ʻO nā mea maikaʻi loaʻo Yogawear: Nāʻano hana no kēlā me kēia hana

Hōʻikeʻike:

Ua liloʻo YoGa i nā mea i lilo i waena o nā wahine, akāʻoi aku ka nui o nā kāne i kēia manawa i kēia mau hana kino a me nā noʻonoʻo o kēia hana kahiko. E hoʻopili piha i kāu hana yoga, he mea nui ia e loaʻa i ka mea pono kūpono, e komo pū me nā lole e hiki ai i ka maʻalahi o ka neʻe a me ka hanu. Ma kēiaʻatikala, eʻimi mākou i nāʻano o nā kāne o nā kāne maikaʻi loa no kēlā me kēia hana, mai keʻano hoʻomaha o yoga.

ʻO nā kumu o nā kāneʻo YoGear

I ka hikiʻana mai i ke kohoʻana i ka pono o Yegawear no nā kāne, hōʻoluʻolu a me ka hōʻoluʻolu a me ka maʻalahi. E nānā i nā lole i hanaʻia mai nā lole palupalu, nā mea kanu lāʻau eʻaeʻia no ka nui o ka neʻe piha. ʻO nā mea e like me ka cotton, bamboo, he bamboo, a iʻole nā ​​mea pokole i kūponoʻole e mālama ai i kāu hoʻomaʻamaʻaʻana. Nui nā kāne e makemake ai e hoʻokomo i nā kīwaha kūpono a me nā wahi kūponoʻole e hoʻopili ai i nā mottoms no ka hōʻoluʻolu a me ka maʻalahi o ka neʻe. Inā makemakeʻoe i nā pōkole, nā leggings, a iʻole nā ​​pāpale, e hōʻoia e koho i kahiʻano e hiki ai iāʻoe ke neʻe me kaʻole o ke kāohiʻole.

Nā hiʻohiʻona no ka maikaʻi o nā hana maikaʻi yoga

No ka hanaʻoluʻoluʻo yoga e like me Hatha a iʻole Yin yoga, hōʻoluʻolu ke kī. E koho i nā mea palupalu, nā lole hanu e hoʻokaʻawaleʻole iāʻoe i kāu hana. E koho i nā kīwaha e like me nā T-Shirt a iʻole nā ​​Tank Tops eʻae i ka neʻe maʻalahi aʻaʻole e holo i ka wā o ka wā. E hoʻomoʻi iā lākou i nā pōkoleʻoluʻolu a iʻole nā ​​pāpale eʻae iāʻoe e hele a neʻe me kaʻole o ka manaʻoʻoleʻia. E nānā i nā hiʻohiʻona me kahi hoʻomaha hoʻomaha a me kahi pale palupalu palupalu e eliʻole i kouʻili i ka wā e noho ai. Hoʻohuiʻana i nā papa e like me ke kukui kukui a iʻole ka lōʻihi o ka lōʻihi e hiki ke kōkua iāʻoe e noho mahana i ka hopena o kāu hana hoʻomaha.

Nā hiʻohiʻona no nā hana ikaika yoga

Inā makemakeʻoe i nā hana pono e like me ka veryasa a iʻole ka mana yoga, makemakeʻoe i nā lole e hiki ke hoʻomau i kāu mau neʻe. E nānā no nā mea hoʻokūkū a me nā lalo e hāʻawi i ke kākoʻo a kōkua i ka ho'ēmiʻana i kaʻehaʻeha i nā wā paʻakikī. Hiki ke kōkua pū nā lole i nā lole e hoʻomaikaʻi i ke kaʻe a me ke kōkua i ka hanaʻana i ka musccle reve-hana. E koho i nā mea hana mistiture-wicking E koho i nā pōkole a iʻole nā ​​leggings me kahi pale pale paʻa e noho ana ma kahi o nā mea i loko o nā'āpana a me ka wikiwiki wikiwiki. E noʻonoʻo e hoʻohui i kahi kukui māmā,ʻo ka lole hanu hiki iāʻoe ke hoʻokaʻawale maʻalahi e like me keʻano o kou kino.

Nā hiʻohiʻona no nā hana wela yoga

ʻO ka yoga wela,ʻikeʻiaʻo Bikram a iʻole ka nui vyyasah yoga, e hoʻomaʻamaʻa ana i ka wahi i ala a wehe i ke kino. Ke hoʻokō nei i ka yoga wela, he mea nui ia e komo i nā lole i loko o ka mālamalama E nānā i nā pōkole a iʻole nā ​​leggings i hanaʻia mai nā lole holoi holoi holoi e hoʻomau aiʻoe e maloʻo aʻoluʻolu hoʻi i nā kūlana wela loa. E koho i nā pahu me nā pane o nā mesh a iʻole ka hanaʻana e kōkua ai e hoʻomaʻamaʻa iāʻoe i ka wā wela. E noʻonoʻo e pili ana i nā pale o nā wai-wicking e hoʻomau i kou mau wāwae e hoʻomoʻa a pale i ka slipping i kāu moena. E hoʻohui i kahi mea kanu a iʻole ke poʻo poʻo e mālama i ka nānāʻana i waho o kou mau maka a nānā i kāu hana.

Nā hiʻohiʻona no nā hana hou yoga

ʻO ka hoʻomaha hoʻomahaʻana i ka hoʻomahaʻana i ka hoʻomaha a me ke kaumaha e like me nā mea e like me nā bolsters e like me nā bolsters a me nā blankets e kākoʻo ai i ke kino i ke kino. Ke hoʻokō nei i ka hoʻihoʻiʻana iā yoga, koho i nā lole e palupalu,ʻoluʻolu,ʻoluʻolu, a hiki i ka hoʻomaha hoʻomaha. E koho i nā kīwaha i hoʻopaʻaʻia a me nā lalo a me nā lalo i hanaʻia mai kaʻoluʻolu, nā lole lole E nānā i nā hiʻohiʻona me nā silhouettes lumi moe E noʻonoʻo i ka waihoʻana me kahi kapa palupalu,ʻulaʻula a iʻole ka wili i hoʻohuiʻia no kaʻoluʻolu a me ka hōʻoluʻolu i ka wā lōʻihi. E koho i nā kala a me nā hiʻohiʻona e hoʻokaʻawale i kahiʻano o ka mālie a me ka serenity e hoʻonui ai i kāu hoʻomaʻamaʻa hoʻomaha.

Hopena:

Ke loaʻa nei ka loaʻaʻana o nā kāne maikaʻi loa no kāu hana no kāu hoʻomaʻamaʻaʻana i keʻanoʻoluʻolu, hilinaʻi, a kākoʻoʻia ma ka moena. Inā makemakeʻoe i kaʻoluʻolu, ikaika, wela, a iʻole ke kauʻana i ka yoga, aia nāʻano hana a me nā lole pilikino. ʻO ka hoʻolimalimaʻana i ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe,ʻaʻole hiki ke hoʻonuiʻiaʻo yogawear ʻO ka hoʻokolohua me nāʻano likeʻole, nā kala, a me nā mea e loaʻa ai ka hui kūpono e hiki ai iāʻoe ke neʻe me ka maʻalahi a me ka lokomaikaʻi. E kāpili i ka mana o keʻano o ka yoga me ka lole kūpono e kākoʻo ana i kāu huakaʻi a ma luna o ka moena.