Caitheann Yoga na mban is fearr do gach cineál coirp

Tá an -tóir ag Yoga ar chleachtadh agus ar scíthe do dhaoine de gach aois agus cineál coirp. Cibé an bhfuil tú i do thosaitheoir nó i yogi seasoned, tá sé riachtanach an caitheamh ceart Yoga a chaitheamh chun compord agus gluaiseacht chuí a chinntiú le linn do chleachtais. Má aimsítear na mná is fearr is féidir le caitheamh Yoga do do chineál coirp difríocht shuntasach a dhéanamh maidir leis an dóigh a mothaíonn tú agus a fheidhmíonn tú le linn do sheisiúin Yoga. San alt seo, déanfaimid iniúchadh ar chineálacha éagsúla caitheamh Yoga is fearr a oireann do chineálacha éagsúla coirp, ionas gur féidir leat breathnú agus mothú ar do chuid is fearr agus tú ar an mata.

An caitheamh ceart Yoga a roghnú do do chineál coirp

Nuair a bhaineann sé leis an gcaitheamh ceart Yoga a roghnú do do chineál coirp, tá sé riachtanach compord, solúbthacht agus stíl a mheas. D'fhéadfadh go mbeadh gnéithe difriúla ag teastáil ó chineálacha éagsúla coirp i gcaitheamh Yoga chun a chinntiú go bhfuil siad compordach agus suarach. Seo roinnt leideanna maidir le conas an caitheamh Yoga is fearr a roghnú do do chineál coirp ar leith:

Cineál coirp ghloine uair an chloig

Má tá cineál coirp uair an chloig agat, le coime atá sainmhínithe go maith agus le cionta cothroma, beidh tú ag iarraidh Yoga a roghnú a leagann béim ar do chuair agus go leor tacaíochta á soláthar agat. Cuardaigh le haghaidh luiteoga ard-mhaisithe nó pants Yoga a dhíríonn ar do choim agus a shíneann do chosa. Roghnaigh bairr le bras tógtha nó strapaí tacúla chun a chinntiú go mbeidh tú slán le linn do chleachtais Yoga. Seachain éadaí ró -scaoilte nó baggy a d'fhéadfadh do chuair nádúrtha a cheilt.

Cineál coirp úll

Dóibh siúd a bhfuil cineál coirp Apple acu, arb iad is sainairíonna midsection níos iomláine agus cosa agus airm slimmer, beidh tú ag iarraidh caitheamh Yoga a roghnú a sholáthraíonn clúdach agus tacaíocht sa mhéar agus tú ag ceadú gluaiseacht agus breathability. Is féidir le luiteoga ard-mhaisithe le banda leathan cabhrú leis an gceantar bolg a mhúnlú agus a mhaolú, agus is féidir le bairr le hoiriúnacht beagán scaoilte timpeall an midsection cuma chompordach agus chomh suaimhneach a sholáthar. Cuardaigh ábhair le hairíonna stráice agus taise chun tú a choinneáil fionnuar agus tirim le linn do chleachtais.

Cineál corp piorra

Má tá corp piorrach-chruthach agat, le cromáin agus pluide níos leithne agus coime níos lú, beidh tú ag iarraidh Yoga a roghnú a roghnaíonn do chomhréireanna agus a sholáthraíonn tacaíocht nuair is gá duit é. Roghnaigh luiteoga nó pants Yoga le banda níos leithne a shuíonn go compordach ar do choim nádúrtha chun cosc ​​a chur ar rolladh nó ar thochailt isteach. Cuardaigh bairr le mionsonraí nó patrúin timpeall an limistéir cófra agus ghualainn chun aird a tharraingt suas agus cuma níos cothroime a chruthú. Seachain íochtair a bhfuil an iomarca comhbhrúite acu sa cheantar cromáin agus sa cheantar ceathar, mar d'fhéadfadh sé seo a bheith míchompordach agus gluaiseacht a shrianadh.

Cineál an choirp dhíreach

Dóibh siúd a bhfuil cineál coirp díreach acu, le cuair íosta agus gualainn réasúnta cothrom, coime, agus tomhais cromáin, beidh tú ag iarraidh caitheamh Yoga a roghnú a chuireann cruth agus toise le do fhigiúr. Cuardaigh luiteoga nó pants Yoga le taobh-phainéil, patrúin, nó blocáil datha chun an illusion cuair agus an sainmhíniú a chruthú. Is féidir le bairr le ruching, ruffles, nó draping cabhrú le toirt agus cruth a chur le do scáthchruth. Seachain éadaí ró -scaoilte nó dornálaíochta a d'fhéadfadh a bheith cosúil le cruth.

Móide cineál coirp méide

Má tá cineál coirp móide agat, le cuair níos iomláine agus fráma níos mó, beidh tú ag iarraidh caitheamh Yoga a roghnú a thairgeann tacaíocht, clúdach, agus compord gan stíl a íobairt. Cuardaigh le haghaidh luiteoga ard-mhaisithe nó pants Yoga le banda leathan a shuíonn go daingean ar do choim nádúrtha chun cosc ​​a chur ar rolladh síos. Is féidir le bairr le bras tógtha isteach, strapaí inchoigeartaithe, agus gnéithe comhbhrúite an tacaíocht a theastaíonn uait a sholáthar do chleachtas muiníneach agus compordach. Roghnaigh ábhair atá sínte, breathable, agus fánaíocht taise chun solúbthacht agus compord a chinntiú le linn do sheisiúin Yoga.

Mar fhocal scoir, tá sé ríthábhachtach go mbraithfí go bhfuil tú muiníneach, compordach, agus go dtacaíonn tú leis an gcaitheamh Yoga is fearr do do chineál coirp le linn do chleachtais. Trí bhreathnú ar chruth do choirp agus ar riachtanais shonracha, is féidir leat caitheamh Yoga a roghnú a fheabhsaíonn do chuair nádúrtha, a sholáthraíonn tacaíocht nuair is gá duit é, agus a cheadaíonn saoirse gluaiseachta agus breathability. Cibé an bhfuil cineál uair an chloig, úll, piorra, cineál coirp, nó móide-mhéid agat, tá roghanna caitheamh Yoga ar fáil chun freastal ar do chuid sainroghanna cruth agus stíle. Cuimhnigh ar chompord, solúbthacht agus cáilíocht a chur in ord tosaíochta nuair a roghnaíonn tú caitheamh Yoga, ionas gur féidir leat díriú ar do chleachtas agus taitneamh a bhaint as na tairbhí go léir atá le tairiscint ag Yoga. Cleachtadh féin-ghrá, glac le do chorp, agus faigh amach caitheamh Yoga a fhágann go mbraitheann tú iontach laistigh agus lasmuigh. Namaste.