Caitheann Yoga na mban is fearr do ranganna te Yoga

Tá an-tóir ar Yoga do go leor ban atá ag iarraidh a solúbthacht, a neart agus a bhfolláine fhoriomlán a fheabhsú. Is é an stíl amháin de Yoga a bhfuil tóir air le blianta beaga anuas ná Yoga te, a chleachtar i seomra a théitear go dtí thart ar 90-105 céim Fahrenheit. Is féidir leis an teas dian seo solúbthacht a mhéadú, díthocsainiú a chur chun cinn, agus do chleachtas a dhoimhniú. Más duine thú a thaitníonn le ranganna te Yoga, tá sé riachtanach an caitheamh ceart Yoga a aimsiú chun do fheidhmíocht agus do chompord a uasmhéadú le linn do chleachtais. San alt seo, déanfaimid iniúchadh ar chuid de na roghanna caitheamh Yoga is fearr le haghaidh ranganna Yoga te.

Tá an chompord eochair

Nuair a bhaineann sé leis an gcaitheamh Yoga is fearr a roghnú do ranganna te Yoga, ba chóir go mbeadh compord mar phríomhthosaíocht i gcónaí. Cuardaigh le haghaidh fabraicí breathable, taise a choinneoidh tú fionnuar agus tirim agus tú ag bogadh trí do chleachtas. Is roghanna iontacha iad na hábhair cosúil le níolón, spandex, agus poileistir le haghaidh Yoga te, mar go bhfuil siad éadrom agus triomaithe go tapaidh. Is móide é tógáil gan uaim freisin, toisc go gcabhraíonn sé le cosc ​​a chur ar chafáil agus ar greannú le linn déine. Bí cinnte go roghnóidh tú Yoga a chaitheann go maith agus a ligeann duit bogadh faoi shaoirse gan srian.

Bairr wicking allais

I ranganna te Yoga, is féidir leat a bheith ag súil le allais - a lán. Sin an fáth go bhfuil sé tábhachtach bairr a roghnú atá deartha go sonrach chun taise a chur ar shiúl ó do chraiceann. Cuardaigh bairr umair nó bairr barr a dhéantar as fabraicí a ghreamaíonn taise a choinneoidh tú ag mothú tirim agus compordach le linn do chleachtais. Roghnaigh bairr le painéil mogalra breathable nó gearrthacha le haghaidh aerála breise, agus roghnaigh stíleanna atá feistithe go fóill ach is féidir raon iomlán gluaisne a cheadú. Seachain bairr a dhéantar as cadás, mar is gnách go n -ionsúnn siad allais agus go bhféadann tú mothú tais agus míchompordach a fhágáil.

Fan fionnuar le shorts

Nuair a thagann sé chun íochtair do ranganna te Yoga, is rogha coitianta iad na shorts i measc go leor cleachtóirí. Ceadaíonn shorts an t -aer -sreabhadh agus an t -aeráil uasta, ag cuidiú leat tú a choinneáil fionnuar agus compordach fiú i dteas dian stiúideo te Yoga. Cuardaigh shorts a dhéantar as fabraicí allais allais le stráice ceithre bhealach chun an chompord agus an tsoghluaisteacht is fearr a bhaint amach. Tá stíleanna ard-mhaisithe go hiontach chun clúdach a sholáthar agus fanacht i bhfeidhm le linn inbhéartaithe agus dúshlánach eile. Roghnaigh shorts atá feistithe, ach nach bhfuil ró -theann, chun cosc ​​a chur orthu marcaíocht suas nó tochailt isteach i do chraiceann.

Luiteoga do sheisiúin fhada

Más fearr leat níos mó clúdaigh le linn do ranganna te Yoga, is rogha iontach iad luiteoga. Cuardaigh luiteoga a dhéantar as fabraicí éadroma, wicking taise a choinneoidh tú fionnuar agus tirim le linn do chleachtais. Tá stíleanna ard-mhaisithe iontach chun clúdach agus tacaíocht bhreise a sholáthar, agus is féidir le faid cropped cabhrú leat a choinneáil fionnuar le linn ranganna atá an-dian. Roghnaigh luiteoga le stráice ceithre bhealach le haghaidh solúbthacht agus raon gluaisne uasta, agus roghnaigh stíleanna le seams flatlock chun cafing agus greannú a chosc. Smaoinigh ar luiteoga le painéil mogalra le haghaidh aerála breise, go háirithe má tá claonadh agat a bheith te go héasca.

Bras spóirt tacúil

Tá bra spóirt tacúil riachtanach d'aon bhean atá ag cleachtadh Yoga te. Cuardaigh le haghaidh bras spóirt le fabraicí fánaíochta taise agus le hoiriúnacht tacúil, chomhbhrúite chun tú a choinneáil compordach agus slán le linn do chleachtais. Is féidir le strapaí inchoigeartaithe agus dúnadh hook-agus-súl cabhrú leat an oiriúnacht a shaincheapadh do do thaitneamhacht, agus ceadaíonn cupáin inbhainte duit leibhéal na tacaíochta agus an chlúdaigh a shaincheapadh. Roghnaigh bras spóirt le dearadh racerback le haghaidh tacaíocht bhreise agus saoirse gluaiseachta, agus roghnaigh stíleanna le painéil mogalra le haghaidh breathability feabhsaithe. Smaoinigh ar Bras le fo -bhanna leathan chun cosc ​​a chur orthu marcaíocht suas le linn gluaiseachtaí dinimiciúla.

Mar fhocal scoir, tá sé riachtanach an caitheamh is fearr a fháil do na mná is fearr do ranganna Yoga te chun do chompord, do fheidhmíocht agus do thaitneamh a uasmhéadú le linn do chleachtais. Cuardaigh píosaí a dhéantar as fabraicí fite fuaite taise a choinneoidh tú fionnuar agus tirim, agus a roghnóidh stíleanna a cheadaíonn solúbthacht agus raon gluaisne uasta. Cibé acu is fearr leat umair, shorts, luiteoga, nó bras spóirt, tá go leor roghanna ar fáil chun freastal ar do stíl phearsanta agus do roghanna. Cuimhnigh ar chompord agus ar fheidhmiúlacht a chur in ord tosaíochta agus do chaitheamh Yoga á roghnú agat, agus ná bíodh eagla ort triail a bhaint as stíleanna agus brandaí éagsúla chun a fháil amach cad a oibríonn is fearr duitse. Leis an gcaitheamh ceart Yoga, is féidir leat do chleachtas te Yoga a fheabhsú agus do chleachtadh a thabhairt go dtí an chéad leibhéal eile. Cleachtaigh go sábháilte agus bain sult as na buntáistí a bhaineann le Yoga te i stíl!