Ke alakaʻi hope loa e koho i nā lole yoga maikaʻi loa no kāu hoʻomaʻamaʻa

Ke nānā neiʻoe e hoʻonui i kāu hana yoga me ka lole kūpono loa? Mai nānā hou aku! E kōkua ko mākou alakaʻi i keʻano o ka hoʻopiliʻana i ka honua o nā lole yoga a loaʻa i nā koho maikaʻi loa e kūpono i kāu mau pono. Mai nā koho fabric e kiʻi i nā mea makemake i ke aloha, ua uhi mākou iāʻoe. E heluhelu i kaʻikeʻana i ke alakaʻi hope loa e koho i nā lole nani maikaʻi loa no kāu hoʻomaʻamaʻa.

- E hoʻomaopopo i ka mea nui o ka hōʻoluʻolu a me ka maʻalahi i ka lole yoga

ʻO nā lole yoga he mea nui loa o kāu hana, e like me ka hopena nui o kāu hōʻoluʻolu a me ka maʻalahi o kāu mau hālāwai. Ka hoʻomaopopoʻana i ka mea nui o ke kohoʻana i ka lole yoga'ākau kūpono i keʻano o ka hanaʻana i kahi hana kūleʻa a leʻaleʻa. I kēia alakaʻi nui, e hana mākou i loko o nā mea nui e noʻonoʻo ai i ka wā e koho ai i nā lole nani maikaʻi loa no kāu mau pono.

I ka hikiʻana mai i ka lole yoga, e hōʻoluʻolu i kou mua aku. ʻO ka mea hope loa āu e makemake ai e hoʻopilikiaʻia e ka loleʻole a iʻole ke kapaʻana i ka wā e ho'āʻo ai e noʻonoʻo i kāu hana. E nānā i nā mea hana i ka hanu, e nānā, a me nā meaʻala, a me ka ulia e mālama iāʻoe aʻoluʻolu hoʻi i kāu hālāwai. ʻO Cotton, Bamboo, nā koho balotaʻo Synthetic he mau koho no ka lole yoga ma muli o ko lākou mau māmā māmā.

ʻO ka maʻalahi o ke kiʻiʻana i nā mea maoli e noʻonoʻo i ka wā e koho ai i ka lole yoga yoga. Pono kou lole eʻaeʻia no ka neʻe pihaʻana o ka neʻeʻole me ka paleʻoleʻana i kāu mau neʻe. E nānā i nā'āpana e pili ana i ka pākuʻi a loaʻa ka nui o ka hāʻawi, no laila hiki iāʻoe ke neʻe me ke kūleʻa aʻoluʻolu hoʻi i kekahi pose. Hōʻalo i nā lole i paʻa loa a paʻa paha, e like me ka mea e hiki ai ke kaupalena i kāu wikiwiki a paʻakikī e neʻe i kekahi kūlana.

Ma kahi o ka hōʻoluʻolu a me ka maʻalahi, e noʻonoʻo i keʻano a kūpono i kāu lole yoga. ʻOiai he mea nui ia e hoʻomaʻamaʻa i ka hana ma luna o keʻano,ʻaʻohe kumu no ke kumuʻaʻole hiki iāʻoe ke loaʻaʻelua. E koho i nā lole e hōʻoluʻolu ai i kou manaʻo a noʻonoʻo i kouʻano pilikino, ināʻo ia ka mea e koho ai no ke kala kala, nā hoʻolālā maikaʻiʻole. Eʻike i nā'āpana e kūpono a hoʻomoʻi i kouʻano kino, no laila hiki iāʻoe ke manaʻo i ka hilinaʻi aʻoluʻolu hoʻi i kāu hoʻomaʻamaʻa.

I ka hikiʻana mai i nā'āpana o nā lole yoga, aia kekahi mau mea nui e pono ai nā YoGi i loko o kā lākou kapa. ʻO kahi maikaʻi maikaʻi maikaʻi maikaʻiʻo Yoga Eʻimi no ka mata he mānoanoa,ʻaʻohe mea e pono ai, a paʻaʻole e hōʻoia i kahi hoʻomaʻamaʻa palekana aʻoluʻolu hoʻi. ʻO Yoga i nā pāpale a iʻole nā ​​leggings he mea'ē aʻe e pono ai, e like me kā lākou e hāʻawi ai i ka uhi a me ka maʻalahi no kahi ākea ākea. E koho i nā pāpale me nā pale kiʻekiʻe a me kahi kīwī kiʻekiʻe e pale ai iā lākou e pale aku ai iā lākou mai ka hoʻoleiʻana a iʻole e hoʻololi ana i kāu hoʻomaʻamaʻaʻana.

I ka hopena, ke kohoʻana i nā lole nani maikaʻi loa no kāu hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa no ka mālamaʻana i ka hōʻoluʻolu a me ka maʻalahi i kāu mau hālāwai. Ma ka hana muaʻana, e hōʻoluʻolu, keʻano, a kūpono, hiki iāʻoe ke hōʻoia i ka mea e hoʻonui ai i kāu hana yog? Hoʻopilikia i nā'āpana kiʻekiʻe-kiʻekiʻe i hoʻolālā maikaʻiʻia a me ka lōʻihi, no laila hiki iāʻoe ke manaʻo i ka hilinaʻi aʻoluʻolu hoʻi i kēlā me kēia manawa āu e hele ai i kāu manawa. ʻOi aku ka lole yoga ma mua o nā lole wale nō - he mau mea hana lākou e kōkua iāʻoe e hōʻole i kāu hana a hoʻonui i kāuʻike holoʻokoʻa. E koho naʻauao, a hauʻoli i nā pono o kahi hoʻomaʻamaʻa a me keʻano maikaʻi.

- Mea e noʻonoʻo ai i ka wā e koho ai i ke kohoʻana i nā lole yoga: fabric, kūpono, a me ka hana

Ke hele mai nei e hoʻomaʻamaʻa iā yoga,ʻo ka mea kūpono ke komoʻana i keʻano kūpono no ka hōʻoluʻolu maikaʻi, ka hoʻokeleʻana, a me ka hana. ʻO ka lole, kūpono, kūpono a me ka hana o kāu mau lole yoga hiki ke hoʻokō nui i kāu hana, no laila he mea nui ia e kōkua i kāu mau mea kūʻai aku.

ʻO ka mua a me mua,ʻo ka lole o kāu lole yoga e pāʻani nei i kahi hana koʻikoʻi i loko o kouʻike holoʻokoʻa i ka hana. E koho i nā fabrics i ka hanu, he mau maka, a me ka ulaula. E kōkua kēia mauʻano iāʻoe e noho mālie a maloʻo i kāu hālāwai, e like me ka hāʻawiʻana i ka wikiwiki o nā luhi. Koho nā lole lole lole no nā lole lole yoga e komo i nā huahana e like me spatex, a me ka pūnāwai e hōʻoluʻolu ai, e kākoʻo ana, a me ke kūpaʻa.

Ma hope aʻe,ʻo ke kūpono o kāu lole yoga he mea nui loa. ʻAʻole paʻa loa kou lole,ʻaʻole hoʻi e hoʻokaʻawale, e like me kēia e hiki ai ke pale aku i kāu neʻe a haʻalele iāʻoe i kāu hanaʻana i kāu hana. E nānā i nā'āpana e hāʻawi ai i kahi snug eʻoluʻolu, eʻae iāʻoe e neʻe me kaʻole o keʻanoʻole. Eia kekahi, e noʻonoʻo i ka lōʻihi a me keʻano o kāu mau pāpale yoga, nā piko, a me nā bras e hōʻoia ai e hāʻawi ai i kouʻano kūpono.

ʻO ka hope loa,ʻo ka hana o kāu mau lole yoga e like me kāu mau pono a me kāu makemake. Keʻimi nei aneiʻoe i nā lole e hāʻawi i ke kākoʻo hou aku no ke kākoʻoʻana o VYYERAATA BIY, a iʻole makemake pahaʻoe i nā koho māmā a me nāʻano maikaʻiʻole? E noʻonoʻo i nā mea e like me ke kiʻekiʻe o ka hoʻokūkū, ke hele mai o ke kākoʻoʻana, a me keʻano holoʻokoʻa o ke kapa a me nā pahuhopu.

Ma kahi o nā fabric, kūpono, a me ka hana, he mau mea'ē aʻe e mālama i ka wā e koho ai i nā lole yoga. E noʻonoʻo i ka pae o ka transparency o ka fabric, nui no nā leggings a me nā top Eia kekahi, e nānā pono i nā'ōlelo mālama mālama o kou lole e mālama i ko lākouʻano a me ka lōʻihi o ka manawa.

ʻO ka hope loa, ke kohoʻana i nā lole yoga maikaʻi loa no kāu hana e hele mai i lalo i kahi kaulike o ka hōʻoluʻolu, ka hana pilikino. Ma ka noʻonoʻoʻana i nā mea e like me ka fabric, kūpono, a me ka hana, hiki iāʻoe ke hōʻoia i kouʻano o kāu mau manika. Hoʻopilikia i nā'āpana kiʻekiʻe i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe e manaʻo ai,ʻoluʻolu, a mākaukau e lawe i kahi hālāwai yoga me ka maʻalahi.

- Eʻimi nei i nāʻano likeʻole o nā lole yoga

Ua liloʻo Yoga i kaulana loa i nā makahiki i hala iho nei eʻike hou aku aʻoi aku ka nui o nā poʻe a me nā mana o ka noʻonoʻo, a me nā pono noʻonoʻo o kēia hana kahiko. Aʻo ka mea nui e like me ka loaʻaʻana o ka mea kūʻai akuʻo YOGA Rudio a iʻole ke aʻoʻana i nā lole yoga kūpono e hoʻonui ai i kāu hoʻomaʻamaʻa a hāʻawi iāʻoe i ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻoʻana iāʻoe. I kēia alakaʻi nui e koho i nā lole yoga maikaʻi loa no kāu hana, eʻimi mākou i nāʻano likeʻole o nā mea kūʻai aku.

ʻO nā leggings he staple o ka hapa nui o nā lole o Yogis Ke kohoʻana i nā legings yoga ʻO LyCCRA a iʻole nā ​​mea hoʻonaninani nui nā koho balota no nā leging, e like me kā lākou e hāʻawi ai i kahi nui o ka hoʻomaha a me ke kākoʻoʻana i kāu neʻeʻana. ʻO nā leggings kiʻekiʻe loa he koho nui loa no ka yoga

I ka hikiʻana mai i nā pihi, aia nā koho Myriad i loaʻa, e neʻe ana mai nā pahu hana kūponoʻole e wehe i nāʻili. He koho kaulanaʻo Tank no ka hanaʻana o yoga, e like me kā lākouʻae no ke kūʻokoʻa o ka neʻe a me ka hanu. E nānā i nā'āpana i hanaʻia mai nā mea palupalu, nā lako māmā e like me ka cotton a iʻole bamboo e wehe i ka holoiʻana i kāu hana. Inā makemakeʻoe i ka uhi hou aʻe, he lōʻihi lōʻihi a iʻole ka lōʻihi o ka lōʻihi a iʻole ka hoodeie

Hiki i nā mea hana ke pāʻani i kahi kī nui i ka hoʻonuiʻana i kāu hana yoga. ʻO kahi maikaʻi maikaʻi maikaʻi maikaʻiʻo YOGA ma mua o ka hāʻawiʻana i ka cushioning a me ka hoʻomau i ka wā o kāu mau pona ʻO nā poloka yoga kekahi mea e pono ai no ka hāʻawiʻana i ke kākoʻo a me ke kuleana i kekahi mau pohō,ʻoiai e lilo i kāwele e holoi ai i kāu mat.

Ma kahi o nā leggings, nā kiʻi, a me nā lako, he mea nui ia e noʻonoʻo i ke kūpono a me keʻano o kāu lole yoga. E koho i nā'āpana iʻoluʻolu aʻaeʻia no ka neʻe pihaʻana o ka neʻe, me kaʻoleʻole e paʻa a paʻa paha. He mea nui hoʻi ia e koho i nā lole e hōʻeha aiʻoe i ka mea hilinaʻi a e like me ka mea e hiki ai, e like me kēia e hiki ai ke loaʻa kahi hopena maikaʻi ma kāu hana.

Hope loa,ʻo nā lole nani maikaʻi loa no kāu hoʻomaʻamaʻaʻo nā mea e hōʻoluʻolu ai, e hilinaʻi, a kākoʻoʻia. Ma kaʻimiʻana i nāʻano lole likeʻole o nā lole yoga No laila e hiki mai ana i kahi kokoke i kāu moena, e hōʻoia e hāʻawi i kāu punahele yoga punahele a hoʻopaʻa i ka mana hoʻololi o kēia hana kahiko.

- Nā'ōlelo aʻoaʻo no ka loaʻaʻana o ka nui kūpono a kūpono no kouʻano kino

I ka hikiʻana mai i ka hoʻomaʻamaʻaʻana iā yoga, ke kohoʻana i nā lole kūpono e pono ai e hōʻoia i ka hiki ke hele wāwae aʻoluʻolu hoʻi i kāu hana. Hiki i ka nui o ka nui a kūponoʻole paha e hoʻokaʻawale iāʻoe mai kāu manaʻo a pale i kāu mau neʻe. I kēia alakaʻi hope loa, e hāʻawi mākou iāʻoe i nā'ōlelo aʻoaʻo no ka loaʻaʻana o nā lole yoga maikaʻi loa e kūpono i kāuʻano kino a hoʻonui i kāu hana kino.

ʻO kekahi o nā kumu nui e noʻonoʻo ai i ka wā e koho ai i nā lole yoga e like me ka nui. Hiki i nā lole kūpono ke kūpono i nā neʻe a me ka hōʻehaʻana i kāu hoʻomaʻamaʻaʻana. Eʻike ai i ka nui kūpono no kouʻano kino, he mea nui ia eʻike i kāu mau ana. E lawe pono i kahi ana tape a nānā pono i lalo i kou pūpū, nā'ūhā, nā hips, a me nā ana i nā mīkini. E kōkua kēia iāʻoe e hoʻoholo i nā'āpana e kūpono iāʻoe i ka wā e kūʻai ai nā lole yoga.

Ke ho'āʻo nei i nā lole yoga, e nānā i ka pono. Pono nā lole yoga e pono ai e kū pono i kahi e noho ai ma kahi o kāu hoʻomaʻamaʻa, akāʻaʻole paʻa loa lākou e hoʻopaʻa i kāu mau neʻe. E nānā i nā lole i loaʻa i loko o lākou, e like me nā leggings a iʻole nā'āpana i hanaʻia mai nā spindex a iʻole lycra gland. Eʻaeʻia kēia mau lako iāʻoe e neʻe aku i ka maʻalahi a me ka hōʻoluʻolu ma o kou mau hoki.

ʻO kekahi mea nui e noʻonoʻo ai i ka wā e koho ai i ke kapa lole yoga. Hiki i nāʻano kino kino ke loaʻa i nāʻano likeʻole o nā lole o nā lole yoga. No ka laʻana, inā he kino kino pahaʻoe, makemake pahaʻoe e koho i nā leggings kiʻekiʻe e hoʻohālikelike ai i kou mau wāwae a me kou mau wāwae. Inā loaʻa iāʻoe kahi kino Apple-shaped

Ke kūʻaiʻana no nā lole yoga, he mea nui ia e noʻonoʻo i ka lole. ʻO nā lole nani e like me ka cotton, bamboo, a iʻole nā ​​mea eʻoi aku ka maikaʻi o ka hanaʻana iāʻoe i ka hana yoga e like me ka maikaʻi o kāu hana. Hōʻalo i nā lole i hanaʻia mai nā mea kaumaha a iʻole nā ​​mea e hōʻeha ai i ka hoʻonāukiuki a iʻole kaʻehaʻole.

Ma kahi o ka nui, kūpono, kūpono, a me ka lole, he mea nui ia e noʻonoʻo i ke kiʻekiʻe o ke kākoʻo a me ka paleʻana i kāu lole yogera. No keʻano, ināʻoe e hoʻomaʻamaʻa i keʻano o ka yoga, makemake pahaʻoe e koho i kahi bra haʻuki me ka hoʻopaʻaʻana i nāʻano haʻahaʻa. Ma ka lima'ē aʻe, inā e hoʻomaʻamaʻa anaʻoe i kahiʻano nani o yoga, eʻoluʻolu pahaʻoe i kahiʻoluʻolu a me nā leggings.

I ka hopena, ke kohoʻana i nā lole nani maikaʻi loa no kāu hana e pono ai no ka noʻonoʻoʻana i ka nui o ka nui, kūpono, e ka lāʻau, a me ke kākoʻoʻana, Ma ka hahaiʻana i nā'ōlelo aʻoaʻo i hōʻikeʻia ma kēia ala mua, hiki iāʻoe ke loaʻa i nā lole nani maikaʻi loa e kūpono i kāuʻano kino a hoʻonui i kāu hana kino. E hoʻomanaʻo e hiki i nā lole kūpono ke hana i kahi honua o kaʻokoʻa o kou manaʻo i kou manaʻo a neʻe i ka wā o kāu hana yoga. No laila,ʻo ka manawa aʻeʻoe i paʻi ai i ka moena, e hōʻoiaʻoe eʻaʻahu ai i nā lole e hōʻoluʻolu ai, a mākaukau e lele.

- Pehea e mālama ai a mālama i kāu lole yoga e hoʻonui i ko lākou ola

ʻO nā lole yoga he'āpana koʻikoʻi o kekahi hana o Yogi. Hiki i ka mea kūpono ke hana i kaʻokoʻa a pau i ka hōʻoluʻolu, ke hoʻololiʻana, a me ka hana i kāu hoʻomaʻamaʻaʻana. Me nā koho he nui i loaʻa i ka mākeke, hiki iā ia ke pale aku e koho i nā lole yoga maikaʻi loa no kou mau pono. Ma kēia alakaʻi hope loa, e makaʻala mākou i nā mea āpau āu e pono ai eʻike e pili ana i ke kohoʻana i ka lole yoga kūpono loa e hoʻonui ai i ko lākou mau lole yoga e hoʻonui ai i ko lākou mau lole.

Ke hele mai nei e koho i nā lole yoga maikaʻi loa, aia kekahi mau mea nui e noʻonoʻo. ʻO ka mua a me mua, makemakeʻoe e hoʻomaʻamaʻa i ka hōʻoluʻolu a me ka maʻalahi. E nānā i nā lole i hanaʻia mai ka hanuʻana, nā lole stopy e like me ka spandex a iʻole nylon. Eʻaeʻia kēia mau lako iāʻoe e neʻe manuahi ma kāu hana me kaʻole o ka manaʻo i kaupalenaʻia. Eia nō, e noʻonoʻo i ka kūpono o nā lole. Makemakeʻoe e koho i nā'āpanaʻaʻole paʻa a paʻaʻole paha, e like me ka hikiʻole ke hoʻopau i kāu mau neʻe a haʻalele i kāu hana.

ʻO kekahi mea koʻikoʻi e noʻonoʻo i ka wā e koho ai i nā lole yoga yoga keʻano a me ka hoʻolālā. ʻOiai e hōʻoluʻolu mau i ka mea nui,ʻaʻohe kumu no ke kumuʻole e hikiʻole aiʻoe ke nānā i keʻano a me keʻano o keʻano o ka moena. Aia nā koho pauʻole i loaʻa, mai nā papa lole yoga a me nā tops i nā tongy comp a me nā leggings. E koho i nā'āpana e manaʻo aiʻoe i ka hilinaʻi aʻoluʻolu hoʻi, no laila hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i kāu hana me kaʻole o nā mea hoʻopunipuni.

I ka manawa i koho aiʻoe i nā lole o nā yoga maikaʻi loa, he mea nui ia e mālama pono iā lākou e hōʻoia i ka wā e hiki ai iā lākou ke hiki i ka lōʻihi. ʻO ka hana mua ma ka mālamaʻana i kāu lole yoga e heluhelu ai i nā'ōlelo mālama mālama ma ka lepili. He nui nā lole yoga he nui mai nā lole hoʻowahāwahā e pono ai e mālama pono ai, e like me ka holoiʻana a iʻole ka hau. Ma ka hahaiʻana i kēia mau'ōlelo aʻoaʻo, hiki iāʻoe ke kōkua i ka paleʻana i ka pōʻino a mālama i ka maikaʻi o kou mau lole.

Ma kahi o ka hahaiʻana i nā'ōlelo mālama mālama, he mau'ōlelo'ē aʻe e hiki ai iāʻoe ke hoʻohana e hoʻohana i ke ola o kāu mau lole yoga. ʻO kekahi mea nui nui e holoi i kāu lole yoga ma hope o kēlā me kēia hana. Hiki i ka huluhulu a me nā aila mai kouʻili ke kūkulu i ka lole, e alakaʻi ana i kahi hōʻemi i ka hana a me kahi meaʻoluʻolu maikaʻiʻole. Ma ka holoiʻana i kou mau lole, hiki iāʻoe ke mālama iā lākou e hoʻomaʻemaʻe a me nā mea hou no kāu hoʻomaʻamaʻa aʻe.

ʻO kekahi'āpana'ē aʻe no ka mālamaʻana i kāu lole yoga e pale i ka hoʻohanaʻana i nā mea hana a nā mea hana a nā mea hana a nā lole. Hiki i kēia mau huahana ke hōʻino i nā FIBS TOLICUTE o ka fabric a ke kumu e komo ai iā lākou. Ma kahi, e koho no kaʻoluʻolu, nā mea kūlohelohe maoli e hana kūikawāʻia no ka mea hana ikaika. Hiki iāʻoe ke noʻonoʻo e hoʻohana ana i ka hanaʻana i kahi vinse e kōkua ai e kōkua i ka laweʻana i nā meaʻala a hoʻihoʻi i ka elasticity.

Ma ka hopena, ke kohoʻana i nā lole yoga maikaʻi loa no kāu hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa no kāu hōʻoluʻolu a me ka hana ma ka moena. Ma ka noʻonoʻoʻana i nā mea e like me ka hōʻoluʻolu, keʻano, a kūpono, hiki iāʻoe ke loaʻa i nā'āpana kūpono e hoʻonui ai i kāu hana. Eia kekahi, ma o ka hahaiʻana i nā'ōlelo aʻoaʻo i'ōleloʻia ma luna nei, hiki iāʻoe ke hoʻomau i ka ola o kāu mau lole yoga a e nānā nui ana no nā hana he nui e hele mai. E hoʻomanaʻo, e hōʻoia i nā lole o nā lole he nui a me ka mālama ponoʻana e pono ai e loaʻa iāʻoe ka mea nui o kāu hoʻomaʻamaʻa a nānā nui.

ʻeaohaohaohao

I ka hopena, ke kohoʻana i nā lole nani maikaʻi loa no kāu hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa no ka hoʻonuiʻana i kāuʻike holoʻokoʻa a me ka hana ma ka moena. Me kā mākou huiʻana he 11 mau makahiki o kaʻike i loko o kaʻoihana, uaʻike mua mākou i ka hopena kiʻekiʻe, e pono ai keʻano o ka maikaʻi o YoGi. Ma hope o ka hahaiʻana i ke alakaʻi hope i hōʻikeʻia ma kēiaʻatikala, hiki iāʻoe ke hōʻoia i nā lole kūpono e kākoʻo ai i kou mau neʻeʻana, a hoʻomaikaʻi i kāuʻano i ka wā o kāu mau makahiki yoga. E hoʻomanaʻo, e hōʻoia ana i ka komoʻana i ka athga kūpono i ke komoʻana i kou kino a me ka noʻonoʻo. Namaste.