o ka elasticity, a me nā kala mae.

I ka holoi ʻana i kou kapa yoga, e koho i ka wai anuanu, no ka mea ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka paʻakikī i nā lole ke hoʻohālikelike ʻia me ka wai wela. Mālama kēia i ka elasticity a me ka vibrancy kala. E hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻomaʻemaʻe lole, no ka mea hiki iā lākou ke hana i kahi kūkulu e hōʻemi ai i ka hanu ʻana i nā lole hoʻoheheʻe wai.

No ka hoʻomaloʻo ʻana, ʻo ka hoʻomaloʻo ʻana i ka ea ʻo ia ka koho maikaʻi loa no nā lole yoga, no ka mea e pale ai i ka emi ʻana a mālama i ko lākou ʻano. Inā pono ʻoe e hoʻohana i kahi mea maloʻo, e koho i kahi hoʻonohonoho wela haʻahaʻa e pale aku i ka pōʻino o ka lole. I ka wā lōʻihi, hiki i ka hoʻohana ʻana i ka wela kiʻekiʻe ke lilo i nā lole lōʻihi loa e nalowale i ko lākou ʻano a me nā hiʻohiʻona hana.

Eia hou, e mālama i kou lole yoga ma kahi maloʻo a maloʻo. E hōʻalo i ka hoʻopaʻa ʻana iā lākou i loko o nā wahi paʻa a i ʻole ke kau ʻana iā lākou ma kahi pulu, no ka mea, hiki i ka maʻu ke alakaʻi i ke ala a me ke kūkulu ʻana i ka maʻi.

ʻO ka lawe ʻana i kēia mau kaʻina hiki ke hoʻonui i ke ola o kāu lole yoga, e hōʻoiaʻiʻo iā ʻoe e mālama i ka hana a me ka hōʻoluʻolu e pono ai no ka hana kūleʻa.

I ka hopena, ʻo ke koho ʻana i nā lole yoga maikaʻi loa no nā kāne e pili ana i ka noʻonoʻo ʻana i nā kumu he nui: ke ʻano o ka lole, kūpono, nā hiʻohiʻona hou, hoʻomau, a me ka mālama. He koʻikoʻi ko kēlā me kēia ʻaoʻao i ka hana ʻana i kahi hoʻomaʻamaʻa ʻoluʻolu a leʻaleʻa. Hiki i ka ʻaʻahu kūpono ke hoʻonui i ka hana, pale aku i nā mea hoʻohilahila, a kōkua i ka hilinaʻi hohonu loa ma ka moena. ʻO ka hope loa, ʻo ka hoʻolilo ʻana i ka manawa i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau mea a me ko lākou koʻikoʻi e alakaʻi iā ʻoe e hana i nā koho ʻike e pili ana i kāu ʻano pilikino a me kou makemake. Inā he mea hoʻomaka ʻoe a i ʻole he loea loea, ke koho ʻana i ka lole yoga kūpono hiki ke hoʻokiʻekiʻe i kāu hoʻomaʻamaʻa i kahi kiʻekiʻe.