Nā lole yoga maʻamau: hōʻike i kou ʻano pilikino ma ka moena

Nā lole yoga maʻamau: hōʻike i kou ʻano pilikino ma ka moena

ʻAʻole ʻo yoga he hana kino wale nō; he ʻano ola no nā kānaka he nui. He manawa ia e hoʻopili ai me kou noʻonoʻo, kino, a me kou ʻuhane, e ʻae iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i kou olakino holoʻokoʻa. Me ka ulu nui ʻana o ka yoga, ʻoi aku ka nui o nā poʻe e ʻimi nei i nā ala e hoʻomaikaʻi ai i kā lākou hoʻomaʻamaʻa pilikino a kū hoʻokahi. ʻO kahi ala e hana ai, ʻo ia ka hoʻokomo ʻana i nā lole yoga maʻamau e hiki ai iā ʻoe ke hōʻike i kou ʻano pilikino ma ka moena.

Nā pōmaikaʻi o ka lole yoga maʻamau

Hāʻawi ka lole yoga maʻamau i ka nui o nā pōmaikaʻi ma mua o ka nānā ʻana i ka nani ma ka moena. Ke loaʻa iā ʻoe nā mea hana maʻamau, hiki iā ʻoe ke hōʻoia e ʻaʻahu ʻoe i nā lole kūpono iā ʻoe a ua hoʻolālā ʻia no kou ʻano kino kū hoʻokahi. Hiki i kēia ke kōkua iā ʻoe e hōʻoluʻolu i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana a pale i nā mea hoʻohilahila e hiki mai ana i nā lole kūpono ʻole. Hoʻohui ʻia, ʻae ka lole yoga maʻamau iā ʻoe e koho i nā lole i hana maikaʻi loa no kou kino, inā makemake ʻoe i kahi mea e hoʻomaʻemaʻe a i ʻole ka hanu. Ma ka hoʻokomo ʻana i nā lole yoga maʻamau, ke kālele nei ʻoe i kāu hōʻoluʻolu a me kāu hana ma ka moena.

Hōʻike i kou ʻano pilikino

ʻO kekahi o nā mea maikaʻi loa o ka lole yoga maʻamau ka hiki ke hōʻike i kou ʻano pilikino i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ana i ka yoga. Inā makemake ʻoe i nā kala ʻālohilohi a wiwo ʻole a i ʻole nā ​​​​mea hoʻolālā maʻalahi a me ka minimalistic, hiki i nā lole yoga maʻamau ke hiki iā ʻoe ke hōʻike i kou ʻano a me kou makemake. Ma ke koho ʻana i nā ʻāpana e ʻoluʻolu iā ʻoe, hiki iā ʻoe ke manaʻo i ka hilinaʻi a me ka mana i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana, e hoʻonui ai i ka pilina noʻonoʻo-kino a yoga i manaʻo ai e hoʻoulu. ʻO ka hōʻike ʻana i kou ʻano pilikino ma o kāu ʻaʻahu yoga hiki ke kōkua iā ʻoe e manaʻo ʻoi aku ka ʻoiaʻiʻo a hoʻopaʻa ʻia ma luna a ma waho o ka moena, e ʻoi aku ka manaʻo o kāu hana.

Hoʻopilikino i kāu hana

E like me ka yoga he huakaʻi pilikino, hiki i ka lole yoga maʻamau ke hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono hou i kāu hana. Ma ke koho ʻana i nā ʻāpana e hōʻoluʻolu ai ʻoe a hōʻike i kou manaʻo, hiki iā ʻoe ke hana i kahi wahi kapu no ʻoe iho ma ka moena. Inā makemake ʻoe e hoʻokahe i kahi ikehu kikoʻī a i ʻole ka nānā ʻana i kahi ʻano kikoʻī o kāu hoʻomaʻamaʻa, hiki i nā lole yoga maʻamau ke kōkua i ka hoʻonohonoho ʻana i ka leo a hana i kahi ʻano kuʻuna a puni kāu hana yoga. Ma ka mālama ʻana i kahi hōʻiliʻili o nā lole yoga maʻamau e kamaʻilio i kou ʻuhane, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kou ʻike holoʻokoʻa a hoʻonui i kou pilina i kāu hana.

Kākoʻo ʻana i nā ʻoihana liʻiliʻi

Ke hoʻolilo ʻoe i nā lole yoga maʻamau, ke kākoʻo pinepine nei ʻoe i nā ʻoihana liʻiliʻi a me nā mea hoʻolālā kūʻokoʻa. ʻO ka nui o nā lole lole yoga maʻamau e hoʻokumu i nā hana hoʻomau a me nā loina, e hōʻoia ana e hana ʻia kou lole me ka mālama a me ka noʻonoʻo no ke kaiapuni a me nā limahana e pili ana. Ma ke koho ʻana e kūʻai mai nā ʻoihana liʻiliʻi, ke hāʻawi nei ʻoe i kahi ala ʻoi aku ka noʻonoʻo a me ke aloha o ka ʻai ʻana i ka lole. ʻO ke kākoʻo ʻana i nā ʻoihana liʻiliʻi e hana ana i nā lole yoga maʻamau e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohālikelike i kāu mau waiwai me kāu mau hana, e hoʻonui i kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana a pili pū.

Hoʻokumu i kahi manaʻo o ke kaiāulu

ʻO ka mea hope loa, hiki i nā lole yoga maʻamau ke kōkua iā ʻoe e pili hou aku i ke kaiāulu yoga ākea. Ke ʻaʻahu ʻoe i nā ʻāpana maʻamau i hana ʻia e nā hoa yogis a i ʻole nā ​​​​mea hoʻolālā e kaʻana like i kou makemake no ka hana, ke hōʻailona nei ʻoe i nā poʻe ʻē aʻe he ʻāpana ʻoe o ka ʻohana like. Hiki i kēia manaʻo noʻonoʻo ke hoʻokumu i kahi pilina hohonu me nā mea hoʻomaʻamaʻa ʻē aʻe a hoʻoulu i kahi kaiapuni kākoʻo a hoʻopili ʻia ma luna a ma waho o ka moena. Ma ke komo ʻana i nā lole yoga maʻamau, ʻaʻole ʻoe e hōʻike wale nei i kou ʻano pilikino; ke hāʻawi pū nei ʻoe i ka manaʻo o ke kaiāulu a me nā waiwai like i loko o ka honua yoga.

I ka hopena, hāʻawi ka lole yoga maʻamau i nā pono he nui ma mua o ka nānā ʻana i ka maikaʻi ma ka moena. Ma ka hoʻolilo ʻana i nā ʻāpana i kūpono i kou kino a me kou makemake, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kou hōʻoluʻolu a me kāu hana i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa. Hiki i ka lole yoga maʻamau ke hōʻike i kou ʻano pilikino a me kou ʻano hana, e hoʻolilo i kāu hana i ʻoi aku ka ʻoiaʻiʻo a me ka mana. Eia kekahi, ʻo ka lole yoga maʻamau e hiki ai iā ʻoe ke hana i kāu hoʻomaʻamaʻa a hana i kahi wahi kapu no ʻoe iho ma ka moena. Ma ke kākoʻo ʻana i nā ʻoihana liʻiliʻi a me nā mea hoʻolālā, hiki iā ʻoe ke hoʻohālikelike i kāu mau waiwai me kāu mau koho kūʻai aku a hāʻawi i kahi ʻoihana ʻoihana hoʻomau. ʻO ka mea hope loa, hiki i nā lole yoga maʻamau ke kōkua i ka hoʻoulu ʻana i ke ʻano o ke kaiāulu a me ka pilina i loko o ka honua yoga, e ʻae iā ʻoe e ʻike i kahi pilina hohonu me nā hoa hoʻomaʻamaʻa. No laila, no ke aha e hōʻike ʻole ai i kou ʻano pilikino ma ka moena me nā lole yoga maʻamau a hoʻokiʻekiʻe i kāu hana i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe?