Ke koho nei i kaʻaoʻao o ka New Yoga kūpono i kāu hana

Ua hoʻolahaʻia:

I ka hikiʻana mai e hoʻomaʻamaʻa iā yoga, ke loaʻaʻana o ka papa inoa kūpono e hiki ke hana i kahi honua o kaʻokoʻa o kāuʻike holoʻokoʻa. ʻAʻole wale e hana i ka lole kūpono e kōkua i ka neʻeʻana e heleʻoluʻolu ma o nāʻano likeʻole, akā hiki ke hoʻonui hou i kou hilinaʻi a me ka hoʻoikaikaʻana i kāu hana. Me nā koho he nui i loaʻa i ka mākeke, hiki iā ia ke pale aku e koho i ka mea kūʻai mai i waho o nā pono yoga kūpono loa no kāu mau pono. Ma kēiaʻatikala, e kūkākūkā mākou i pehea e koho ai i ke koho ponoʻoleʻo Yoga i kahi pahu, e kūpono i kouʻano, makemake, makemakeʻole.

Ke kohoʻana i ka lole kūpono kūpono no kāu lole yoga

ʻO ka mea nui a me ka hapa nui o ka mea nui e noʻonoʻo ai i ka wā e koho ai i kahi mea e koho ai i kahi mea kūʻai akuʻo YoGafit. Hiki i ka lole o kāu kofe yoga hiki ke hoʻokō nui i kāu hana, e like me ka hoʻoholoʻana i kaʻoluʻolu a me ka hanuʻana i kou mau lole. He mea nui ia e koho i nā fabrics i nā lole i ka mistiture-wicking, wikiwiki, a me ka hoʻomaha e hiki ai ke neʻe aku i kāu hoʻomaʻamaʻa. ʻO kekahi mau mea lole lole lole kaulana no ka yoga waho e pili ana i nā mea e hoʻopili ai i nā polyester a me spandex,ʻo ka chondex

Ke kohoʻana i ka fabric no kāu lole yoga, e noʻonoʻo i ka ikaika o kāu hana. Ināʻoe e hauʻoli i ka wela wela a iʻole ka reryasah grows, e koho i nā mea hana mistiture-wicking Ma kaʻaoʻao'ē aʻe, inā makemakeʻoe i nā hana yin yoga a iʻole nā ​​hana hoʻomaha, hiki iāʻoe ke hana i nā mea palupalu a me ka hōʻoluʻolu i ka wā e lōʻihi ai. ʻO ka hope loa, ke kohoʻana i ka lole kūpono no kāu lole yoga no ka hoʻomaikaʻiʻana i kāu hoʻomaʻamaʻa holoʻokoʻa a kōkua iāʻoe e hōʻoluʻolu i kāu mau neʻe.

Ke kohoʻana no ke kūpono kūpono a me keʻano

ʻO kekahi mea nui e noʻonoʻo ai i ke kohoʻana i ke kohoʻana i kahi'āpana yoga i loko o keʻano o ke kapa. Hiki i ke kūpono kūpono ke hana i kahiʻokoʻa nui ma kaʻoluʻolu a me ka hilinaʻi āu e manaʻo ai i kāu hana. Ke kohoʻana i nā lole yoga, e koho i nā'āpana i keʻano he nui e noho ai e noho i kahi o ka neʻe akāʻaʻole paʻa loa lākou i kouʻano o ke neʻeʻana. E nānā i nā pākeke me kahi kākoʻo kākoʻo a me nā lalo me kahi neʻe wikiwiki e hiki ai iāʻoe ke neʻe me kaʻole o ka manaʻoʻole.

I nā'ōlelo o keʻano, koho i nā lole yoga e hōʻike ana i kāu makemake pilikino a hana maikaʻi iāʻoe iho. Inā makemake pahaʻoe i nā leggingsʻeleʻele a me nā mea hoʻonaninani a me nā mea hoʻonaninani a iʻole nā ​​mea hoʻonaninani, ke kumu e hoʻoikaika ai i kāu mea hilinaʻi a hoʻomaikaʻi aku iāʻoe e hōʻike i kāu mea hilinaʻi. Eia kekahi, e noʻonoʻo i keʻano o ka yoga āu e hoʻomaʻamaʻa ai i ka wā e koho ai i keʻano o kāu lole. No ka laʻana, ināʻoliʻoliʻoe i nā mea hoʻokūkū a iʻole nā ​​palena lima paha, e koho i nā pū me nā bras a iʻole ke kākoʻo hou aku e mālama i nāʻehaʻeha.

Ke noʻonoʻo nei i ka hana a me nāʻano

ʻO ka hana a me keʻanoʻole he mau mea koʻikoʻi e noʻonoʻo i ka wā e koho ai i kahi e koho ai i kahi mea e like me ka mea e hui ai i kāu mau pono. ʻAʻole pono keʻoluʻolu nā lole yoga e neʻe aku i ka neʻeʻana akā pono a hana no ka hanaʻana no nā hana likeʻole. E noʻonoʻo inā e hiki i ka lole keʻae iāʻoe e hoʻololi i ka hanaʻana mai kāu hana yoga i kēlā me kēia lā i nā hana'ē aʻe me kaʻole e hoʻololi. ʻO nā'āpana Vey i like e like me nā leggings kiʻekiʻe, e hoʻopaʻa i nā tops, a me nā lole lole e hiki ai ke maʻalahi i ka heleʻana mai i nā hoa hana no ka mea hana post-yoga.

Ke koho nei i kāu lole yoga, e noʻonoʻo e pili ana i nā hana āu e komo ai ma waho o kāu hoʻomaʻamaʻa. Inā hauʻoliʻoe i nā hālāwai Yoga i waho, e koho i nā lole e hāʻawi i ka palekana o ka lā a me nā koho e hoʻololi ai i nā kūlana o keʻano. Inā heleʻoe i nā papa yoga ma hope o ka hanaʻana a iʻole i ka wā hoʻomaha, e koho i nā'āpana e hiki ke waihoʻia me nā lole a iʻole ke kapaʻia. Ma ka noʻonoʻoʻana i ka hana a me keʻano o kāu hana yoga i waho, hiki iāʻoe ke hōʻoia i ka nui o kāu mau lole lole e hele mai ana i kou kūlana e hele mai ai.

Eʻimi ana i nā koho kūpono a me nā koho kaulike

I nā makahiki i hala iho nei, ua ulu ana ka uluʻana o kaʻenehana o kaʻenehana, ke koi nei i nā koho he nui a me kā lākou koho i nā koho heʻoloka. Ke kohoʻana i ka eco-aloha a i hana maoli i nā lole yogaʻaʻole wale nō i loaʻa i ka honua akā ke kākoʻo pū i nā hana hana maikaʻi. Ke kohoʻana i kahi papa lole yog

E hoʻonui i nā koho lole lole yoga I nā koho koho e pili ana i keʻano o kāu mau waiwai a me kāu mau kumuwaiwai, hiki iāʻoe keʻoluʻolu e pili ana i ka hopena o ke ao holoʻokoʻa. Eia ka hoʻohuiʻana, e hāʻawi ana i nā mea kiʻekiʻe kiʻekiʻe a me nā mea houʻole e hōʻemi i ka pono no nā mea hou aku a me ka hāʻawi houʻana i kahi mea hou aku.

Ke hoʻomau nei i kāu kau inoa yoga

Ma hope o ke kohoʻana i kaʻaoʻao o YOGO kūpono no kāu hana, he mea nui ia e mālama i kou lole e hōʻoia ai i kona lōʻihi a me ka hana. Hiki i ka mālama ponoʻana o kāu mau lole yoga e kōkua iā lākou e mālama i ko lākouʻano, kala, a me nā hana, e leʻaleʻa iā lākou i nā makahiki e hiki mai ai. E mālama i kāu mea e waiho ai i keʻano o nā wahi i loko o nā wahi kiʻekiʻe, e hahai i nā'ōlelo mālama i hāʻawiʻia e ka holoiʻana i ka wai.

Eia kekahi, e noʻonoʻo e hoʻololi i kāu mau yoga i waho e pale ai i ka lole nui a me nā waimaka ma nā'āpana pilikino. Ma ka loaʻaʻana o kahi mau pūʻulu o nā lole yoga, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ke ola o kēlā me kēia mea a e pale i ka holoiʻana a me ka hōʻinoʻana i ka lole. ʻO ka hope loa, kūʻai aku i kāu mau yoga i kahi wahi maloʻo, maloʻo loa mai ka lā pololei e pale ai i ka wela a me ka haʻahaʻa. Ma ka mālamaʻana i kāu mālama maikaʻiʻana o kāu yoga i waho, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka waiwai o kāu waiwai kālā a hoʻomau i ka leʻaleʻa a me keʻano o kaʻoluʻolu

Hōʻaʻakeʻa:

Ke koho nei i kaʻaoʻao o YOGO kūponoʻole no kāu hoʻomaʻamaʻaʻana he hoʻoholo pilikino a pono e hiki ke hoʻonui i kāuʻike holoʻokoʻa ma ka moena. Ma ka mālamaʻana i nā mea e like me ka lole, kūpono,ʻano, mālamaʻia, kākoʻoʻia, a me ka mālama ponoʻana i kāu mau kumu a me nā makemake. Inā makemake pahaʻoe i nā leginging mistiture no nā hana wela wela ʻO ka hopena hope loa, e hāʻawi ana i nā mea maikaʻi loa a me kaʻoluʻolu e hiki ke hana i kahiʻokoʻa nui a me ka hanaʻana i kāu hoʻomaʻamaʻa