An caitheamh as fheàrr a tha a 'caitheamh nas fheàrr airson gach seòrsa bodhaig

Tha Yoga air a thighinn gu bhith na sheòrsa eacarsaich agus fois airson daoine de gach aois agus seòrsachan bodhaig. Co-dhiù a tha thu nad neach-tòiseachaidh no YoGi na laighe, le bhith a 'faighinn caitheamh yoga ceart deatamach gus dèanamh cinnteach gu bheil comhfhurtachd agus gluasad ceart aig a' chumhachd agus gluasad ceart aig àm do chleachdadh. Faodaidh e a bhith a 'lorg an caitheamh yoga as fheàrr airson an seòrsa bodhaig agad eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh air mar a tha thu a' faireachdainn agus a 'cluich rè na seiseanan Yoga agad. Anns an artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air diofar sheòrsaichean Yoga caitheamh yo nas freagarraiche airson diofar sheòrsaichean bodhaig, gus an urrainn dhut sùil a thoirt air do dhìcheall a dhèanamh air a 'bhrat.

A 'taghadh an yoga yoga caitheamh airson do chuirp a' chuirp

Nuair a thig e gu bhith a 'taghadh an fheadhainn eile a' caitheamh an seòrsa bodhaig agad, tha e riatanach beachdachadh air comhfhurtachd, sùbailteachd, agus stoidhle. Dh 'fhaodadh gum feum diofar sheòrsaichean bodhaig diofar fheartan ann an Yoga caitheamh gus dèanamh cinnteach gu bheil e comhfhurtail agus rèidh. Seo beagan mholaidhean air mar a thaghas tu an rud as fheàrr leat airson do sheòrsa bodhaig sònraichte:

Seòrsa bodhaig uaireadairean

Ma tha seòrsa bodhaig uair-airgid agad, le co-aoisean le deagh mhìnich, bidh thu airson caitheamh yoga a thaghadh a tha a 'soilleireachadh na lùban agad fhad' s a tha iad a 'toirt taic dhomh. Coimhead airson casan de chèistean no yoga pants a chuireas streapaidh do mheadhan agus leudaich do chasan. Taghadh mu bhàrr le bras togail no strapan taiceil gus dèanamh cinnteach gu bheil tèarainte tèarainte rè do chleachdadh Yoga. Seachain cus aodach sgaoilte no baggy a dh 'fhaodadh na lùban nàdarra agad fhalach.

Seòrsa bodhaig Apple

Dhaibhsan le seòrsa bodhaig Apple, air a chomharrachadh le meanbh-chuileag bodhaig agus casan agus gàirdeanan nas sine, bidh thu airson còmhdach agus taic a thoirt don mheadhan agus anail a th 'ann. Faodaidh cìsean àrd-thalamh le còmhdach farsaing cuideachadh le bhith rèidh agus rèidh an àite teann, agus tha mullaich làn sgaoilte timcheall air coltas comhfhurtail agus rèidh. Coimhead airson stuthan le togalaichean sìneadh is taistidh gus do chumail fionnar agus tioram rè do chleachdadh.

Seòrsa bodhaig per

Ma tha corp ann an cumadh pear, le cnapan nas fharsainge agus sliasaidean agus sliasaid nas lugha, bidh thu airson caitheamh yoga a thaghadh a bhios a 'cothromachadh do chuibhreannan a-mach agus a' toirt taic far a bheil feum agad air a 'mhòr-chuid. Taghadh airson rùsgan no pants yoga le pantan meadhanach nas fharsainge a tha na shuidhe gu comhfhurtail gus casg a chuir air a bhith a 'roiligeadh no cladhach a-steach. Coimhead airson mullaich le mion-fhiosrachadh no pàtrain timcheall a 'bhroilleach agus an sgìre ghualainn gus aire a tharraing gu h-àrd agus coimhead air sealladh nas cothromaiche. Seachain bhothan le cus teannachaidh anns an raon HIP agus Thigh, oir is dòcha gum bi seo mì-chofhurtail agus a bhith a 'cuingealachadh gluasad.

Seòrsa bodhaig dìreach

Dhaibhsan aig a bheil seòrsa bodhaig dìreach, le glè bheag de lùban bodhaig agus gualainneachd gu math co-ionann, bidh thu airson caitheamh yoga a tha a 'cur cumadh agus meud a bhith a' cur cuideam air an fhigear agad. Coimhead airson Leggings no Pants Yoga le pannalan taobh, pàtranan, no a 'bacadh dath gus mealladh lùghdachaidh agus mìneachadh a chruthachadh. Faodaidh mullaich le toganan, ruffles, no drapadh no drapadh cuideachadh le bhith a 'cur meud agus cumadh don sgàil-dhealbh agad. Seachain a bhith a 'seachnadh aodach sgaoilte no boxy a dh' fhaodadh a bhith a 'nochdadh gun nochd thu gun chudromach.

Co-fhaireachdainn de sheòrsa bodhaig meud

Ma tha seòrsa bodhaig de mheud plus a th 'agad, le frèam nas motha agus frèam nas motha, bidh thu airson gun toir thu cothrom, craoladh, agus comhfhurtachd gun stoidhle ìobairteach. Coimhead airson casan de chasgan no pants yoga le pantan farsaing a tha gu tèarainte aig àm na chois nàdarra agad gus casg a chuir air a bhith a 'crìonadh. Faodaidh mullaich le bras togail, strapan atharrachail, agus buidhnean teannachaidh an taic a tha a dhìth ort airson deagh chleachdadh misneachail agus comhfhurtail a thoirt seachad. Tagh stuthan a tha sìneach, breathal, agus a 'cumail sùil air gus dèanamh cinnteach gu bheil sùbailteachd agus comhfhurtachd aig na seiseanan Yoga agad.

Anns a 'cho-dhùnadh, tha a bhith a' lorg an caitheamh yoga as fheàrr airson an seòrsa bodhaig agad deatamach airson a bhith a 'faireachdainn misneachail, comhfhurtail, agus fhuair iad taic tron ​​chleachdadh agad. Le bhith a 'beachdachadh air cumadh do bhodhaig agus feumalachdan sònraichte a thaghas tu a bhith a' taghadh do lùban nàdurrach, a 'toirt taic seachad far a bheil feum agad air a' mhòr-chuid, agus a 'ceadachadh saorsa gluasaid agus anail a thoirt do shaorsa gluasaid agus anail. Co-dhiù a tha thu a-muigh uair-airgid, ubhal, pe ubhal, seòrsa pear, no plus gach meud, tha roghainnean caitheamh yoga rim faighinn a rèir do roghainnean sònraichte agus stoidhle gun samhail. Cuimhnich gun cuir thu prìomhachas air comhfhurtachd, sùbailteachd, agus càileachd nuair a tha thu a 'taghadh caitheamh Yoga, gus an teich thu air na buannachdan uile gu bheil agad ri thabhann. Cleachd fèin-ghràdh, a 'gabhail ris a' bhodhaig agad, agus lorg thu CUIRT YSA a tha gad fhàgail iongantach a-staigh agus a-muigh. Namaste.