Yogawear nam fir as fheàrr: stoidhlichean airson gach cleachdadh

Ro-ràdh:

Tha Yoga air a bhith mòr-chòrdte am measg boireannaich, ach tha barrachd is barrachd dhaoine a-nis a 'faighinn a-mach iomadh buannachadh corporra is inntinn bhon t-seann chleachdadh seo. Gabhail ri bhith a 'gabhail a-steach gu h-iomlan do chleachdadh Yoga, tha e cudromach gum bi an gèar dheis aige, a' toirt a-steach aodach a leigeas le bhith a 'lughdachadh gluasad agus anail. Anns an artaigil seo, rannsaichidh sinn na stoidhlichean Yorawear fir a 'chuid as fheàrr airson a h-uile cleachdadh, bho ioga ath-nuadhachadh socair gu yoga cumhachd làidir.

Bunaitean yogawear fireannaich

Nuair a thig e gu bhith a 'taghadh an yogawear ceart dha fir, tha comhfhurtachd agus sùbailte paromount. Coimhead airson aodach air a dhèanamh le aodach bog, sìnte a leigeas le làn raon gluasad. Tha stuthan breathable mar cotan, bambù, no polysat a tha a 'feuchainn ri polyester Wicking-Wicking air leth freagarrach airson a bhith gad chumail fionnar agus tioram rè do chleachdadh. Is fheàrr le mòran fhireannach mullaich freagarrach a bhith a 'caitheamh props agus botail sgaoilte airson a' chomhfhurtachd as motha agus furasta. Co-dhiù is fheàrr leat shorts, casan, no pants, bi cinnteach gun leig thu leat stoidhle a thaghadh a leigeas leat gluasad gu saor sam bith gun chuingealachadh gu saor sam bith.

Stoidhlichean airson cleachdaidhean yoga socair

Airson cleachdaidhean yoa socair mar Hatha no yin yin yoga, tha comhfhurtachd deatamach. Tagh aodach bog, analach a thig air falbh tron ​​chleachdadh agad. Taghadh airson TOPS FOTECHD-FOSTING mar lèintean-T no Tanca a tha a 'ceadachadh gluasad furasta agus nach bi a' rothaireachd suas aig àm nan seasamh. Paidhir iad le geàrr-ghoirid no pants comhfhurtail a leigeas leat sìneadh agus gluasad gun a bhith a 'faireachdainn bacadh. Coimhead airson stoidhlichean le àite socair a 'freagairt agus a' gluasad bog a-steach do chraiceann aig àm na shuidhe. Le bhith a 'cur sreathan mar dhath solais no àrd-mhuily aotrom faodaidh tu fuireach blàth aig deireadh do chleachdadh.

Stoidhlichean airson obair yoga làidir

Mas fheàrr leat barrachd cleachdaidhean yoga d dynamic mar vinyasa no yoga cumhachd, bidh thu airson aodach a dh 'fhaodas cumail suas ris na gluasadan agad. Coimhead airson mullaichean teannachaidh agus botail a bheir seachad taic agus a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh sgìth fuinn rè nan sreathan dùbhlanach. Faodaidh aodach teannachaidh cuideachd cuideachadh le bhith a 'leasachadh cuairteachadh agus cobhair ann an cleachdadh fèithe. Tagh stuthan còcaireachd taiseachd a chumas tu tioram agus comhfhurtail oir tha thu ag obair nas fallas. Taghadh e na giorran no casan le bannd tèarainte a bhios a 'fuireach na àite aig àm a' mhòr-chuidean agus sruthan aig astar luath. Beachdaich air a bhith a 'cur seacaid aotrom, breatha as urrainn dhut a thoirt gu furasta mar a bhios do bhodhaig a' teasachadh suas.

Stoidhlichean airson cleachdaidhean teth yoga

Tha Yoga Hot Yoga ris an canar cuideachd BiKram no Veyasa Yinya Yoga, air a chleachdadh ann an seòmar teasachaidh gus cuideachadh le bhith a 'meudachadh sùbailteachd agus detoxation a' chuirp. Nuair a bhios iad a 'cleachdadh yoga teth, tha e cudromach aodach a chaitheamh a tha a' caitheamh aodach a tha aotrom, anal-amail, agus taiseach-liking. Coimhead airson giorran no casan air an dèanamh le Oir-Offs Sweat-Wicking a chumas tu tioram agus comhfhurtail eadhon anns na suidheachaidhean as teotha. Tagh mullaich le pannalan mesh no fionnarachadh gus do chuideachadh le bhith a 'cumail fionnar aig àm daingeann. Beachdaich air le stocainnean le gluasadan a bhith a 'caitheamh tacsachadh gus do chasan a chumail tioram agus casg a chuir air sleamhnachadh air do bhrat. Cuir sweatband no bann-cinn gus a bhith a 'coimhead a-mach às do shùilean agus fòcas a chuir air do chleachdadh.

Stoidhlichean airson cleachdaidhean yoga ath-nuadhachadh

Tha Yoga Ath-nuadhachadh air a bhith a 'cuimseachadh air fois agus faochadh cuideam, a' cleachdadh props mar bolstairean agus plaideachan gus taic a thoirt don bhuidheann ann an suidheachadh socair, socair. Nuair a bhios tu a 'cleachdadh yoga ath-leasaichte, tagh aodach a tha bog, cozy, agus a' ceadachadh co-dhiù fois a choileanadh. Taghadh airson mullaich is bothan sgaoilte a tha air an dèanamh le aodach comhfhurtail, sìnte a bhios a 'cuingealachadh air na gluasadan agad. Coimhead airson stoidhlichean le sgàil-dhealbh rùm-feòir agus inneach bog a bheir cuireadh do mhothachadh agus sunnd. Beachdaich air a bhith a 'dealbhadh le trusgan bog, aotrom airson blàths agus comhfhurtachd a bharrachd rè na Planaichean Long-theined a bharrachd. Tagh dathan agus pàtrain a dhùisg faireachdainn de shocair agus serenity gus an cleachdadh ath-nuadhachaidh agad adhartachadh.

Co-dhùnadh:

Tha e riatanach do thoileachas nam fir eile airson do chleachdadh a bhith riatanach gus a bhith a 'faireachdainn comhfhurtail, misneachail, agus a' faighinn taic air a 'bhrat. Co-dhiù is fheàrr leat yoursy, geòla, teth, teth, sùla, no ath-nuadhachadh, tha stoidhlichean agus aodach ann a rèir gach cleachdadh agus roghainn pearsanta. Chan urrainn a bhith a 'tasgadh ann an yogawear àrd-chàileachd àrd-chàileachd àrd, do choileanadh a neartadh ach cuideachd do chuideachadh a' cumail fòcas agus an làthair rè do chleachdadh. Deuchainn le diofar stoidhlichean, dathan, agus a 'freagairt a' mheasgachadh foirfe a leigeas leat gluasad gu furasta agus gràs. Gabhail a-steach cumhachd cruthachail Yoga leis an aodach ceart a bheir taic do thuras air agus far a 'bhrat.