Ke koho ʻana i nā lole yoga kūpono no nā keiki: alakaʻi a nā mākua

ʻO ka yoga kahi ala maikaʻi loa no nā keiki e hoʻomaha ai, hoʻomaikaʻi i ko lākou maʻalahi, a hoʻoulu i ke ʻano o ka mālie o loko. Ma ke ʻano he makua, makemake ʻoe e kākoʻo i ka hoihoi o kāu keiki i ka yoga ma ka hōʻoia ʻana iā ia i ka lole kūpono no kā lākou hana. Me ka plethora o nā koho i loaʻa i ka mākeke, ke koho ʻana i nā lole yoga kūpono no nā keiki hiki ke lilo i mea paʻakikī. Na kēia alakaʻi a nā mākua e alakaʻi iā ʻoe i nā mea āpau e pono ai ʻoe e ʻike no ka hoʻoholo ʻana.

E noʻonoʻo i ka lole

Ke koho ʻana i nā lole yoga no kāu mau keiki, ʻo kekahi o nā mea koʻikoʻi e noʻonoʻo ai ʻo ia ka lole. E ʻimi i nā mea hanu, e hoʻomaʻamaʻa i ka wai, a me ke kikoo e hōʻoia i ka hōʻoluʻolu loa i ka wā o kā lākou hana. ʻO nā lole pulupulu a me ka ʻohe nā koho maikaʻi loa no ka mea he palupalu lākou i ka ʻili a hiki ke neʻe maʻalahi. E hōʻalo i nā lole ʻeleʻele a paʻa paha, no ka mea hiki iā lākou ke hōʻeha a keʻakeʻa i ka hiki o kāu keiki ke komo piha i nā yoga.

E nānā i ka hōʻoluʻolu a me ke kūpono

ʻO ka hōʻoluʻolu ke kī i ke koho ʻana i nā lole yoga no nā keiki. E koho i nā lole ʻoluʻolu akā ʻaʻole ʻeke nui, no ka mea, hiki ke hoʻopili ʻia ka lole keu i ke ala i ka wā pose. ʻO nā pūhaka elastic a me nā kaula hiki ke hoʻololi ʻia he mau hiʻohiʻona maikaʻi hoʻi e hōʻoia i kahi kūpono a paʻa. E hōʻoia i ka ʻae ʻana o nā ʻaʻahu i ke ʻano holoʻokoʻa o ka holo ʻana me ka ʻole o ka paʻa a i ʻole ka paʻa.

Kākoʻo a haʻahaʻa

Hoʻokomo ʻia ka yoga i nā ʻano hana like ʻole e pono ai ke kulou, hoʻolohi, a me ka wili. Pono e koho i nā lole e hāʻawi i ke kākoʻo kūpono a me ka uhi. No nā kaikamahine, e noʻonoʻo e koho i nā poʻo me nā pale pale i kūkulu ʻia a i ʻole nā ​​​​pale haʻuki no ke kākoʻo hou ʻana i ka wā hoʻomaʻamaʻa. Eia kekahi, pono e haʻahaʻa nā leggings a i ʻole nā ​​pōkole a noho ma kahi e pale ai i nā hana ʻino o nā kapa ʻaʻahu i ka wā e neʻe ai kāu keiki i nā pose like ʻole.

Paʻa a maʻalahi hoʻi e hoʻomaʻemaʻe

Hiki i nā kamaliʻi ke paʻakikī i ko lākou mau lole, ʻoi aku ka nui i ka wā o nā hana hoʻoikaika e like me yoga. E nānā i nā lole yoga i hana ʻia mai nā mea paʻa i hiki ke pale i ka holoi pinepine ʻana a me ka lole. Eia hou, koho i nā lole maʻalahi e hoʻomaʻemaʻe a mālama. ʻO nā lole hiki ke holoi ʻia me ka mīkini ʻaʻole koi i nā ʻōlelo aʻoaʻo mālama kūikawā kūpono no nā mākua paʻahana a me nā keiki ʻeleu.

Kaila a me ka makemake pilikino

ʻOiai he mea koʻikoʻi ka hōʻoluʻolu a me ka hana i ke koho ʻana i nā lole yoga no nā keiki, ʻo ke ʻano a me ka makemake pilikino ke pāʻani pū kekahi. E ʻae i kāu keiki e ʻōlelo i ke koho ʻana i kā lākou ʻaʻahu yoga, no ka mea, e ʻoi aku ka ikaika o ka hoʻomaʻamaʻa inā ʻoluʻolu a hilinaʻi lākou i kā lākou ʻaʻahu. E paipai iā lākou e koho i nā kala leʻaleʻa, nā hiʻohiʻona, a i ʻole nā ​​hoʻolālā e hōʻike ana i ko lākou ʻano a e hauʻoli iā lākou e piʻi i luna o ka moena yoga.

I ka hopena, ʻo ke koho ʻana i nā lole yoga kūpono no nā keiki e pili ana i ka noʻonoʻo ʻana i nā mea e like me ka lole, hōʻoluʻolu, kūpono, kākoʻo, lōʻihi, a me ke ʻano. Ma ka hoʻomanaʻo ʻana i kēia mau ʻano, hiki iā ʻoe ke hōʻoia i ka ʻaʻahu kūpono o kāu keiki no kā lākou hana yoga, e ʻae iā lākou e hauʻoli piha i nā pono kino a me ka noʻonoʻo o kēia hana kahiko. No laila, i ka manawa aʻe e kūʻai ai ʻoe i nā lole yoga no kāu yogi liʻiliʻi, e hoʻohana i kēia alakaʻi e hana i kahi hoʻoholo ʻike e kākoʻo a hoʻomaikaʻi i kā lākou huakaʻi yoga.