كيفية القياس من أجل حمالة الصدر الرياضية المثالية

عندما يتعلق الأمر بالعثور على حمالة الصدر الرياضية المثالية ، فإن الملاءمة هي كل شيء. لا توفر حمالة الصدر الرياضية المجهزة جيدًا الدعم اللازم لتمرينك فحسب ، بل توفر أيضًا راحتك وتقلل من خطر الإصابة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون العثور على الملاءمة المناسبة تحديًا ، خاصة مع عدد لا يحصى من الخيارات المتاحة في السوق.

إذا كنت غير متأكد من كيفية قياس صدرية الرياضة المثالية ، فلا تخف. في هذه المقالة ، سنرشدك خلال العملية خطوة بخطوة ، حتى تتمكن من العثور على حمالة صدر رياضية تتناسب مثل القفاز.

فهم أهمية حدوث حمالة صدر مناسبة

قبل أن نتعرض للاشمئزاز من القياس من أجل ملاءمة حمالة الصدر الرياضية المثالية ، دعنا أولاً نفهم سبب كون الملاءمة المناسبة ضرورية. توفر حمالة الصدر الرياضية المجهزة جيدًا مقدارًا مناسبًا من الدعم لثديك أثناء النشاط البدني ، وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة أنسجة الثدي الخاصة بك ومنع عدم الراحة أو الألم. علاوة على ذلك ، فإن ارتداء حمالة صدر رياضية غير مناسبة يمكن أن يؤدي إلى الغضب ، والانزعاج ، وحتى الأضرار طويلة الأجل لأربطةك. لذلك ، يعد استثمار الوقت في العثور على الملاءمة المناسبة أمرًا بالغ الأهمية لرفاهك العام.

الخطوة 1: تحديد حجم النطاق الخاص بك

الخطوة الأولى في قياس ملائمة حمالة الصدر الرياضية المثالية هي تحديد حجم النطاق الخاص بك. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى شريط قياس ناعم. ابدأ بالقياس حول القفص الصدري الخاص بك ، أسفل تمثالك. تأكد من أن شريط القياس دافئ ولكن ليس ضيقًا جدًا. قم بتجميع القياس إلى أقرب رقم كامل. سيكون هذا الرقم حجم النطاق الخاص بك.

الخطوة 2: قياس حجم التمثال

بعد ذلك ، ستحتاج إلى قياس حجم تمثال نصفي. للقيام بذلك ، لف شريط القياس حول الجزء الكامل من تمثالك ، مع التأكد من أنه موازٍ للأرض. مرة أخرى ، تأكد من أن الشريط دافئ ولكن ليس ضيقًا جدًا. قم بتجميع القياس إلى أقرب رقم كامل.

الخطوة 3: حساب حجم الكأس الخاص بك

لحساب حجم الكوب الخاص بك ، وطرح حجم النطاق الخاص بك (الخطوة 1) من حجم التمثال (الخطوة 2). استخدم الاختلاف لتحديد حجم الكوب الخاص بك بناءً على الرسم البياني التالي:

- 0 بوصة مختلفة: AA

- 1 بوصة: أ

- 2 بوصة: ب

- 3 بوصات: ج

- 4 بوصات: د

- 5 بوصات: DD

- 6 بوصات: DDD (هـ)

- 7 بوصات: و

- 8 بوصات: FF (G)

- 9 بوصات: ز

- 10 بوصات: GG (H)

- 11 بوصة: ح

- 12 بوصة: HH (أنا)

الخطوة 4: اختبار الملاءمة

بمجرد تحديد أحجام الفرقة والكؤوس الخاصة بك ، فقد حان الوقت لاختبار الملاءمة. ضع حمالة الصدر الرياضية وربطها على أفضل خطاف. يجب أن تكون الفرقة دافئة ولكن لا تضيق. يجب أن يتم تغليف ثدييك بشكل مريح داخل الكؤوس دون أي انسكاب أو فجوة. يجب أن تجلس الأشرطة بحزم على كتفيك دون الحفر أو الانزلاق. أخيرًا ، قم بعمل عدد قليل من مقابس القفز أو التمدد لضمان توفر حمالة الصدر الرياضية الدعم اللازم لأنشطتك.

الخطوة 5: استشر محترف

إذا كنت لا تزال غير متأكد من قياساتك أو ملاءمة حمالة الصدر الرياضية الخاصة بك ، فلا تتردد في استشارة محترف. تقدم العديد من متاجر الملابس الداخلية خدمات ملائمة للبراغي ، حيث يمكن للخبراء مساعدتك في العثور على حمالة الصدر الرياضية المثالية بناءً على قياساتك واحتياجاتك الفريدة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تخف من المحاولة على أنماط وعلامات تجارية مختلفة لمعرفة ما هو الأفضل لشكل جسمك ونشاطك.

في الختام ، يعد العثور على ملاءمة حمالة الصدر الرياضية المثالية أمرًا ضروريًا لكل من راحتك وصحتك أثناء الأنشطة البدنية. باتباع الخطوات الموضحة في هذه المقالة وأخذ الوقت الكافي لقياس واختبار ملاءمة حمالة الصدر الرياضية الخاصة بك ، يمكنك التأكد من أن لديك الدعم الذي تحتاجه لمعالجة أي تمرين بثقة. لذلك ، لا تستقر على حمالة صدر رياضية غير مناسبة-خذ الوقت الكافي للعثور على واحدة تناسب القفازات ويدعمك في كل خطوة على الطريق.